许多人认为，性格外向的人善于交际，而性格内向的人则讷口拙言，不善交际，甚至把内向性格视为不良性格，视为不善交际的同义词。其实，内向性格并不是不良性格，性格内向的人只要把握好方法、发挥自己的优势，同样可以成功地交际，同样可以拥有更多的朋友。○性格内向者要想成功地交际，必须明确这样的观念：内向性格不等于不良性格，更不是成功交际的障碍。全国大千世界，芸芸众生，每个人都有自己不同于其他人的性格特征。尽管人们的性格表现千差万别，多种多样，但是，归纳起来无非可以分成两大类型：内向性格或比较倾向于内向性格、外向性格或比较倾向于外向性格。全国专家们通过长期研究指出：不同的性格类型是在不同的气质类型的基础上建立起来的。任何气质类型都同时存在着积极的和消极的两个方面，这就决定了无论是内向性格还是外向性格都既有优点，又有不足。只有性格类型中的优点才是所谓的“优良性格”，反之，就是“不良性格”。有的人就可能表现得意志坚定、精神旺盛、热诚坦率、敏捷果断、坚韧不拔、刚强不屈。有的人则可能表现得意志薄弱、性情暴躁、主观任性、自制力差、知难而退、容易动摇。两者的反差显而易见。这样两个同为外向型性格的人在各自的人际交往活动中，必然会产生截然不同的交际效果：前者善于交际，朋友众多，后者不善交际，和者寥寥。世界上许多卓有成就的外交家，如新中国首任外长周恩来、前外长钱其琛、前苏联外长葛罗米柯、美国前国务卿基辛格博士、联合国前任秘书长加利、现任秘书长安南等人，都不是那种性格外向、咄咄逼人之人。但是，这一点不仅没有妨碍他们成为对交际能力有着极高要求的职业外交家，而且，他们那深沉的气度、高雅的谈吐、敏锐的思想、一针见血的精辟论断，反倒给他们增添了无穷的个性魅力。而一向以性格外向、气势逼人著称的前苏联***赫鲁晓夫，在联合国大会上发表演讲时，捡起皮鞋敲打讲台的拙劣行径却给世人留下了粗俗、鄙陋的印象，成了世界级的笑柄。通过对以上内容的介绍，我们可以明确这样的信念：外向型性格并不一定就是优良性格，内向型性格也并不一定就是不良性格。那种认为只有性格外向、口若悬河的人才会具备较强的交际能力，而“性格内向”与“不善交际”之间应该划等号的观点，不仅在理论上是错误的，而且与客观事实也是不相符的。尽管性格类型对交际状况会有这样那样的影响，但它对善不善于交际以及对交际能力的强弱却起不到决定性的作用。
内向者的能量多来源于自身内在世界——如思想、情绪和观念。
他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的"刺激太多"的感觉，由此他们需要限制自己的社会交往，以免被过分消耗。
内向的人的二十个性格特征：
内向的人表面上沉默，而内心却心潮澎湃。
2内向的人喜欢把很多的心事在日记中宣泄，喜欢写下自己的秘密。
3内向的人喜欢回忆，喜欢幻想，喜欢独自拄腮思索。喜欢专注的做听者。
4内向的人不愿意有求于人，宁愿自己走些弯路，也不愿主动请他人帮忙。
5内向的人很要面子，宁愿自己吃些亏，也不愿让别人小看自己。
6内向的人不善言辞，常烦恼于如何交际。
7内向的人不喜欢先说后做，喜欢用行动来证明自己，取得了优异的成绩也不向别人夸耀，喜欢让别人说自己如何谦虚。
8内向的人很自卑，很容易忽视了自己的优点，而太在乎别人的优点。
9内向的是个完美主义者，希望一切尽善尽美。
10内向的人很羞涩，在感情表达中处于劣势，喜欢在恋爱中处于被动的地位，享受被爱的感觉与甜蜜。
11内向的人受伤时喜欢躲在一个角落偷偷哭泣。所有的委屈痛苦都让自己的泪水去冲洗。
12内向的人朋友很少，但都是知心的，交往中总是恨不得把心掏给对方，丝毫没有虚情假意。
13内向的人很执着，喜欢把爱深埋在心底。
14内向的人很专注，喜欢长时间从事一件自己感兴趣的事，甚至忘记了自己的寝食。
15内向的人很在乎别人的看法，遇事总是犹豫不决，拿不定主意，有时为了迎合别人甚至失去自己。
16内向的人爱幻想，喜欢过恬静而悠闲的生活，总是向往古人世外桃源般的生活。
17内向的人很重感情，到达一定境界时候，他肯为你付出生命。
18内向的人容易轻信于人，由于这点他们经常吃亏。
19内向的人很容易受伤，对感情更是不堪一击。
20内向就是不爱和别人说话，喜欢独来独往，即使有朋友也只有几个密友，和别人说话容易脸红，说话声很小
1不喜欢表现出自己的才华。
真正内向的人喜欢隐藏自己的一切，无论是缺点还是优点。他们不喜欢把优秀的一面大方展现在别人面前。当周围没有人时，他们会小心翼翼地展示自己。他们喜欢自由和厌恶束缚。当周围没有人时，他们会变得更慷慨。
2喜欢的是一个人狂欢。
内向的人特点，假如你看到一群人在狂欢，只有一个人坐在角落里一个人玩，那他就是内向的人格。她们总喜欢孤单，独自一人，默默无闻，不喜欢被人注意，更不喜欢被人打扰。
3一个人很有意思。
调查显示，内向的人有更复杂的思维，他们喜欢将事物复杂化，赋予他们更多的意义。例如，五个人坐在一起说笑话，其中四个人开怀大笑，只有一个人沉默思考，这个人内向。他认为，笑话中隐藏着玄机，他会认真地思考其中的奥秘，最后他发现自己想得太多，这就是内向者丰富的内心世界。
4他的内心敏感。
内向者思维敏感，他们非常关心家人和朋友的情绪变化，非常害怕被别人讨厌。她们总是关心别人的近况，表现得非常体贴。过分敏感的内心引起了他们的怀疑，所以和内向者做朋友其实很累。
5享受独立的崇拜。
内向者喜欢独自思考，比如，你面前有四个人，问他们同样的问题，三个人在交流思路，而知道答案的内向者却沉默不语。但是当你故意问他答案时，他会准确地告诉你，真正内向的人喜欢别人单独崇拜他。
不再社恐的方法
首先，我们要想一下，一个人为什么会内向社恐，原因是什么？
内向社恐的本质，就是恐惧其他人会伤害我，然后就会变得非常在意别人对我的看法，唯恐自己说错话了，于是就内向不敢说话社恐了。
和人讲话时，因为我们的潜意识怕其他人，潜意识就会把大脑的大部分资源都调来思考：“我讲这句话他会怎么看我”，就会这也不敢讲，那也不敢讲，大脑的大部分资源都消耗在这上面了，就没有多少大脑资源用在聊天过程中我们对事情的看法上了，然后你就不知道说什么了。
几年前我还比较内向，和一个亲戚讲话时比较畏缩，没想到她居然当面说我像个傻子一样，我愤怒了，心想我是因为敬畏她，说话才畏缩的，没想到她却说我像个傻子。再联想到以前很多人看我畏缩的表现后，对我的评价，发现他们大部分应该都是认为我不爱说话、有点傻。那一刻我悟了：以后不能再敬畏他们了，那样他们只会把我当傻子，我想对他们说什么就说什么，他们就会觉得我爱说话、聪明。
我讲的话只要没有攻击他，他就不会攻击我。如果他攻击我，那就是他不对，反击回去就是了。（特殊情况除外，比如，比如他力气更大或者有几个帮手在一起，则可以以后有机会再出手或用其他的方法出手，）
别人对我说话都是随心所欲的说，那我对别人说话也应该随心所欲的说呀。
所以核心方法就是，我们和别人是平等的，人人平等这可是真理。他对我温和，那我也对他温和，如果他不温和，那我们也可以不温和呀，是吧，都是平等的。然后你就变得非常轻松了，遇到人后，都这样去认为，慢慢的便会由量变发生质变。
在这个过程中潜意识自然就会变得轻松了，就不会再让大脑的资源浪费在我这么说会不会说错话了，潜意识就会让大脑的资源，用在聊天过程中我们对事情的看法上，你讲话的思维就顺畅了，就可以愉快的表达自己的想法了。
随着你和别人聊天慢慢变得顺畅了，有时候聊到你们都感兴趣的话题，还会聊的比较愉快，这就会对你有很大的激励。随着你一次次的聊天都顺畅了，就相当于都赢了，你就会慢慢上瘾这种感觉，促使你更加这样做，慢慢的形成习惯后，你就变成了一个外向的人。
外向的人说话，他们用的方法很简单，他们无非也就几种说话的方法，第一种方法就是相同的话反复用，经常用于打招呼聊天，比如说遇到同事了，就说或问几句日常的话，并且这几句话大多是相同的，这样就可以节省下找话题的时间了。
比如遇到同事了，我不想多聊，就说一句嗨喽，如果我想说几句，在饭点时间我就说：“吃了吗。”
同事说：“还没有呢。”
我说：“那快去吃吧。”
（相信这是大家反复用的最多的几句话，非常简单又好用，这样打招呼的作用是什么呢，作用是互相展示友好，我们知道对方是友好的，那么我们就会很有安全感。）
再举几个大部分人反复用的打招呼聊天：
遇到同事，我说：“早啊。”
同事说：“早啊。”
我说：“今天好冷。”
同事：“是啊，这几天降温了。”
我说：“你好像穿的不是很多。”
同事：“还好，这几件衣服已经不冷了。”
再比如遇到另外一个同事了，
我问：“周末放假有没有去哪里玩。”
同事：“有出去玩，去了金山公园玩。”
我问：“那里的风景应该很不错吧。”
同事：“还好吧，里面的风景确实还可以，我们在里面玩了一下午。”
比如还可以夸一下对方：
我说：“你今天穿的衣服很好看。”
对方笑了，说：“真的吗。”
我说：“这件衣服显得你很年轻。”
外向的人说话，用的第二种方法，就是问和对方有关的问题，对方就会感兴趣，人永远对与自己有关的事物感兴趣，然后你们会变得熟络起来。
比如我说：“你这衣服真好看，哪里买的？”
……
比如我说：“你最近瘦了，有什么秘诀吗？”
……
朋友：“我最近买了一台比亚迪的车，xxx配置，性能超好，balabala。”
我说：“我最近也想买车，你有什么推荐吗？”
……
朋友：“我家养了三只狗。”
我说：“我家也养了一只，你那三只是什么品种？”
……
大部分内向的人，陷入了说话只是用来解决问题的误区。说话不仅是用来解决问题的，还是用来交流情感的，我们每个人都有交流情感的需求。外向的人说话，用的第三种方法，就是不寻求说话要解决什么问题，只是分享自己的经历、感受、看法。她们说话没有目的，就是想说而已，想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中，两人的距离自然会靠近。
说自己的经历和感受：
比如我说：“今天天气好热啊。”
朋友：“是啊，30度呢。”
我说： “昨天看到一个新闻，湖南那里干旱呢，农业用水都不够了。”
……
我说：“听说那谁生了个儿子。”
……
我说：“以后再也不熬夜追剧了，昨天看电视剧看到很晚，今天早上起床时好晕。”
朋友：“确实要注意，睡眠时间不足对健康的伤害是很大的，还会掉头发的。”
……
我说："你知道吗，有件衣服我很喜欢，看了好几次，就等着打折的时候入手。可是今天去就没了，好郁闷。"
朋友："是吗？那件衣服是什么样子，为什么你这么喜欢？"
我说："黑色的夹克，穿上去挺合身的，正好配上次买的裤子。"
朋友："上周你也是穿的黑色衣服，看上去感觉很有气质。这件衣服和上周那件有什么不同的感受吗？"
……
说自己的看法：
比如我和一个朋友走在大街上，我说：“这俩车看起来不错，银色有一种奢华的感觉，以后我要买车就买银色的。”
朋友：“买车还不如坐公交车，你知道买车后的开销有多大么。”
我说：“买车每年要交保险费，另外就是油费了，听说最近油价涨了不少。”
……
我说：“最近柴静的那个纪录片挺火的啊，我觉得蛮好看的。”
朋友：“我也看了，挺触动的，balabala……”
从上面的例子可以看出，外向的人说话，就是不寻求说话要解决什么问题，只是分享自己的经历、感受、看法，她们说话没有目的，就是想说而已，想跟旁边的人分享一下此刻心里想到的而已。在轻松的氛围中，两人的距离自然会靠近。
比如看到车，我可以说对这俩车的看法；
看到树，我可以说对这颗树的看法。
想到前几天听到的故事，我就可以和朋友聊一聊对这个故事的看法。
想到对某个事件的看法，我就可以聊一聊对这个事件的看法。
外向的人说话，用的第四种方法就是一边聊一边联想，比如说我看到一支笔，我怎么通过这支笔把聊天源源不断的进行下去呢，首先，我可以就这支笔本身来说，这个笔芯呀，价格呀，美观呀，说一说我的看法。然后就可以联想了，不要拘泥于只说这支笔，而是要联想到其他的事情上面去，比如我可以联想到，笔的用途是什么，笔可以写字，聊到写字，我们又可以聊到小时候写作文，小时候练书法，聊到我们的童年回忆，有大把大把的话题去聊。
如果说小时候的事情我给忘了，没关系，笔还可以干嘛呢，还可以写小说呀，小说可以是网络小说、名著小说，什么情节细节都可以聊，小说又可以演成电视剧，就比如说之前那个《赘婿》，它又是郭麒麟演的，他是个相声演员，父亲是郭德纲，咱们又可以聊聊搞笑的东西，聊聊相声，聊聊喜剧，聊聊脱口秀，这也是很欢乐的一个氛围。那聊到喜剧呢，自然娱乐综艺就出来了，那么像贾玲呀，沈腾呀，这些综艺达人他们的一些新作品，他们一些有趣的事情，是不是也可以聊啦。所以你们看，源头仅仅只是一支笔，但是我们通过一边聊一边联想，就可以聊到这么多的东西。
我：你吃饭了吗
妹子：吃了。
我：我也刚刚吃完，你吃的什么呢
妹子：鸡蛋面
我：鸡蛋面不错哦，我平时也很喜欢吃，你自己做的吗
妹子：我不会做饭耶，买的。
我：做饭嘛，很简单的，就是把菜煮熟或者炒熟，然后加一点酱油和调料就可以了。（由不会做饭联想到怎么做饭）
妹子：不想做，以前都是妈妈做饭。
我：以前是以前嘛，如果你不会做饭，你未来的老公也不会做饭，你们就只能每天点外卖或者去饭店吃饭了哦。（从以前联想到未来）
妹子：我还没想好要结婚呢。
我：你的妈妈很疼你吧。 （从妈妈联想到）
妹子：我妈妈很疼我的。我是最小的嘛，当然疼我了。
我：你是最小的？你还有兄弟姐妹 （从最小，联想到兄弟姐妹）
妹子：我姐姐呀 blablabla……
我：那你姐姐也很优秀哦，成绩居然这么好 blablabla……
走到这里，我们又可以返回到前面谈话时的 “结婚”上面展开聊天，我说：你现在还没想过要和什么样的人结婚吗？
妹子：还没想好呢 blablabla……
我：那你的标准是什么呢 （由没想好联想到标准是什么）
妹子：我的标准嘛是 blablabla……
我：你的标准可不低，一般人怕是很难达到你的标准吧，blabla……
这个时候如果发现她讲的话里面联想不到什么了，没关系，我又可以返回到前面聊天时她说“鸡蛋面是买的”上面展开聊天，
我：你喜欢买东西，喜欢去购物吗？
妹子：喜欢呀，超级喜欢的。
我：我平时就很少出去购物，喜欢在家里上网玩游戏，blabla……
我：你还喜欢干什么？
妹子：喜欢唱歌，游泳，旅游啊。
我：哦，你喜欢唱歌，你喜欢唱谁的歌呢？
妹子：blablabla……
我：许嵩的歌我也很喜欢，高中时期最喜欢的就是许嵩的歌了，blabla……
我：你喜欢游泳，你游泳技术怎么样？
妹子：blablabla……
我：那你还学会的挺快的，我到初中才学会游泳，吃了不少苦，blabla……
我：你喜欢旅游，你都旅游过那些地方？
妹子：blablabla……
我：我也去过海边，在海边的沙滩上玩是非常舒服的，沙子非常柔和，可以在上面随意打滚和躺着，blablabla……
你会发现，在整个聊天过程中，你没有去准备什么话题，因为聊天本身就会给你带来无数的话题，你不需要准备，随时随地，都可以开始聊天。
内向者的能量多来源于自身内在世界——如思想、情绪和观念。
他们善于保存精力，但他们容易受到外部世界的刺激，并体验到不舒服的"刺激太多"的感觉，由此他们需要限制自己的社会交往，以免被过分消耗。
一、心思细腻，更善于照顾他人 我们习惯上认为女性往往比男性具有更加敏感细腻的性格特质，而一项心理学研究则进一步表明，内向型的女性，不仅比男性更敏感，而且比同年龄段的性格外向的女性具有更加敏感的感觉机制和情绪反应机制。 这意味着，同样一件事情，性格内向的女人往往能更迅速、更细致地对其分析并做出反应。 阿詹曾经是一个抑郁症患者，一直以来惧怕恋爱和婚姻，—直到遇到现在的女友。 那是一个腼腆内向的女孩，开始阿詹身边的朋友都不看好他们这一对，觉得阿詹应该找一个活泼开朗、阳光自信的女孩，这样才能有利于治愈他曾经的心伤。 然而，恰恰就是这样一个不起眼的内向的女人，彻底拯救了阿詹。 两人相处过程中，情感上，她总能敏锐地察觉到阿詹细微的情绪变化，并及时给他最温柔细腻的开导和安慰；生活中更是面面俱到，将阿詹照顾得无微不至。 “我们这一生，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。” 无疑，对阿詹来说，这个敏感细腻、内向寡言的女孩就是真正理解他、尊重他、包容他的人。 二、共情能力强，更擅长经营一段感情 在一项针对内向型和外向型性格的心理学测试中发现，相较于外向型人，内向型人往往具有更强大的共情能力，而在内向型群体中，女性又比男性的共情能力更强。 所谓“共情能力”，意味着超越自身的自恋而去理解别人自恋的能力，通俗地讲，就是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。 我们常常说，没有谁能真正设身处地地体会另一个人所处境遇的心境和情绪。 就好比鲁迅先生所说的那句：“人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹”。 然而，对于相当一部分内向的女性来说，或许她们与其他人的悲欢是能够相通的。 她们虽然看上去沉默寡言、不善言辞，但她们有着比常人更加细腻敏感的内心和更加强大的共情能力。 这种独特的强大的共情能力，意味着内向的女人在一段亲密关系中能更为周到细致地照顾到对方，哪怕一丁点细微的感受。 三、擅长独处，给人以绝世独立的高级感 画家兼导演史泰龙说：“人追求理想之时，便是坠入孤独之际。” 是的，人，生来孤独；一个想要坚定地循着内心行走、听从灵魂召唤的人，一个想要实现自我的人，首先需要学会的就是享受孤独。 而内向的女人无疑更具有实现自我、抵达成功的宝贵特质，因为她们都是内倾型人格，习惯和倾向于向内部的心理活动来积蓄能量，也就更加擅长独处、享受长时间的自我孤独。 再者，我们每个人都是独立的个体，可以结伴但不应附庸前行，而只有能够时不时退出亲密的激情圈的双方才能有机会给自己“充电”，同时也给彼此喘息的时间。 这是各自精神的修行和人格的完整性的保持，更是为一段感情保持新鲜感与走得更远的关键所在。 因此，内向女人的这种与自己相处的“超能力”显然也更有利于一段亲密关系的长久性和稳定性。 其实，许多最终取得伟大成就的人大多是内向型人，马德琳·英格就曾表示，如果小时候没有一个人把时间都用在阅读和思考上，她就不会成为一名如此大胆的思想家；又如一代女神奥黛丽赫本也说自己更喜欢独处，说，如果有机会愿意从周六晚上独自一人待到周一早晨…… 而当你被一个内向的女人所爱着的时候，你会更加深切地感受到那份来自敏感细腻的爱中有着一种深沉的味道：“我想要永恒之夜的千只眼睛，以便独独观赏你。 内向型女孩的性格特点2 1、表面上沉默，而内心却心潮澎湃，喜欢把很多的心事在日记中宣泄，喜欢写下自己的秘密。 2、喜欢回忆，喜欢幻想，喜欢独自拄腮思索。喜欢专注的做听者，喜欢过恬静而悠闲的生活，总是向往古人世外桃源般的生活。 3、不愿意有求于人，宁愿自己走些弯路，也不愿主动请他人帮忙，内向的人很要面子，宁愿自己吃些亏，也不愿让别人小看自己。 4、不喜欢先说后做，喜欢用行动来证明自己，取得了优异的成绩也不向别人夸耀，喜欢让别人说自己如何谦虚，内向的人不善言辞，常烦恼于如何交际。 5、很羞涩，在感情表达中处于劣势，喜欢在恋爱中处于被动的'地位，享受被爱的感觉与甜蜜，受伤时喜欢躲在一个角落偷偷哭泣，所有的委屈痛苦都让自己的泪水去冲洗。 6、很执着，喜欢把爱深埋在心底，很重感情，但容易轻信于人，由于这点他们经常吃亏，很容易受伤，对感情更是不堪一击。 7、很专注，喜欢长时间从事一件自己感兴趣的事，甚至忘记了自己的寝食。 8、很在乎别人的看法，遇事总是犹豫不决，拿不定主意，有时为了迎合别人甚至失去自己。 内向型女孩的性格特点3 内向的女生不喜欢交流 基本上性格内向的女孩子都有不善表达的特征。可能他们平时遇见了什么事情或者是平时受到了欺负她们都不像大大咧咧的女孩子那样直接说出来，她们只会选择埋在心里，她们不知道要怎样和别人说，她们也不确定别人是不是会想听她们说。而且一般性格内向的女孩子朋友都会比较少，因为她们不善与人交流。而她们一般在新的环境里也很少能快速地交到新朋友，这也导致了她们在陌生的环境里会更少的开口，比起交流她们更喜欢做一个倾听者。 内向的女生都很害羞么 一般来说内向的女孩子相比外向的女孩子会更容易害羞。可能她们到了一个新的环境，让她做个自我介绍对她们来说都是非常困难的，因为新环境对于她们来说太没有安全感。她们会感到害怕，她们会不敢抬头直视你，会选择低头小声的和人打招呼，那种声音小到可能你不仔细听都会听不见。而如果你看她久了她就会快速地低下头。这种害羞可能在她们遇到喜欢的人的时候会更严重，她们在喜欢的人面前会更加的不自信，对自己比较自卑。所以一般性格内向的女孩子遇到喜欢的人也只会藏在心里，选择暗恋。 内向的女孩是不是温柔 内向的女孩子都有一颗温柔细腻的心。因为她们平时都会把话放在心里，虽然她们不说，但她们一般遇到事情都会在脑海里思考一下解决的方法。她们很注重平时的细节，可能她们看到你感冒了她们不会问你，而是直接在你的桌上放好感冒药。她们认为直接做比说来的有用，一般性格外向的女孩子可能就没有她们考虑事情来的全面。所以如果你有什么么不开心的事，你可以选择和内向的女孩子倾诉，她们会很愿意听你说，也会很高兴你能来找她诉说，她们还会非常温柔地像你表达出她的建议。其实内向的女孩子没有我们想的那么难接近，她们非常好相处的。
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