正确认识体重、体脂、脂肪和肌肉的关系！

是的，体重没变、体脂变低。说你的身体结构发生了改变！肌肉含量增多了（结实了）。

还有就是同样体重不同身材的原因在于同重量的肌肉体积，比脂肪小三分之一，也就是说肌肉的密度是脂肪密度的3倍。

同样2kg的脂肪和肌肉，体积却相差这么大。

同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积比肌肉大三倍。

5磅的脂肪和5磅肌肉堆积在腹部，对比是下面这样的。

密度的不同，导致了同样的体重更显瘦，或者更重的体重更显瘦。

你好当然是肌肉的密度大 肌肉密度112，脂肪密度079（相对于水而言）。所以你看那些肌肉男体重都不轻。

肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。

中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式。

①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足跟时踝关节的运动。

③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起重物时肘关节的运动。

参考资料见状肌肉“吃出来”——人民网

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