吃一袋火鸡面会胖多少斤

350大卡热量。

火鸡面属于高热量的食物，一袋火鸡面的重量大概在100克左右，含有热量350大卡。摄入体内之后会形成热量堆积，容易导致肥胖现象，所以建议减肥的人群不要吃火鸡面。一包火鸡面的热量是每100克含有大概470卡的热量，火鸡面也是油炸类的面，油炸类方便面脂肪普遍在百分之二十以上，热量还是很高的，不适合减肥期间食用。

简介：

在减肥的过程中要注意每天定时定量进餐，在上午或下午的时候，可以适当的吃点水果或一些点心，特别应该注意晚餐后不要再吃其他零食，尤其是甜点心、巧克力等。每天要多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻油炸食品。每天要进行一些有氧运动，如快走、慢跑、骑车、爬山等。在减肥的过程中，一定要循序渐进的进行，而且一定要坚持才能成功。

1、一包火鸡面的热量是每100克含有大概470卡的热量，火鸡面也是油炸类的面，油炸类方便面脂肪普遍在百分之二十以上，热量还是很高的，不适合减肥期间食用。

2、如果偶尔吃一次不用担心会发胖，但是经常吃，就会导致肥胖，而且火鸡面非常的辣，过辣的食物吃多了会伤及肠胃，患有胃溃疡，痔疮的人食用过多的火鸡面会使内分泌失调，让病情雪上加霜。

火鸡面酱料包热量472大卡(每100克)。油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上，导致热量极高，而且在加工过程中营养流失严重，减肥期间不宜食用。

偶尔吃一两次，就不用太担心，但是经常吃、密集的吃，又吃很多，就一定会胖!吃太多的话，不只有发胖的问题，面中所附的调味包，对于身体的伤害是很大的。火鸡面虽然辣，但是添加了很多其他成分，其实热量很高。

摄入体内之后会形成热量堆积，容易导致肥胖现象，所以建议减肥的人群不要吃火鸡面。而从中医学的角度来讲，火鸡面本身属于一种辛辣刺激性食物，摄入体内会导致咽喉肿痛、口舌生疮，并且会刺激胃黏膜，脾胃虚弱的人群最好不要吃火鸡面，避免形成胃溃疡。

扩展资料：

注意事项：

火鸡面是一种含有大量油脂、盐类淀粉类的食物。是否会发胖并不是一顿两顿饭能决定的，要综合考虑摄入的总热量和运动消耗情况。如果一整天摄入卡路里很低，即使睡前再吃火鸡面也不会发胖。但是会让人体浮肿，看上去变胖，只要通过适当的运动锻炼就会很快消除。如果一天的热量摄入正常，睡觉前再来一份火鸡面，热量超过人体需要的量，多余的热量就会转化为脂肪。

适量吃辣椒对人体有一定的食疗作用。辣椒虽好，但并不代表嗜辣者可以敞开胸怀放纵自己。过辣饮食易伤及肠胃，患有胃溃疡、痔疮的人食用过多辣椒会使病情雪上加霜。

参考资料来源：人民网-养生须知：二十种高热量食物清单

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