隔水炖好还是炖锅好

隔水炖更好。

从食物的营养保留层面来看，煲汤常用的肉和药材作为原料，肉类中富含可溶性肌溶蛋白、氨基酸等醇香物质，这些物质一遇到高温容易出现蛋白质封闭的情况，不能很好溢散。因此，无论是不锈钢锅或是紫砂锅，只要明火煲炖，其煲汤效果都不如隔水炖，汤料中的肉质味道味道也会略显寡淡，口感干柴。

隔水炖的方法因为食物在烹制过程中密封好，隔水炖盅里会保持一定的温度和压力，更能锁住香气和营养，可以使蛋白质等物质更好的融出，因此食物会更原汁原味，而且汤汁会十分清澈，因此十分适宜那些清汤炖菜。

隔水炖锅是通过底部加热的方式，水作为传热媒介，会使得汤盅受热均匀，汤料和汤体的水分都不易流失；加上优质的陶瓷炖盅具备良好的储能聚能效果，温度恒定，会促使肉中的醇香物质得到充分溶解，释放营养和香气；达到肉质酥烂，口感饱满，汤色澄亮的效果。

一些宝妈给宝宝做辅食时，多会煮一些粥，营养丰富也好消化。但是也有人讲煮粥不如隔水炖，这样营养不会损失。大家持不同的意见，那么，大家就做一些了解吧！分析一下究竟怎样做比较好，下面就来看看宝宝煮粥用隔水炖好吗？

宝宝煮粥用隔水炖好吗

隔水炖这种烹饪方式可以更好的保留汤汁的味道与营养，所以宝宝煮粥用隔水炖比较好。

在整个加热过程中，水面始终保持沸腾状态，通过水的热量来炖煮食材，促使原料肌体组织分解，溢出鲜味。为了保证水的沸腾，必须以旺火来烧。同时为了食材内的营养充分发挥出来，加热时间会比较久一些。一般要在三个小时左右，有的长达四个小时。

隔水炖分类有哪些

1、普通隔水炖

普通隔水炖操作简单，首先在碗里放入需要炖的食材，然后用盖子盖好。在锅内放入适量的水，开小火开始慢慢将食物炖熟。为了更好的保留香气，可以在盖上蒙上纱纸。

2、隔水电炖

隔水电炖主要是用电来将食物炖熟，这样温度更好控制。因为电炖时水沸腾的温度是100摄氏度，食物加热温度始终保持在100摄氏度左右，保证食材在炖煮时充分溶解和保留，同时热力均匀，避免高温使蛋白质变性造成营养的流失。

宝宝煮粥用隔水炖好吗？从上面文章大家已经了解到，隔水炖的营养与味道相比直接煮要好许多。所以说建议家长给宝宝做辅食时选择隔水炖，虽说这样可能时间要久一些，但是口感好，宝宝也喜欢。好在现在有电炖的这样时间上会节省一些。

1、一般是隔水炖效果比较好。

2、电炖锅就是一种电锅，但功耗比电饭煲等电锅要小很多，功率一般在300W以量有大有小，电炖锅采用文火慢烧法炖粥、汤，可以使食材和调料的味道、营养味特浓。

3、隔水炖是将原料放入陶制的容器内，加盖，再将容器放入装水的锅内，盖上把原料炖熟。莆仙一般采用清炖。菜肴保持原料原来的色彩，汤质清澈，汤汁鲜菜。

隔水炖好。

隔水炖汤原汁不动，清而不混浊，如果是做药膳最好选择隔水炖，因为药膳关键是在于保留原汁原味，要的就是食材的全部营养和功效。而且，隔水炖不仅能让汤更鲜美，还能让食物的营养更好的被保留住。

隔水炖汤一般都是用小炖盅，由于炖盅容积的限制，盅里只能放一个鸡腿、或两个鸡翅、或三五根排骨，可以减少肉类食品的摄入量。

比如炖燕窝，由于燕窝中含有丰富的水溶性蛋白，高温加热会导致蛋白质的变性。所以隔水加热能有效减少营养价值的流失。隔水加热会使热力均匀平衡，燕窝不会出现粘连焦糊的情况，吃起来口感会更好。由于燕窝放在炖盅的狭小空间里面，不会出现翻滚的情况，这样炖出来的燕窝汤汁浓醇，汤色清澈，鲜味浓郁。

直接煮燕窝一旦没有掌握好火候，出现烧焦烧糊的情况就会出现极大的浪费。所以，煮燕窝最好的方式还是选择隔水炖煮最佳。

隔水炖汤会比煲汤更好，好在隔水炖可以保证温度稳定在沸点温度，蒸发比较少，对于食物中那些挥发性的味道或营养损失会少些。

隔水的“炖”适合炖煮一些娇贵的药膳，比如花胶、鹿茸，还有燕窝等。直接煮的“煲”由于温度更高，适合一些味道浓郁一点的食材，比如猪骨、牛腩。

详细解释：

炖汤的加热方式意味着，容器里的食材和水要在外层水达到一定温度后才会开始升温，在临界于100℃的柔和炖煮状态下熟透。这正有别于直接煲汤锅底超过100℃的高温，使得汤汁成色清澈不浑浊，香味浓郁，原汁原味，营养流失少。

炖盅所对应烹饪方式为隔水炖，而炖锅则更接近直接煮，也就是“煲”。虽然由一根根柴火烧出的老火靓汤已难以获得，但是如果有一口好锅，说不定它也能给你带来相差无几的好汤。

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