保护好眼睛的重要性

每个人都喜欢炯炯有神的大眼睛，可是随着现代科技的发展，每个人都有手机，而且有一些工作都需要电脑操作，这样面对着电脑和手机屏幕，时间很长，会对眼睛有一个大的伤害，使很多人的眼睛干涩，那么我们怎样才更好的保护好我们的眼睛呢？

造成干眼症的原因主要是熬夜和用眼过度。目不交睫是形容人不睡觉，或者是因为紧张、兴奋连眼睛都不眨，这种情况现在很普遍。比如熬夜打游戏的人，晚上不睡觉，盯着手机的人，这样做会过度消耗为眼球提供滋润的津液。

同时不睡觉还会让眼球得不到修复，所以很多年轻人都会患上干眼症，出现畏光、干涩、疼痛伴有视力减退的症状。

为了保护眼睛，除了讲究用眼卫生外，经常做眼保健操，每天临睡前或早晨起来时将双手搓热后掌心向内扣，在双眼上反复几次，都有很好的保护、滋润眼睛的效果。

愿我们每个人都有保护好眼睛的意识，有一双明亮的眼睛。适当地放下手机或电脑，走到大自然中去运动。

心明则眼亮，保护好眼睛，对于我们每个人来说真的很重要。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景都需要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线，并将这些信息变成神经信号传给大脑，保护眼睛的方法有：第一、饮食营养，营养摄取应均衡，不要偏食，应特别注意维生素B类物质的摄取。第二、叶黄素可以保护眼睛，视网膜的主要成分是叶黄素，与玉米黄素构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。人类眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充。都说眼睛是心灵的窗口，通过这一点就知道眼睛的重要性，其实眼睛很脆弱，但眼睛一定要好好保护，因为如果眼睛有什么疾病就会到时视力下降，视神经衰退，甚至会失明，那样不就很麻烦，总之眼睛的重要性是不容忽视的

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