未来不迎，当时不杂，过往不恋。未来发生的事情，不需要迎上去想它。当下正在做的事情，不让它杂乱，要做什么就专心做什么。当这件事情过去了，你也无需留恋它。
出处：清代曾国藩、胡林翼《曾胡治兵语录》：“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，即过不恋。”
扩展资料做好眼前事，珍惜身边人，走好脚下路，当下才是生命。最好的人生莫过于，活在此时此刻，尽情享受与珍惜生命中的每一个当下，不要再煞费苦心地强求那并不存在的永恒。
当下的每一个瞬间，就是生命的唯一瞬间。活好了当下，就活好了一生。一行禅师在《活在此时此刻》一书中这样写道：当我们深深融入当下，全心全意地对待平静寻常的时刻，我们就可以触及过去与未来；当我们知道如何恰当地把握当下，我们就能治愈过去、改变现在。
专注于当下，就是破纠结最好的法门。人的一生，没有来世。除了生死，都是小事。别为难自己美好的，留在心底。遗憾的，随风散去。拥有快乐的心态，保有健康的体魄，在快乐的心境中做自己喜欢做的事情，专注地实现自身价值，这便是人生莫大的幸福。
智者常劝世人要“活在当下”。到底什么叫做“当下”？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、待的地方、周围一起工作和生活的人；“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。
你可能会说：“这有什么难的？我不是一直都活着并与它们为伍吗？”话是不错，问题是，你是不是一直活得很匆忙，不论是吃饭、走路、睡觉、娱乐，你总是没什么耐性，急着想赶赴下一个目标？因为，你觉得还有更伟大的志向正等着你去完成，你不能把多余的时间浪费在“现在”这些事情上面。不只是你，大多数的人都无法专注于“现在”，他们总是若有所想，心不在焉，想着明天、明年甚至下半辈子的事。有人说“我明年要赚得更多”，有人说“我以后要换更大的房子”，有人说“我打算找更好的工作”。后来，钱真的赚得更多，房子也换得更大，职位也连升好几级，可是，他们并没有变得更快乐，而且还是觉得不满足：“唉！我应该再多赚一点，职位更高一点，想办法过得更舒适！”这就是没有“活在当下”，就算得到再多，也不会觉得快乐，不仅现在不够，以后永远也不会嫌够。忘了真正的满足不是在“以后”，而是在“此时此刻”，那些想追求的美好事物，不必费心等到以后，现在便已拥有。假若你时时刻刻都将力气耗费在未知的未来，却对眼前的一切视若无睹，你永远也不会得到快乐。当你存心去找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在“现在”，全神贯注于周围的事物，快乐便会不请自来。”或许人生的意义，不过是嗅嗅身旁每一朵绚丽的花，享受一路走来的点点滴滴而已。感谢生活的磨砺，毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有“现在”才是上天赐予我们最好的礼物。
许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决掉明天的烦恼。明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的功课再说吧！用平常的心对待每一天，以感恩之心面对一切，我们才能理解生活和快乐的真正含义！
活在当下感恩生活。无论遇到什么样的情况，永远都会有些事情需要感谢，感恩不花一分钱，却是一项具有无穷魅力的投资，它会充实你的人生，成就人的未来。
文/老K
记得前些年，我听过一句很经典的话叫，人的痛苦大概可以分为三类： 悔恨过去，不满现状，忧愁未来。
其实用更通俗的话来讲就是，不能活在当下。很多人甚至把这句话当作自己的个性签名，可实际观察，好像鲜有人能真正做到活在当下。
“活在当下”曾经是我似懂非懂的一句鸡汤，我花了很多时间遍地寻找“喝鸡汤的勺子”，一路走来有些心得和经验，如果你也有类似疑虑，或许本文能给你递把“勺子”
为何要活在当下
一个实验的统计数据是， 人们每天有平均一万七千个念头，其中90%的念头都是重复的。这意味着我们用大量的时间去胡思乱想，并且大部分都是无用功。
说的通俗一些，其实人类有个本能就是能够把无数人聚集在一起的能力，而且人慢慢会产生推理分析能力，这样让我们可以“先天下之忧而忧”，但这也有个缺点，一个人如果总是在头脑中分析思考，最终很可能庸人自扰。
比如你今天迟到了，你就会担心万一我被老师讨厌怎么办；你突然病了，你会担心万一自己生大病了怎么办。
反正你总会担心那些还没发生的事情，这就是焦虑、抑郁等负面情绪产生的重要原因。
好像我们的痛苦和总是胡思乱想有很大原因，所以要想快乐幸福，那就要练习活在当下的能力，这也是大家强调活在当下的重要性吧。
科学研究，走神时幸福感会大大降低。
上述，我讲到了之所以我们无法做到活在当下，一个根本原因就是那些乱七八糟的念头一直影响你并且让你经常走神，我这里暂时叫它“杂念”吧。
为了研究“走神与幸福指数关联度”，Matthew设计了一个网站和手机APP，通过几年的时间搜集了来自83个国家的约5000人、超过25万个样本数据，
参与者的年龄从18到88岁都有，于是从中筛选了2250名成年人进行分析。
他们的论文《走神的心是不快乐的心》2010年发表在美国《科学》杂志上，最终他们发现：
人类和其他动物相比，人类总是把大量时间花在那些没有发生的事情上。
无论做任何事情，我们都会走神。
实验发现，专注可以让人更加幸福。
总是走神会让人变得焦躁，不幸福。
如何做到回到当下？
要做到活在当下，早在好多年前曾国藩曾经说过这样一句话： 过去不留，当下不杂，未来不迎。
而更早的时候，佛陀倡导人们要修行，那么修行到底修什么呢？
说出来你可能会吃惊，就是练习吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，走路的时候走路。
好像这个讲的有点玄而又玄，让人有点理解不到位。
之前我看过一本书叫《当下的力量》在讲述这个问题说的很通透， 痛苦来自于对当下的批判：不能心平气和的接受当下，便是制造痛苦的根源。
它更详细讲到：一切的痛苦来自于我们认同了头脑的思维（念）我们所表达的“我想要成功”并非事实。而是“我的思维想要成功”。
认同了思维，就失去了对大脑这个工具的使用，而成为了大脑的工具，思维的奴隶。
其实你看到了活在当下就是对当下的体验全然接纳的一种态度。
有人问过我，活在当下，是不是指享受现在、今朝有酒今朝醉？
活在当下，绝不是去追求此刻的欲乐，更不是行为的放纵。
我更愿意用 “体验” 这个词汇，无论当下的经验是痛苦的还是愉悦的，都只是如实体验。
用佛陀的一个词来形容就叫： 如其本是。
也就是尊重当下的一切感受，无论它是好的坏的，不带评判的体验它，而不认同过多参杂在其中。
这个可能说的有点玄，但的确是这样，你需要不断的练习，你光看我这篇文章显然是做不到的。
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比如当下很多方法可以让你练习活在当下：瑜伽、冥想、正念、禅修等都是可以的。
过去已经过去，无法改变。
未来还没到来，充满变数。
只有此时此刻才是真实的。
活在当下，就是不后悔过去亦不担忧未来。
切记，活在当下，不是理论知识的学习，而是像健身一样要行动起来，这显然不是通过看我这篇文章就可以做到的。所以你要持续的练习才可以。 不然那些苦行僧你以为都傻啊，他们那么刻苦，无非就是希望驯服自己的内心。
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