大多数是在后卫的位置。
有人说野球场也要定位，也有位置。这个怎么说呢，我同意也不同意。在我心里，野球场是找乐子的地方，更多的是休闲锻炼，结交朋友。所以可以有自己的风格，但不要对自己的位置有太严重的强迫症，你180说自己是控卫，到球场抓着球不撒手，发球必须给你，你来决定怎么打？还是说你先玩儿，玩儿不下去了再扔给别人？这都不合适，来个170的除了运球都不太行的队友你怎么办？让不让人玩儿了？全队都矮你最高让你去内线顶一顶你去不去？腰一叉，不，我是高贵的控卫，你去顶？野球场，可以有自己的技术风格，喜欢的招牌动作，但万万要不得所谓的自我定位，一切都是看队友看对手来的，非要有个定位的，怕不是中二病吗？
踢过球的谁不佩服梅西，当然骡子也优秀，但是不能和梅西相提并论
因为这是真正热爱足球 这项运动的人！！不是人迷！！
不是野球场，大部分职业球员也是梅西球迷。当你了解一项运动的天花板，当你看到有人的能力是无法企及的时候，自然你就会成为他的球迷。
因为真正踢过球的才知道足球包括很多，什么时候该拿球，什么时候该过人，什么时候该射门，什么时候该传球，该往前传还是该往后传，这都是很有技术含量且对比赛起重要作用的因素，而不是说足球只有射门那一下，只有进球的那个才是最牛逼的。正因为梅西不仅在破门得分上出类拔萃，而且在拿球摆脱过人传球各方面都是顶级水平，所以踢过球的大多喜欢梅西。
所有踢球的刚开始的梦想都是希望自己完成漂亮的过人和射门，而不是站到原地等别人传一脚捅进去张开o型嘴
应该说踢球的和看球的区别
首先南美艺术足球，好看，单干可以长长有。模仿梅西适合中国人的体型和灵活的特点。野球场只能单干的多，你要是模仿字母罗，谁给你传球呢？
因为我们做不到梅西经常能做到的那些写意又高超的动作，但C罗等球星能做到的动作我们有时候或偶尔也许能做到的
因为足球归结起来无非就是停传带射，无论你欣赏哪一样技能，在梅西身上你都能找到膜拜的理由，其他人，也仅是某一项有可能达到梅西的水平，例如罗纳尔多（外星人)的进球、德布劳内的传球、马拉多纳的盘带和小罗诡异的控球！看球近三十年来，两尊大神之后的现在是梅西的时代。大罗为近年来仅次于梅西的巨星，其他随便排！
因为大家是来踢足球的，不是来秀发型的，更不是坐在下面发挥精神属性的[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
没有。杭州古称临安、钱塘，浙江省辖地级市、省会、副省级市、特大城市，杭州都市圈核心城市，国务院批复确定的浙江省经济、文化、科教中心，长江三角洲中心城市之一。通过百度地图查询显示杭州古翠路没有野球场。野球场是普通人平时打的球场，随处可见的，没有门槛的。
只要不是故意的，恶意伤害性的肢体接触导致受伤，对方都是不需要赔偿的，你也不能去要求别人赔偿你的医药费。
一般来说在体育运动中受伤是正常的体育风险，对方免责，除非有证据证明对方存在过错。
这就是《民法典》中的自甘风险原则的重要意义。所谓的自甘风险原则是指行为人自愿从事一定风险的体育活动，如果不幸受到其它参与者的伤害，无权向侵权人索赔，除非对方具有故意或者重大过失。
因为你参与到这个运动中来，就相当于是自己承担一定的运动风险，能接受这个运动风险。
这个还真的是不太好索赔，记得5年前，我们打全场野球，一队友膝盖严重损伤，花费十来万，起诉对手侵犯他的队员，审了两次最后还是败诉了。而且法律认为篮球属于高危运动，运动中的身体接触或者犯规动作是经常发生、不可避免的，自愿参加这项运动就认为你已经知悉认可风险。除非你有有力的证据证明对方是故意伤害，那就跟运动无关了。
篮板下沿距离地面29米，篮筐距离地面305米。
球架的放置：球架底座部分一般是2米乘1米的，探臂长度在18米到225米之间，按要求探臂需要伸入场地内12米，一般场地边线是5厘米，如果探臂按18米计算，球架应该放置在场地线外55厘米处。
一个标准的篮球场场地，按国际标准场地大小是长28米，宽15米，加上放置篮球~架的地方，场地长度需要34米左右，具体可以以自己场地的大小适当调整，保持尺寸是正比。
发展历史
最初发明篮球的人是美国的詹姆斯·奈史密斯。刚开始的篮球架只是一个简单的篮筐，奈史密斯把它固定在室内运动房两端看台，离地面三米高的地方，用铁丝网代替最初的篮板，他还博采了足球、橄榄球、曲棍球等球类项目的特点，制定出了最初的篮球比赛规则。
后来随着人们对篮球运动比赛规则和场地设施不断改进，人们把篮球架的雏形，也就是篮筐，去掉了筐底，并用铁丝圈代替了桃篮，用木板制成篮板代替最初的铁丝挡网，这样篮球架便更完善了一些。
此外，奈史密斯又改进了篮球的竞赛规则，并制定了不允许带球跑、推人、打人等规则。这大大提高了篮球运动的趣味性。
以上内容参考百度百科-篮球架
（一）赛前准备阶段
1高手上场前一定会做热身活动、拉伸腿脚，跑动一下；
2穿着印有某些单位或者学校名称的球衣；
3戴护膝、护肘的，准备了专业的篮球鞋上场前会换的；
4背包，自带饮品；
5比较沉默，表情很平静，不是那种话很多的。
（二）进攻端表现
2球不离手，球在手上停留的时间长，非运球手抬起时刻护球，运球护球，很少失误；
3积极寻找错位，喜欢把球传给对位有优势的队友，也会主动创造大打小、小打大的机会；
4接球时小跳步或快速上前踏一步，持球三威胁动作迅速、协调；
5传球出球快、旋转小、线路平直，传到队友的胸腹位置，传球容易接到；
6左右手都会运球，上篮均匀协调的；
7挡完拆会快速顺下，会无球掩护的；
8无球跑动积极且有目的性，队友突破会适当拉开空间，队友空切会向弱侧反向拉开，带走自己的防守人；
9很重视出手选择，不轻易出手投高难度的球；
10打全场比赛很会造犯规（野球场一般造了也没用）；
11出球快，不粘球，对手一旦包夹迅速出球；
12投篮姿势很重要，一般姿势标准好看的，可能会因为手感投得不准，但一定不会太差；
13野球场有一手三分球的很难防，一发球稍不注意球已经进了。
（三）防守端表现
1积极协防，当然也不会轻易漏掉自己的防守人；
2全场比赛会选择犯规破坏对手的进攻节奏和快攻反击；
3良好的卡位意识，低位顶下盘，防死对手中枢脚让其转身困难；
4防突破逼迫对手用非惯用手；
5防守挡拆选择换防或绕防判断清晰
6不轻易起跳，防守时一直伸直手臂在对手眼前干扰球路；
7防守有选择性，根据对手的特点选择性防守，喜欢突破冲击但没投篮的给投篮空间，擅长投篮的随时贴于身前防止对手起手投篮；
8适时选择夹击对手强点，逼迫对手强行出手会选择传球；
9抢到篮板后双手护球，先不运球找准时机判断好防守人位置再做下一步动作；
10不轻易抢断，习惯用脚步防守而不是用手。
（四）心态和球场表现
1一般都话少，而且除了喊队友跑位没有其他的废话；
2很友好，防守端和进攻端都有保护动作，经常以 娱乐 为主，安全第一；
3进球了会给队友鼓励，没进会安慰，对手进了漂亮球也会夸赞；
4会让场上比赛气氛虽然紧张但很和谐；
5高手一般都很自信，面对凶狠防守也不会慌乱，心态很平和。
综上，其实一个人从拿球的那一刻，他的水平就可以看出端倪了。
源于网络。
作为一个常年混迹于野球场上的“三旬老汉”，对于抱大腿这件事实在是太有心得了！要想赢球不下场就得抱大腿抱明白！要想抱大腿就需要认出谁是大腿。那么今天我就把我的秘籍分享给大家，大家一起抱大腿！
特征之一：背包、拖鞋。
我们小区旁边的室外场堪称是我所在的这座四五线小城市最火爆的球场，也是全市唯一的免费灯光球场。只要远远的看见一个人背着背包，穿着拖鞋来的，这个人是大神的概率在80%！ 拖鞋一定是钩子的或者乔丹的，一个拖鞋够我买双国产篮球鞋的那种 。背包里一定有篮球鞋、毛巾、水杯。反正贼专业就对了。这种装备党，大概率是大神。毕竟舍得花钱的人一定有时间练球，否则都对不起自己的装备。 ps：有一定风险，要么是大神，要么是菜鸡（贼菜的那种）！
特征之二：热身。
刚到球场，上来就投的，或者上来就来个拉杆上篮的，一定是稚气未消的毛孩子。越是老球痞越知道身体的宝贵。 多次崴脚、戳手之后他们甚至热身的重要性。 不紧不慢的围着球场 慢跑，拉伸、靠墙蹲 。这一套做下来才摸球的一定是有两把刷子！值得一抱！
特征之三：等待接波的过程中坐得住，轮到自己却最后上场。
这就是所谓的大将风度！那些等待接波时根本坐不住，心急如焚迫不及待的跃跃欲试的，大概率是花架子，而轮到自己波的时候， 在开球前一秒才踏上球场的往往是大神。
大神动作：三威胁。
进入实战之后，从大神触球的那一刻就很容易看出是什么水平了。普通人接球，无非就是投、传、突、运几个选择。但是大神接球之后一定会习惯性的做出及其标准的三威胁动作，以 一个敌不动我不懂，敌若动我先动的姿态面对防守者。静若处子、动若脱兔。这样的大腿放心抱！
大神动作：能一下过绝不运第二下。
大神的进攻一定是干净利索的，丝毫没有拖泥带水的感觉，那些原地胯下、转陀螺的只是街球视频看多了。大神的进攻朴实无华，不会夹杂任何多余动作，高手过招，招招致命！
大神动作：辅助手。
当你防守一个人，发现其实没有过掉你但是就是不能碰到球的时候，那么你极有可能遇到了大神对手，一个球员知道用辅助手制造空间，说明他一定不是野路子，此人必定受过专业的训练！
勾手三分老大爷：
一通乱投结束之后，只要老大爷敢留在场上不走，就说明他绝对有自己的杀手锏，他的速度可能不如年轻人，但是意识和篮子绝对是稳的一匹！如果再加上一手无解大勾手，那么他会成为让防守者哭笑不得的噩梦！
身体碾压 体育 生：
甭管这 体育 生擅不擅长打球，你就抱大腿就完事了。或者是身高碾压的大个子，或者是上篮拍板的弹簧人，这样的人在接波的时候很好用！
文质彬彬眼镜男：
千万不要被他们的外表所迷惑，据我常年的抱大腿经验，越是文质彬彬的眼睛男，出大神的概率越高，每一个敢于戴眼镜上场的选手，都有一筐瘸腿的眼镜！
嘿！正在看文章的你是大神吗？我上面说的这些人你遇到过没？欢迎交流！
运球不慌不忙，进攻有条有理，投篮姿势标准，这是大神标配，
打球前热热身，这肯定是个讲究人儿，知道保护自己，打球有些年头，
运球不急不慌，不一定是大神，但面对防守依然稳如泰山，肯定是个老司机，
进攻和助攻一样好，人人都想和他作队友，拍手为别人叫好，
投篮虽然是新手，但对于老手来说也是一门手活，必不可少，
综合撰述，即使有了这些东西，这个人也不简单！
跟腱细长，这在一定程度上说明这个人，跑跳能力出色。因为，跟腱越长，那么很大程度上，代表了这个人跑跳能力出色， 正常人跟腱一般13-15cm，超过20cm说明有天赋了。
而单单只是站定就有线条的人，那么这家伙一定有针对下肢去强化过。
篮球最重要的是基本功，基本功练习到这种程度，他差不到那里去。
高大厚实小腿粗壮这类人即便技术不是很牛逼，可这天生的篮球架子在这里，想要击败他，也不是那么简单的事情。
这类人其实也是很让人头痛。
典型代表奥尼尔。
腰板很直，不管是运球，传球，甚至，投篮，他几乎是不用看手中的篮球，不低头，视线时刻注视着赛场上的局势。
这种人肯定是大神，也有专门地去训练过。
臀部很翘的人，或许，他没有很强的下肢，可是，他的对抗一定不差，并且，稳定性还很强，因为臀部翘起来的人。自然硬拉过，而硬拉过的人，核心这块，真的跟他去拼，你太难了。
这类人的投篮稳定性一般也不会差。
野球场上，花架子很多，运球，花里胡哨，可以胯下，可以背后，可以变向，可这些人都不一定是大神，反倒是那些只会一个动作而已。可是这些人运球，快速大力，频率很快，这些人肯定是大神。
武学上有个词叫一力降十会，说的就是力量。
而武学上，还有一句话，叫天下武功唯快不破。
说的其实就是这种道理。
快速大力，这就是篮球最基本的诀窍。
马克叔叔，你的 体育 秘书！与你探讨 体育 方面的问题。
野球场上，那一种是一眼就能看出是篮球大神的人？我的答案是：「 中年大叔。」
为什么我会这么说呢？因为经常在野球场上打球的人都知道， 球场上的大叔 ，只有一个字能形容： 稳
我这边列了几个重点，请细品：
1投篮姿势朴实无华，但是进球率却很高。 （毕竟 大叔 们投篮都投了好几十年了，能不准吗？）
2防守动作扎实却拳拳到位。 （总觉得 大叔 移动速度很慢，但是每一次的进攻路线，他就是会在挡在前面，每一次的切入，总是被阻挡下来。）
3面无表情的在球场上，但是却时常上演出乎意料的投篮以及防守。 （不管输球还是赢球，进球还是丢球，失误还是犯规，总是面无表情，在眼神上看不出丝毫的波澜，在表情上也看不见任何的兴奋。）
你觉得他投不进的球，偏偏就是会进。
你认为他抢不到的球，偏偏就被他抢到。
你认为他防不住你的进攻，偏偏在他的防守下很难得分。
一切都是那么的低调，一切就是那么的稳定。
野球场上的 大叔 ，或许没有让人眼睛为之一亮的装备，也许在球场上也没有令人惊艳的表现，但是在你需要他补防的时候，他人已经到位了，在你需要人得分的时候，可以站出来得分的还是 大叔 ，在你需要有人抢篮板的时候，往往窜出来的那一个，依然是 大叔 。
在球场上如 杀手 一般的低调，对 球场上的敏锐度以及判断，非常的准确， 或许也是因为年纪的关系，并 不能像年轻人一般，飞身上篮或是拉杆上篮。
但是在球场上却是最低调、最稳定的一个。
在需要的地方出现，没有华丽的攻击手段，没有灵活的防守脚步，但是却有难以撼动的稳定表现。
所以在球场上看到穿着低调，球鞋配色普通，身上无任何护腕护腿的 大叔 ，发型毫无特色甚至有一点秃顶。 不要怀疑他是大神！
大叔就是球场上的大神！谁赞成？谁反对？
在我们日常的观念中，打球好的人一定是身高臂长，高高壮壮的，并且装备好，各种防护措施齐全的，虽然事实上不完全是这样，但也八九不离十。在我看来野球场上的大神一般具有这样的一些特征：
一、身高体壮的，野球场上我们的技术优势会被身高和体重优势无限碾压，俗话说“一力顶十会”，力量好就可以从三分线外背打碾压到篮下，或者抢篮板的时候挤开对手；身高臂长的，可以进行无限的错位单打，在野球场上组队的时候，这样的人基本上都是大腿，要注意抱好了。
二、装备党。装备党一般分为两种，打球特别厉害的野球场大神和小白，这些人各种装备一应俱全，从球鞋球衣到护膝护腕护肘，再到头套牙套运动水壶应有尽有，这类人是惹不起的。从装备上看崭新的一般都是新手，如果是用了一段时间的可能是个高手，经历过野球场的锤炼，是个懂得保护自己的人。
三、中年大叔，勾手老大爷。野球场上的中年大叔和老大爷绝对是BUG一般的存在，别看大叔挺着啤酒肚，可是人家经验足够还有一定的技术技巧，如果脚步灵活投篮精准就更厉害了，且不说技术怎么样，他站在场上就有威慑力。最后说一下老大爷，大爷一般飘在外边投篮，不怎么突破进攻，他投篮你可以干扰，但是不敢扑过去卖力防守；他突破进攻，你可以放但是不敢靠近贴身肉搏，只能看着他中距离投篮或者勾手打板，或者传球，稍有身体接触大爷要是倒下了你可就事儿大了。
我常见的野球场上大神基本上就是这些，小伙伴们有补充的吗？评论区告诉我。
看着赤脚的或者穿着拖鞋打球的就是很厉害的，开玩笑了，其实不管在哪打球，都尽量不要赤脚或者拖鞋打球，这是很容易受伤的。我个人想法，能看出是大神的，应该是有这些特点的:
这些就是我个人觉得打球很厉害的，大家有更好想法的，一起讨论
很高兴能够回答您的提问。
打球时看一个人技术的高低，最主要是抠细节。 仔细观察那些野球场上的高手，其实你是能找出一些共性的：
1 接球时的细节 ：
打篮球时，一个人拿球的一瞬间就能看出水平。高手下意识的做出三威胁的动作，而新手通常都是把球放在体前，很容易被切。相反，接球就没脑子的运，宁愿被抢断也不传球的肯定水平不高。
2 运球时的细节：
1)持球进攻时，能眼观六路，耳听八方，能够直接把球送到最合理的人手中，并创造杀伤。
2)如果一个人运球的时候，眼睛一直看着球，那技术也高不到哪去。
3 开始打之前的细节：
1)高手开打前通常都会热身；
2)有实力的人，大多不会主动喊分队开场，而是默默的在投散球的时候，找手感，开场后往往是大腿的存在；还有那些在投散球的时候打鸡血，各种飞身抢篮板，各种炫酷的，基本都不怎么会打分组时，一般是毒瘤的存在；
4 进攻时细节：
1)进攻的时候体态优雅，闲庭阔步，传球及时，应该都是高手。
2)带球的娴熟度和打球的传球意识，都可以看出来。姿势标不标准一般看不出来，毕竟不可能人人姿势那么标准。有些姿势很标准，有时照样很厉害。
3)进攻手段多样，分数落后的情况处理的方式。
5无球细节：
1)无球队员跑位时，善于利用队员掩护，同时可以引导接球人到一个更好的位置，
最后说一个，许多大神都有的特点！！！
一般说这段话的都是球场高手！
回答这个问题之前，我给大家讲我亲身经历的难以置信的事情——我曾经遇到过的篮球高手。我是一个狂热的篮球爱好者，大学在一所师范大学，曾以为我学校没有高手，但那天的遭遇刷新了我对于篮球高手的认识，让我第一次在现实中遇到了真正的高手。
那天在学校球场和同学像往常一样一起打球，对面球场有一个看起来不像会打球的人在投篮。他181左右偏瘦。在练习三分投篮（左手），穿着牛仔裤，体恤和一双跑步鞋（没看错就是不适合打球的跑步鞋），看起来姿势很像克里斯波什，投篮动作十分流畅，且命中率颇高，但并没有引起大家的注意，我觉得他投篮动作很流畅就观察了一会。
随后他开始练习运球（辣酱经常做的运球动作），这时我感觉到他的运球频率，球感，协调性非同一般，比我见过的一个cuba的一个球员的运球还流畅。所以就想约他打一组，但他拒绝了。
过了三天。又在球场碰到他，他仍然在练习投篮，三分球命中率百分之九十（这次是右手投篮，动作看起来像科比布莱恩特），我又约他，再次被拒绝。
又过了7天，每天都能看到他一个人练习运球，投篮。忽然有一天下午，我和几个篮球爱好者正在投篮，5缺一。他穿着一双跑步鞋（另一双）走了过来说:兄弟，你不是要打会么，玩会啊。（后来他和我说是自己实在没意思了）
那时候我也年轻来者不拒，来吧那就。
我和他不是一队，共打了两组，由于我俩都是后卫，所以我俩对位。每组十个球。前9球我就不表了，就讲述下每组比赛的最后一球。
第一组最后一球。我单防他，他使用两次晃肩crossover后加速突破，我俩平肩，挂着我往里突破，然后面对191的中锋的协防单手战斧隔扣成功。
第二组最后一球，是我的前锋队友（187）防他。他过了我队友后冲进内线，我过来协防，他做了个空中躲闪过了我，我的队友从他身后拽着他的腰起跳要盖他。但他再空中做了第二个躲闪，然后把球打进。
他应该算是高手了，两组二十个球他进了19个，其中有4个离三分线一米的迎着人投的三分，4个扣篮。我和我队友虽然不是cuba球员，也不如那些体特生专项生，不是大神，但在我的大学也是系队的首发。但和他打根本没有还手之力。
所以我总结:
1高手不一定，穿的专业，不一定身体强壮，不一定身高特高，总之从外表不一定看出来。
2高手玩之前基本不会做特夸张标准的热身，因为根本不需要。
3高手一碰球的球感肯定好，简单的投篮，运球就可以看出来
大神是一眼看不出来的，只有场上见分晓。
1，打球节奏很关键。有些人一米八几，身材壮硕，可不一定打球就行。打球打的好的速度一定很快，但是速度快的人打球不一定好，这就是常说的节奏感。运球节奏，比赛节奏，掌握在他的手里，他一拿球，就可以几个假动作过掉你，而那些空有速度或者身高的人，由于不太熟练运球，完全靠的是绝对的身体素质，这应该一眼就可以看出来。
2，动作舒展。有些又高又壮的人姿势十分僵硬，因为是看起来 空有肌肉 ，真正的野球场大神的动作一定是 连贯舒展 的。他们一投篮，就看起来像要进，而不舒展的人投篮就像是扔铅球，就是一个字， 砸 ，真的大神是全身动作十分连贯，停止运球，起跳，投篮一气呵成，是速度与美感的结合。
3，大局观强。野球场大神不是一拿球就不再传出来的尼克杨，输赢在眼中不是最重要的，打球最重要的是快乐与开心。良好的团队配合，顺畅的跑位，才是野球场大神喜欢的。他会在时机不特别好的时候传给空位的队友，他看得见，也愿意传，即使队友投的不准，这也无可厚非。
4，动作干净。野球场小动作不断，但是大神一般都不会使用，大神为什么是大神，因为尊重篮球，尊重队友和对手。
如果说大神一定是装备齐全，或者是非要穿拖鞋背背包，那么一定是对大神有什么误解。外观无法看清楚一个人，但是一定可以在场上见分晓。
文/二刀
本篇文字来自一个有十三年野球经验的篮球大叔。
基本资料：
身高，178m，体重常年维持在70Kg，巅峰时弹跳85cm，现在基本够用。
技术特点：
防守:全面，可以从1号位，防到5号位。
篮板：较强，上年纪了主要取决于意愿。
传球：视野开阔，经常会有神来之笔。高吊，击地，传跑动中接球，均恰到好处，很少失误。
投篮：中远投神准，至于多准主要看心情（看队友对手心情）。
短板：控球能力差，属于半场够用，全场不足。
十三年野球生涯经历了以下四个阶段：
第一阶段 拿着球就往里面冲三步的二货阶段，这阶段被球友戏称为篮球场上的跳高运动员，斯威夫特。
第二阶段 开发跳投能力后，投篮神准，但经常会被队友说打球太独。
第三阶段 在场上任意切换，助攻或攻击模式，即能主攻，主防，又能随时为队友补防，助攻，根据球队需要做任何事。
第四阶段 享受篮球，红花绿叶等闲视，胜败输赢两无妨。
入门篇：
做为一个篮球小白，如何可以快速的融入球场，和其他小伙伴们打成一片呢？
大叔的经验是先练习投篮，投篮是篮球场上最容易速成的技巧，只要你方法得当，每天晚上投个把小时，用不了一星期就可以上场了。
投篮每个人的条件不一样，不用刻意模仿他人的姿势。比如，大叔，因为肩膀韧带比较紧，投篮就没办法举的很高，但是依然很准，投篮重要的是时机，选择时机不好，跳的再高还是挨帽。这一点，可以参考下库里，库里知道自己弹跳不高，就追求投篮的速度和时机。话说回来，投进才是硬道理，只要自己舒服，想怎么投就怎么投吧。但投篮有四个原则还是要把握的：1发力由下而上，动作要协调，全身发力。 2单手投篮，另外一个手是出手前辅助。 3拨指，让球有足够的旋转。4稳定性，保证每次出手手型一致。做到以上四点相信都会有不错的命中率。
另外，要上场打球，会运球还是少不了的，你总不能抱着跑吧。每天投完篮，练半个小时运球，主要就是左右单手运，然后左右拉，至于背后，胯下练不练都行。再练练三步上篮，如果你的运球能保证你流畅的三步上篮，就可以上场了。这时候你应该还不能熟练的双手运球，不过没关系，大多数人都习惯一个手是主运球手，另外一个主要是辅助。说实话，大叔打了十三年球，左手运球也不是很灵光，可这也不影响大叔在球场嚣张啊。
具备了初步的投篮和运球的技巧，你应该可以胜任在场上凑个数，陪大家玩的境界了，其他的就在实战中培养吧。
进阶篇：
投篮：要成为高手，必须精通跳投，跳投的好处是将投篮调整的时间转移到了空中，一个合格的跳投手，应该可以无论在跑动中，还是站定中，都具有接球就投的能力。不然，在高强度比赛中，好不容易传出个空位，你非要运两步再投篮，机会也失去了。
传球：传球的能力是一般人容易忽视的，是不好的传球手。要看以下指标：1是不是，眼到球到，可以随时把球传出去。2队友是否接的舒服。3是否可以根据队友的接球能力，调整传球的方式，力度。传球的人要明白，队友接不住，就是你的问题。因为你掌握着主动权，你可以根据场上情况去判断是否传球，你可以根据队友能力选择如何传球。不认识到这一点，你的传球能力就无法提高。不像重视投篮那样重视传球，就传不出好球。
防守：防守要根据防守人的类型和特点调整防守策略。
1外线防守 防突破要放开对手适当的距离，如果防守人突破能力很强，速度很快，就要多放开些，不然很容易被对手一步过掉。如果防守人是个投手，就要尽量贴近点，以向前跳一步可以封盖的距离为好。但无论如何不能贴到对手身上。这样即使不犯规，对手只要把球往地上一放，运一步就就会把你迈到身后了。不过对方如果死球了，还是可以大胆上前逼抢的。防守时，要时刻感觉到篮圈的位置，保持本人在防守队员和篮圈之间，别人绕大圈，不是投篮特别准的，就可以绕小圈侯着，节省体力。
如果碰到投篮准，突破又好的球员怎么防？一定要有所取舍，那就看他今天是投篮威胁大，还是突破威胁大，如果内线有好的补防队员，那就重点防投篮吧，千万不要眉毛胡子一把抓。
2内线防守 内线防守要根据对方的体型和能力选择是否绕前，一般身高差不多，能抗住的尽量不要绕前，因为一旦被吊球成功，就是面对空篮。但如果对手站位太靠篮下，可以大胆绕前，毕竟他接到就在篮后了，而且因为离底线很近，吊球对传球人要球太高，很容易出界的。
抢篮板：好的篮板手，不是跳的高的，是善于预盼卡位的。能不能抢到板，预盼占六成，预判就是在队友或对手投篮的瞬间，判断出大概落点，控制住自己防守的队员往这个方向的路线，然后再迅速往落点方向移动去抢板。
如何获得空位：
有些人认为，只有速度快，才可以摆脱防守队员，大叔教你几个方法，可以轻松获得空位。
1反跑 先向自己要进攻方向的反方向跑动，注意留有余力，目的是调动防守队员跑起来。然后突然向反方向跑动，一个空位便被创造出来了。
2突然启动加速 当防守队员跟着你站定时，突然启动加速。
3变速跑 跑动过程中突然减速，等对手速度也降低时，再突然加速。
4利用本队队员或者对方球员的挡拆 。利用队友的挡拆比较常见。其实对手在防守时，往往专注于自己防守人的站位。在跑动中，从对方球员侧面或后面穿过，往往会使防守自己的球员被挡住，造成对方的防守阵型混乱，从而创造出空位的机会。
篮球场上的几个黄金原则：
分享球原则：即使自己的手感很好，也不要让球场成为自己的独角戏，队友长时间接不到球，会造成球感生疏，防守积极性下降。所以尽量每次进攻都要让每个球员触球一次，一是保持手感和状态，二是加强每个球员的融入感，据说波波维奇就是这样要求马刺球员的。
转移球原则：转移球的目的是尽量将球转移到防守相对薄弱的一侧。两侧都可以传球，应将球转移到防守力量相对薄弱的一侧。转移球不一定非要造成助攻，快速的转移球，可以为接球的队员赢得观察思考的时间。这样几次快速的有效传导必然可以造出空位。转移球的目的是创造空位，或者形成错位内线大打小，或者外线小打大，减少多余的无意义的传球。
内线的命中率未必高原则：野球场上很多人都
喜欢往内线传。确实一般内线的命中率会比外线高，但并非绝对。看过今年总决赛和分区决赛的都知道，勇士的外线投篮远高于内线。而且不管在NBA还是国际比赛，每到决胜时刻，绝杀球往往都是中远距离投篮。因为到关键时刻，在众兵防守的内线厮杀，远没有在外线投篮靠谱。尤其在野球场上犯规也是白犯，看到有些哥们脸红脖子粗的往内线冲，被一次次的犯下来，我就想笑，何必呢，一个空位投篮的事。
结尾
大叔在篮球场上还有很多经验，但是发现文章已经又臭又长了，就先告一段落吧。
高手也是从低手过来的，透露个大叔最糗的事，大叔打全场时曾经上进过乌龙，我至今无法忘记球场上那笑翻的一片。
最后，提醒大家，篮球终究是场游戏，不认真玩，就没有意思了；但太较真玩，也没意思了。生活中事，也多是如此吧。
如果你有天赋，也许一个月就够了。当然，苦练几个月抱大腿也是可以的。如果是一般水平的领域，就是那种擅长的人，但是不多，大部分以锻炼身体和娱乐为主。只要练好基本功，基本正常，再练3-5个月就够了。如果水平比较高的话，都是一些校队和民间大神组成的一些野球场。达到正常水平比较难。你需要练习很多基本功，知道自己的强项在哪里，然后去你的强项上多多练习，努力补齐短板。很难说具体需要多长时间。
如果要求仅仅是能上场的级别，那首先你得会运球，能投篮有个像模像样的姿势就行命中率无所谓，有点体力别打个几分钟打不动了，会跟防，然后规则和传球意识，基本每天一个小时，快则两周，慢则一个月。
至于每天练多长时间，怎么练，就看你自己了。如果你真的喜欢这项运动，打篮球，就不会觉得累。你会练习和改进你不熟悉的动作，直到你满意为止。其实我们这些篮球业余爱好者，说到底就是在挑战自己。只要我们觉得自己的篮球技术提高了，对篮球的理解提高了，那就是最幸福的事情。球类运动很常见。其他球类运动打得好的，有一定的运动天赋。一个月的时间，稍微练习一下基本功，了解一下规则，差不多就可以在场上玩得很开心了。只要朝天开枪，在篮下吃蛋糕，很快就学会了。
学无止境。很容易实现从小白到OK的快速过渡阶段。最重要的是基本功！基本功！不要练那些花体，重要！另外，我的建议是多看整场比赛，培养自己对比赛的认知，在贴吧上涉猎对懂球球员的客观评价。总之，坚持和勤奋一定会让你走在加速带上，几年的沉淀还是需要的。我认为，如果你只是过渡到OK水平，只要勤奋几个月就行了。
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