这是一种"能力"，很可能是你脑域与一般人不一样，这样的原因很难说，这需要在你睡眠时对你进行带仪器的检测，在结果出来前一切都不好说。不过经常做梦意味着你深度睡眠的时间很短，所以，如果能控制，尽量进行深度睡眠。
做这种梦没关系啊！当然过于频繁做这种刺激惊险的梦对身体还是有些影响的。因为人在梦境中的反映也会给身体带来变化，比如说在梦中遇到危险时在现实中你的身体也会出现心跳加快，呼吸加快肾上腺加速分泌等情况。长此下去醒来会觉得疲劳，头晕等情况，这种情况因人而异。 至于你在梦中能控制自己的行为这不是什么特异功能，只是人遇到危险时的本能反映。有些人做恶梦遇到危险会吓醒，有些人梦到危险会进入一种半梦半醒的状态，这种状态下自己潜意识能够发出指令躲避危险或暗示自己以某种神气的本领避免危险。比如有人梦到从高处掉下，有可能被吓醒，也有可能突然可以飞起来或对自己说自己还有一条命，自己不会死等情况！
我可以控制自己的梦境，但是不想说的太多，只能告诉你当你意识到自己在做梦后，不要激动，开始记忆梦中的细节以便醒来再做一些工作，不过我和很多人不一样的是当我意识到自己在梦境后如果我不喜欢，立刻就可以通过意念瞬间醒过来，以前鬼压床的时候也是，但如果和梦境的沉浸深度过深，这种方法会有点伤神，所以我几乎不会这么做，因为不害怕梦境不管是噩梦还是什么，就比如昨天晚上做了个梦先在山上被人追杀，感觉很刺激，然后自己逃下了山，在弯曲绵延的山路走了很久后又进入了一座城，结果发现城里灯火辉煌，路上男男女女的人很多，就是一座现代城市的样子，但是路很宽楼很矮，然后我就感到很神奇，想起来拿出手机拍照留个念(虽然知道是梦但是还是这么做了哈哈)，结果发现拍出来的照片竟然只有路和建筑，里面的行人全部都消失了！但是放下手机后他们又在旁边吵吵闹闹熙熙攘攘的，意识到他们可能是gui了。。。然后觉得很有趣，于是开始控制梦境。先记忆路边摊的广告牌是什么文字，记忆他们吃穿的是什么东西，这个时候相当的困难，记住了牌子的字后，往前走几步再故意退回来发现文字却和刚才的不一样了，会发生变化。。。正准备聚精会神的记忆时却发现牌子的内容开始模糊，然后意识到不好，再这样下去可能就要脱离梦了，又迅速使自己平静下来，放松意念还是沉浸，再过了一会感觉到深度够了，然后成功记下来了一些东西，这个过程非常的有趣，就好比我很久前在梦中竟然记住了一首诗，醒来后快速写在了纸上，然后继续做梦可惜更多的诗却能梦不到了，我做噩梦也好好梦也罢，小时候经常害怕，长大了再没害怕过。
所以你如果想控制自己的梦境，那么:
第一要先意识到自己在做梦，并且还能主动跟随梦境的发展，做到不脱梦。
第二要开始有意识记忆梦境里的一些东西，但是要注意人在梦中的脑容量几乎为零，梦境越深记忆力越差，绝大部分人别说记忆梦中具体事物的内容了，就连梦中发生了什么他们都不一定记得清楚，所以初期当你醒来后立刻重复你梦境里的内容然后把他们写在纸上，后期你就可以随意了，一定要记住一些东西，因为这是你进入清醒梦状态的一个凭证，也可以说是成功的奖励，多年后再回顾这些东西可以使你有更多的进步，任何无法记忆关键细节的梦境没有任何意义！注意，关键细节不是你做梦做了什么梦，而是一些很细微的东西，比如梦中人的穿着喜好（这个最为困难），梦中出现过的文字内容（比如广告牌之类的），梦中说过的话（这个其实不太难记，但是容易记错一些字）
第三，当自己可以自由控制梦境中自己在干什么时，尽可能别做些出格的是，以一个探索者的身份是最好不过的，在梦里最好也不要为所欲为，比如梦中你非要杀人放火，即使你醒来不受任何惩罚，但是对你的心理也会产生影响，梦里要保持相当的理智与机智，比如梦到别人在追杀你，你明知道这是梦并不害怕但是你也要意思一下，假装自己在努力的逃跑，最好别和梦里的人去硬扛。
慢慢的修炼，直到你甚至可以记清梦中的很多个细节，那么你就能开始享受自己的梦，但我目前为止还做不到完全控制梦境的内容，我只能做到控制我自己，这是实话。
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