怎么跳皮筋

答：想起跳皮筋那是小时候喜欢跳的。首先：1右脚踩第一个筋，左脚踩第2个筋，2个腿一块跳出去。

2侧身右脚伸到中间，在伸到外面，在伸到中间，在伸到你所在的位置就行。3一人至多人跳。

作为一名默默奉献的教育工作者，可能需要进行教案编写工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。快来参考教案是怎么写的吧！以下是我为大家收集的幼儿园《跳皮筋》游戏教案（精选6篇），欢迎阅读与收藏。

幼儿园《跳皮筋》游戏教案 篇1

活动目标:

1引导幼儿初步掌握跳皮筋的方法。

2激发幼儿对民间体育游戏的兴趣, 体验合作游戏的快乐。

3锻炼幼儿的腿部力量, 提高幼儿身体动作的协调性与灵敏性。

4能积极参加游戏活动，并学会自我保护。

5使小朋友们感到快乐、好玩，在不知不觉中应经学习了知识。

活动准备

1经验准备:学会用杭州话念民间童谣《马兰开花》。

2材料准备:7根皮筋，一段跳皮筋的视频，小鼓一个。

活动过程:

(一)教师带领幼儿听音乐做热身运动。

小朋友我们听着音乐一起来做做运动吧

(二)通过游戏, 初步掌握跳皮筋的方法。

1 引导幼儿尝试探索跳皮筋的基本方法。

今天余老师带来了一些皮筋，请你找个空地方和好朋友一起玩一玩。

2结合民间童谣《马莲开花》, 练习单脚内外跳皮筋。( 幼儿围成圆圈, 单脚撑皮筋, 另一只脚练习跳)

3结合民间童谣《马莲开花》，尝试双脚交替绕圈跳。

(1)幼儿看视频，分组练习。

(2)请一组幼儿示范。

(3)跳皮筋比赛。

现在我们要进行跳皮筋比赛了，看哪组小朋友跟着老师的节奏，跳的又快又整齐。

活动反思：

民间游戏跳皮筋，是幼儿接触比较少，但很感兴趣的传统游戏，它不仅锻炼幼儿身体，发展幼儿基本动作，还有丰富幼儿生活，开发智力和陶冶幼儿情操的作用，是幼儿身心发展的重要途径之一。跳皮筋的游戏简便易行、取材方便、内容丰富、不受时间、场地、人数的影响，随时随地就可以开展的特点，充分挖掘和利用民间体育游戏，促进幼儿身心健康发展。

幼儿园《跳皮筋》游戏教案 篇2

活动目标：

1、喜欢玩民间体育游戏，感受合作游戏的快乐。

2、初步学习跳皮筋的基本动作，锻炼腿部力量和身体协调性。

3、学会等待和轮流游戏。

活动准备：

1、经验准备：熟悉简单儿歌《跳皮筋多有趣》，看过跳皮筋的短片。

2、物质准备：长短不一的皮筋若干、椅子、儿歌音乐。

活动重点：

指导幼儿初步学习跳皮筋的基本动作。

活动难点：

幼儿能跟着儿歌节奏在行进中跳皮筋。

活动过程：

1、队列练习：一队―大圆―十字―四小圆―四路纵队，要求幼儿按口令协调走。

2、学习跳皮筋，掌握跳皮筋的基本动作技能。

（1）学习简单的跳皮筋的方法：

a、教师示范在长皮筋上跳的方法。

b、幼儿分组和老师一起学习跳皮筋。

c、幼儿分组练习在进行中跳皮筋。

d、教师重点指导：跳皮筋时脚的跳动要踩上儿歌的节奏，腿随着脚的跳动有节奏地快速屈伸膝盖，保持身体的协调。

3、竞赛游戏：“看谁跳得高”。

4、放松游戏：“捕鱼”。

附儿歌：

跳皮筋多有趣 捕鱼

小朋友，在一起， 小鱼小鱼真美丽，

高高兴兴做游戏。 小河里面做游戏。

一二三，一二三， 一条鱼，二条鱼，

跳皮筋，多有趣。 三条鱼，四条鱼，

跳到东，跳到西， 五条鱼……

小朋友心里多欢喜。 我要捕到一条鱼。

活动评价：

幼儿对跳皮筋游戏很感兴趣，在教师的指导下，大部分幼儿都能学会跳皮筋的基本方法，达到了目标要求。跳皮筋是一种民间体育活动，需要一定的技巧和方法，教师在准备活动中，注意让幼儿熟悉简单儿歌《跳皮筋真有趣》，观看跳皮筋的短片，使幼儿对跳皮筋活动有初步的了解。在活动过程中，把动作分解成由易到难的顺序，由个人到集体，层层递进，解决了跳皮筋的难点。活动中加入了竞赛游戏“看谁跳得高”，使幼儿感受到了勇于挑战的成功感，同时锻炼了幼儿协同游戏的能力，体验到大家一起合作跳皮筋的乐趣。对活动的建议是日常户外体育活动中，可以让幼儿尝试运用学过的儿歌，变换不同的节奏，自创玩法。

幼儿园《跳皮筋》游戏教案 篇3

活动目标：

1、掌握跳皮筋的方法，对民间体育游戏感兴趣。

2、发展幼儿双脚协调地跳，通过幼儿自主活动，相互学习，培养合作精神，体验合作游戏的快乐。

3、能根据指令做相应的动作。

4、遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。

活动准备：

3米～5米长的橡皮筋或松紧带一条，两头打个结。

活动指导：

玩法一：三人为一组，两名幼儿扯皮筋，一名幼儿跳皮筋，幼儿双脚站在皮筋左侧，右腿迈入皮筋里左脚跟上，右脚在左脚之后向皮筋外侧点，接着右脚再收回，同时左脚跳出，右脚跟着跳出皮筋。跳皮筋的高度逐渐加高，以增加难度，幼儿可边念儿歌边跳皮筋，注意节奏。

玩法二：四人一组，其中三人把橡皮筋套在各自的小腿处站成等边三角形，一人在中间跳。跳的方法可自选，可先用右脚腕勾住三角形的“一条边”，然后左脚跟进去，接着右脚跳出来，左脚跟着也跳出来。如此连续跳三次，“一条边”跳完后，小跑步到“第二条边”，“第三条边”上跳，方法同前。就这样顺着三角形跳，边跳边念儿歌，当跳念到“一百零一”时，与角上幼儿对换，换上的一名幼儿用同样的方法跳。

注意事项：

1、在跳的过程中，如果被橡皮筋勾住脚脱不掉，就得停下换别人跳。

2、必须按儿歌节奏，顺着三角形跳。

附儿歌 ：

马莲花，马莲花，马莲花开二十一，

二五六，二五七，二八二九三十一，

三五六，三五七，三八三九四十一，

四五六，四五七，四八四九五十一，

五五六，五五七，五八五九六十一，

六五六，六五七，六八六九七十一，

七五六，七五七，七八七九八十一，

八五六，八五七，八八八九九十一，

九五六，九五七，九八九九一百零一。

教学反思：

“跳皮筋”是民间游戏之一，但是由于现在孩子们对民间游戏不太了解，没有真正的玩起来，感受到其中的乐趣。我们想通过开展民间游戏，让孩子了解民间游戏，在幼儿自主探究的过程中，发现多种方式进行跳皮筋，通过“跳”既发展了孩子们的平衡协调能力，体验集体游戏中的乐趣，使幼儿在游戏中加强体育锻炼，增强体质。所以我们设计了这个游戏用于孩子们的户外活动。

小百科：跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。

幼儿园《跳皮筋》游戏教案 篇4

设计用意：

跳皮筋是中国传统的民间体育游戏，把皮筋游戏与民间儿歌巧妙的融合在一块儿，恰巧吻合了孩子活泼好动的特征。融合本幼儿园每周五讲杭城杭州话这一个特点，教学中孩子要用杭城杭州话念民间儿歌《马连开花》，提升孩子对讲故乡话的兴致。融合本幼儿园的民间特点，所设计了这节健康教育教学。

教学要点定位于孩子自由探究并能初步领会跳皮筋的方式，以达到锻炼的根本目的，从中也培育了小孩们的探究精神。我以孩子为主体，创造条件让孩子参与探索研究教学，自由探究，这一次教学使用了：尝试法、游戏法，让小孩在游戏中学习到知识，体质获得进一步提高。

教学目标：

1、启发孩子初步领会跳皮筋的方式。

2、启发孩子对民间体育游戏的兴致，体会协作游戏的愉快。

3、锻炼孩子的下肢力量，提升孩子肢体动作的协调性与灵敏性。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

5、喜爱参加体育锻炼，养成爱运动的好习惯。

教学预备：

1、经验预备：懂得用杭城杭州话念民间儿歌《马兰开花》。

2、教学材料预备：7根皮筋，1段跳皮筋的视频，小鼓一个。

教学过程：

(一)幼儿教师带着孩子听Music做热身运动。

孩子我们听着Music一块儿来做一做运动吧

(二)通过游戏，初步领会跳皮筋的方式。

1、启发孩子尝试着探究索跳皮筋的基本方式。

今日余教师带来了些许皮筋，请你找一个空地方与好伙伴一块儿玩玩。

2、融合民间儿歌《马莲开花》，练习单脚内外跳皮筋。(孩子围成圈圈，单脚撑皮筋，另一只脚练习跳)

3、融合民间儿歌《马莲开花》，尝试双脚更替绕圈跳。

(1)孩子看视频，分组练习。

(2)请1组孩子演示。

(3)跳皮筋比赛。

此刻我们要开展跳皮筋比赛啦，看哪一组孩子跟着教师的节拍，跳的又快又齐整。

教学反思：

本课教学主要是学生自编的跳跃方法的跳皮筋，学会基本的双起双落动作，加强同伴间的合作。在练习前的准备活动中，引导学生模仿动物的跳，充分活动学生的各关节部位，避免因活动不充分，导致跳跃时扭伤踝关节等意外事故的发生。本课主要以小组形式进行，分组时特别注意了学困生，尽量将不同素质的学生分布到各个小组，达到互帮互学的教学效果。

但在练习中，还是有部分学生不能很好地与同伴交流合作，表现出排斥同伴、强占练习次数、不架皮筋等不良行为，针对这种现象，教师要细心做工作，多教育鼓励学生，更要正确的引导学生，同学之间要和睦相处，友好合作，共同进步，体验关心帮助他人的快乐。

跳皮筋是一项民间传统的游戏活动，较为普及。经常参加跳皮筋游戏活动，不但能够提高跳跃能力，同时也能发展协调性和灵敏性，跳皮筋的方法很多，有单人跳、双人跳、多人跳，以及单脚跳、双脚跳花式跳等。还可以自己创编一些跳跃方法来跳皮筋。

幼儿园《跳皮筋》游戏教案 篇5

活动目标：

1、培养幼儿流畅的语言表达能力。

2、增强了幼儿身体素质，强化了幼儿身体协调的能力。

3、体验合作创编游戏的乐趣。

4、让幼儿能在集体面前大胆表演、表现自己。

活动准备：

皮筋两根

活动过程：

教师带幼儿到户外操场，带领幼儿慢跑一圈，指导做简单的热身动作。

1、导入游戏

小朋友，看我手中拿了什么？（幼儿回答，皮筋），老师今天和大家一起来做跳皮筋游戏，好不好？（幼儿回答，好）那么下面就要好好的看小朋友的示范，怎么去做，等会老师要看你们自己的表演奥。

老师强调，跳皮筋这个游戏必须借助儿歌的韵律，可以好几个小朋友一起跳，一定要配合好，步伐达到一致，才会跳的好，如果其中的一个小朋友没跟上，那么其他小朋友也得重新开始。所以你们一定要按相同的节奏跳动。

2、游戏分组

将全班幼儿分成两个小组，每组的第一个幼儿发一根皮筋，有两个小朋友在两边撑起，其他小朋友就可以跳了，随着跳的级别的`高低，可以调动皮筋的高度，最后两个小组的高度比较，高的获胜！

3、开始游戏

幼儿准备好以后，哨声一响，游戏就开始。在儿歌的韵律配合下，幼儿紧张而忙碌起来，有的幼儿动作很规范，有的幼儿很忙率，坏了，重新开始。

附跳皮筋儿歌 马莲开花二十一。

一五六，一五七，一八一九二十一。

二五六，二五七，二八二九三十一。

三五六，三五七，三八三九四十一。

四五六，四五七，四八四九五十一。

五五六，五五七，五八五九六十一。

六五六，六五七，六八六九七十一。

七五六，七五七，七八七九八十一。

八五六，八五七，八八八九九十一。

九五六，九五七，九八九九一百一

4、活动结束

表扬鼓励，教师做及时总结

活动反思：

跳皮筋这个游戏对幼儿来说，很新鲜，幼儿都能参与到游戏中去，在配合中学习了巩固了儿歌，增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一步也学会了自己和其他幼儿的默契合作。增强了集体意识。

幼儿园《跳皮筋》游戏教案 篇6

一、活动背景

跳皮筋是我国传统的民间体育游戏，深受孩子们的喜爱。把跳橡皮筋游戏和童谣巧妙地结合在一起，符合幼儿活泼好动的个性特点。根据大班孩子的动作发展情况，我选择了"跳皮筋"活动，并制定了不同阶段的目标，希望在活动中，孩子们能在身体动作、想象力和创造力及合作意识方面都能有不同程度的提高与发展。

二、活动目标

1、学习一些简单的跳牛皮筋的基本动作

2、通过幼儿自主活动，相互学习，培养合作精神，体验自主活动的快乐

3、愿意与同伴、老师互动，喜欢表达自己的想法。

4、遵守游戏规则，体验与同伴合作游戏及控制性活动带来的快乐。

三、活动准备

牛皮筋、会念儿歌《小皮球》

四、活动过程

（一）教师带幼儿在游戏中热身。

1跟随教师向前慢跑、倒退走、四散走

2四散慢跑，听教师的哨音、看手势"结对"

3做准备操

（二）幼儿自己探索玩牛皮筋的跳法

1、幼儿三人一组自由探索牛皮筋的玩法。

2、教师演示跳牛皮筋的方法小朋友4人一组，一组三人撑皮筋放在脚脖处呈三角形；另一个小朋友，从一根皮筋跳到另一根皮筋，围三角形绕圈，边跳边念儿歌：小皮球，三加一，马莲开花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一，四八四五六，四八四五七，四八四九五十一，五八五五六，五八五五七，五八五九六十一，六八六五六，六八六五七，六八六九七十一，七八七五六，七八七五七，七八七五八十一，八八八五六，八八八五七，八八八九九十一，九八九五六，九八九五七，九八九九一百一。跳完结束。再加高距离跳。跳错换另一组跳。

（三）教师讲解游戏规则

1、4人一组，用石头、剪刀、布的方法确定撑皮筋的人（3人）

2、在跳皮筋时，要一边念儿歌一边跳

3、跳错的小朋友就要去拉皮筋

（四）游戏开始

五、活动延伸

游戏结束后组织小朋友做放松活动，以免小朋友感到疲劳。

活动反思：

民间游戏跳皮筋，是幼儿接触比较少，但很感兴趣的传统游戏，它不仅锻炼幼儿身体，发展幼儿基本动作，还有丰富幼儿生活，开发智力和陶冶幼儿情操的作用，是幼儿身心发展的重要途径之一。跳皮筋的游戏简便易行、取材方便、内容丰富、不受时间、场地、人数的影响，随时随地就可以开展的特点，充分挖掘和利用民间体育游戏，促进幼儿身心健康发展。

为了避免民间游戏中单纯的玩会很枯燥，孩子们不太感兴趣，便设计了情景，让幼儿扮演小鸡，来一起做游戏，孩子们会玩得很高兴。而我认为这也是本次活动的亮点。通过音乐乘坐皮筋小汽车来出场，进行热身运动，将皮筋便趁鼓励一辆小汽车，勾起了幼儿的兴趣。整个活动，老师都是在引导孩子们自己想办法去玩，引导他们想出不同的玩法，引导他们去合作游戏。在综合游戏中设计了听指令转换动作，不仅增加了游戏的趣味性，还对孩子们进行注意力方面训练，在转换之间增强了难度，幼儿很有成就感。游戏中设计了有难度的夹沙包跳、爬用轮胎搭成的小山坡，孩子们能够在大家的鼓励下勇敢地去尝试并且渡过难关，表现很棒。而规则意识的培养也是本次活动的难点。本次活动中也存在这不足，在活动过程中没有进行总结性的过度，个别幼儿的关注不够，在对幼儿的探究引导上还需要更细致的斟酌。

小时候跳皮筋的玩法如下：

1橡皮筋儿1根,长约4米。皮筋两头系在一起。两人一组进行游戏。两名游戏者在皮筋内两脚稍分开，用两脚踝关节或小腿外撑开皮筋，对面站立，另外两人在皮筋同

2跳皮筋的人双脚向右跳起，落在两根皮筋中间。向上跳起，两脚落在两根皮筋外侧，骑在两根皮筋上。两脚向上跳起，落地后两脚前掌外展，并各踩身体同侧一根皮筋

3两脚向上适当跳起(脚跟提起，脚掌稍低)，将两根皮筋拉合在一起，落地后右脚在前，左脚在后，两脚掌外展。两脚向上跳起，同时，身体右转90度，落地后两脚踩在第一根皮筋上。两脚向后跳起，两脚都离开皮筋。

4两脚再向上跳起，用两脚脖挂住近侧第-根皮筋，跳越第二根皮筋，落地时两脚都不能踩住第二根皮筋。两脚再向前跳起，身体在空中向右(或向左)转体180度，脚跟高于脚掌，使皮筋由脚脖处移至脚心，落地后两脚都踩在挂在脚脖上的第一根皮筋上。两脚向后跳起离开皮筋。

5两脚向前跳起，用两脚脖挂住近侧的第二根皮筋，跳越第一根皮筋，落地后两脚都不能踩住第一根皮筋。两脚向前跳离开皮筋。结束，换撑皮筋的人跳。

注意事项

在游戏过程中，要按照动作的要求和动作顺序跳，否则为错,换撑皮筋的人跳。两人有一人跳错，跳皮筋的人和撑皮筋的人均呼唤。

此游戏可分为踝、膝胯(或腰)、腋下等高度跳。

跳皮筋是一种有趣又有趣的游戏，玩家可以在地上用皮筋做出各种各样的模式。这种游戏可以让玩家更好地发挥自己的想象力和创造力。孩子们也开始喜欢玩跳皮筋，以便增强体育素质。

首先，准备好跳皮筋的必需品。首先需要一些皮筋，比如吊带、手带或腰带等，其长度一般在1米左右，宽度也不一样，也可以根据玩家的喜好自行调节。其次，准备一个空地。可以熟悉的地方，比如孩子们的活动室、教室或庭院等，这样不但有足够的活动空间，还能够提供一定的安全性。接下来就是玩跳皮筋了，玩家可以先把皮筋摆成一个“圈”，大家围着这个“圈”跳起来，蹦蹦跳跳地越跳越高；也可以把皮筋摆开来，形成一条图案或字母，站在其中，大家一起跳出图案或字母；当然还可以把皮筋放到球上，大家按照皮筋的指引让球跳起来。跳皮筋的游戏总是有趣的，通过创新的留玩法，玩家可以不断挑战自己，加深游戏体验。

另外，跳皮筋还有多种比赛形式，比如高低跳、同时跳、加速跳等，玩家们可以按照这些比赛形式组织一些比赛，让游戏更有意思、更好玩，也可以评出最佳跳皮筋手，看谁的技术到位，谁的跳跃最迅猛。跳皮筋是一种有趣又有趣的游戏，可以让玩家们尽情发挥想象力和创造力，也可以挑战自己的体育技能，增强体育素养。此外，跳皮筋还可以组织成一种比赛形式。希望回答对你有所帮助，望采纳，谢谢。

皮筋怎么跳呢？80 年代生人可能还有印象，90年代出生的孩子大概就根本没概念了。跳皮筋的孩子一般分两组，以手心手背分组，以石头剪子布决定谁先跳。后跳的一组选两个人撑皮筋。无论跳什么花样，皮筋高度都基本要从踝关节跳到头顶，我们称为：脚脖-腿肚-膝盖-大腿-腰-肩-细脖-头顶（腰部以下分单腿双腿，侧腰正腰），有的还要加上大举，就是手撑皮筋，两臂高高举起。跳的节奏也分：普通，飞（没有停顿快速跳完一套），颠（跳每个步骤前都要原地跳两下）。跳的一组可以一个一个轮流跳，也可以一起跳；全体顺利跳完一遍，就可以升高度了。哪个人失误，同组的一人可以重跳一遍救他。如果全体失误，就换撑筋的一组跳。

我们那会儿跳皮筋的种类不太多，最开始只有三种：跳茅坑，踩八字和新小皮球；后来又从前辈学姐和转校生那引来了难度稍大的新跳茅坑，旧踩八字，旧小皮球。后来妈妈教我了三角小皮球（由三个人撑筋成三角形得名），又传到学校，流传开来。这其中大家最喜欢的是新踩八字，因为难度大，讲技巧，而又不用大幅度蹦跳，最适合课间玩。但是最有味道的还是小皮球，因为带有儿歌：一群花裙子女孩，在灰砖墙边又唱又跳，不是**中的画面吗？我记得歌谣是：“小皮球，西又西，二八二九三十一，三五六三五七，三八三九四十一，……”，后来的旧小皮球跳法一样，只是歌谣是师姐辈唱的，不知谁想起来了，在我们那年重新流行开，还算是一场时髦呢。那时候的小女孩就已经讲究怀旧了！歌是这样唱的：“小皮球，香蕉梨，马莲开花三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一”，还有一个版本是“狗尾巴开花三十一”，可能是有的男生瞎闹编得吧，也用了一阵。

对这个无登大雅之堂的游戏，我们可没少花精力。为了不沦落到每个课间十分钟都撑筋的份，我们每天回家都要苦练技术，还得和家长约法三章，作业完成才能跳，决不能影响学习。当时交通通讯投不发达，每个片区的同学关系相对亲密，记得我们西四头条的女孩学习好，可是跳皮筋的技术都不大高，但红锣厂那边的女孩跳皮筋的技术出神入化。每次跳，我们非得要求打乱分组不可，否则我们一天也别想跳一次。还有每次跳前也要重复规矩，大家也决不违规。如果班上转来了外区外省的同学，也会带来新的规则，我们也煞有介事地开会讨论，取长补短。我们的热情也促使了男生的加入。有的人跳得几乎比女孩还灵巧。分组时，跳的好的男生，和长的帅的小男生都是大家争取的对象。有时，还要靠男生撑筋来增加高度，给对方制造困难呢。

1、站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地；

2、一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边；

3、正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左右侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋；

4、一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外绕皮筋，绕几次不限；

5、绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左转动；

6、将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。

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