草莓吃多了会有什么坏处吗

草莓苗是我们生活起居中十分普遍的一种新鲜水果，其外型柔美，味道也是香甜可口，十分受小孩子和女士的钟爱，非常是甜品草莓蛋糕的人气值一直持续上升。

草莓苗吃多有哪些弊端

1、皮肤过敏

眼底下恰逢草莓苗很多发售的季节，细嫩白里透红的草莓苗不但看见诱惑，吃起来也是香甜可口非常可口，但是假如吃得太多了，因为草莓性凉，胃都还没溶解，便会被消化吸收进到血液，一些过敏源便会造成 皮肤过敏。

2、腹泻

草莓苗表层含有很多细微的籽，这种新鲜水果籽大多数是化学纤维类，不可以被肠胃消化，他们会刺激性肠道蠕动，推动肠胃内容物迅速地排出来身体之外。由于平时膳食纤维素不够而经常出现便秘问题的人，就很合适吃草莓。

但是，这些胃肠较差的，胃液过少，吃东西非常容易产生腹泻，乃至喝凉水都感觉想上洗手间的人，就不宜多吃草莓了，不然会产生腹泻困惑。腹泻时还应当少吃猕猴桃、火龙果、黑桑葚、哈密瓜、红提、甜瓜等带籽的新鲜水果。

3、脱钙

草莓苗由于草酸过多，吃多了会脱钙，这一点要留意。刚吃了草莓苗别着急着刷牙。像草莓苗这类酸性水果中带有的草酸、苯甲酸就能使牙表层脱钙，降低牙表层的强度，这时，立刻刷牙会导致牙釉质的损害，长此以往，还非常容易导致牙齿敏感。

哪些的草莓苗不能吃

1、样子怪异的不必买

最先，看种类。块头大的草莓苗多呈锥形，假如样子太怪异就需要慎重。

2、色调不匀称的不必买

次之，激素草莓着色不匀称、光滑度差，并且在底端果柄处，色调青红明晰。

3、表层颗粒物太红的不必买

一切正常草莓苗表层的芝麻粒（种子）是橙**的，假如连芝麻粒全是红彤彤的，就需要警醒了。

4、瓜瓤内腔的不必买

一切正常草莓苗瓜瓤鲜红色，非常少内腔。激素草莓随便就能扒开，瓜瓤色调泛白，内腔较多。

5、闻着不香的不必买

最终，一切正常草莓苗糖度高且清甜味遍布匀称。激素草莓吃起来寡淡无味、闻着不香。

一、吃草莓的好处

草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。此外，草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

二、草莓吃多了的坏处

1、过敏

眼下正值草莓大量上市的时节，鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口，可是如果吃得太多了，由于草莓性凉，胃还没有分解，就会被吸收进入血液，有些过敏原就会导致过敏。吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关，这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。草莓表皮上有软毛针尖，这类茸毛的性质也跟花粉一样，因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。

2、腹泻

草莓表面带有许多细小的籽，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。那些肠胃较弱的、胃酸过少、吃东西容易发生腹泻、甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人，就不适合多吃草莓了，否则会带来腹泻困扰。

扩展资料：

吃草莓注意事项

1、草莓不能加热食用

草莓是一种最适合鲜食的水果，购买以后把它洗净，直接吃就可以，切忌把草莓加热以后食用，因为草莓中的维生素C，在遇热以后会被大量破坏，人们把草莓加热以后再吃，根本吸收不到草莓应有的营养。

2、草莓不宜过量食用

草莓虽好，平时食用时，一定要记得适量食用，因为草莓性寒，过量食作，会让胃肠功能出现紊乱，严重时还会引发腹泻。另外草莓这种水果的表面并不平滑，在清洗时很难洗净，在清洗的时候最好能准备一些淘米水，把它放在淘米水中浸泡十几分钟，再取出用清水洗，这样洗出草莓才会更干净。

参考资料来源：人民网-草莓吃多了当心这两种病 健康吃草莓必知这些注意事项

吃草莓的好处和坏处

吃草莓的好处和坏处，草莓是一种常见的水果。 它的外观大多是红色的。 然而，人们只是吃水果，并没有意识到草莓的营养价值，下面跟着我一起来看看吃草莓的好处和坏处，希望对你有用！

吃草莓的好处和坏处1

吃草莓的好处和坏处吃草莓的好吃：

1、吃草莓有很好的明目、养肝的效用。

草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。

2、 吃草莓有很好的'补血、养胃的效用。

吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用，对于胃肠也有很好的滋补效果。

3、吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。

4、吃草莓还有预防癌症的效果。

由于草莓中富含鞣酸，这类物质有着很好的阻止吸收致癌物质的效果。

5、吃草莓还能够有美白护肤的效果。

草莓中富含维生素C等营养素，这能够很好的提高皮肤弹性以及美白。

6、吃草莓还能够开胃。

草莓能够很好的促消化，饭前吃一定量的草莓能够起到开胃的效果。

7、吃草莓还能够美白牙齿。

草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。

吃草莓的坏处：

吃草莓好处虽多，但是什么食物，既能食疗也就会有过犹不及的情况，所以草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况，所以大家在食用时也要控制好嘴，吃的适量就好。

吃草莓的好处和坏处2

补充营养

1、草莓的味道清甜可口，营养价值也非常的高，在草莓的营养成分中，含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质，食用草莓可以为身体补充营养、促进代谢、有益健康。

美容养颜

2、草莓中含有多种维生素，食用草莓后，维生素会进入体内，可以起到抗氧化、清除体内自由基的作用，经常食用草莓可以起到美容效果，能够使皮肤变得细嫩、光滑、有弹性，还能缓解皮肤干燥等问题。

减肥瘦身

3、草莓中含有大量的水分、粗纤维等成分，有润肠通便的作用，经常食用还具有一定的减肥瘦身作用，减肥期间也可以适量食用草莓，帮助补充营养，因为其较低的热量，也不用担心会发胖。

改善便秘

4、在草莓果肉中含有丰富的膳食纤维、果胶等成分，食用草莓后，这些成分会进入肠道，促进肠道的消化、增加肠道内容物，加快食物残渣在体内排出的速度，有很好的通便作用，对于排便不畅或者便秘人群来说，吃草莓还具有一定的改善便秘的作用。

吃草莓的坏处

5、适量食用草莓并不会有坏处。

任何食物过量食用都身体都是不好的，过量食用草莓可能会出现消化问题，因此不宜过多食用。草莓是生活中常见的食材，在适量的前提下，大部分人都可以食用草莓，因此，女人食用草莓并不会有坏处，反而可以起到养护身体的作用，女人适量食用草莓具有美容养颜、润肠通便、补充营养等作用。

吃草莓会发胖吗

6、适量食用不会发胖。

草莓中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，具有促进消化的作用，会减少食用停留在身体中的时间，而且，草莓的热量并不是很高，适量吃草莓后并不会引起能量过剩的情况，因此，不会引起发胖。

吃草莓的坏处：

首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

希望对你有帮助。

1 草莓能多吃吗

不宜多吃。

草莓味道酸甜可口，香软多汁，而且还富含多种维生素、蛋白质、碳水化合物、微量元素等多种营养成分，还可以起到清热降火、润肠通便等多种功效，经常食用对人体健康有一定的好处，但是任何食物都不宜过多食用，草莓也是一样，如果食用过量的话不仅起不到原有的营养价值，还可能会造成身体不适。

2 草莓吃多了有什么坏处 胃痛反酸

草莓中含有丰富的糖分及多种有机酸成分，食用之后可以促进胃酸分泌，如果吃太多的话，可能会导致胃酸分泌过多，胃酸浓度增高，从而可能会刺激肠胃，引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。

便溏腹泻

草莓中含有丰富的果胶及膳食纤维，可以有助于增强肠道的滑利性，促进肠胃蠕动，具有润肠通便的作用，如果食用过多的话很可能会导致肠道的滑利性增强，从而容易引起便溏、腹泻等不适反应。

注意：若是出现上述不适反应，建议暂时停吃草莓，并且多喝温水，休息一段时间后症状即可缓解；但若是不适反应较为明显，建议前往医院就诊，在医生指导下行对症治疗。

3 草莓一天吃多少合适

10颗左右，约500克。

草莓作为一种常见的水果，严格来说并没有严格的食用量规定，在自己的耐受量内食用即可，不过为了避免引起胃痛反酸、便溏腹泻等不适反应，最好不要过多食用，建议一天吃10颗，约500克左右即可。而肠胃功能较弱的老人或儿童更是要减少食用。

4 什么人不适合吃草莓 脾胃虚寒者

草莓虽然味道香甜，营养丰富，但是它是一种性味甘凉的水果，脾胃虚寒者不宜过多食用，否则可能更会损伤脾胃阳气，导致原本的脾胃症状加重，如：手足不温、神疲乏力、面色苍白等。

腹泻患者

草莓中含有丰富的果胶及膳食纤维，具有较好的润肠通便功效，腹泻患者最好不要食用，否则可能会导致原本的腹泻症状加重，对肠胃健康不利。

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