果酸吃多了什么坏处

果酸，顾名思义，就是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成份。包含葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等，因大多数由水果中提炼，故称果酸。其中以自甘蔗中提炼的甘醇酸运用最广。

酸性食物吃多了，通常您会有烦躁、疲劳、脾气大、健康状况下降、皮肤老化等症状；如果您吃的酸性食物过多，那可就糟了。因为它可导致高血脂、肥胖症、动脉硬化、高血压、冠心病、胆道疾病(炎症、结石)、糖尿病、脑溢血、肾脏衰竭、酸中毒等。这些病就是当前人们所说的"富贵病"。中老年人患这些病者可多啦，所以要大力提倡多吃些碱性食物，少吃些酸性食物。

1、从低浓度(1-4%)开始尝试。

2、如果你的肌肤受损严重，如晒伤或者过敏等，需要给肌肤一个修复过程，可以持续使用三天的舒缓保湿面膜，将肌肤调整至较为健康状态。

3、在开始使用3-7天内，有些人会出现脱皮，出油严重等现象，不用担心，等肌肤适应后会使肌肤的储水能力更强。

4、使用果酸期间一定要加强注意防晒。

5、使用果酸护肤时，不宜再使用其他去角质产品，不能随意揉搓肌肤，还要避免使用A酸，水杨酸等酸性成分的化妆品。

6、洗脸，使用化妆水20分钟后，再使用果酸产品。

7、先擦T型区再延展至面部，从角质层厚的地方至薄的地方，眼部和唇周放在最后。

8、可以用乳液中和浓度过高的果酸产品。

9、根据需要每周使用一次，有严重过敏的皮肤和在接受皮肤科治疗的患者不宜使用。

10、冬季和夏季过后是使用果酸的最佳时期。

首先准备好猕猴桃一个榨汁、柠檬半个榨汁、番茄一个榨汁、冰糖2两、蜂蜜1两、奶粉3勺，先将冰糖蜂蜜用三倍的热水煮化，熬制的时候要用勺子搅拌，同时还要开小火，防止煮糊。

将奶粉用温水搅拌，再放入锅内一起熬开即可。把猕猴桃剥皮，柠檬用到切开将籽取出来，然后和热水烫过的番茄还有剥开皮的弥红桃一同放到搅碎机里打成浆。

打的时候把刚刚熬好的冰糖蜂蜜牛奶汁放入一半。打完后用纱布或豆包布把打碎的果浆过滤成果酸汁！渣子千万别仍，可以和刚刚还剩一半的冰糖蜂蜜奶粉汁一起混到窝子料里。

注意果酸汁夏天需要用小瓶冷藏，放到冷冻里不怕结冰，不过这个最好是随用随做，添加一个手指球加一个普通一汤勺即可。

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