橄榄菜的做法家常

中国最早的文字2023-05-02  23

橄榄菜的味道应该是绝大部分人都比较热衷的,因为橄榄菜非常的美味,而且橄榄菜的营养也非常的丰富,橄榄菜具有很多种独特的做法,不同的做法,有着不同的美味特色,下面小编将为大家推荐橄榄菜的四种独特做法,喜欢的朋友可以试一试。

橄榄菜的四种独特做法推荐

凉拌橄榄菜

制作食材:准备半斤左右橄榄菜心,四克精盐,四克味精,一克白糖,十五克麻油。

做法:

先把备好的橄榄菜心根部修成橄榄形,入开水锅氽一下,盛盘晾开,加入盐、味精、麻油拌一下,晾冷后改刀,装入盘中摆放整齐即可。

特点:凉拌橄榄菜,吃起来非常可口,具有开胃健脾的效果。

熬橄榄菜

做法:先准备一些橄榄压破,浸去涩汁或煮熟后才浸在水里两天,让涩汁沥干后,在锅里用油和盐反复翻炒,中间再加进咸菜叶(要老咸菜叶较好),用慢火熬几个小时,便成为黑得像墨的乌橄榄菜。冷却后装进坛中。这种菜的油要下得多,很帮助消化,很开胃,只取一些放在碟子中佐餐,坛里的水注意千万不可以混上生水,否则就会发霉变质。

特点:熬橄榄菜吃起来非常清香,具有增强体质,开胃养胃的效果。

橄榄芥菜

做法:

1、先准备适量的芥菜,橄榄,食用油, 酱油,盐。将橄榄清洗干净,用清水浸渍漂洗,滤去酸涩水分。

2、再选取盐渍的酸咸菜,用刀切碎,把橄榄与芥菜叶放入铁锅,添加花生油及适量食盐,以文火煮至将近熟烂之时,将已切碎的红辣椒、蒜头、少许芝麻、花生仁等辅料加入拌均匀后,煮约五分钟即可。

功效:这道菜吃起来滑润爽口,可以开胃。

炒橄榄菜

做法:

1、先准备适量的刀豆和橄榄菜,将刀豆切粒,用油炸熟。

2、橄榄菜切碎,拌入肉末,用油煸熟。

3、倒入刀豆粒,调味炒匀即可。

特点:炒橄榄菜吃起来非常的清香美味,可以健胃消食。

如果平时你也比较喜欢吃橄榄菜的话,那么不妨选择用上述介绍的方法来制作橄榄菜,不仅可以做出非常美味的橄榄菜,能够品尝到独特风味,都能够为健康提供一些帮助,因为橄榄菜的营养价值是比较高的,经常食用,有益健康,没有吃过的朋友,不妨尝试一下。

橄榄菜的吃法有:凉拌橄榄菜、橄榄菜肉末烧豆角、橄榄菜炒蚕豆和橄榄菜炒四季豆。通过食用油爆炒,以四季豆、橄榄菜为主料,加入调和油、蒜末、盐即可制成橄榄菜炒四季豆,具体做法如下:

主料:四季豆350克、橄榄菜80克。

辅料:调和油少许、蒜末适量、盐少许。

1、先将四季豆切成小段,便于成熟和入味。

2、再将切成小段的四季豆放入开水中,加点盐和油焯水。

3、等四季豆变成翠绿色时,即可捞出沥干水分。

4、锅中倒入食用油,油热后加入蒜末爆香。

5、锅中加入四季豆翻炒均匀。

6、最后加入橄榄菜和少量水,盖上锅盖煮一会。

7、煮熟后出锅装盘,橄榄菜炒四季豆即可制作完成。

注意事项:

为防止中毒,四季豆一定要煮熟煮透。因为橄榄菜是发酵菜,有咸酸味,所以可以不加盐。

准备材料:土豆,橄榄菜,蚝油,食用水,葱,酱油,糖,盐,油。

一、第一步将用菜刀将土豆切好,葱也切好,留着备用。

二、锅要无水,预热,放入油,倒入土豆,不停的翻炒,加入盐和糖。

三、倒入水,拿盖子盖住焖一下(为了保证土豆软熟),期间要注意锅内情况,焖5分钟。

四、放酱油,小火,不断翻炒,放蚝油1勺,不停的进行翻炒,炒至均匀。

五、然后往锅内加橄榄菜,这时可以熄火了,利用锅内余热不断翻炒。

六、出锅装盘后即可装盘,然后撒点葱花即可,这样清炒土豆橄榄菜就做好了。

一、凉拌自橄榄

材料: 紫橄榄蓝半个,新鲜黄瓜一根,盐,白醋,香油

做法:

1、紫橄榄去掉外面的干皮,洗净切丝。

2、黄瓜去刺洗净,刨丝(自个种的没农药,不用去皮)。

3、橄榄用盐腌制5分钟,滤出汤汁。

4把黄瓜丝和橄榄丝倒入大盆,加香油,白醋拌匀即可装盘了。

二、橄榄包肉

材料:紫甘蓝,绞肉馅,西红柿,香菜,葱,姜,料酒,盐,酱油,油,蛋清,水淀粉

做法:

1、橄榄片切成8x8cm的方形。剩下的边角料剁碎。甘蓝片、香菜焯水。

2、橄榄碎拌少许油,放入肉馅,再调入葱花、姜末、料酒、盐、酱油,然后朝一个方向搅拌。

3、橄榄片裹一下水淀粉,填好馅儿,卷起。绑好香菜绳。

4、水开后,上锅蒸10分钟。

5、咸甜的西红柿汁作浇头。

三、紫橄榄乳酪烩米饭

材料:

鲜虾仁,紫橄榄,大米,培根,洋葱,玛斯卡波奶酪,橄榄油,白葡萄酒,白胡椒粉,黄油

做法:

1、紫橄榄切丝后改短,培根和洋葱切成小碎粒。

2、将大米哥哥洗净控干水。

3、锅中放黄油煸香洋葱碎,加入大米不断翻炒2分钟,喷入白葡萄酒,再加水没过大米的面,用中火加热20分钟,一定要勤用勺子不停搅拌,待水煮干后再加开水,直到大米煮熟。

4、中火加热橄榄油,油热后将洋葱碎鲜虾仁培根碎放入锅中翻炒2分钟,再放入紫橄榄丝翻炒5分钟,盛出备用。

5、将煮熟的米饭在锅里和炒好的配料混合,加入三角奶酪,再用盐和白胡椒粉略微调味即可。

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