大脑一直开机会怎么样

电脑一直开着看开多久，开久了肯定会坏！任何物品都有使用稳定器和老化过程，所以电脑在不用的时候不要一直开着，不用就关掉。如果你说的“一直开着”只是一两天，你放心的开着吧，不会坏！



正确使用电脑

关于这个问题，答案肯定是容易坏，而容易坏和一定坏是有差别的。如果你去网吧不多，感觉网吧的电脑好像从没坏过。而如果你以前经常泡吧，你会发现，网吧的电脑用多了是容易坏的。

其实也要辩证地看待。如果你把一整天不用也不关叫一直开着，那其实没事的，不会坏。如果你电脑长年累月的开着，大概率会出现问题。而不同的电脑，其实工作环

你有没有在某个时间段察觉自己很容易累？

这种疲惫不是单纯指身体上的劳累，而是明明你没有做什么特别耗体力的事，但就是精神也感觉困倦。

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那很可能是“晚睡”惹的祸！如果你也有同感，不妨来看看这位因早睡登上热搜第一的女生：每天10点睡觉，坚持打卡286天，效果堪比“美容”。

网友们都惊呼：原来早睡这么“香”！

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那么，长期早睡究竟是种什么体验？身体会发生什么样的变化？每天到底睡几个小时比较好？看完你就知道了！

一、

坚持早睡的人，身体怎么样了

大家都知道早睡早起身体好，可放在现实就是做到“太难了”！或许只有我们先了解早睡能带来哪些好处，内心的动力才会更充足些。

让我们先来看看热搜女生的现身说法，她早睡后收获了什么：

时长，00:23

（23秒简短视频，文字版看下方）

● 精神层面：整个人显得有精神气，没那么容易累，也更加热爱生活。

● 皮肤方面：皮肤从蜡黄到透亮、黑眼圈变淡、法令纹有改善、脸明显变紧致起来。

● 身体效果：最神奇的是，原本9毫米的乳腺结节经过半年来的早睡，竟减小至5~6毫米。

按常规理论来说，如果能保证睡得够、睡得好、有规律，那早睡晚睡都不会有太大变化，但不少人的真实体验却是：早睡能精神焕发，而晚睡则一天无精打采。

其实科学家们早就用研究告诉我们：长期坚持早睡，对身体确有益处！

首先，早睡会改变你的精神面貌，让你皮肤变好。《每日邮报》曾报道连续五天只睡6个小时和每天睡8个小时的容貌对比。

结果因晚睡而睡眠时间少的实验参与者皮肤明显缺乏弹性，皱纹数量上涨了45%，黑斑数量上涨了13%，眼睛变得暗淡无光，整个人看起来老了十几岁。

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你看，每天早睡2小时和晚睡2小时，不比不知道，一比高下立判。更有研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的25~3倍！因此想提升颜值，“早睡”值得一试！

其次，早睡能让你控制正常体重，远离变胖。当你早睡时，体内的生长激素自然分泌，利于脂肪分解和血糖代谢，相当于无形中有人帮你限制体重。

若此时不睡，反而熬夜，那就会严重影响内分泌代谢，调节食欲的激素分泌障碍，你不发胖，谁发胖。

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不仅如此，早睡还会带你远离情绪阴霾，助你形成积极稳定心态。去年5月，国际顶尖医学期刊 JAMA Psychiatry基于85万余人的基因数据研究表明，仅仅提前一小时入睡和起床就能将抑郁风险降23%。

所谓“早睡早起，抑郁减少”，真不是假话。正因早睡早起，心态不容易崩溃，性情也就更温和友善。

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接下来，早睡还能清扫大脑“垃圾”，让脑子好使变灵光。顶级期刊《Science》印证了，只有在睡眠状态下，大脑才会开启“自动清洗”模式，扫除白天大脑中积累的记忆障碍蛋白，让大脑恢复好状态。

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另外国内一项历时3年、涉及近千人的医院大型临床研究结论表明，晚间10:00入睡、每晚保持6-8小时左右睡眠时长，患阿尔茨海默病的风险最低！所以不想让大脑“宕机”，最好还是戒掉晚睡吧！

最后，早睡能提高身体的免疫力，护住生命之路。早前就有热搜提醒，成年人连续三个晚上不能保证7~8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

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总总迹象都在告诉我们，早点睡觉，真的是每一天都值得认真、用心去对待的事。

二、

晚睡怎么就不行了

就算我不说，相信大家也一定忘不了「前一天太晚睡“缺觉”的痛苦面具」，第二天整个人都不太好——

脸色差

头晕眼花

脏腑

各种不适感

大脑都无法正常思考

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明明只是晚睡几个钟。为何人就这么难受？那是因为：

1

晚睡往往意味着“睡不够”

身为一个社畜，熬夜到1~2点可能是大多人的常态，但无论是被动或主动熬夜，隔天又不得打起精神挣扎着上班或上课。

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这就等同于你在“压缩”自己的睡眠时间。

而睡不够会给身体带来什么实际伤害：前面已经一一举例，让人“丑、肥、笨、心态崩溃、大伤身”。

也就是说，长期缺觉的人，无论身心都会受到极大的损伤，且通过补觉的方式也不见得能恢复到熬夜前的状态。

我经常进入阶段性抽疯，面对电脑一个字也写不进去，只想逃离，只想发疯的大吼，所以写作其实是个折磨人的事，想要坚持到底的朋友请慎重。

我的老师亲妹妹说：当初真不应该劝你重新写作，不如做点别的事情，比如你以前做手工，常常领先人一步，颇有成就感。

可是做一件事怎么能够放弃？对我这个有点偏执的人来说，死磕才是正常，放手那才是恐慌。

但偏执的人有个最大的毛病，就是容易双眼聚焦，形成斗鸡眼，只看到目标的终点，无法达成就会发疯，宁可把那一个点看烂，看破，看成放大镜，期待太阳透过镜片把那个点燃爆，然而——不可能。

先来形容一下这个卡文的状态，它和平时那种普通卡文是两回事。

这种卡文的形态就是，脑子里框架、结构全有，就是不知道选哪个点去写，这个点不行，论据不足，那个点不行，结构松散，换个点，思维全乱。

然后——大脑宕机，陷入死机状态，全屏黑屏，脑子里是一片空白。

因为养成的写作习惯和自律已达到顶点，到时间就自动进入程序，但是，一个字也写不出来，写出来的字好像是外星人在我脑子指挥写出来的。

这些字的检验底线是：微头条阅读量太差，成两位数，文章阅读不好，比上个月未学习某个方法前还下降了一截，这不是胡闹吗？我努力了一个月的时间，发现自已写作退——步——了！

即便我明白，写作这件事非常反复无常，和练习唱歌舞蹈一样，不会次次都在状态，但依然无法原谅自已。

我甚至怀疑，我喝的咖啡是劣质的，里面有影响我大脑思维的有害物质（被迫害妄想症），算是到了神经质的极点！

但是，即使如此，我都没有缩减自已的文字字数，只是把某方面我不擅长的领域暂停，擅长领域增加，总体平均下来，算是平衡写作字数，依然维持在日更大概3000以上。

能够在这样糟糕的状态下更文，是因为我有过许多次相同境况，已经习惯性对抗，千万不要听别人劝，在某个领域遇到困难，就先按下暂停键，我曾经按下暂停键15天，再写就手生了，一切要重新开始。

所谓的暂停可以暂停一小时，或是一场**的时间。

那么把我所有对抗懒惰写作的方法再重温一遍吧。

或是其他类似事情只要能让你心情平静，不焦躁，享受的任何事情。

洗个热水澡，吃顿美食，点燃香薰，出去散步，甚至找个人打情骂倩，整理书桌，翻朋友圈，找个人聊天，吐吐口水。

（虽然以上的事情我一件也不想做，但建议你们去做）

你只是因为在意别人眼里的你，在意自已不日更，在意自已的文章阅读量才写文字的吗？

并不是，我的初心依然是分享自已的学习心得，分享自已踩过的雷，分享自已的小窍门，让和自已一样喜欢写作的朋友少走些弯路，OK，对着良心，做到了。

十分满意，让我的写作不再那么焦虑了。

而且我是要在写作中洞见自已，提高自已，提高写作能力，提高分析能力，提高自已应对突发事件的能力，提升自已的情商，了解别人，融入生活。

OK，这些也做到了，算是完美，焦虑又减少了许多。

这个可以有，每次想把自已撕裂到极点的时候，我就会去看一场搞笑的**。

昨天看的是《疯狂外星人》，看的过程中顺便记一下，**的拍摄手法，用的哪一种黄金比例，笑点的层次递进，人物的语言特点，分析事件的拐点，前后呼应。

好吧，列个大纲完全可以写个影评了。

看完之后，心情好了许多。

每次烦躁的时候，华晨宇的歌曲会自动流入心房，声光电加音效和他的表演，成为了熨贴心房最美好的治愈良药。

花花真的是治疗抑郁症的向导，戴上耳机，徜徉在他的音乐海洋，什么都可以忘记，仙乐飘飘中，可以忘记凡尘俗事，那空谷足音，足以告慰这颗僵死之心。

他的歌曲是渐进式层级的，一点点用堆积情绪，直到最后爆发，毛孔全开，这种方法也要学习到写作中去。

每次逢卡必拿出来，随便翻一翻，感觉这本书已经成为了写作《经书》，因为作者就是通过反复对抗各种各样的卡文来激励自已和他人。

这本书给我的力量如同烟火，照亮前程，随心所欲。

很多方法，但是唯一要告诉大家的还是不要停不要停，要写到山无陵，江水为竭，冬雷震震夏雨雪，天地合，乃敢与文字绝！

写着写着，你就能写出一片新天地了。

脑子经常死机，是一种比较抓狂的体验。有时候你可能正需要做一件什么事情的时候却突然忘记了你接下来的动作是什么这个时候你需要花费大量的时间去仔细的回忆这件事情你才能够很好的去进行机下面的工作一般情况下是比较费时间了而且也是特别费精力的有时候明明知道自己要做的是什么，但就是记不住。

猪脑过载形容人在遇到困难问题时，短时间内大脑宕机，反应迟钝。

猪脑过载这个梗用于朋友之间的互相调侃，嘲讽对方的脑子转不过来弯了，不会思考说话了。相信大家的身边都有这类人看起来憨憨的，并且很可爱，遇到困难的时候大脑就陷入了宕机。

后来随着网络传播的速度，这个梗也被运用到游戏当中，一时间紧张找不到解决的方案都可以用这个梗调侃。

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