青丕兰什么季节种植，在江准地区

9月下旬至10月播种，11月下旬至12月定植的结球甘蓝，易在翌年2月未熟抽薹。

又称茄莲，球茎甘蓝，为十字花科二年生草本植物。按球茎皮色分绿、绿白、紫色三个类型。按生长期长短可分为早熟、中熟和晚熟三个类型。

早熟品种植株矮小，叶片少而小，定植后50-60天收获，代表品种有北京早白、天津小缨子等。

中、晚熟品种植株生长势强，叶片多而大，定植到收获需80-100天。代表品种有笨苤蓝、大同松根、云南长擘蓝等。

五行属土儒雅有内涵的周姓女孩名字有哪些，可选用韵莹、迎芳、辰燕、增玥、艳桥等名字，具体名字解释如下。

莹影 读：yíng yǐng，五行：木 土，康熙字典笔画：15画 15画，寓意：名字莹影意指冰清玉洁、娉娉婷婷、掌上明珠等之义。

爱艳 读：ài yàn，五行：土 土，康熙字典笔画：13画 24画，寓意：名字爱艳意指花容月貌、明艳动人、情有独钟等之义。

辰燕 读：chén yàn，五行：土 土，康熙字典笔画：7画 16画，寓意：名字辰燕意指平安喜乐、辉煌灿烂、地位崇高等之义。

艳桥 读：yàn qiáo，五行：土 木，康熙字典笔画：24画 16画，寓意：名字艳桥意指刚正不阿、栋梁之才、中流砥柱等之义。

增玥 读：zēng yuè，五行：土 金，康熙字典笔画：15画 9画，寓意：名字增玥意指敏而好学、积极向上、貌美如花等之义。

娈卿 读：luán qīng，五行：土 木，康熙字典笔画：22画 11画，寓意：名字娈卿意指爱好广泛、谦虚恭敬、慈眉善目等之义。

茜羽 读：qiàn yǔ，五行：木 土，康熙字典笔画：12画 6画，寓意：名字茜羽意指美若天仙、珠光宝气、明艳动人等之义。

亚婷 读：yà tíng，五行：土 火，康熙字典笔画：8画 12画，寓意：名字亚婷意指优雅端庄、谦谦君子、抱负不凡等之义。

韵莹 读：yùn yíng，五行：土 木，康熙字典笔画：19画 15画，寓意：名字韵莹意指气宇不凡、掌上明珠、风度翩翩等之义。

迎芳 读：yíng fāng，五行：土 木，康熙字典笔画：11画 10画，寓意：名字迎芳意指花容月貌、善气迎人、赏心悦目等之义。

五行属土儒雅有内涵的周姓女孩名字有哪些适合的字

碟 属土，14画，碟指盛食物等的器皿，底浅平，比盘子小。

玙 属土，8画，玙古代的一种佩玉，喻美好的人物。

悠 属土，11画，悠飘扬的样子；闲适，闲散；稳住，控制；久，远，长。

嵋 属土，12画，嵋指地名，峨眉山。

娈 属土，22画，娈本义为爱好；形容美好、貌美的样子。

更多五行属土儒雅有内涵的周姓女孩名字有哪些好听的名字

捷净、筱筱、芝娇、风芸

友芬、茉珠、德净、怡勤

丕兰、泊莹、宛霜、荷佑

韫含、芸栀、岚溪、玖薇

陈茵、宥妤、刈馨、蓉聪

萱植、杏彦、霜岚、莹裕

谨荞、茹苹、菲献、妍佟

丽娅、菡奚、力媛、淳芳

荷箬、缓娜、绒珍、苗苓

玟梦、元嫒、伯娥、湘芩

起名是一个劳力劳神的事，专业人做专业事，如果您还是没挑到合适的名字，可以找林大师帮您定制起名，林子翔为中国十大姓名学大师之首，起名网创始人及首席起名专家顾问，20年以“只为一个好名字”专注深耕起名，以一次付款满意为止的服务理念，赢得百万家庭的一致选择和好评。

看了五行属土儒雅有内涵的周姓女孩名字有哪些，还是不知道如何起名，可点击底部的官方服务进行在线起名、在线测名、联系林大师手工起名，赐子千金不如赐子好名，起名请认准起名网官网，20年只为一个好名字，数百万家长一致信赖的选择，让好名幸福一生！>

凉拌苤蓝做法：

1、苤蓝去皮，切成细丝。

2、红甜椒切丝，和苤蓝丝拌在一起。红椒中也富含维生素C，苤蓝加红椒，真正的强强联合。

3、调入盐和香油即可。

应该为华，也有不同的地方。

之一：

湖南靖州苏氏字辈：“应再正昌才茂光元万仁君同秀世明宗大义乾坤武功为藩祖泽余庆笃生哲贤广昭帝德永锡周官汉封节显唐选尤宣麟阁焕美凤昭增欢侯伯爵列少保禄颁平林重任南阳久安笔珍许国文着眉山清高志远刚直履端善行积福□奇术登纯孝可表道学相传谟谋克绍统绪长延天佑启后炳耀千年”。

湖南益阳苏氏字辈：“固能福文盛志彦祖崇永安成国正天心顺光昌启后英圣道昭隆运贤良显大名其祥开世业有子绍宗勋选士惟升秀傅家益尚清万邦同照曜端拱庆承平”。

湖南醴陵苏氏字辈：“金克渊志祖廷国可眉正仁开景运新怀忠本孝尚清纯敬承先泽家光永树德扬名振汉滨”。

湖南湘潭苏氏字辈：“□珔仁开景运新怀忠本孝尚清纯敬承先泽家光永树德扬名振汉滨”。

湖南靖州苏氏字辈：“云益应再政昌才茂光元万仁均同秀”。

福建漳州苏氏字辈：“文佛郎言五十干启国崇潜惟恒允用奕世振家风孝友承宗志诗书迪俊英伯仲和叔季科甲永联登”。

福建南安苏氏字辈：“仕广齐孔君于卿尔伯夫灵汝启子昭一廷则可兴(世永诸荣绪源茂显台升)天生我才必有用人立世上学圣贤诗书礼乐继万年”。

福建安溪苏氏字辈：“五宗老子孙质朴古人风耕凿安时论衣冠与世同在家常早起爱国愿年丰语及尹际诗书满腹中”。

福建同安苏氏字辈：“平存世子德君国有道庆象贤允克盛守法宜永宁文章灿奕冀勋猷振盈廷嘉谋昭伦绪踵懿耀景声”。

广东潮州苏氏字辈：“伯仲衍昭穆云祗茂祖宗文章华国运诗书传家风亲长心承顺忠贞性俊聪纲常能敬笃亦世永昌隆”。

广东潮汕苏氏字辈：“伯仲衍昭穆廷良希道时景正孟崇闻天俊有光从以秉绍朝庆云礽茂祖宗文章华国运诗礼传家风忠贞性睿聪纲常能笃敬亲长心诚顺奕世永昌隆”。

广东阳春苏氏字辈：“高贤昭章经”。

广东海丰苏氏字辈：“启世明伦理孝友立纲常敬恭在桑梓礼义是吾乡忠信以为本积善有馀庆兴育传纪广邦族自荣光”。

广东揭阳苏氏字辈：“文章华国运忆世永昌隆”。

四川资阳苏氏字辈：“永远于宗世大荣龙登金光玉绍先德贤才必振兴”。

四川蓬溪苏氏字辈：“万仁君寿秀尚元泰定德中朝向启智昌财茂光颜”。

四川邻水苏氏字辈：“昌才茂光延万仁再知维新进文明振起宗传均颢达永承世泽定增荣”。

四川三台、江西吉安苏氏字辈：“仁再知昌才茂光延万培元涵泰运植品选端方纪述昭宏烈纯文焕国章天锡赝藩翰荣隆辅弼良庆熙崇俊彦履洁富怀邦(复怀芳)伦常扬道义福禄寿永康”。

四川资阳苏氏字辈：“永远於终世大荣龙登金光裕绍先德贤才必振兴”。

重庆大足苏氏字辈：“德相伏林宗谷文必才景万桌朝廷贤明际世运兆周应封温邑祖公遗泽长武烈麒麟阁倬登上书堂雄词称秘叔金印佩洛阳计谋千载善后裔嗣荣昌”。

重庆永川苏氏字辈：“国正天兴顺永远定家帮福禄承世代祯祥祁后坤”。

重庆彭水苏氏字辈：“关吉少勤磨开健古道民国方明鸿世必登本昌大永学茂艮田德配忠”。

重庆江津苏氏字辈：“祖武成家本友世钰文兑泽世开荣芳光宗祖德长洞公成景江”。

广西南宁苏氏字辈：“世成永耀其昌”。

广西合浦苏氏字辈：“振国成家远渊源世泽长贻谋其翰苑继述永书馨”。

广西田阳苏氏字辈：“福朝吉广(少)正”。

江苏徐州苏氏字辈：“诗书传家远忠厚延世长”。

江苏宿迁、洋河苏氏字辈：“作则宜良永衍令绪”。

江苏连云港苏氏字辈：“元育昭启伦日长同士循”。

安徽合肥苏氏字辈：“万世绍先德宏开绪永昌士修崇正学道大际元良”。

安徽皖南苏氏字辈：“训典增全哲”。

安徽舒城苏氏字辈：“顺宗永国祥仁义礼智信大友其天堂”。

四川达县苏氏字辈：“春子正如成三良朝自兴光宗能耀祖世代永昌荣”。

四川宜宾苏氏字辈：“国正天心顺官清民治安雪贤忠富贵容华世代宽”。

四川广元苏氏字辈：“子年永崇如道显国恩奉孝传”。

河北唐山苏氏字辈：“昆应九守文鉴仕廷克广宗永继”。

河北廊坊苏氏字辈：“凤福帮振会文”。

河北苏氏一支字辈：“立庆世金文玉”。

山东临沂苏氏字辈：“永兴清秀”。

山东兖州苏氏字辈：“传衍广继繁秉公懋昭言希闻毓宪庆光绍从显先”。

山东邹城苏氏字辈：“德庆世传广胜业代宗永远明”。

湖北武穴苏氏字辈：“唐忠洪本焕(汉)玉锦永堂光”。

湖北房县苏氏字辈：“廷永元宗清道德本令生”。

湖北苏氏一支字辈：“国月门宇光世传祖德昌发祥应永茂显达志远方”。

浙江余姚苏氏字辈：“洪华正昌佐庆炳宗才贤善成垂鸿章绪克笃长”。

浙江苍南、泰顺、乐清、玉环和福建福鼎苏氏结公派下字辈：

名行：“克天观钦文明世友仲芳孝秉忠苗秀（裔）维（其）永昌荣昭祖令德丕振来日长仁义传世泽礼智崇武功育才树圭璧登科进大同”；

字行：“吾宗承许国素着显文章瓜瓞绵延远衡山纪凤翔派衍普万里后昆继先贤贻谋沐春晖诗书可立言”。

浙江平阳、苍南、瑞安、文成等苏氏缄公派下字辈： 名行：“ 进仕文国廷世正东光祖尚尔立忠义圣贤声望高京介会英杰伟业展宏图”。

字行：“怀钟元懋方子振青荣宗敦德志孝恭明善知仁廉雍和庆康宁科举选巨才”。

甘肃金州苏氏字辈：“应先新世泽光明正大因文章时道顺友志毕在亭”。

甘肃甘南苏氏字辈：“思生永海”。

辽宁大连苏氏字辈：“尚成景国进廷长益智广明文良恩德家立永安昌维忠方守法积仁保平康”。

辽宁沈阳苏氏字辈：“天下太平国立显仲德安宝百事仁”。

陕西西乡苏氏字辈：“天克世美丙德林赔建桂香枝永盛世久发祥成任新兴科家才华树芝明”。

河南镇平苏氏字辈：“士丈占修志安有清克芳常泰全哲崇宏显襄林扬英惠恒裕立元新明玉良道德宣延熙秉肇锡敬光”。

贵州苏氏一支字辈：“登连子实成”。

天津苏氏一支字辈：“忠启孟明德齐文宝连成庆有余”。

苏氏一支字辈：“文鹤永廷桂良”。

苏氏一支字辈：“昌弈世安康美利庆汉朝”。

之二：

（一）昌裕公裔支苏氏字派

1 湖南绥宁昌裕公宗派：

昌才茂光延万仁再知、昌才茂光延万仁再知、昌才茂光延万仁再知（9字转宗，现已达3次）。

民国7年编武功郡苏氏宗谱新续字派如下：

维新进文明，振起宗传均显达，永承世泽定增荣

2 湖南武冈景牒公字派：

竹节莲房，尚有次第。世传姓氏，岂无班行。我族历来之班，九代一转者。取转，顾祖德、饮水思源之义。迄后子孙蕃衍，陆续接下，如万派根于本，顺流不 息。所谓先圣、后圣，其揆一也。今家乘五修，与绥宁联班，并珣公房合族，以图归于一，巩固团体而笃爱族雍睦之风，庶免冠履倒置之虞，谨将班序记左。

森公新旧班次及联合绥宁班次

其字派由昌裕公始为：昌才茂光景良庚子知、昌才茂光景良庚子知、昌才茂光景良（旧班）开养贤、书是本（新班）文明、振起宗传均显达，永承世泽定增荣

珣公原有班次及联合庚益二三公与绥宁班次

万珣子正、乾汝应昌世大兴宗由、裕先德履（原班）景良开养贤、书是本（联益二三公班）文明、振起宗传均显达，永承世泽定增荣

3 湖南靖州延训公字派：

贯宝渡苏作霖于光绪十四年，在给明朝亡故的苏益仁（注：与我族益斌公为兄弟）的墓碑上写道：“族内字派原议十五代：云益应再政，昌才茂光元，万仁均 同秀（原为“君”，后为避讳改为“均”）。今转‘云、益、应、再’，实属欺祖，因复议二十代：‘文明华炳耀，登魁献守全，富贵从有定，通达启长延’，以续 ‘再’字之后，日后依碑取派”。但后来，他们并未‘依碑取派’，基本上还是那十五个字在转。

其字派由昌裕公始为：昌才茂光延（延训公字云益，延同云）益应再政，昌才茂光元，万仁均同秀、云益应再政、昌才茂光元，万仁均同秀（民国7年后逐步接绥宁字派）

4、湖南靖州忞公字派：

忞公后裔现分布于今湖南靖州、石门县等地（另：广西怀集县平林寨有同宗苏氏），其字派由昌裕公始为：昌才茂光延万仁、再正秀必昌、志景光用常、继述思宜、祖德永传芳。2001年石门忞公裔与石门大凯公裔合派。二支新派：鸿源联登远，业昌必显长，先绪维定国，忠孝万家芳，志豪景运盛，诚信裕后强，科法廉节义，华宇振兴邦。

5、湖北利川沙溪苏氏字派

其字派由昌裕公始为：

昌才茂光延（延同云）

云益应再政 昌才茂光元 万仁均同秀 德厚由绍先

承清必大吉 忠孝世泽传 修齐重品行 久思祖恩远

信义爱和平 安泰福寿廉 创业勤为本 立学志更坚

英雄卫家国 豪杰继前贤 燕翼乾坤展 鹏举腾高天

文明华炳耀 登魁献守全 富贵从有定 通达启长延

6、四川邻水万信公字派：

苏氏宗谱排行说，家有排行，亦曰字派，又名班辈，所以明昭穆之序、尊卑之分也。旧谱排行将毕，今于“大义乾坤”四字以下，续增一百字，从新标目，以次命名，即历世绵 远，而名讳莫不理正，亲属莫不雍睦矣。若夫排注定之字样，无论老派与新续之字，皆不可命名，何也。前辈以是名，后人虽云颠倒仍是一人耳，夫姓所同也，名所 独也，名强而取之，名正言顺之，谓何愿族人辨名分昭画一，于命名时，慎之戒之。

7、万信公一支旧宗派：

其字派由昌裕公始为：昌才茂光延（延同云），益应再政，昌才茂光元，万仁君同，秀世明宗，大义乾坤（世…坤7字为万信公移邻水后，大约于君用公墓志即乾隆乙卯1795年之后编）

8、加禄公一支旧宗派：

尚应加成，世胤友良，发万代兴

9、两支合订新续字派：

大义乾坤，武功为藩（源出武功，详姓氏族谱），祖泽余庆，笃生哲贤，广昭帝德（系黄帝之裔），永锡周官（忿生公为周司冦），汉封节显（武公），唐选 尤宣（世长与助公遇灜州之选），麟阁焕美（武公绘形麒麟阁），凤昭增欢，侯伯爵列(纯公等均封侯爵)，少保禄颁（威公等官至少保），平林重任（建公封平陵 侯），南阳久安（纯公为南阳太守），笔珍许国（环与颋公封许国公，时称大手笔），文著眉山（三苏以文章显），清高志远（云乡公围园自给，其友张俊为相，遣 使迎之，遁去），刚直履端（则公为人正直），善行积福（长翁公事详源流跋），奇术登仙（耽公行仁术，种橘成仙），纯孝可表（明史孝义传，奎公从夫入山，突 遇虎，泣告，愿舍父食己，虎曳尾而去，后官至知府），道学相传（眪公受业称子伊川），谟谋克绍，统绪长延，天佑启后，炳耀千年。

( 编者注：上文民国10年宗藩公等编邻水苏氏宗谱 )

10四川广安、武胜苏氏字辈：

晋怀子天印，开文治国芳，光宗必耀祖，世代庆荣昌

11、四川蓬溪苏氏

其字辈为：万仁君同秀，尚元泰定德，中朝向启智，昌财茂光延

12 重庆永川苏氏

祖上先是从江西迁到湖南的，后来从湖南迁到重庆的。

其字辈有二个版本，一曰：朝廷万再之，昌才茂光亮，国正天心顺，永远定家邦；二曰：林公文大崇、元国学尚世、应宗祖渊源、荣华辉万代、福禄自长绵

13重庆江北苏氏字辈：

入川前湖北字辈: 国正天心顺，官清民知安，妻贤夫过少，子孝父新宽。

入川后新续字辈：正崇天良，克广德心，开国承家，永清大定，洪光远照，世代容庆。

14重庆江津苏氏字辈为：

友世钰文兑,泽世开荣芳,光宗祖德长，洞公成景江

15 四川邻水苏氏字派：

万信公一支旧宗派：昌才茂光延,益应再政昌，才茂光元，万仁君同，秀世明宗，大义乾坤

加禄公一支旧宗派：尚应加成，世胤友良，发万代兴

两支合订新续字派：大义乾坤，武功为藩，祖泽余庆，笃生哲贤，广昭帝德，永锡周官，汉封节显，唐选尤宣，麟阁焕美，凤昭增欢，侯伯爵列，少保禄颁， 平林重任，南阳久安，笔珍许国，文著眉山，清高志远，刚直履端，善行积福，奇术登仙，纯孝可表，道学相传，谟谋克绍，统绪长延，天佑启后，炳耀千年。

山东省济南市大贤公后人，字辈份排列情况介绍

山东省济南章丘市苏官村源自眉山苏轼后裔，始祖苏大贤公，明初洪武二年，由直隶省冀州枣强县军营调迁山东济南府历城县，驻扎马草街竹子巷。洪武五年定居立村后命名苏官庄(村)，延续至今，随着行政区域管理区域化分(历城县、章历县、章丘县平陵城)现在为济南章丘市龙山街道办事处苏官村。

由于历史原因本支苏氏，自明初始祖二世，辈分排列主要按照各房支自行单列，未有对各房支统一进行排列辈份，因此，在前面二十世的辈份出现另乱。后来在清末民初族人在修续谱时对辈分统一排列，自二十一世始，即:世兆逢伯俊 丕兰正恒春 相维载宗翌 启克承继云 共二十代辈子，希望济南市(章丘)苏官村大贤公后裔子孙，永远铭记，记得我这支苏氏，历史源头与辈以后避免再混乱出错，现特提供济南市章丘苏官村大贤后裔参考。

山东济南市宗亲会/山东省苏姓宗亲会/会长苏志强提供

广西钦州灵山县人（苏政廷QQ960461267）,伯元公是我前人，班辈：茂，真，高，子，现，秀，凤，琳，华，国，振，朝，廷，扬，明，光，祖，得，（茂字辈前人我们不知在那了没拜过祖，就在秀字辈喜才知道祖先在那里）老祖在东莞虎门白沙村，迁过高州，再迁过广西灵山灵山。建新大公，2015年9月入火，名堂叫苏秀英，苏氏大公。苏秀英有十二个亲兄弟分支两村（上村叫竹支岭，下村叫老村苏氏）

河南省宜阳县韩城镇苏河村 苏站军-提供（苏延武QQ277674201）

苏洵的第7代正好也有一个宗字辈，不知能不能联得上？

始祖苏宗义系苏洵第七代玄孙

第一代：宗、林、周、修、庚、承、勇、书、孝、鸿、春、辛、伟、康

第二代：战、大、邦、文、苏、法、玉、良、天、万、丙、铭、长、学、建

第三代：延、云、连、德、振、金、光、景、锡、令、文、儒、檀、希、跃、庆、福、保、太、松。

第四代：英、秀、杰、舜、克、贵、济、军、现、堂、理、祖、精、治、政、国、标、殿、记、全。

青海大通县桥头镇窰庄村多有分支以其为中，青海各支祖谱副本集中我处。（苏恩QQ 1569706648）

上十二辈：天起人轼登生良文有苏舂永，

中十二辈：世法增俭学守宗德忠保祖国，

下十六辈：振安存明益康延朝维鸿泽邦积仓成海。

青海苏氏大通分支排序。

佛山市禅城区河宕村（苏锐光QQ472611704）

我都有字辈，但唔知几世几代了字辈：德，建，明，立，仍，端，表，正，婚时由长辈告知的。

江苏新沂——苏军QQ1813582245

一世：苏真。二世：苏能。

三世：苏梅为老长房，苏椿为老二房。

四世：苏祥是苏梅之子，苏注是苏椿之子。

五世：（苏祥共有五子:苏重为东长房，苏室为东二房，苏釜为东三房，苏坦为东四房，苏壅为东五房，）(苏注之子:苏台为西门老二房。）

六世至九世字辈：

东长房：应，民，（八世24人全单字名）（九世：世，长，振，汝，世天，）

东二房：应。从，化，（世，汝，尚）

东三房：无嗣

东四房：应。从（八世：单字名16人）（九世：天、世）

东五房：应。从。属。世。

西门老二房：应。从。芳。世

一至九世，在清乾隆三年燕山堂洋河苏氏宗谱中追溯以明洪武元年为首，又篡十六辈字，从一世苏真为始至二十五世至今以到二十一世绪字辈份。我永字辈十八世

清乾隆三年燕山堂洋河苏氏宗谱

首篡十六辈字表

原字辈字（1）

昭，明，启，庆，穆，顺，钟，良，永，衍，令，绪，宗，德，克，光。

后増辈字（2）

昭，明，启，庆，作，则，宜，良，永，衍，令，绪，宗，德，克，光。

后增辈字（3）

昭，明，启，庆，廷，占，继，勤，永，跃，令，绪，宗，德，克，光。

现以到二十一世（绪）字辈。

山东济南苏本清QQ2434932034

山东鲁西苏氏行字辈（聊城全市、平阴县、东平县、肥城市、梁山县等地）：本树道培生（庆兴芳允献）、湘东启鸿广、明修合家衍、瑞繁雅化常、泽印恒国志、安宗永泰平、高昭冠来隆、茂纪鲁晋同、有锡福寿保、世续在孝行。

芝麻菜，芝麻菜又称为芸芥，原产于地中海地区，在中国许多地方有栽种，芝麻菜能够直接生吃的，在海外通常是做为沙拉菜服用，许多混和水果沙拉中常常有他们的影子，芝麻菜口味十分与众不同，前调是浓厚的芝麻香，中调是黑胡椒粉的辛辣食物感，后调是芥末酱一样的呛鼻。

老虎菜，老虎菜并不是指一个菜，这是北方人夏日最喜欢的凉菜之一，以香莱为主导，配以青尖椒、少量葱拌在一起成的的。口味咸香麻辣，清新健脾开胃，辣到像大象一样，让人害怕，却又辣又爱吃。

油麦菜，油麦菜是蔬菜水果沙拉的必不可少食物，吃起来口味嫩脆甜爽，针对提高睡眠质量、提高免疫力有特殊作用，要想减肥瘦身，油麦菜是一个很好的挑选。

萝卜，萝卜许多人是拿来熬汤，可是生的萝卜有特别好止咳化痰消肿、化血散淤的作用，老是咳嗽的人可以多吃一点生的萝卜，口味甜脆，十分与众不同。

地瓜，地瓜许多人吃过，一般地瓜全是用蒸的来解决，蒸出的地瓜软软糯糯的，并且带上清甜味味儿很好。但其实地瓜都是能够直接生吃的，直接生吃口味十分的甜脆，味儿都是很好的。

冰草冰草又称为冰菜、水晶冰菜等，这类菜较大的特点便是在叶茎上面有一粒粒的泡状的突起，看上去很像小水晶，这类“冰霜”，是纯天然的植物盐，因此冰草吃起带一点儿浅浅的盐味，咬起来脆爽脆嫩的，通道即，化的觉得，尤其合适天气炎热的情况下服用，冰草可独立拌凉菜，一般制成蔬菜水果沙拉，或是与别的凉菜配搭在一起。

红菊苣，红菊苣是海面蔬菜水果(指用海水养殖的蔬菜水果)的一种，始于地中海沿岸，中国所闻的红菊苣，大多是撕破了混入水果沙拉中，丰富多彩水果沙拉的色调。突尼斯人非常爱用它作为沙拉菜的底材，但它口味独特，有一些苦涩味。

胸腺—人体的重要器官

幼儿时期10-15g，青春时期30-40g老年时期10-15g。作为T细胞的训练中心——T淋巴细胞（亦称胸腺依赖细胞）必须在体液因子作用下才能分化为具有免疫活性的T细胞。有113种给胸腺重量带来了希望。如人参、松花粉、枸杞、决明子、芡实、茯苓、桂圆、沙棘、火麻仁、酸枣仁、秋葵、薄荷、蒲公英、百合、白芷、莲子、红枣、山楂、麦芽、山药、葛根、极大螺旋藻、松茸、黑木耳、银耳、猴头菇、香菇、冬菇、草菇、杏鲍菇、口蘑、红蘑、羊肚菌、牛肝菌、亚麻籽、紫苏籽、莱菔子、石榴籽、蓝莓籽、葡萄籽、西瓜籽、木瓜籽、苦瓜籽、笋瓜籽、金丝瓜籽、奇亚籽、丕兰籽、苋菜籽、香菜籽、花菜籽、芹菜籽、丝瓜籽、香椿籽、芥蓝籽、茼蒿籽、莴笋籽、佛手瓜籽、西蓝花籽、西葫芦籽紫罗兰、苹果花、桂花、桃花、丁香花、牡丹花、槐花、菊花、玫瑰花、金银花、茉莉花、代代花、茶树花、红巧梅、金盏菊、碧根果仁、昆士兰果仁、松子仁、榛子仁、白瓜子仁、白果仁、杏仁、核桃仁、腰果、开心果、无花果、鲍鱼果、香榧、栗子、奇异果、人参果、红薯、豆芽、红菇娘、荞麦、青稞、黑豆、绿豆、红豆、红腰豆、鹰嘴豆、刀豆、四季豆、垅船豆、蚕豆、糯米、高粱米、糙米、粘玉米、黍米、红米、藜麦、燕麦、薏仁米等。 有专家表示“胸腺的退化是个体衰老的主要生物学标志。”既然胸腺随着年龄的增长而衰退，它们产生的各种激素，其含量和活性也同样会随年龄而减少和降低。年老、精神紧张、疾病、营养不良等因素会引起胸腺细胞的无能或衰退，从而使胸腺激素的活性减弱。

159全营养素食餐

159是什么？

答：它是一种生活方式;它是一种生活态度；它是一种生活观念；它是一款全营养素食大餐。

你知道吃素有什么好处吗？

️请认真看完……………

159 素食全餐——是全球第一款由 159 种天然有机高营养食材，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病！

159 素食全餐——是全球第一款由 159 种天然有机高营养食材，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。 它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病！

159素食全餐四大特点：

      1、多样性 采用159种食材。日本《营养法》规定儿童营养餐必需多于36种食材，日本人均寿命男79岁、女86岁。每日营养餐多于25种食材；

      2、均衡性 按照“40种人体必需营养素、15种其它重要营养素国际标准”合理搭配；

      3、完整性 带皮壳采购原料：坚果、籽种、谷豆都保留皮壳，有效阻断菌毒农药侵染，而且有活性可以落地生芽。 全粒入餐：将籽种、谷豆的角质膜、糊粉层、胚芽、胚乳完全配置到餐粉中，不添加任何人工提取成分和化工制剂成分；

      4、吸收性 通过物理方法将159种食材粉碎成粉末与细颗粒状，即保证了营养的释放，又保证了膳食纤维的含量，使得身体吸收能量的能力大大提高。

159素食全餐的安全性:

      159素食全餐是经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，检测结果本产品不含任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出，孕妇与儿童均可服用。

159能量餐适用的人群:

      （1）素食主义者吃159可以补充钙，铁，锌，里面的坚果，谷豆，籽种，花果，葡萄等159种富含细胞所需所有的均衡营养物质；

      （2）上班族经常出差的人，因工作上无暇顾及自身饮食，159能量餐不但方便简单还提升免疫力，增强体质，是缺一不可的宝贝；

      （3）亚健康免疫力低下人群159富含159种纯天然的营养素，可以迅速提升机体免疫力；

      （4）宝妈妈与孕妇，孕妇和哺乳期的母亲必需营养的均衡与否，对孩子的成长有着千丝万缕的关系，因而补充营养十分必要的，159食材里有核桃仁，榛子仁，杏仁，花生仁，糙米，燕麦米，海带等保证了丰富的叶酸与锌，欧米加3又保证了膳食纤维的含量，对孩子的成长和孕妇的产后恢复是大有脾益的；

      （5）老年人，159食材中所包含的松花粉，松 针，火麻仁，黄瓜粉，芹菜籽，黑木耳，沙棘籽等是老年人延年益寿的必需品；

      （6）儿童青少年，159中包含的坚果，核桃仁，榛子仁，黑芝麻，亚麻籽中的欧米加3能充分大脑活力，健脑益智；

      （7）瘦身爱美的女人，女人想变美还得内部饮食做起，159里含有花果，玫瑰花，勿忘我，薰衣草，菊花等几十种花果食材，可以清洁肠道，改善便秘，排除毒素，女人变美的必需品，提高免疫力和内分泌功能，代餐减肥的好帮手。

159是药吗？

      159不是药也不是保健品，159是功能性食品，通、排、补全面营养，启动人体自身治愈力。 159素食全餐是全球第一款159种天然有机高营养食材，以五行相生、全粒入餐为原则，甄选坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等159种纯植物食材，按营养学标准针对适用人群精准计算食材比例配置，包括五谷杂粮，杂豆，大豆，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等，完美诠释了“食材多样化”概念。

      它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质，矿物质，微量元素，不饱和脂肪酸等，纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病! 饮食结构调整了，身体细胞健康了，潜在的疾病就会不治而愈。

      它不会给我们身体吃出任何问题，因为159是给我们身体输送体内需要的营养素，当身体营养均衡的时候，免疫力就会提升，所以当知道问题了我们应该高兴，轻微的我们就通过159调整，严重的建议去医院检查并做针对性修复。

159素食全餐配料表：

      谷物类：糯米、薏米、黑米、玉米、荞麦米、燕麦、黍米、小米、糙米、高粱米、小麦、大麦、黄豆、黑大豆、黑小豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、扁豆、刀豆、青豆、芸豆、荷兰豆、毛豆、四季豆、龙豆、垅船豆、豇豆

      坚果类：山核桃仁、榛子仁、松籽仁、开心果仁、杏仁、葵花籽仁、花生仁、白果果仁

      籽种类：西瓜籽、南瓜籽、葡萄籽、黄瓜籽、紫苏籽、生菜籽、雪里蕻籽、冬瓜籽、苦瓜籽、方瓜籽、佛手瓜籽、金丝瓜籽、丝瓜籽、笋瓜籽、西葫芦籽、角瓜籽、芹菜籽、香菜籽、心里美萝卜籽、花菜籽 、西兰花籽、丕兰籽、苋菜籽、苦苣籽、石榴籽、白菜籽、菠菜籽、胡萝卜籽、香椿籽、芥蓝籽、茼蒿籽、油菜籽、黑芝麻、白芝麻、沙 棘、决明子、莱菔籽、酸枣仁、火麻仁、松花粉

      菌藻类：榛蘑、猴头、黑木耳、大红菇、松茸、茯苓、银耳、羊肚菌、香菇、红蘑、冬菇、极大螺旋藻、海带、紫菜

      花朵类：重瓣红玫瑰、丁香花、菊花、槐花、代代花、白扁豆花、金银花、丹凤牡丹花、茶树花 其他：枸杞、红枣、青椒、等

      159种食材 特点： 1营养素齐全，均衡 2碱性食物：纠正酸性体质 3植物蛋白丰富 4碳水化合物少 5不饱和脂肪酸丰富 6抗氧化植物营养素丰富

恢复细胞自愈力：百病早愈，异病同治

159 素食全餐经过国际权威检测机构谱尼检测认证，按照“40 种人体必需营养素、15 种其它重要营养素”国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等 159 种，口感细腻芳香，一包即摄入天地间 159 种纯植物能量，从而进入天人合一的养生境界。

      很多朋友，问我 159 怎么吃，经过学习我整理了 159 种纯天然五谷杂粮植物精华辟谷换食中医疗法!

159素食全餐每月三步法：

      1第一阶段换食排毒：3-7天，三餐全部都吃159，不吃其他东西，只喝水，如果感到饿，两餐之间加一包,159的包数为每天3-5包。

      2第二阶段复食恢复：3天，三餐全代餐159，中间加水果蔬菜，最好是清水煮过的蔬菜，这样不伤害排毒后的幼嫩肠胃。

      3第三阶段保持巩固调理：坚持每天吃1-2包159素食全餐（早餐或晚餐），可以根据需要和情况来定，如果哪天有饭局大吃大喝过了，第二天可以代两餐调节一下。

      第二个月重复三步法，如果想效果明显可以延长第一阶段的天数。

      其原理是159素食全餐由159种谷豆，籽种，花朵，坚果，菌藻配伍，能提供均衡的营养和粗纤维，在通气血，排毒素的同时还能补能量，能唤醒体内的自愈力，会让我们身体的自愈力逐渐达到最佳状态。

      159素食全餐适用于六个月以上的男女老少，孕妇，宝妈。 开水一冲，泡三分钟，一碗香气四溢的早餐就好了——您吃了吗？

159有通、排、补、调，四大功能：

      1、排出宿便毒素（便秘，宿便，消化障碍，胃胀等）；

      2、排出血液毒素（血栓，静脉曲张血脂，血液粘稠）；

      3、排出化妆品毒素（化妆品含有防腐剂铅汞等，长期 使用加重皮肤代谢困难）；

      4、排出皮肤毒素（色斑、粉刺、痤疮、暗沉、发黄）；

      5、排出子宫毒素（子宫毒素危害，月经不调，妇科炎 症等）；

      6、排出代谢毒素（肥胖、体虚、大肚子、亚健康、免 疫力低下）

三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\蛋白质的主要功能是：1、构成人体的组织和器官；2、构成人体内的重要物质，如酶、激素、抗体等；3、供给热能。成人每日需要量为10～12g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好，但富含饱和脂肪酸及胆固醇，植物性蛋白质则利用率较低。\x0d\脂类包括：\x0d\1、甘油三酯（脂肪）作用包括（1）作为体内能量的贮存形式；（2）维持正常体温（3）保护体内器官；（4）帮助机体更有效地利用碳水化物，节约蛋白质；（5）构成细胞膜；（6）合成人体重要物质；（7）参与胆固醇的代谢；（8）提供脂溶性维生素如A、D、K、E等，同时还可促进它们在肠道的吸收。主要来源是：（1）动物脂肪相对含饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸多，而多不饱和脂肪酸含量较少；（2）植物油：主要含不饱和脂肪酸。\x0d\\x0d\2、磷脂作用包括：（1）提供热能；（2）构成细胞膜；（3）帮助脂类或脂溶性物质顺利通过细胞膜；（4）作为乳化剂，有利于脂肪的吸收、转运和代谢。主要来自于蛋黄、动物肝脏、大豆、麦胚、花生等。\x0d\\x0d\3、固醇类作用包括：（1）构成细胞膜；（2）合成人体重要的活性物质。主要来自于动物脑、肝、肾、蛋类、肉类、奶类等。\x0d\\x0d\碳水化合物的主要作用是：1、贮存和提供能量；2、是机体的构成成分；3、节约蛋白质；4、抗生酮作用；5、提供膳食纤维，增加粪便体积，促进胃肠蠕动。提供热量占总热能的60%～65%。不同种类的碳水化合物来源不同：果糖来自水果、蜂蜜等；蔗糖来自甘蔗、甜类、蜂蜜等；乳糖来自奶及奶制品等；海藻糖来自食用蘑菇等；淀粉来自薯类、豆类、谷类；纤维素包含在所有植物（如小麦制品等）中；半纤维素来自小麦、黑麦、大米、蔬菜等。

以上就是关于青丕兰什么季节种植，在江准地区全部的内容，包括:青丕兰什么季节种植，在江准地区、五行属土儒雅有内涵的周姓女孩名字有哪些、丕兰怎么做好吃等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！