丹田的位置具体在哪里

丹田的位置具体在哪里？

A腰部

B腹部

C肚脐下3-4指

D喉部

正确答案：肚脐下3-4指

丹田分上丹田、中丹田、下丹田，平常所说的丹田是下丹田。

丹田位置：

1、上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0618的位置（两眉之间的印堂穴）。

2、中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0618的位置（两乳头的膻中穴）。

3、下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0618的位置（脐下三寸的关元穴）。

扩展资料

气沉丹田

丹田在脐下三寸，气沉丹田，就是要求练拳时尽量保持自然，不要有意识地强行向下压气。因为“先天之气宜稳，后天之气宜顺”。后天之气宜顺就是指的呼吸要顺其自然。

腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。气沉丹田的炼精化气，是积累内气，以成内劲功夫。然后炼气化神，以使内劲具备“神以知来，智以藏往”的功能。这样，内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术方法，实施于较技攻防中。

参考资料来源：百度百科—丹田

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