有机农蔬菜水果就完全不是转基因的吗

严格的来讲，如果真的是有机农业蔬菜的话，那么确实是非转基因的，因为只有在非转基因和不上任何化肥或农药的情况下，才叫做真正的有机蔬菜或水果，但是目前市场上有很多自称是有机蔬菜或者有机水果的产品都是转基因形成之后的产物，比如说有机菜花虽然长得特别像真正的有机菜花，但却是转基因之后的产品，所以我们也不可以完全的相信现在的一些商家所做出的承诺，我认为完全可以相信的，只有我们自己种植出来的蔬菜才是真正的有机蔬菜，其实想要通过购买来吃到真正的有机蔬菜或水果的话是非常困难的，因为现在这种产品通常都是供不应求的，我们想要不吃这种蔬菜或水果的情况下达到健康的状态，也可以通过以下几个方式来尝试一下：

1、多种蔬菜搭配

首先第1种方法就是多种蔬菜搭配，根据目前世界卫生组织发布的报告称，每餐的蔬菜种类至少达到12种以上才可以达到最健康的状态，所以我们也可以通过这种方法来让我们的身体越来越健康，其实12种蔬菜看上去很多却并非如此，因为一个简单的炒菜就会占到三四种了。

2、保持营养均衡

仅仅只用多种蔬菜搭配的方法，也不能完全的让我们保证健康的状态，所以我们除了保证多种蔬菜搭配以外，还要保持正常的营养均衡，因为营养均衡是保证我们健康的标准之一，所以在吃蔬菜的同时，我们也应该注意一下蔬菜所富含的营养数值。

3、少吃垃圾食品

很多朋友在平时非常不喜欢蔬菜，甚至不吃蔬菜，而去吃一些所谓的特色美食，这些特色美食通常都是一些街边的麻辣烫，过桥米线，油炸食品，臭豆腐等等垃圾食品，经常吃这些垃圾食品对我们身体的伤害是非常巨大的，所以我建议大家应该尽量的少吃。

有机水果是不打农药、只施有机肥的水果，现在大家都注重健康，有机水果种的也越来越多了。想买有机水果，最方便是上网买，天天果园的有机奇异果很有名，或者去水果批发市场，一般城郊都有主打有机水果的种植园，运气好也能淘到。

有机水果啊，近年来都挺受欢迎的，不过想想也是，越来越来的人都关注自己的健康问题拉，从吃的入手，当然是选择有机的水果更好，纯天然，没污染，更加健康，我上次买有机水果是在一个叫大地之歌有机果上面买的，真心不错。

不一定。

超市的水果和蔬菜一般是由专门的蔬果供应商配送的，或者是到批发市场采购的，真正由那些具备专业资质，按照规范要求种植有机蔬菜、水果的公司直供的更少，而且即使摆放在超市货架上，注明是有机蔬菜、水果的产品，不排除是有认证证书的公司拿别人的产品贴牌，或者没有认证证书的小经营户拿别的公司的证书蒙骗消费者的情况。

我本人就亲眼见过既没有自己的产品，更没有认证证书的小经营户，借别的公司的证书，到批发市场上收购产品，冒充有机（无公害）蔬菜，卖给消费者的事情。

所以，不要盲目迷信超市所标明的有机水果、蔬菜，还是要仔细辨别产品的产地、质量，买那些看上去新鲜、卫生，有质量保证的产品，买回去以后，不要偷懒，应严格清洗、消毒。

多吃水果皮肤细腻有光泽，补充人体所需要的维生素和钙等矿物质，也可以补充人体所需要的水分。

1香蕉

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

2草莓

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

3葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

4樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做是不科学的。人吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1－2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果马上吃进很多水果，就会被食物阴滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。

如果正餐吃的是一些富含钙质的鱼虾，饭后吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质－－鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。

饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等），会刺激胃壁的粘膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良。

因此，吃水果的时间最好在饭后2小时或在餐前1小时左右。吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。鱼虾和水果最好分开食用，至少应在吃过鱼虾2小时后再吃水果。

可以采取一些最直接的措施，首先是对农民进行培训相关的部门可以提供文字或者视频的培训，加强农民对绿色水果种植的认识，同时对绿色种植有机水果的农民要给予一定的奖励支持，这样才能够逐步提高农民积极性。

很多的农民在没有意识情况下，可能会总是一些无机水果或喷洒一些农药，农产品使自己的水果长得很大，主要目的也还是为了想卖出更好的价格，让顾客会更喜欢自己的水果。

一、提高农民对绿色种植的认识

大部分农民在绿色种植培育绿色水果上不会下太大的功夫，原因可能是因为相关培训少了，意识不到位，会导致很多农民使用农药喷洒农作物，过当农药使用对人体的影响也还是比较大。所以现在国家政府都在大力的提倡农民种植绿色蔬菜、水果，让老百姓吃到最健康，对身体最好的蔬菜和水果。

二、提供文字或视频培训

当然提供给农民对绿色有机水果种植培训，因为农民得到相关培训以后，才会在自己的身心上提高更多认识，只要农民能够达到意识和认识上面的双重结合，农民就会有意识种植一些绿色的有机水果和农作物，这对老百姓的身体健康有一定好处，这样的文字视频培训一定要进行不定期、不间断、逐一的提高农民意识。

三、对绿色种植有机水果的农民给予奖励支持

有些农民可能会认为种植绿色有机水果，自己所售卖出来的效益还没有喷洒农药以后长出来的水果卖的好，有这样心理的农民在日常生活中应该还是有不少吧，所以相关的政府组织可以有意识给予农民一些资金奖励支持，农民看到有资金补齐和支持，也都会愿意主动的种植一些绿色有机水果。通过这样的方式，一定能够提高农民种植绿色水果积极性。

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