蒸25-35分钟就可以熟。芸豆,是一种可以食用的豆科植物。学名菜豆,俗称二季豆或四季豆。嫩荚或种子可作鲜菜,也可加工制罐、腌渍、冷冻与干制。
芸豆一定要煮熟了才能吃,新鲜的芸豆中含有两种毒素,分别为皂甙(皂素)和血球凝集素。食用未煮熟的芸豆,易发生食物中毒。主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠炎症状,同时伴有头晕、头痛、出冷汗、四肢麻木、胃烧灼感、心慌和背痛等。
15-20分钟。
芸豆食用之前应先在开水中焯烫一下,15分钟左右即可捞出,焯水的时候可以在水里放适量的咸盐,保证芸豆清脆口感,也让芸豆的色泽看起来更加有食欲,如果炖煮时间过短,芸豆中的有毒物质没有完全破坏掉,影响食用,而且口感也不清脆。
吃芸豆注意事项
选择吃芸豆这种食材的时候一定要进行必要的处理,要把它清洗干净,这是非常关键的事情,千万不可以忽视,虽然芸豆的营养价值非常的高,做成的菜肴也很美味。
如果清洗不到位的话,那么吃下肚子以后就会引起一些麻烦,因为芸豆是生长在野外的,还有一些芸豆可能经过了农药的喷洒,所以芸豆在采摘回来以后必须要清洁到位很关键,可以将其放在清水中浸泡,也可以用一些果蔬清洗液来清洗。
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