为什么疲惫不堪的时候，奶茶可以提神；焦虑不安的时候，奶茶可以让它妥帖安放，是真的吗有人知道吗

对于很多女生来说，夏季经常购买的就是一杯加冰少糖的奶茶啦，清新茶叶与甘甜水果相融，冰冰凉的触感格外解暑。那么，很多人都表示：晚上喝完奶茶后，精神很好，甚至失眠那么，平时喝奶茶也会有提神醒脑的作用，为什么会这样呢？

首先需要纠正的问题是：很多女生都认为奶茶中奶的组成成分占比多，其实不是的。奶茶里是含有咖啡因的，那明明是称之为奶茶，而且在制作过程中也没有发现咖啡的添加啊，更没有尝到咖啡味，小编接着为大家解释。

奶茶中牛奶的添加很少，茶的比例则较占据较多部分！尤其是在夏季，奶茶中加入的牛奶含量会相对少一些，因为夏季奶茶主打清爽、清甜口感，避免夏季喝奶茶会有甜腻感。

同样，奶茶在制作中使用的也是浓茶，这样茶味会更重一些。综上，为什么喝奶茶提神的原因就在于此。那么，哪些人不能喝奶茶呢？也是有讲究的哦！虽然奶茶作为很多青年人的快乐水，经常给身边人购买时也要稍微注意一些喝奶茶的禁忌点。

1、一般儿童、孕妇、高血压或者心脏病患者应该少喝或者不喝奶茶。

2、茶叶中咖啡含量为2—4%，比咖啡中咖啡因的含量还要高，那特人群就不要多喝奶茶。

现在，清楚为什么喝奶茶晚间精神会变更好，一直睡不着觉了吗？健康喝奶茶，一周喝一到两次也不需要过于担心会长胖哦~

奶茶如果使用的是生茶，其中含有茶碱这类成分，会对中枢神经系统起到兴奋的作用，可能会导致入睡的困难。如果短暂的一次入睡困难，去除诱因之后就会很快的缓解，不需要特殊治疗，可以大量的饮用水促进茶碱的代谢。

这些情况在平时很少饮茶，或者饮用的浓度过高、速度过快的时候容易发生，将来要引起注意。如果对此情况特别的焦虑和担心，或者第二天有一些非常重要的事情，需要保证足够睡眠，也可以短暂使用促入睡的药物，小剂量使用。通常不建议药物治疗，通过自我的调整就可以马上好转。

奶茶的成分有葡萄糖、鲜奶精、蛋白糖、全脂奶粉等，其营养价值为补充身体所需的维生素以及糖分，当精神疲惫的时候，饮用奶茶可以提神醒脑，提高工作效率，日常饮用可舒缓心情，缓解焦虑不安，但奶茶不宜多喝。

奶茶的成分有葡萄糖、鲜奶精、蛋白糖、全脂奶粉等，其营养价值为补充身体所需的维生素以及糖分，当精神疲惫的时候，饮用奶茶可以提神醒脑，提高工作效率，日常饮用可舒缓心情，缓解焦虑不安，但奶茶不宜多喝。

如何掌握正确的喝奶茶姿势：

1、控制奶茶的摄入量

如上面所说，饮用一杯500ml的奶茶所含的糖分完全超过了我们身体的每日所需。那么，我们在喝的时候，可以点小杯尝一下就好了，不要全部喝完，不要一日三餐全部都离不开奶茶，不要天天都离不开奶茶。

当然这里说的奶茶指的是买的那种布丁、珍珠、丝袜奶茶等等，并非是自制的那种。

2、运动消耗

当我们管不住自己的嘴的时候，最好的办法就是出发，去运动，动起来。每次喝完奶茶之后，最好运动半小时。

我们之所以会长胖，最根本的原因是我们所摄入的能量大于消耗的能量。如果不能消耗掉，就会转化成脂肪，让我们逐渐变成一个胖子。

除了运动消耗之外，还要减少其他能量的摄入。

3、尽量不在傍晚喝，以免影响睡眠

奶茶中含有大量的咖啡因，一杯奶茶所含有的咖啡因约等于三罐红牛。所以，为了自己的睡眠，千万不要在傍晚后喝奶茶。

4、自制奶茶

外面的奶茶虽然好喝，但是卫生和安全很难保障。因此，如果有条件的话，可以在家自制。

不过，一定要记得少糖。

喝奶茶是可以提神的！奶茶里的奶粉是很少的，它只要是咔啡豆（咔啡茶）作为原料经过处理后加入奶粉变成奶茶的，其中咔啡豆（咔啡茶）就是提神的。当然其成本很低，在做奶茶是讲卫生的还可以如不讲卫生的请注意。

本人是亲眼所见。

统一阿萨姆奶茶是我们大家都喝过的一种饮料，同时喝过的人都知道其味道是非常甜的，所以很多人认为喝这个会导致长胖，那么统一阿萨姆奶茶会胖吗？统一阿萨姆奶茶会提神吗？

统一阿萨姆奶茶会胖吗

会胖。统一阿萨姆奶茶每100g热量是56大卡。统一阿萨姆奶茶精选生长在喜马拉雅山南麓阿萨姆邦的红茶 ，这种盛产在海平面附近的阿萨姆茶以浓稠，浓烈，麦芽香，清透鲜亮而出名。统一公司把阿萨姆红茶和优质进口奶源调和了在一起，以先进的研发调和技术，将茶、奶等原料完美融合，创造层次丰富、顺滑的奶茶滋味。奶茶中糖分的确比较高，并且糖量摄入太多的确不利健康，因此不建议大家多喝含糖饮料，其中包括奶茶。奶茶中含有咖啡因并不奇怪，很多饮料产品中都含有咖啡因。而且从目前的研究来看，正常人适当、适量摄入咖啡因是安全的，不必过分担心。对于健康成年人来说，每天摄入不超过400毫克的咖啡因是安全的。

统一阿萨姆奶茶会提神吗

阿萨姆奶茶没有明显的提神作用的，阿萨姆奶茶可以倒出来加热。阿萨姆奶茶的功效与作用是增加能量。2009年10月由统一企业推出PET500ml奶茶，选取喜马拉雅山麓阿萨姆红茶，融合进口乳源。加上经过CTC特殊工艺且具天然果香的滇红阿萨姆红茶，还有来自北纬40度带的优质牛奶，以黄金比例搭配调和优质水果、麦香、巧克力等原料，创造出层次丰富、顺滑香醇的口感，带给消费者不同一般的享受。2014年9月统一阿萨姆奶茶正式更名为统一晴蓝阿萨姆奶茶 。精选生长在喜马拉雅山南麓阿萨姆邦的红茶 ，这种盛产在海平面附近的阿萨姆茶以浓稠，浓烈，麦芽香，清透鲜亮而出名 ，由于当地日照强烈，需另种树为茶树适度遮蔽；由于雨量丰富，因此促进热带性的阿萨姆大叶种茶树蓬勃发育，进而造就了适合茶树生长的绝佳环境。阿萨姆红茶，茶叶外形细扁，色呈深褐；汤色深红稍褐，带有淡淡的麦芽香、玫瑰香，滋味浓，属烈茶，是冬季饮茶的最佳选择 。

喝统一阿萨姆奶茶上火吗

喝奶茶一般是不会引起上火的，因为奶茶的有效成分是维生素c、丹宁、蛋白质、芳香油等，都对人体健康有益，可以适量的饮用，但不建议天天喝。因为奶茶中含糖分比较高，不仅会影响消化吸收，还会引起便秘的情况发生。上火往往是由于生活压力大，饮食不节，过食辛辣以及肥甘厚腻的食物导致。建议平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便畅通，减少上火的几率。建议上火嘴唇起泡期间不要喝这一类的奶茶，因为奶茶当中含糖量比较高，不利于上火现象的康复，最近一段时间要大量的给身体补充水分，可以多喝温水，避免吃一些油腻或者有刺激性的食物。如果上火的情况比较严重的话，可以适当口服一些清热解毒的药物进行治疗，平时饮食方面也要适当的进行改善，可以多吃一些绿色的食品，不要经常吃容易上火的食物。

奶茶会导致失眠吗

奶茶可以导致失眠，特别是神经容易兴奋或者植物神经功能紊乱的人，喝奶茶之后容易失眠。奶茶里边含有少量的咖啡因，咖啡因是中枢神经的兴奋物质，人服用咖啡因之后会觉得精神比较饱满，浑身充满能量，植物神经功能紊乱的人喝完咖啡因，由于代谢比较慢，可以导致出现失眠，但是经过多饮水，咖啡因代谢之后失眠的症状可以得到改善。因为喝奶茶会引起失眠，建议不要在睡前喝，可以晨起的时候喝一杯奶茶。糖尿病的人不建议喝奶茶，因为奶茶含糖量比较高。对于奶茶导致的失眠，必要的时候可以口服促进睡眠的药。

立顿牌子有许多产品，其中的奶茶并没有提神的功效，相反却有助于睡眠，因为奶油的功效就是助睡眠。假若您需要提神，我建议喝立顿咖啡或者其他牌子的咖啡。但是为了您的健康，还是提醒您在夜间尽量少喝咖啡。喝太多会失眠。

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