指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。
如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。
如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。
俗话说，手是我们的“第二张脸”，有一双纤细漂亮的手和一手 健康 的指甲，也是我们的身份标签，但有些人的指甲会比较软薄，这是什么原因呢？
1、营养元素的缺失，饮食中蛋白质、钙、硫、锌等微量元素摄入不足引起的；也可与维生素类缺失有关，如维生素A、B、C类的不足；
2、与水或者指甲化学品（指甲水、指甲打磨剂等）接触过多引起的，应减少化学用品对指甲的刺激作用；
3、情绪因素，情绪影响全身的器官，情绪不佳也会导致指甲的变软；
4、口服药物：如口服避孕药或者激素类药品也会以引起此症状；
5、一些慢性疾病处于应激状态的表现。
平时话，可以多吃一些有利于使指甲变硬的食物，比如鸡蛋、豆浆、蔬菜、牛奶等；不要频繁地去做美甲，美甲容易让指甲的保护力下降，细菌入侵指甲内部；如果是因为疾病原因引起的，要积极地治疗原发疾病。
不用奇怪，其实有一部分人的指甲是天生就很软的，有些是遇到水就变软、透明，只要不出现其他发黄、竖纹、弯曲、发炎等症状就不用担心，平时多补充维生素B。
如果是后天造成的可能是缺乏微量元素引起的，人体缺少必要的钙、铁、锌等指甲就容易变软劈裂，平时多补充优质蛋白，奶类、蛋类、豆类、鱼类以及一些黑色食品，如黑米、黑木耳和一些种子类的食物来调理。
朋友指甲就属于很软的那一类从小就是，长一点了要是洗衣服或是干其他的活一不注意就会断裂，并没有什么其他不适的症状，应该不是病也可能跟个人的体质有关系吧。
指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂等现象，主要有以下原因：
①可能是先天异常或维生素B缺乏等。
②可能是后天造成的，因为缺乏微量元素引起的。
③也可能人体缺少必要的铁、钙、锌等，导致指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。
解决办法：
要想拥有 健康 的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。
“指甲发软的表现是甲板薄软,易变曲、变白,指甲出棱,指甲尖易劈裂,可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的,很可能是因为缺乏微量元素引起的。
平时话，可以多吃一些有利于使指甲变硬的食物，比如鸡蛋、豆浆、蔬菜、牛奶等；不要频繁地去做美甲，美甲容易让指甲的保护力下降，细菌入侵指甲内部；如果是因为疾病原因引起的，要积极地治疗原发疾病。
指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。
如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有 健康 的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。
如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。
指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。
如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有 健康 的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。
如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。
指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。
如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有 健康 的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。
如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。
的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有 健康 的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。
手指甲软薄是人体缺乏微量元素造成的，这些元素包含铁，钙，锌等。平时多吃含这些元素多的食物，比方菠菜，海鲜，干果等，加强户外锻炼。
指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。
如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，可以让他多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。
如果只是指甲软，没有别的症状，应该不是病，补充营养，可以补充点维生素，多做户外运动，多晒太阳就好了。
5 不当咬指甲、抠指甲导致
很多小伙伴遇到指甲长了，就喜欢咬指甲，其实这是一个非常不好的习惯，因为指甲中含有很多细菌，用牙齿咬指甲，不仅不会细菌进入身体，长期下去还会导致指甲变软变薄，指甲边缘呈齿状，影响指甲美观。
另外有的女性做完美甲后，看指甲掉了一半，另一半不好看了，就采取暴力抠甲的方法弄掉，但指甲是由多层角质层组成的，经美甲打磨过的指甲面和甲油胶粘合非常紧，如果强行抠掉，很容易破坏指甲表面结构，出现断层纹，甲面开裂等问题，最终导致指甲变得又薄又脆又软。
解决方法指甲若是长了或是不喜欢需要剪掉的，建议用指甲剪剪掉，不要采取咬指甲、抠指甲的错误方式。同时需要注意指甲软的人不能采取从中间就开始剪的方式，这样剪的话，指甲容易产生细微的小裂缝，随着指甲的长大，裂缝会越来越大，影响美观和指甲健康，建议应按照以下方式正确修剪指甲：
1、从指甲的一侧开始剪，慢慢变换方向到另一边剪。
2、剪成手指头状的圆弧形，长度不宜过短，最好是平着手指头为宜。
3、最后往一个方向修指甲，将中间的指甲磨短，修成想要的长度，然后修两侧，注意方向一致哦！
6 缺钙或某些营养
缺钙也是导致指甲变软的原因之一。钙是人体所需的营养物质，可以使骨骼更强健，也能使指甲更硬。另外指甲中97%的成分是蛋白质，如果身体内蛋白质补充不足，也会导致指甲生长不良，出现指甲软的现象。
解决方法建议首先到医院做微量元素检测，判断是否真的缺钙，然后从饮食入手，多吃蛋白质和钙丰富的食物，如：牛奶、蛋类、鱼类、海鲜类、豆类、蔬菜水果等食物；最后还可适当补充一些钙片或钙剂以及蛋白粉。
看你的提问中发现，你好像蛮多图指甲油的，而卸除指甲油的卸甲水中还有腐蚀指甲表面保护层的成分，所以很容易导致指甲中某些成分的流失，从而导致指甲变软，所以建议你停用一段时间的指甲油，然后再看看情况！
指甲保护富含神经的指尖不受伤害。指甲是表皮（皮肤外层）的基本结构，主要由角质素和蛋白质组成。指甲在指甲床上生长，每周长005－12mm。失去指甲后，大约需7个月完全长出。
健康的指甲床是粉红色的，有充足的血液供应。指甲的变化或异常往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。指甲反映了体内的健康状况。
缺乏营养素将使指甲产生下列变化：
1缺乏蛋白质、叶酸、维生素c会造成肉刺。蛋白质缺乏会使指甲出现白条纹。2缺乏维生素a、钙造成干燥及易裂。
3缺乏b族维生素将使指甲脆弱，并出现纵横的突脊。
4缺乏维生素b12导致过度干燥，指甲末端呈圆弧形，指甲变黑。5缺铁导致汤匙指甲（指甲凹陷）和/或纵向突脊。6缺锌导致指甲出现白点。
7如果体内良性菌（乳酸杆菌）不足，细菌易在指甲附近形成。
8缺乏盐酸促成指甲分岔你这可能是缺维生素b的了。
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