美黑需要多久能够达到理想效果和个人的肤质有关，每个人需要的时间不等，使用美黑助剂、固色剂等产品，能够帮助皮肤上色，使肤色持久。
美黑有多种方法，最常用的是晒灯美黑这种方式，晒灯美黑模拟自然晒黑的方式，使用人工紫外线，将天然紫外线中的有害射线过滤掉，安全健康的进行美黑。
晒灯美黑需要经历“上色期”和“保持期”两个时期，上色期是皮肤生成、积累黑色素的关键时期，所以需要频繁、紧密的进行晒灯，大约每隔一天晒灯一次，初次晒灯的时间要在10分钟以下，之后晒灯的时长根据自身情况进行调整。
当肤色稳定之后，进入到保持期，保持期仍需要晒灯，不过晒灯的频率大大降低，每周或者每两周晒灯一次即可，维持肤色。
在晒灯之前，需要去除身上的角质，避免晒灯后老化角质脱落，导致肤色不均；晒灯的时候，涂抹美黑助剂，美黑助剂有不同的颜色，能够保护肌肤不被晒伤，为肌肤上色；晒灯之后使用固色剂，延长肤色的维持时间。
1、如果黄缘龟在冬季得不到充足的加热，它很可能会死亡。
2、为了保护黄缘龟的健康，最好将温度保持在20-28°C之间，并且让它有足够的晒灯时间。
3、此外，也可以放置温暖的毛毯或把它放到被热水桶包裹的空间里，保护它免遭寒冷。
乌龟晒灯的目的是为了帮助乌龟提升其背部的温度，促进它的新陈代谢，同时也是杀灭它背部的细菌，预防疾病的发生，同时也能促进维生素D3的合成，有利于它吸收钙，而兔子没有这个特殊的需要，晒灯对于兔子来说没有什么特殊的意义，所以建议不用晒灯。
室内晒灯机会释放出UVA、UVB以及对人体有益的维生素D，并有不同的强度及时间控制，安全舒适，你还可根据自己独特的色泽喜欢和肌肤情况，配合使用对应的助晒油，既完美又简单地实现古铜梦想，还能保护好你的肌肤。因此，在这个季节，不仅是男士，也有很多女士勇敢走进了太阳灯房，尝试这种最新潮的自助美黑法。
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