每天熬夜学习到2点会不会影响智商

熬夜过多会影响大脑，因为大脑没有好好休息，人的精神就不好，注意力会下降，人的免疫也会降低，如果你熬夜不是很多，多休息保养就是了。 指导意见： 但是太多的话，严重会导致脑细胞死亡，影响智力，反应迟钝，宜缓病，出现幻觉，幻听。如果非得熬夜，那么最好少熬夜，不要熬太久，致少要保证陆小时深睡眠。这样才没有影响。 建议每晚一一点睡觉，多吃一些补脑食物：核桃，花生，五谷等坚果类

每天少睡一两个小时，其实就是在熬夜。长期这样，你的大脑会变笨，你的身体会衰老，你的心情会变差，为什么呢？

据研究显示，每天少睡一两个小时会影响大脑的认知功能，认知功能是指大脑处理信息，记忆，注意，判断，决策等能力。有研究表明，连续两周每天减少睡眠两个小时和连续48小时不睡觉都会降低大脑的认知功能，使人变笨。 而且慢性睡眠不足需要的恢复时间，却要比通宵更多。所以长时间睡眠不足，看起来是节省了时间，其实得不偿失。

另外，每天少睡一两个小时，还会加速身体衰老。

经常熬夜确实有可能导致智力下降，因为熬夜会导致人的注意力下降，免疫力也会降低。虽然这种情况只要及时休息就能调理过来，但是如果你长期熬夜却不调理的话严重的可能会导致脑细胞死亡，影响智力。

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