奶茶这种饮料，它是否属于健康饮品

奶茶这种饮料应该是现在年轻人的最爱，尤其是在国内很多的年轻人基本上人手一杯奶茶，没有了奶茶仿佛就没有了精神支柱一样。而关于奶茶这种饮品每个人的评价也都是不一样的，有些人认为奶茶是一种不健康的饮品，而有些人却认为奶茶是属于健康饮品，那么奶茶到底是属于哪一种呢？

很多人对于奶茶的理解应该都是茶叶和奶的结合体，所以认为奶茶是一种健康的饮品，但其实大家在市面上经常能够购买到的奶茶，全部都是不健康的饮品，这些奶茶当中往往都会含有着各种各样的添加剂以及大量的糖分，和纯天然用手工熬制出来的奶茶完全是两种性质，并且外面售卖的奶茶真正含有的茶叶量是少之又少的，甚至牛奶都会用奶精来进行替代，这主要是为了降低成本，商家想要获得更多的利益，所以长期饮用这种奶茶的话，对于健康是没有任何好处的，甚至会发胖。时间久了对于心脑血管也会造成一定的压力，所以大家千万不要被外面的奶茶宣传所误导了。

虽然大部分的奶茶都是不健康的，但是我们也不能够将全部的奶茶都否认掉。比如说在某些地区流行着喝奶茶，而这种奶茶和市面上所售卖的奶茶完全是两种不同的性质，这种奶茶通常都是个人家庭通过手工制作来完成的奶茶，并且确实是真材实料，比如说将茶叶煸炒出味道之后再加入一些糖分，最后再倒入奶，像煮茶叶一样煮出来的奶茶就是健康的饮品，这种奶茶里面不会含有着大量的添加剂，更不会含有着过多的糖分，清香自然的奶茶香气更有利于身体健康，并且已经成为了部分地区当地人每天都要喝的一种饮品。

所以关于奶茶到底是不是健康饮品这件事情，大家还是需要从两个方面来进行判断的。在这里也希望大家平时尽量少在外面去买奶茶喝，如果真的平时喜欢喝奶茶的话，那么自己买一些茶叶，在家里面动手制作熬煮一些奶茶的话也是不错的选择，虽然这种奶茶的味道并不如外面卖的那么好喝，但起码是健康的喝着也是放心的，不要等到身体出现了问题才知道后悔。

奶茶对人体的危害

奶精学名植脂末，又称粉末油脂、奶精、脂肪粉，就是氢化植物油、糊精(淀粉水解物)、酪蛋白酸钠、奶油香精、乳化剂、抗结剂等成分的混合物，其脂肪含量达 20%-75%，热量比淀粉还要高。它不仅不能增加营养，还会提供大量的热量和对心血管危害很大的反式脂肪酸。但是其价格低廉，可提高速溶性和冲调性、并且口感比牛奶更好，这也是珍珠奶茶滑滑口感的来源。

果味粉，是珍珠奶茶各种口味及颜色的来源，说白了也就是色素和香精，比如木瓜口味，香芋口味等等，均来自于这果味粉中的色素和香精。过多摄入就会影响孩子的智力和行为能力，甚至导致中毒。

珍珠，一些质量较好的，会选择木薯粉，但有些却添加了一些化学成分。如果在购买时发现珍珠比较黏稠，不够饱满，亮度不够，那么则是劣质产品。

甜蜜素，通常都不会写上，而是说蜂蜜水，实则大多都是甜蜜素，好一点的会用白糖水，甜蜜素的口感不像糖精那般假，但通常也都是白糖甜度的50倍以上，相对价格也便宜很多。市场上有些甜蜜素违规添加了芒硝和工业氯化镁，长期食用将使人中毒。

它不仅和猪油牛油一样，会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，而且还会降低高密度脂蛋白胆固醇，也就是所谓的“好胆固醇”。而且调查发现， 膳食中的“反式脂肪酸”越多，冠心病死亡率越高。一些最新研究初步表明，反式脂肪酸还可能增加乳腺癌和糖尿病的发病率，并有可能影响儿童生长发育和神经系统健康。

正常的脂肪在人体经过消化7天便可以排除体外，而反式脂肪酸则需要51天。膳食中食用反式脂肪越高的人，在同样食量下的肥胖危险就越大，而且主要是胖在肚子上，内脏脂肪增加，从而增加了脂肪肝，心血管疾病的患病率，还会提高糖尿病和老年痴呆症的风险及影响儿童神经系统发育，乃至降低生育能力。

对人体健康有影响，不可以经常喝。

街边奶茶店中的奶茶存在很大的安全隐患，对人体健康有很多不良影响，所以这种饮品不能经常喝。这些奶茶中几乎不含奶，是奶精，糖香精，色素淀粉以及水和其他添加剂经过勾兑成的一种饮品，对人体健康有害。人经常喝这样的奶茶，会吸收过多的糖类成分，容易让体重增加，也会增加糖尿病的发病风险。

经常喝街边奶茶店的奶茶，还会加快身体衰老，因为人体摄入过多的糖分和添加剂以后就会加速身体的衰老，会让皮肤弹性变差，容易出现皱纹。人体吸收过多的糖类物质以后，还会加快身体里胶原蛋白异常流失，这时皮肤表面的皱纹和斑点也会明显增加肤质会明显变差，身如果不能及时调理身体还会出现多种衰老症状。

街边奶茶店的奶茶还会增加人类出现心血管疾病的风险，因为人们经常喝这样的奶茶，会让身体吸收过多的热量和糖，容易让身体出现肥胖，这时体内心血管的负担就会加重，血管容易老化僵化，而且血液循环速度也会明显放慢，高血压，高血脂等多种慢性疾病的发病率会随之升高，这些慢性病的病情加重以后就会让血栓、中风和心梗等症高发。

街边奶茶店的奶茶是一种含糖量特别高的饮料，会影响人体对钙和钾的摄入，容易让体内产生结石，而且人体过量吸收糖类物质以后，还会导致脂肪堆积，会加快肝脏的氧化，也会让肝脏出现纤维化，会让脂肪肝肝硬化等疾病高发。人经常喝这种奶茶还会影响大脑功能，容易出现记忆力减退，青少年经常喝奶茶则会影响智力发育。这种奶茶对人体健康的危害特别明显，平时不能多喝，更不能经常喝，不然会让身体健康受损。

1、外卖奶茶不健康。

2、其实奶茶好喝的口感是来自反式脂肪酸，被称为是人体里的定时炸弹。它可以导致你血液胆固醇增高，增加一些疾病的风险，关于它的危害，这里不再赘述。

3、那么，有时候为了满足一小部分人的胃口，商家就推出了无糖的饮料，其实无糖饮料并不是一点糖分都没有，他们会用糖精，阿斯巴甜，安赛蜜等等人工添加剂代替糖。

4、这样的人工添加剂其实是非常不健康的东西。

奶茶可以说是现代工业饮品领域的一种革新产品，其不同的类型不同的口感吸引着众多奶茶爱好者，而生活中大多数人都被奶茶的口味所吸引而忽略了奶茶存在的潜在危害。那么喝奶茶到底健康吗，会有什么影响？



1、不健康

喝奶茶到底健不健康也是相对而言。除去天然奶茶，市售奶茶只要喝的少的话也不会有多少问题，但本身并没有什么营养价值，所以还是属于不健康行列。另外，任何食物都不适宜多吃或者多喝，尤其是食品添加剂严重的食品，例如奶茶，因此奶茶绝对不要多喝，更不要天天喝。



2、注意事项

由于奶茶中的食品添加剂（奶精、香蕉、果糖、甜蜜素、增味剂、色素、消泡剂等）比较多，而很多奶茶店也不会严格控制投入量，长期饮用必然会引起某些疾病，并且有些疾病是非常严重甚至是不可逆的。饮品的话，果汁相对要好些，当然最健康的还是饮用水，其中以凉白开为代表。



3、饮食建议

如果实在是喜欢喝奶茶且自己时间比较充裕的话不妨自己制作奶茶。自制奶茶的过程非常简单，将温牛奶和红茶水混合搅匀，再加入适量白砂糖即可，其中牛奶、红茶和糖的比例可以根据个人的口感自行调配，这样既有奶茶的香浓舒滑的口感，并且营养也非常丰富，即便长期适量饮用也不会有什么副作用。

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