我们平时喝的米汤，对宝宝来说会产生哪些营养

我们平时喝的米汤，对宝宝来说会产生哪些营养？

1米汤是一种营养价值丰富的好东西。宝宝吃米汤可以得到很多好处，不用担心营养跟不上。特别是富含B族维生素，还有很多人体需要的无机盐，对孩子的成长健康有益，帮助消化，促进吸收。米汤含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，以及碳水化合物和脂肪等某些营养物质。也是适合各阶段宝宝食用的食品。该米汤味甘，具有补气养阴润燥的作用。

2饮用它有利于儿童的健康和发育，有助于消化和脂肪吸收。如果孩子不喜欢喝水，可以暂时用米汤作为宝宝的辅助饮料，比较理想。大人也可以喝米汤。夏天喝米汤可以清热解毒，让你感觉很舒服。长期喝感冒药，体内会聚集寒气。这个时候可以喝温米汤，可以养胃益气，滋阴润燥，对身体很有好处。孩子可以多喝米粥以备不时之需。大米、小米、黑米等谷物在日常生活中很常见，其中小米是养胃的食物之一。

3多喝小米粥不仅可以稍微中和胃酸缓解胃痛，还可以通过多喝小米粥来治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的发生概率，防患于未然。如果宝宝长期厌食、食欲不振、睡眠质量差，可能说明宝宝脾胃有问题。这个时候，多喂宝宝喝小米粥是非常明智的，因为喝小米粥可以预防脾气虚弱和腹胀腹泻。同时可以缓解身体虚弱、食欲不振等症状，给宝宝带来健康和活力。

4夏天宝宝活动量大，整体失水快，都会造成宝宝脱水。妈妈们不用慌，可以给宝宝补充米汤，可以很好的解决这种情况。可以作为营养食品给宝宝补充能量，也可以通过增加水分给宝宝补充水分。米汤不能作为婴儿奶粉的替代品，也不能同时食用，主要是因为米汤中含有的氧化酶可以抑制牛奶中营养物质的吸收。因此，需要多种辅食来滋养宝宝，让它健康茁壮地成长。

有营养。

米汤中含有大量的烟酸、维生素B1、维生素B2和磷、铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收。用米汤给婴儿作为辅助饮料，也是比较理想的。

1、可以滋阴润燥

每到秋季干燥时节，有的人会因为气候的原因变得口干舌燥，很容易上火，有的甚至会出现干咳、舌红的现象，这其实是很伤肺胃的阴液的。米汤的功效是可以滋阴润燥，常喝米汤，可以去掉体内的燥热，对肠胃、口腔起到润养的作用。

2、可以促消化

米汤的作用是可以促消化，消化不好，有积食的人，吃点米汤，能够帮助消化掉那些积累在肺部的食物，还能够增进食欲。此外，米汤还可以用来治疗风寒感冒，张仲景就曾提过，在遇到风寒干感冒的时候，喝米汤能够有助汤药，加速感冒的痊愈。

3、可以补充营养

米汤里面含有盐酸、维生素和蛋白质等营养物质，经常喝米汤可以补充营养，且这些营养物质极易被人体吸收利用，能够促进新陈代谢。经常喝米汤的人，营养更加全面，身体素质更好。身体较为虚弱的人，可以保持这个习惯

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