1、捞饭米汤鱼头鱼嘴摆，要食毛兑卖。
2、干羊肉的冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。
3、醋溜白菜，吃了冬至饭，一天长一线。
4、擀面皮的好吃笋，好困憧。
5、呆桃幕李，好食毛对讲起。
6、呆蛏臭蛤，好吃毛杀咯。
7、三顿食力着，固赢食补药。
8、拉渣吃，拉渣肥；踏角（干净）吃，大脚锤。
9、桃子李子，食死孩子。
10、气亏做，快活食。
11、煮苯（饭）要有米，讲话要有理。
12、前苦后颠（甜），快乐成仙。
13、大蒜是个宝，常吃身体好。
14、烂头烂粽，毛米裹粽。
15、冬瓜大大总算菜，虾鬼嫩嫩故是搓（荤）。
16、食不厌精，脍不厌细。
17、食昼（午饭）打冲锋，做式（工）安盖盅。
18、食人一杯酒，心结一个钮，食人一杯茶，心结一个疤。
19、贪食靡肥，做贼靡富。
20、咸阿叩旺甜食，姜烂母脚，抵有。吃都是好。
普通的大概应该是500多卡吧
拌饭是用各种蔬菜酱料和米饭混合在一块制作而成的食品。每100克拌饭中含有200大卡以上的热量，具体的热量多少主要依据添加的肉是多少来确定，如果放入的油类配菜相对来说比较多的话，热量相对来说会比较高。适量的吃一些拌饭，不但可以增加饱腹感，而且可以补充身体所需要的多种膳食纤维，起到促进肠道蠕动的作用，而且可以补充人体所需要的多种氨基酸。
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