中国位于东八区，与中国时差4小时的国家应位于东十二区和东四区。
东十二区国家有：图瓦卢、新西兰、瑙鲁、马绍尔、基里巴斯、斐济、百慕大群岛。
东四区国家有：阿拉伯联合酋长国、阿曼、格鲁吉亚、阿塞拜疆、亚美尼亚、阿富汗、塞舌尔、留尼旺岛、毛里求斯。
拓展知识
为了克服时间上的混乱，1884年在华盛顿召开的一次国际经度会议（又称国际子午线会议）上，规定将全球划分为24个时区（东、西各12个时区）。规定英国格林尼治天文台旧址为中时区（零时区）、东1-12区，西1-12区。每个时区横跨经度15度，时间正好是1小时，以东、西经180度为界。每个时区的中央经线上的时间就是这个时区内统一采用的时间，称为区时，相邻两个时区的时间相差1小时。
参考资料：
徒步4小时24000至40000步。根据查询相关资料公开信息显示，一个成年人10米大约走16步，一公里1000米，大约需要走1600步，并且按照平均身高17米来算，一步是75公分，那么4公里大约需要走7000步左右，一小时能走6000至10000步，四小时就是6000乘以4得出结果24000至40000步。
每天睡四个小时属于长期睡眠不足，对身体有一定影响，可能会影响机体正常发育、大脑思维等，还可能会诱发疾病，如上呼吸道感染、神经衰弱等。
1、影响机体正常发育
通常人体在睡眠状态下会分泌生长素，而非睡眠状态下分泌较少。若患者长期存在睡眠不足现象，则会影响到机体正常发育。
2、影响大脑思维
对于部分人群，长期睡眠不足还可能会影响到大脑思维清晰度以及大脑反应灵敏度，易出现注意力不集中、头昏脑涨、记忆力下降等情况，部分患者还可能会出现头痛症状。
3、诱发疾病
睡眠不足会降低机体免疫力，还容易出现焦虑等不良情绪，可能会诱发机体出现上呼吸道感染、神经衰弱等疾病，甚至会增加患心脏病、糖尿病等疾病风险，需要引起重视。
除上述情况外，长期睡眠不足还可能会增加黑色素生成，影响到皮肤代谢。建议养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，降低对健康与生活质量造成的影响。
正常的成年人每天睡眠至少应该保持在6~7个小时以上。因为睡眠是让身体得到充分休息过程，相当于在给身体充电，如果长时间每天都只睡4个小时，睡眠不足会使大脑和身体不能得到充分休息，在日间工作时容易表现为疲乏、困倦、做事没有精神，如果长期处于此种状态下，久而久之还会有记忆力下降的症状。
另外，严重情况下还会损伤身体其他器官的健康，包括出现食欲不振、消化不良，甚至可能影响到肝脏功能，出现血糖、血脂代谢的异常，因此，为了身体健康，平时保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量。
综上诉述，每天只睡4小时对身体健康是不利的。
一个人正常的睡眠时间至少在6小时，如果长时间睡眠不足6小时，则是睡眠时间不够的表现，也是睡眠障碍的一种形式。长此以往，容易造成各种器质性病变以及心理情绪上的障碍。
长时间的睡眠不足容易导致人体的免疫功能降低，患者容易罹患各种疾病，比如糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病、恶性肿瘤等。而且长时间睡眠不足也容易导致患者出现焦虑、抑郁情绪、神经衰弱、神经官能症等疾病。
因此，如果每天只睡4小时需要及时地去医院神经内科就诊，通过相关的治疗改善睡眠状态。
无论是现金黄金还是外汇，他们在不同周期都会呈现出不同的走势，周线和日线不同，日线和四小时不同，经常用指标的朋友会发现每个周期的指标看涨和看跌也不同。
就日线来说，日线代表是趋势的走向，一般来说顺势为王，也就是说日线一旦上涨或者下跌，趋势一旦确立，短时间内一般不会改变，这里说明一下，日线确立趋势一般是连续收阳或者连续收阴，或者相对低位出现明确的K线形态等，这个要结合结构,K线形态，以及结构点位来确认，日线只要表现为运行在趋势行情中，则必然会很明确。
现货黄金日线图，一般性都会有转折点，日线以上级别的周期都是用来定趋势，也就是未来的方向，确立了方向，就比较好判断了，对于短线经常涨涨跌跌是很正常的，但是比如日线处于多头趋势中，那么就要考虑以逢低布局多单为主，这样比较有胜算，四小时和一小时是要跟随日线的趋势去参考，就比如日线看涨，那么四小时和小时线要找点位进行多单布局，很多朋友会问小时线和四小时线不同向，是因为短周期再进行调整，那么稳健此刻可以等待点位进行操作，而结构上来看，如果四小时线和小时线不同向，那么一般要以四小时为基准，对于短周期的涨跌互换情况，很容易被修复的，也就是K线的阴阳交替节奏较快，大周期的涨跌需要经过一段时间才能够走出方向，而此时也是市场选择的方向。这也是所谓的顺势为王。
市场是主要是由主要的那几个力量在推动，主要力量会沿着市场阻力较小的方向去进行。顺势顺的是大势，周期越大的趋势越稳，所以，若小周期的趋势与大周期不同向，则优先考虑按照大周期的思路进行！
以上就是关于和中国时差4小时的国家全部的内容，包括:和中国时差4小时的国家、徒步4小时多少步、每天只睡四小时有什么伤害吗等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
