四十五至六十四岁就是中年人。
中年人的心理能力发展始终处于动态过程，而且个体差异很大，所以心理成熟的标准很难界定，一般应包括以下几个方面：
1、能独立自主地进行观察和思维，组织自己的生活，决定并调整一生的目标和道路，则不必依赖长辈的训诫和保护。目标和道路的决定绝非臆造，而是以符合社会进步和民族利益的个人抱负为前提，依条件而灵活地选择时机和决定方向。
2、智力发展到最佳状态，能进行逻辑思维和作出理智的判断，具备独立解决问题的能力。
3、情绪趋于稳定，有能力延缓对刺激的反应，能在大多数场合下按照客观情境控制和调节自己的情绪和情感。
4、处世待人的社会行为趋于干练豁达。能适应环境和把握环境。能接受批评和意见，并按正确意见调整自己的行为。
扩展资料：
维护中年人的健康应有立法和政策的保证：
1、量力而为：
对自己的体力与能力要有正确的认识和估计，勿使超负荷任务强加于己，要尽力而为，量力而行。据测北京地区中年知识分子的平均期望寿命为58岁，这比社会总的平均期望寿命的68岁整整少10年，这一严重现实应引起社会和个人的重视。所以，中年人要力戒超负荷运转。
2、修身养性：
中年人应有更高的修养，克己奉公、力戒奢欲、表理如一、光明磊落。古人云：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”良好的品行有益于保持心理平衡。还应善自调适。
3、陶冶性情：
琴、棋、书、画，可陶冶性情，丰富业余爱好和精神生活有益健康。只有会休息，才能更好地工作。高尚的、典雅的、积极的休息，应是生活中必要的组成部分。
参考资料来源：百度百科-中年 （汉语词汇）
参考资料来源：百度百科-中年人
45-59岁为中年人
1：世界卫生组织对年龄范围有了更细致的划分，年龄≤44岁为青年人，45-59岁为中年人，60—74岁为年轻老年人，75-89岁为老年人，年龄≥90岁为长寿老年人。
2：大多数欧美国家规定65岁以上为老年人，65—74岁为青年老年人，75-89岁为正式老年人，90-120岁为高龄老年人。
3：中国的年龄分段：
童年：0岁—6岁，婴儿期0-3周月，小儿期4周月—2、5岁，幼儿期2、5岁后—6岁。
少年：7岁—17岁，启蒙期7岁—10岁，逆反期11岁—14岁，成长期15岁—17岁。
青年：18岁—40岁，青春期18—28岁，成熟期29—40岁。
中年：41—65岁，壮实期41—48岁，稳健期49—55岁，调整期56-65岁。
老年：66岁以后，初老期67—72岁，中老期73—84岁，年老期85岁以后。
中年如下：
联合国世界卫生组织提出新的年龄分段，中年人的年龄在45～59岁之间。随着年龄的增加机体的各个器官系统会不可避免的出现功能衰退的情况，比如消化功能下降、呼吸功能下降、免疫功能低下等。对于中年女性，还需要经历一段时期的更年期综合征。
步入中年以后，说明身体的条件以及大不如年轻时了，需要注意身体的保养，多注意运动以及饮食问题，这样才能拥有健康良好的中年生活。
中年的特点：
步入中年之后，人的消化能力会慢慢下降了，因为消化能力跟肠胃道功能有关。随着年龄的增长，器官的功能会慢慢下降，肠胃道蠕动能力降低，对食物的吸收和利用率也会下降。因此，中年人需要多进食容易消化，富含营养的食物。油腻，油炸，辛辣，生冷的食物最好忌口，以免给肠胃道带来伤害。
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