推手的现代含义有:
太极拳运动中的一种双人徒手练习。有单推手﹑双推手等多种形式。推手时,双方必须保持手臂黏连不脱,在相互黏随的运转中使用方法,致使对方动摇或失去重心。
借助网络媒介进行策划、实施并推动特定对象,使之产生影响力和知名度的人,对象包括:企业、品牌、事件以及个人。点石网络推广引导网络推手正面健康发展,推出如西单女孩,中关村男孩,酱肘老爷子等一大批正能量网络红人。
网络推手的发展:
1、2008年以前的网络推手行业主要是由熟悉互联网、缺乏专业背景的草根网民组成,而2008年以后大型传统广告公司纷纷进入该行业或者开通该业务。
2、软件代替人工、公司化、集团化、合作方式透明化、行业相关法律完善化、从业人员素质要求更高。
3、从一线城市向二、三线城市发展,初步形成了产业链雏形。
1 推手也叫太极对手。是太极拳运动中的一种双人徒手练习。有单推手﹑双推手等多种形式。推手时,双方必须保持手臂黏连不脱,在相互黏随的运转中使用方法,致使对方动摇或失去重心。
2 网络推手(Network pusher),是指利用网络媒体策划、实施和推广特定对象,使其具有影响力和知名度的人,包括企业、品牌、事件和个人。点点网推动引导网络推动者积极健康发展,推出了一大批西单女孩、中关村男孩、酱肘老人等正能量网络红人。
也叫太极对手。是太极拳运动中的一种双人徒手练习。
太极拳推手也称太极推手、推手、打手、揉手、擖手,是太极拳一种训练方法。即双人徒手体会用力方法的一种练习。太极拳分为:拳架训练、推手训练、技击防身训练三个部分;从太极拳的组成部分严格地讲:推手是检验拳架的方法,是拳架与散打的桥梁。
分为:定步推手,活步推手。定步推手注重两人双手、双脚形成阴阳形状旋转--形成一个圆,在圆的运动中演示拳架中的招式,以校正拳架;活步推手:训练肢体灵敏度,沾连黏随不丢顶。
从北宋张三丰算起至今已以近千年历史,王宗岳《太极拳论》写得好清楚:推手是体会上下相随,随屈就伸,沾连黏随不丢顶。即太极拳力量方法。推手训练不是技击防身训练,技击防身才是太极拳终极目标。
经常练习太极推手,可以锻炼人体反应能力,提高身体灵敏、速度、力量、柔韧等素质。推手与太极拳配合练习,更可以收到相辅相成、均衡发展的功效。
中华人民共和国成立后,太极推手与太极拳一样得到广泛流传。由于它简便易行,饶有趣味,对抗而无伤害,所以在开展太极拳的地方,大都有人练习太极推手。
太极拳推手是太极拳对练形式。以双人锻炼为主。运用太极拳的劲力、技法,遵循太极拳的原则如“以静制动” “以柔克刚”进行的运动。在起过程中综合运用太极拳的各种身法、步法和招式,是太极拳体系中训练技击能力和劲力感悟性的重要手段。
传统太极拳推手经常在师生之间和学员之间进行。现代武术比赛中设立了太极推手项目,分级别进行,并对场地、服装、参赛年龄、局数等作出了相应的规定。
推手的解释
(1)古代礼节作揖时的动作。 《仪礼·乡饮酒礼》 “宾厌介入门左” 汉 郑玄 注:“推手曰揖,引手曰厌。” (2)琵琶弹奏指法 之一 。 宋 苏轼 《水调歌头·遗善琵琶者》 词:“推手从归去,无泪与君倾。” 宋 辛弃疾 《贺新郎·赋琵琶》 词:“推手含情还却手,一抹 《梁州》 哀彻。” (3)也叫太极 对手 。是太极拳 运动 中的一种双人徒手 练习 。有单推手、双推手等多种形式。推手时,双方 必须 保持手臂黏连不脱,在 相互 黏随的运转中使用方法,致使对方动摇或失去重心。
词语分解
推的解释 推 ī 手抵物体向外或向前用力使物移动:推车。推搡。推拿。推倒。 推敲 。顺水推舟。 使用工具向前移动进行工作:推头。推土。 使事情开展:推广。推行(妌 )。推动。推销。 进 一步 想,由已知之点想到其它:推 手的解释 手 ǒ 人使用工具的上肢前端:手心。 棘手 ( 形容 事情难办,像 荆棘 刺手)。着()手( 开始 做,动手)。 手不释卷 。 拿着:人手一册。 亲自动手:手稿。手迹。手令。手书(笔迹;亲笔书信)。 技能、 本领 :手
太极拳推手的方法如下:
一、臂力练习法。
谚语云“铁爪钢腕”。要想成为推手好手,首先要解决的是:有一双如铁有劲的手指和似钢的手腕!它可以增强你的信心!
用一根长约40cm直径3cm左右的圆木棒,中间钻一小孔,用一根与你肩高的绳子穿过,下端绑一砖头,双手握住木棒两端,一左一右扭动木棒绞动绳子,把砖头绞到顶端,然后在慢慢地下落。
下落时不能松手直接把砖头放下,必须一左一右扭动下落。如此反复练习。
刚开始时会感到双臂无力发酸,转不了几次。随时间延伸,扭转次数增加,砖头的数量增加,天长地久,你的臂力大增,力大无穷。
二、下肢练习法。
“站如松、立如鼎”下盘的锻炼在推手包括散打中至关重要。马步训练法:双脚开步,比肩略宽,平伸双臂,下蹲双膝平处,微闭双目,逆式呼吸,哈也不想。刚开始时,以三分钟为度。等熬过3分钟无事时,以15分钟、30分钟、60分钟、90分钟递增,每日早晚习之。
三、揉推、腰裆劲练习法。
习太极球:增强手指的抓力和手掌的托举、揉推之力量!
习太极大杆:增强腰档劲、臂力、弹抖劲,特别是对锻炼双手的抖送发放力!!
四、弹抖劲练习法。
用硬度强的大弹簧制成宽60cm左右;厚26cm;高180cm;的垫子立于墙上,每日不论时间,用掌、指、肘、肩、背、膝、臀,用推、按、顶、靠、棚、挤、碰、撞等功法练习,体验其弹簧劲、弹抖劲。
五、螺旋劲练习法。
取旧煤气罐放满铁砂,每日多次左右扭转动作,悟其腰裆劲。
六、按化劲练习法。
在盛满水的大缸放入一葫芦瓢,经常用手掌按瓢做旋转、上下运动,很有意思的!!!
七、棚劲练习法。
采用15--50千克重1米多长的钢铁棍,一手握举一端,另一端放置另一手臂上,用大小臂做顺缠逆缠交替锻炼棚劲。臂力棚劲增长非常显著!!
八、指力练习法。
先用双手十指撑地做俯卧充和铁牛耕地,逐步达到用拇指、食指、中指三指做之。次数不限多多益善。
推手技巧如下:
一、搭手即棚,八法相主。
太极拳中各种劲都强调棚劲,在推手时太极拳不主张硬冲、硬拼、硬扛、硬顶,但是也要注意不能丢,不许逃跑。
这种棚劲,不只是表现在手上,周身处处都有这种棚劲。棚劲的延伸一共有多种劲,不同的是使用的角度或者是使用的部位,所以说棚劲是太极劲的基本特征。
二、彼此接触点上,都有我的“耳朵”。
既然是根据敌人的变化而变化,那么首先要要做的就是了解敌人的意图,也就是敌情,正所谓知己知彼,百战不殆。
太极拳特别强调的是“知彼”,只要和对方有所接触,就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手,首要任务是练习“听劲”。
三、谁先合,谁能赢。
从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之,凡是使对方处于背势者,都属于拿,都属于合。
另外还需要强调的是一个“先”字,谁能先合,谁能赢。既要主动,首先要从精神上控制他、包围他、藐视他,使他处于我的包围圈之内,决不能让他合住我。
因此,平时练拳必须注意聚精会神的合力之法,做到能开又能合。
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