可以休息7天。四班三倒是4天休息一天，一个月按30天计，可休息7天整。目前四班三运转的轮班制度主要有以下三种方式：1、每班只连续上两天，8天中休息两天，即2个早班、2个中班、2个夜班、然后休息2天。2、每班上一天，即上一个早班，休息24小时，第二天上中班，下了中班，24小时后再上夜班。3、每班连续上三天，即白班、中班和夜班各上3天，然后休息三天。
《中华人民共和国劳动法》
第三十八条 用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
第三十九条 企业因生产特点不能实行本法第三十六条、第三十八条规定的，经劳动行政部门批准，可以实行其他工作和休息办法。
第四十条 用人单位在下列节日期间应当依法安排劳动者休假：（一）元旦；（二）春节；（三）国际劳动节；（四）国庆节；（五）法律、法规规定的其他休假节日。
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