1、选优质的小米,小米粥的好坏,食材的选择也非常关键,品质好的小米,熬出来的小米自然更加香甜一些。一般优质的小米,颜色是亮**,有着一股淡淡的小米清香。对于一些**偏白的小米,肯定是去年没有卖完的陈小米,这种小米熬不出来米油,这种小米熬出来不香,营养价值也低一些,很多粮油店都会打折,如果遇见黄白色的小米,不要购买。
2、煮粥前先将小米用冷水浸泡半小时,在正常情况下,当我们做小米粥时,这一步非常关键,但却常常被大家忽略。一般来说,为了节省时间和精力,每个人都会直接放锅里煮。然而,浸泡一段时间后,煮熟的小米粥会更美味。
3、煮小米的水温是非常头痛的问题,有人说开水下锅,有人说冷水下锅,其实两者都不对。如果等待水开后下锅煮小米,这样小米煮出来的口感差很多,还会吸收里面的水分,很多人以为节约了时间,其实熬出来的小米口感特别差。如果直接冷水下锅,煮出来的小米,口感也不好,没有黏黏的感觉。
4、正确的做法,要等到水温为温热以后,放入小米一起煮,先开大火煮,然后转小火慢慢熬。
5、把小米粥放入锅里的时候,记得轻轻搅拌几次,然后盖上锅盖让他烹饪。此外,煮小米粥时,你必须用温热的火,而不是大火,只需要煮20分钟,然后揭开锅盖。为了防止他外出,你还需要不断搅拌,搅拌大约十分钟,然后调整到一个小火中,使其慢慢变粘。
6、大功告成,可以盛出来开吃了。所以煮小米粥时,必须掌握节奏,最重要的是不要把热水放进锅里,在煮小米粥之前,你必须记得把小米粥浸泡在冷水里,浸泡后再往锅里加水,然后把小米粥直接倒进锅里,千万不要等到水沸腾了,这样很容易粘在锅里。
小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。
熬小米粥的诀窍
1你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。
2熬的时间一定要够,至少也要半个小时以上。
3不能偷懒,刚下米是要随时搅一下锅,防止糊底,一旦糊了底,这一锅粥可就不能要喽,文火熬时尽量少揭锅盖。
4锅中放足量水,不可中途加水,烧开。
5待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,增加粘稠度,也更容易熬熟,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)
6待米成花状时,更可口。
熬小米粥的做法如下:
步骤一:取适量的小米,用清水淘一次;
步骤二:把淘好的米倒入电饭煲中,加入适量的清水;
步骤三:再取适量的花生和绿豆,用适量的清水把花生和绿豆淘干净,倒入盛入小米的锅里;
步骤四:在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水,按设置键40分钟,开始煮粥。
最后,粥熬好了,就可以出锅了,盛入碗中。
熬小米粥的做法如下:
步骤一:取适量的小米,用清水淘一次;
步骤二:把淘好的米倒入电饭煲中,加入适量的清水;
步骤三:再取适量的花生和绿豆,用适量的清水把花生和绿豆淘干净,倒入盛入小米的锅里;
步骤四:在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水,按设置键40分钟,开始煮粥。
最后,粥熬好了,就可以出锅了,盛入碗中。
熬小米粥的做法如下:
步骤一:取适量的小米,用清水淘一次;
步骤二:把淘好的米倒入电饭煲中,加入适量的清水;
步骤三:再取适量的花生和绿豆,用适量的清水把花生和绿豆淘干净,倒入盛入小米的锅里;
步骤四:在小米、花生和绿豆的电饭煲里加入适量的清水,按设置键40分钟,开始煮粥。
最后,粥熬好了,就可以出锅了,盛入碗中。
1、你要选择新鲜的小米,不能是陈米,味道会差很多。
2、水快开时再下米,先大火熬8-10分钟,然后中小火熬15-20分钟。
3、不能偷懒,刚下米要搅一下锅,防止糊底,文火熬时尽量少揭锅盖,防止溢锅可以盖锅盖时留条缝。
4、锅中放足量水,不可中途加水,水一般是食材的15-20倍。水质不好的地区可以用瓶装水代替。
5、有些地区喜欢加食用碱让米更软烂,待熬至半个小时以上,加入一点点食用碱,不过加食用碱的小米粥,其口味会受到影响。(孕产妇婴幼儿不建议放)
6、待米成花状时,更可口。
小米粥的煮法:
主料:小米100克、水2000毫升。
辅料:红糖20克、枸杞适量。
步骤:
1、小米100克倒入水中,浸泡30分钟。
2、另起锅,加入15升水,倒入小米,大火煮沸。
3、加入红糖20克,搅拌均匀。
4、加入枸杞适量,转小火煮20分钟即可。
5、成品如下。
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