关于篮球翻腕

翻腕，一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球即"翻腕"为携带球违例。"翻腕"可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。携带球违例特点:运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留。

在FIBA篮球规则里并未对"翻腕"做出详细描述，但是不妨碍我们对携带球违例的判断，携带球违例在运球过程当中，运球成为携带球违例形成的条件。"翻腕"即携带球违例特征:运球中，手部置于球下方使球发生停留。"翻腕"在运球中可以造成运球结束，从而导致球员非法运球或者发生走步。运球结束定义:当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。

翻腕是篮球初学者常出现的问题，当然很多球员也有这样的坏习惯。这是一种运球的坏习惯，或者无意为之。想要避免，最好的办法就是养成良好的运球习惯，在平时练习中、比赛中都要时刻注意运球中手的动作。

避免翻腕的方法：

主要是掌握运球基本功，内外运球这项。内外运球，意义在于使篮球拍地反弹到手里，球在手里停顿的时间比普通运球要长些；具体，球往内侧用力，球拉到外侧落地，球反弹时，再往内侧用力，再把球拉到外侧落地，这就完成一次内外运球，不断循环就能熟练掌控。

翻腕的释义

“翻腕”不属于篮球主要规则中的非法运球，所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕（也就是托球），“翻腕”也就是手持球,球在手中时间太长时间翻手托球。

现今的的NBA基本不见裁判吹翻腕，其主要原因有二点：

1使比赛的连贯性更好，使观众的热情更高涨。

2对比赛的意义，结果不会产生重要影响。

正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚的。

首先，“翻腕”一词在篮球规则里面是存在的。所谓的翻腕就是运球时手心与地面的垂直超过90度统称为翻腕，这个错误动作在初学者运球的时候经常可以看到。“翻腕”也就是手持球,球在手中时间太长翻手拖球现在过内好多人都有翻腕这种坏习惯，正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚违例的！~现今的的CBA，NBA，CUBA，CNAA，甚至是国际比赛，奥运会也不见裁判吹翻腕了，其主要原因有二点：1使比赛的连贯性更好使观众的热情更高涨。2对比赛的意义，结果不会产生重要影响。

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