先不说工资，就是内心非常抗拒。每天定目标的时候，总想着摸鱼，但是被迫内卷，然后还要表现自己很上进的样子。
职业倦怠指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。最早由美国临床心理学家弗罗伊登伯格于1974年提出，他认为职业倦怠是一种最容易在工作中出现的情绪性耗竭的症状。随后美国社会心理学家克里斯蒂娜·马斯拉克等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为“职业倦怠症”，或“职业枯竭症”。
这是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉。通常表现为：
1、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对未来失去信心，什么都不想做，什么都不想管；
2、工作态度消极，越来越没有耐心，沟通时态度不自觉地变差；
3、对自己工作产生抗拒的心理，常常迟到早退犯错误，甚至产生辞职或者换行的心理冲动。
有很多朋友觉得上班如上坟，嗯，上坟是什么时候要去的呢？清明节回老家拜祭祖宗的时候！上坟什么感觉呢？紧张，严肃，累，没意思，又不得不来；说白了，上坟一点乐趣都没有，我没办法才来的，我是不得不来的哦！
换句话说，我现在上班不得不去上班的，我是被逼的，有得选的话我是绝对不会选择上这个破班呢！
呵呵，上这个班你真的是被逼的么？我们来追问一下吧！
其实我们是可以不上班的，对吧？如果不上班可能会发生什么不好的事呢？哦我可能就会失业，没收入了。
那没收入了，在我们身上会发生什么更不好的事呢？我可能没地方住，没东西吃。
那最糟糕的会发生什么呢？我可能会饿死，冷气，脏死，我可能会死没命了！
看到没有？朋友们，你看着是被逼去做的工作，其实是你做了权衡选择的结果，你在死亡和做这个你不喜欢的工作之间，你选择了去做这份工作！只是你没更多的其他选择，让你感觉不好而已！
那为啥咱们没有更多的选择呢？
第一，可能是我自己也不清楚，什么是我要的，又有趣又能赚钱的工作是什么？嗯，没有目标或者目标不清晰，咱们该去理理自己的目标啦？问问自己，到底自己想要的工作是什么？什么工作是我喜欢，又可以赚钱的？ 我愿意从事的工作？
第二，可能我知道有这样的工作，我没有资格和资本去选择它！这个就没啥好办法啦，只能自己去做积累啦，去学习，让你有选择的权利和资格吧！
像我，我08年入行做培训，我的很羡慕和喜欢在台上讲课的感觉。我下定决心要作为一名培训师，能站在台上和大家讲课！可当时的我真的没资格选择它，我讲话有点结巴，上台紧张，带地方口音，没有什么知识，没有什么经验！
当时和我一起入行的人，天赋条件比我好的人太多了，可我就是因为热爱，拼命的去学，去积累，2010年的时候终于可以登台讲课了直到今天！
所以，咱们要明白任何一份不喜欢的工作，其实都是我们在心里权衡选择后的结果，没人逼你！
其次，在年轻的时候弄清楚自己到底喜欢什么工作。
最后，让自己具备选择它的资格吧！希望对大家有帮助！
题主这个问题，是与工作态度有关，也与岗位和自身的匹配度有关。
首先先说点实在的，什么才算是 好工作 ，以我的经验就是三点：
上班如上坟，就是完全不匹配这三点，你的付出没有收获，你的工作没有带给你任何成就感，并且你看不到任何上升的空间。
普通人工作的基本目的都是赚钱，养家糊口，如果一个单位对你来说，没有可以满足你生活所需的薪水，那么完全可以直接离开，不用考虑下面两点，连生存的基本需求都无法满足，就不要谈任何其他东西了。建议你就现在就可以准备着手找工作，去体现你更高的价值。
成就感这个东西，必须要有所付出，其实是劳有所得的高阶段的需求，每个人都希望自己有所成就，或者说对自己有实现人生价值的需求。这是一般工作不会带给你的，小到一个文档，大到一个项目，都会带给你成就感，尤其权重较为突出的、有一定难度的工作内容，更会带给你成就感，这就需要你不断带动自己的积极性，去完成一次，跳出恶性循环，进入到一个不断被激励的良性循环中去。
工作态度，很一部分决定于你在这个行业内的发展路线，也就是职业规划，所以看得到未来是一个非常重要的因素，如果你所在的岗位十年如一日，那么真的就没有必要再继续下去，因为你是看不到未来的，如果你能看到未来，那为什么还不积极的面对呢？
每个人都有职业的倦怠期，也许是因为累了，也许是烦了，不妨换换脑子，给自己放个假，去运动，去看世界，回来也许就打开了新的心门，对自己对企业都有好处。以上
我觉得像题主所说的这种情况，可以从以下三个方面来考虑。
如果你是每天带着上坟的心情去上班，也就说你肯定是不喜欢这份工作了，甚至说是厌恶这项工作了，那么既然是这样，想要离开没有问题，如果是裸辞的话，是否目前的存款能够支撑生存问题，这是首先要考虑的，这是我们每个人都要考虑的。
是厌恶的这家公司，还是行业，还是你的工作内容本身，这个问题要想清楚，才有利于你接下来职业发展的定位。同时明确只是在目前这家企业有过这种情况，还是之前也有过这种情况，不同的情况下要解决问题的方法也是不一样的。
既然目前是这种心情不想再上班了，那么接下来落实到行动上就是要投简历找工作。这个时候要分析清楚自己，当前情况下求职不乐观，所以要找到自己的核心竞争力，找到自己喜欢和擅长的事情，然后，行动起来。
以上三点希望能够对题主有帮助，谢谢。
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欢迎关注@苹姐，职业规划咨询师，前500强名企十年职场达人，授人以渔，启发成长！
每个成年人，都有自己的不容易。
小李曾经就是这样，觉得上班如上坟，天天不开心，他怕自己真的抑郁了，就赶紧辞职回家休息了。
回家之后，天天吃吃喝喝睡睡，又觉得日子没意思。
当他再想去工作时，找了三个月，都没有找到合作的工作。
每天回家面对老婆的白眼，面对家里的车贷房贷账单，面对自己断缴的 社会 保险，他真的抑郁了。
情绪也是有阶段性的，我们去上班时，有开心的时候，有郁闷的时候，对于自己的不良情绪，要学会自我调节。
我有一段时间也不想上班，因为我的上司总是针对我，同样的错误，别人犯了没事，我犯就是天大的事儿。我不想低头妥协，因此关系一直无法缓和。
我也想过辞职休息，但各方面一算，还是上班带来的收益较大。
于是我调整心态，不能和领导处好关系，就远离他，再细心，再低调，让他抓不到我的错误，同时也不断反思自己的缺点和错误，慢慢地和领导的关系有所缓解，再然后，我们换了主管领导。
现在回想起来，挺庆幸当初没有任性辞职。如果是我的问题，换个单位，会不会依然出现同样的问题呢？
不愿意上班的原因有很很多，一般不外乎是与同事不能和谐相处，被上司刁难、工作任务过重、压力过大等问题。如果是外部原因造成的，可以尝试调个岗位、换个部门、调整与领导同事的相处方式；如果是自身原因造成的，就要好好的反思自已。
就像父母逼一个孩子要取得好成绩，孩子在忍受到极限时，就会采取极端措施来反抗。如果你实在是无法忍受上班带来的痛苦，自我调节也起不到任何作用，完全可以离职休息。
我们工作就是为了生活的更好更快乐，天天这么苦闷的话，上班挣钱也没有什么意义。
一个普通人，一般从25岁工作，65岁退休，有40年的工作时间。
似乎这40年很长，每年有250个工作日，每天工作8小时，总计工作时间=40X250X8，刚好8万小时！
8万小时意味着什么呢？你可能没感觉，我们找一个参照物：一辈子！
中国人均寿命最新数据为77岁，77年就是我们多数人的一辈子，这个人生长度到底有多长呢？
1年12个月，77岁=924个月；
1年52周，75岁=4004周；
1年365天，77岁=28万天；
1天24小时，77岁=675万小时！
OK，我拿8万小时的工作总时长除以675万小时！！！
答案是118%！！！
我们仅有12%的时间去赚取这一生所需的各种生活资料，那么与其想着怎么克服不想上班的问题，不如想想：
1、如何尽快积累财富，拥有选择工作权利和物质保障！
2、12%的时间去赚取一生的财富，靠时间赚钱肯定不行，如何提升工作时间价值？自我提升？兼职？斜杠or创业？
每天带着上坟的心情去上班，还有坚持的必要吗？
不知道题主怎么会有这种心情。人生两件开心事，早上起床有班上，晚上下班有家回。表示工作还不错，早上起来想着要去上班，不是逼着去上班。下班后，要想着回家，说明家庭温馨和谐。
题主出现这种情况，需要找出问题所在，是自身的问题还是公司的。最近遇到什么烦心事还是让然烦心的人，找到问题的关键，再想到解决的办法，心情自然就会好了。
人生没有过不去的坎。
要是题主实在讨厌这份工作，那么就只好辞职了。开心比什么都重要。
无论你上坟的时候是什么心情，你上坟的时候都是毕恭毕敬，不敢怠慢的！可是每年清明的时候，你还是会去上坟。有没有坚持的必要，就看这份工作带给你什么了！
如果能给你带来高收入，而目前也没有别的工作可以替代，你只能坚持，不然喝西北风吗？当你没有工作的时候，你就会明白，有一份上坟心情的工作，都是挺不错的。
如果你能找到更好的工作，对你的未来发展都更有利的话，那你就不要坚持了。不是有句话说，如果方向是错的，坚持就是毁灭。
所以要不走，要不忍，外人给你多少意见，都不如自己的想法重要。
大家好，我是匠心。这个问题，我认为其实最大的问题是你的情绪。其实你现在坚不坚持都主要看你，但是如果你不改变自己的情绪，我相信你下一份工作还是如此的。
有没有必要坚持，真的不是说，看我们的心情，我们要去客观的去分析问题。
我们现在都不是小孩子了，我们都已经是上 社会 了。
我们要学会的是从我们能赚多钱，我们有没有发展等现实的问题去考虑去留问题了。
我记得我刚刚上班的时候，做事情很多时候，都是很认真的去做，真的是对工作兢兢业业的。因为是员工，我们在工作上也是很肯学，不懂就问，对待领导交办的任务我也是很高效的完成领导交办的任务。
就是这样一个兢兢业业无私奉献的人，在工作上处处拔尖的人，在后来的晋升的竞选中，我落选了。当时的我是接受不了的。
因为自己一直都是最努力，最认真，做事情最好的那个，我对于这个结果有点无法接受。从那时起，我的工作带着情绪有点力不从心，最后我打算离职。
我清晰的记着，当时经理把我叫到办公室。告诉我为什么没有晋升我当时。
原因是：我虽努力，可是我的团队协作能力很差，几乎是一个独立的成员。努力他都看在眼里，可是从一个管理者角度来说，团队是非常重要的。
经历完领导的几个小时的交谈，我选择了留下。
上面讲到了我选择了留下，我其实愿意留下并不知是因为我们领导和我聊完之后，我知道了原因，选择留下的。
最根本的原因是我领导帮助我看到了自己的缺点，而我看到了企业的未来给我的无限可能。
我们企业是一个正在发展的公司，整个企业的 文化氛围非常好 ，公司对于我们的 培训 什么的也是非常的 系统专业 ，让我在在公司的时间里，可以很快的成长， 学到的东西非常多， 不仅如此，我们企业的发展也是非常的快， 晋升的机会未来也非常的多。
回来你的情况，也应该从公司的发展去思考你的去留。
职场本来就是现实的，我们在这个现实的环境中 不要总是奢求着环境会因为我们而改变。
对你来说，你现在最重要的是调整你自己的情绪，去正面面对自己目前所有遇到的困难，总是要怀着学习的态度在工作中去做事。
在专业方面，你要不断的持续学习提升自我的专业水平，不要让自己在未来企业的发展中无法跟上，而最后被淘汰。
总结结语：不管遇到什么问题，在我们确定了公司未来发展情况的时候。我们需要做的就是改变自己，去顺应这个企业的发展，提升自我。一味的逃避，什么都解决不了。
以上是我对此题的回答，希望对你有帮助。
我觉得你上班没有激情主要有以下几种原因：
1 目前的工作内容对你来说没有挑战，这种情况你可以向领导申请更能提升你能力的工作，虽然会变得比以前更辛苦，但是会让自己更有成就感；
2感觉自己的意见和看法和老板不一样，这种情况如果发生很频繁的话建议另谋高就，因为公司是老板的，虽然过程中你可以提建议但最终决定还得由他决定；
3如果是目前的工作压力大，你无法胜任那么需要私下补充自己的不足之处，这样才能增强自己的工作能力，游刃有余。
首先，看到这个问题直观的感觉就是没必要坚持了
其次，如果你换个单位去上班，始终带着上坟的心态估计也干不长久；建议休息一段时间或者外出 旅游 散散心，调整自己的心态，毕竟人开心不开心都是一辈子，时间稍纵即逝，一辈子短暂的很，与其怨天尤人，不如和家人开开心心团聚，和同事和睦友好相处、和朋友欢聚畅所欲言，做一个快乐的人，做一个能给带给别人快乐的人；要知道，强大自己才是解决一切问题的根源，只要你足够优秀足够强大，在哪里都会发光发热滴！！！
所有的事情都不是静止的，都是有变化的，你目前觉得上班难，你能肯定以后都会这样吗？我觉得在工作上坚持是很有必要的。
我以前在老家有份工作，干了两年是真的烦透了，又看不到前途，最后就辞职不干了。现在还在那里干的老同事，干的就挺好，还升了职，现在想想还挺后悔的，以前的工作离家近，工作还稳定，主要是工资还不低。
自己觉都有没有必要坚持，看看自己的年龄，是不是该求稳定了，如果不是可以趁着年轻做自己喜欢的事情。
上班如上坟不如看开点。忙忙碌碌都是上坟姿态，特别虔诚特别敬业，而且朝九晚五都要靠近烟火陪伴，久了生厌也是在所难免。
职场是说来话长的地方，领域是百转千回的山海，上班就是服务青春时光，面对俗世最现实的经济回报，上班是待见生活人生的消费陪伴。
看远一点，老有所依福利待遇刚刚好，看近一些，衣食住行向左向右恰到好处，有一点失望有一种理想，有一些惆怅有一封长情，慢慢悠悠怂恿明天也开启如此阴晴圆缺。
一碗清晨黄昏都是炊烟袅袅，上班的黎明也是浪漫响应，消极姿态也是过于习惯，积极心思更是翱翔择选。
过一天风景，得一路步步为营的魅力，度一路酸甜苦辣，获一份心安理得。
上班如上坟，远不如上学，奖学金就在那里，一月一结着爱慕。
上班如上坟，实不如上山，一览众山小以后，已是北上广信仰。
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