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2007年《跟踪》 饰演何家宝（猪女） 导演游乃海，监制杜琪峰 其他演员：梁家辉 任达华 邵美琪 林雪 张兆辉 （2007年香港国际**节及上海国际**节开幕影片，6月21日上映） 在第27届香港金像奖中获新演员奖 2007年《合约情人》 饰演Rachel 导演张坚庭，监制吴思远 其他演员：任贤齐 范冰冰 元华 恒力 （2007年8月16日上映） 2008年《大搜查之女》 饰演Miss Chan老师 导演麦兆辉 其他演员：郑秀文 陈奕迅 任贤齐 张国立 杜汶泽 黄德斌 叶璇 （2008年9月11日上映） 2008年《金钱帝国》 导演：王晶 其他演员：方力申等 （友情客串，已经拍完戏份） [编辑本段]电视演出 2005年《奇幻潮之我爱你》�6�1 Joanna（已播） 监制：钱国伟 合作演员：谢天华 罗冠兰 2005年《识法代言人》�6�1 客串邵美华（ADA）（2005年12月7日已播） 监制：刘家豪 合作演员：陈键锋 胡杏儿 李思欣 2005年《女人唔易做》�6�1 海璇（Ida）（2006年4月17日已播） 监制：潘嘉德 合作演员：邓萃雯 吴美珩 林峰 马国明 谢天华 2006年《千谎百计》�6�1 蓝屏;（2006年12月海外发行） 监制：徐遇安 合作演员：黄宗泽 陈键锋 杨思琦 苑琼丹 郭峰 韩玛利 2006年《突围行动》�6�1 殷向晴（2007年1月8日已播） 监制：梅小青 合作演员：吴卓羲 马浚伟 廖碧儿 杨思琦 马国明 米雪 岳华 2007年《学警出更》�6�1 文静（2007年6月已播） 监制：黄伟声 合作演员：吴卓羲 陈键锋 容祖儿 郭羡妮 陶大宇 关智斌 2007年《舞动全城》�6�1 杨诗曼（2007年9月10日开播） 监制：梁材远 合作演员：马浚伟 廖碧儿 陈法拉 黎耀祥 姚嘉妮 高钧贤 黄嘉乐 2008年《甜言蜜语》�6�1唐棠 (2008年06月23号已播) 监制：徐遇安 合作演员：马国明 黎诺懿 姚子羚 刘丹 韩玛利 姚嘉妮 黄长兴 2008年《幕后大老爷》�6�1 赵玉卿 / 小寒（未播） 监制：李添胜 合作演员：马国明 唐宁 高钧贤 黄智贤 2008年《少年四大名捕》�6�1 桑芷妍（2008年9月22日首播） 监制：林志华 合作演员：林峰 吴卓羲 陈键锋 马国明 林嘉华 田蕊妮 李诗韵 2008年《溏心风暴之家好月圆》�6�1 路嘉美（Kay）（2008年7月23日播出） 监制：刘家豪 合作演员：陈豪 关菊英 李司棋 夏雨 林峰 杨怡 黎诺懿 陈法拉 钟嘉欣 黄宗泽 2008年《美丽高解像》�6�1 高青雯（9月上旬拍完） 监制：徐遇安 合作演员：伍咏薇 陈敏之 苑琼丹 黎诺懿 黄长兴 王祖蓝 2008年《杏林心处》（预计拍摄期：2008年10月22日~2009年1月） 监制：罗永贤 合作演员：方中信 黄浩然 杨秀惠 徐淑敏 陈芷菁 洪天明 岳华

#心晴计划#

生命就是一场Yajna，你就是祭品，Tapas就是那火焰！

无论你是有意或无意，情愿或不情愿，所有的参与者，都将在被设置的生命事件的层层火光中，被燃烧、净化和奉献！

在整个生命成长的实践中，或者在具体的修持过程当中，世俗中，尤其是现在绝大部分的瑜伽馆或者成长机构，都是以体位法练习或者技法的追逐为主。也许再配合上少量的呼吸能量和冥想的练习，以及对一些经典包含个人动机下的随意解读与滥用。

以瑜伽为例，在整个瑜伽体系里，显然不仅仅只有这些东西，今天跟大家主要分解的就是关于苦行的意义。

很多人从媒介上见到过，甚至有些人亲自去过印度，去过恒河边，而且现在依然能看到这样的画面：有很多穿着破衣烂衫的苦行僧。很多人第一次见到非常不理解，甚至把他们等同于乞丐，或者认为比乞丐都不如！

实际上，苦行是绝大部分派系的很经典的修炼的方式之一，从印度的瑜伽，到中国的少林禅宗，再到各种宗教乃至教育机构都能看到它的踪影。 它是一种典型的自我训练的工具。为了达到内在心理的提升，为了达到因感官对感官对象束缚的超越，而做的一系列的看似自我折磨的方式。

在实际的修习过程当中，可能有些修持者，已经让自我的这种练习发生了变质和扭曲，最后真的变成了一种自我折磨的自欺欺人的 游戏 ！变成了为了苦行而苦行的哗众取宠的伎俩。

所以，大家首先要明白一个概念： 苦行并不是选择苦行修持的目的 ， 当然也更加不是让人无端遭受苦难的笑柄！ 这个细谈起来，其实跟我们人与外界相互接触的方式有关系。

人是透过感官和外在世界接触的，然后把透过感官进来的外在的信息进行内在的加工，转换成自我理解下的信息。而我们人类所获取的一切信息都是在这样基础下建立起来的感官经验世界。 也就是说：你所觉知到的世界，并不是世界本身，而只是我们称之为外在的世界透过感官进来，通过心意加工出来的相对应的世界。

但是我们很容易有意或无意，潜在的将其等同于世界本身！所有的对这一大前提进行否认或者视而不见的行为，都是荒谬可笑的，或者有意为之，当然更多是因为对其的无知！

详细来讲：我们人类透过眼睛去看，透过耳朵去听，透过鼻子去闻，透过嘴巴去品尝，还有我们的皮肤去触摸。而由这些感官所接收到的对应的外界信息，接着进入到内在心意之后，再透过个人心灵进行解析加工和处理，最后变成了具有个体烙印的信息。也就是说： 同样的感官对象和处境，最后解析出来的信息并不是完全一样的，而是有着巨大的差异。

正因为我们活在这样一个多姿多彩的物质世界里面，而且我们会不断的借助感官和外在进行不间断的接触，而在接触之后，我们会对接触对象产生依附，甚至是贪恋甚至贪婪。

贪恋，在不同的程度上阻碍了人的意识知觉向自我内在觉察的转移 ，比如：所有生物都需要进食，吃东西。进食是维持我们躯体正常功能和生命的一个最基本的本能活动，也就是说，我们每天喂自己吃饭这个过程，实际上是为了维持这个肉体里成千上亿的细胞的生命的一个最基本的生存与活动。

而并不是说你的灵魂需要进食，而是因为我们这个物质的躯体生命需要以食物进行维持，每一个细胞都需要食物， 更深一点讲：一切生命的存在的前提，实际上是以其它生命的牺牲作为代价的。而这种牺牲和奉献是生命的最大存在意义，也是最动人的真相 ！ 如果你能觉悟到此：你就能在当下升起慈悲，感恩和敬畏。因为，我们每天从睁开眼开始，到下一次睁开双眼，已经有成千上亿的生命为我们做了最灿烂的燃烧和奉献！

但是我们在喂自己吃东西的过程当中，逐渐的会对不同的食物产生了分别，会觉得这块肉很好吃，会觉得那块饼干很好吃，于是乎，就会产生对让我们有愉快体验的对象升起贪恋，有不愉快经验的对象产生厌弃。继而，为此贪恋或者厌弃，而生出对应的行动。于是我们会花很多的时间与精力去获到更多的让你口爽的饼干，赚到更多的让我们觉得好吃的肉。

因为此，它就让我们投入更多的时间精力，甚至代价，去获取这些所谓的短暂感官满足。为什么说短暂，因为它是即时的体验，而且一旦满足后，下次需要更大的感官刺激才能产生差不多的愉悦体验。

记住我刚说的，这些短暂的感官喜悦需要用一定的代价进行交换而来，因为此，从而会将这个对其有贪恋的人牢牢的捆绑在其中，于是他可能会花上一年，两年甚至一辈子都被束缚在其中，只为了获得更多的永无停歇的满足。那么他所做的一切的活动，都只是简单的为了获得感官的满足与享乐，而这样一个相对低级的活动方式，其实已经大大的限制了作为人而言来之不易的身份与优势。

但是，就人而言： 作为一个生命体，他应该能够在短暂的被赐予的有限生命里，尽情的迸发出其更大的潜力与价值的光芒，显然，人不应该只是如低等动物一样被束缚在那样一件事情当中而仅仅只做单一的感官满足活动。

那么，为了避免我们因为对感官接触的外在的物质对象产生贪恋与依附，所以苦行，就是一个相对来说比较有意义而且有效的方式。所以，请再一次的记住：苦行并不是为了让你受苦而去设定的！当我们已经无法从外在吸引里抽离出来的时候，而苦行就是一种很好的自然而然的训练方式，它是为了斩断感官对象对我们强有力的捆绑而做出了生命最动人的舞动！

在我们实际生活当中，类似的例子无处不在：

用这些方式，无论是有意，还是无意间被命运洪流所赐予的，从而断掉他们对感官对象的过度的依附和贪恋，同时在熊熊火焰的燃烧与锤炼下，收获真正的果实的甘美与胜利的荣光。否则，如果生命长期在这样的依附和贪恋下，会大大的消耗生命的非常有限的宝贵时间。

所以在瑜伽或者绝大部分修持的实践里，为了断灭掉人对外在感官物质对象的种过度的贪婪，所以就会采取很多对应的不同的苦行的实践。而苦行实际上在具体的实践中分为三大部分：

一是身体的苦行（让感觉器官与行动器官挣脱对外在世界的过度依附）

二是言语的苦行（让个体的语言体系得到净化）

三是心意的苦行（避免个体的心意过度的贪恋不必要的物质追逐）

比如我们在瑜伽练习中，每天坚持5:00早起，甚至4:00起来自我练习。进行身体的反复锤炼，进行呼吸的反复觉察和调整，进行止语的习练，进行反复的念诵唱诵和研读经典文集，因为那是与伟大灵魂直接交流的有效方式。

所以对于一个习惯了惰性的人，这种方式显然是一种很好的苦行的锻炼。当我们的身体，我们的心意被有意或无意的反复经历苦行的锤炼的时候，就能够获得随应的优秀的内在品质以及更高一级别的能量等级。

这里说的有意指的是主动的瑜伽或其它类似的修持。无意是指我们会经历生活中各种业力下被赐予的挫折。 这些挫折和磨难就是最好的苦行，它不是折磨，如果你能穿透背后的原因，就能体会到它是生命被赐予的最大恩惠和机遇。

这就像是我们把金属进行反复的锻造一样，因为这样看似火热的煎熬过程，实际上是获得更优质金属的重要手段。所以大家可以回顾一下自己的生活，或者说你的瑜伽等修持的练习当中，你能够进行哪些可行的苦行方式？你是否能够，或者已经有勇气与决心来断灭掉那些对你来说实际上不是很有意义的一些事物的关联？从而真正的做到极简的奢华？

因为你已经体验或明了： 疯狂的抓取外在的物质，并不能让一颗没有真正依托的内心获得长久的满足，反而，这样的方式，只会让一个人对外在的物质对象的依恋程度会越陷越深，越来越重。要么不自知，要么无力自拔！

如果你发现当下的生活正在经历某种挫折和磨难，我坚信你现在也应该能够觉察出：你当下正在经历的一切是老天赐予给我们的最好的礼物和仁慈的关爱！在这场磨难当中，上天将会赐予给苦行过后的我们更大的更优秀的品质，更甜美的甘露。正如中国古人所言：天将降大任于斯人也，必先劳其筋骨，饿其体肤。。。

我们已经出生并且以各自的方式在生活，这是生命已经被馈赠的最大荣耀！希望我们能无意或者有意的去接纳，或者开始去接纳进入到我们生命中的一切遇见！

因为爱，我们选择去懂得，因为懂得，我们选择放弃被束缚，继而选择去奉献和燃烧，这才是你我对这个光灿的世界应有的最大回馈。

生命就是一场献祭，而苦行就是这场祭祀中的神圣火焰！

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Tapas，原名Tapastic，原名Comic Panda，是韩国企业家张金2012年9月成立的webtoon辛迪加，Tapastic由Tapas Media在汉城和Burlingame运营，拥有5000多名艺术家的大量短格式、英语网络漫画和网络卡通。该网站旨在创建一个平台，让漫画创作者可以免费发布他们的作品。自2016年以来，tapas media的移动应用程序还通过freemium商业模式出版书籍。

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