为什么人的火气 这么大呢

火气大不是什么疾病，往往是因为生活作息或饮食不正常引起的，火气一上升时，虽然没有什么大病大痛，不过口干舌燥、情绪易怒、长青春痘、口臭、口腔溃烂……小毛病一堆，可也真让人“无福消受”。

短时间内的工作压力大、睡眠不足时，会出现火气大的现象，不过，炎热的夏日、季节交替的时节或是吃太多甜窢础促飞讵读存嫂担讥食，也特别容易火气大呢!

夏天时因天气热，本来就容易感到口干舌燥，只要作息稍微一不正常，或吃太多辣的东西，在内外高温的“夹攻”下，自然更容易造成火气大，因此夏天较容易出现口臭、脾气焦躁的现象。

有些人在季节转换时适应力较差，身体在调节中引起不舒服，也是所谓肝火的表现；季节交替时温度骤升或骤降，一时间身体内在和外在环境无法协调，引起生理失调，肝火也就特别容易受影响，此时易引起病毒感染，产生口腔溃疡，牙龈肿痛等症状。

在中医理论中，火是外邪六*“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，是由于外界气候变化引起对人体不好的邪气，而四季皆有火，不单只是炎热夏季，连冬天也会有火气。此外，人体感受外邪，因应内在情志、气血变化，也会产生火气；五脏皆有火，不是只有肝火或心火。

火气大时会让人感觉到口干舌燥、饮水多却不能解渴、口臭、长青春痘、背部毛囊炎、失眠、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等。

以下这些因素都会引起火气大的症状：

1．感冒：感冒分寒、热；热性感冒会造成口唇干燥，咽喉如火在烧一般的灼热感，但这多是短暂现象，风邪退了，症状就缓和了。

2．睡眠：睡眠障碍、熬夜晚睡，或是长期劳心忧思、过度紧张、压力沉重，都会引起心火旺盛，于是舌疮、口疮便发，并且会有小便黄的现象。

3．饮食：多食冰冷、辛辣、油炸食物，长期重口味太油腻的饮食使得体内痰浊积聚，久而化火形成容易上火的体质，这类人多有厚腻或干燥的舌苔。

4．药物：服用慢性病药物，如某些降血压药会造成交感神经的副作用，使口腔中唾液的分泌减少而引起口干，这在夜里会更明显，时常口干到醒过来。

5．肝病：急慢性肝炎、肝病患者，在急性发作期因为肝胆湿热盛，患者会感到口苦、口干、口臭，精神也会变差，终日倦怠无力。

6．糖尿病：糖尿病患者初期的症状，所谓“上消”，就是口干饮水多而不解渴，并且多喝、多尿，一直喝水，同时一直跑厕所。

四种方法消除火气大

1．养成良好的饮食生活习惯，不熬夜，避免食用冰冷及上火食物如花生、烧烤、辛辣食品、酒精饮料

2．适当运动，疏解压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，也能减少火气形成

3．慢性病患者要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热化火，若是服用的药物有令人不舒服的副作用，则需与医师讨论是否能换药。

4．针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄檗、栀子、知母等，而“清胃散”、“甘露饮”、“白虎汤”等则是最常用的方剂。但是这些中药须经由专业中医师处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。

1、去火气：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。

2、水分：滋润身体。平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。在上火的时候要尽量少吃苹果。

3、驱火饮品：蜂蜜水。蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。

4、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出。合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。

5、空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分。使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。

扩展资料：

上火的原因：

1心火。分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2肺火。主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3胃火。分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4肝火。常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5肾火。主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

参考资料：

 做事不要冲动

有的人呢，就是处理事情太冲动了，没有理智，没有去想后果，因此呢，会犯下很多的错误，甚至是后果严重，吃一蟹，长一智，警告自己，不要再犯

用平常心对待

心态决定一切，有时候呢，用淡定的态度去解决问题，我想会少很多的麻烦，并且，能够避免发生冲突

不因大事小事恼怒

有时候呢，大事小事都要去烦恼及恼怒，这样会令人心累，其实，都是没有必要的，一个人要将明白什么事情重不重要，值不值得自己伤肝恼火

适当解压

脾气暴躁，或许与周围的环境及人和事息息相关，所以呢，可以适当地解压，脱离让人不舒服的环境，这样才不会让自己出现暴力倾向

钓鱼，修身养性

有人说，钓鱼，是修身养性的一个项目之一，不但可以平心静气，还可以让人处之泰然

培养淡然情操

一个人的脾气或性格，不是想改变就能改变的，这些都需要时间，心急也是解决不了的，在日常生活中，可以大事化了，小事化无，拥有平淡的新体，可以解决很多烦恼与忧愁

脾气不好的原因

考虑是更年期引起的，分女性更年期和男性更年期，更年期综合症较为常见，其常表现为四大症状：潮热，心悸，精神、神经症状异常，腰酸背痛

女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态到逐渐衰退直至消失的一个过渡期，此时常会引起妇女生理和心理方面的一系列变化，常发生在50--60岁间的男女性，情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑，注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力，心理敏感性增强，感觉易敏感，记忆力减弱是处于更年期男女性的共同特点，常采用激素治疗，饮食调整，及心理治疗等等，若症状较为严重，建议去医院做相应检查

脾气不好的话对人的身体也是有影响的，气大伤身，经常发火容易长斑，影响容貌，经常发火会伤肝，经常发火还会影响到免疫力，会经常生病。总之，脾气不好的人，既伤身体又影响家庭幸福，所以尽量去改改自己的脾气

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