几天做一次爱最好

男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看**书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手*，以便投入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是人为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。

国外学者根据年龄因素对x能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个x爱周期所持续的天数，而个位则为应有的x爱频率。

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以30岁的人为例，他的x爱频率应该是“3×9＝27”，即20天内以过7次x生活为健康，大约每3天一次；40多岁人的x爱频率应该是“4×9＝36”，即30天内应过6次x生活，大约每5天一次；而50多岁的人为“5×9＝45”，即40天内过5次x生活，大约每8天一次。但x生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。

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x医学研究显示，年轻时的性交频率往往能决定中老年时期的x活动频率。也就是说，如果年轻时有较多x生活的话，那么到了中老年阶段后，他的x需求也不会太低。

决定x爱频率三大要素：

感情：对伴侣的感觉是x欲强弱的决定因素。如果对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，x欲肯定不高。

心情：一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对x生活产生兴趣，因为x爱需要激情和放松。

年龄：研究显示，男性x欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间。此后，x欲逐渐减弱。

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如果夫妻处在不同年龄段，x爱频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。其实，x爱并不仅仅是性交频率。健康的x生活内容包括自慰、性梦、不需x却有性高x的嬉戏等多种，它们都可以带来x高x体验。

这要看两人的生活准状态。

专家称，三十岁以上男人，一周两次为好。

但是，如果夫妻两人在一起生活，一天一次，也是比较好的，这样，两人性沟通会使关系更融洽。

性生活太少，会影响两人感情的。太多肯定不行，太伤男人。

女人的性能力很强大，强大

到一天做很多次都没关系。所以，能保持一天一次，有助于夫妻感情的强化与和谐。

性生活多久一次才正常

“性爱频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他的这项发现，结果一出，举座哗然。根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

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性生活多久一次才正常？性生活一次多久合适

其实最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。

一天一次：赞叹你的过人精力，但这种频率的夫妻，一半都是急着怀孕，“为了备孕而性爱”，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，关注自己性爱的时间和次数，并与伴侣共同探讨性爱频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。

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一周两次：这是许多人固守的“标准性爱频率”，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的性爱频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，性爱频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。

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一月两三次：如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的性爱胜过每日激情。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，性爱自然水到渠成。

一月一次：当夫妻性爱每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次性爱对话了。此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在性爱方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的性爱要求等。

一年几次：此时性欲低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己性欲降低的问题，因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性欲降低都应该直面现实，及时求医。

以上就是今天夫妻“性”爱养生之多久做一次爱算正常的内容了，希望大家在与另一半在一起的时候，都永远能够轻松地释放自己。不管你有何正在，完美的性生活对你会产生一种有益健康的效果，感情与身体健康有着密切的关系。希望大家每天都能开心，也希望所有备孕的夫妻都能顺利看到自己可爱的小宝宝诞生在这个世界上！

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性生活多久一次才正常？性生活一次多久合适

性生活一次多久合适

正常夫妻生活的时间一般为5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。引起男人性生活时间短的原因有很多，比如心理因素或者是情绪方面都有可能导致早泄，使性生活时间变短，但需要警惕的是，很多男性疾病因素也会导致性生活时间短，有早泄或者射精过快的情况，就应该尽早到正规的进行检查，查明原因对症治疗，以免耽误病情，引发更为严重的后果。

性生活时间的是非不是判定是否是病态的因素，和谐的性生活应使双方都感到愉悦，都能达到高潮，有性快感就是正常的。有人以为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，假如时间过长，轻易引发各种疾病，临床证实，性生活持续时间过长，女士比较轻易引起泌尿被传染，月经紊乱等，男性轻易引发前列腺炎等。

由此可见，夫妻生活并不是越长越好，当然，低于3分钟一般都不太正常，性生活时间太短，临床上把这情况称之为早泄。

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性生活常见误区：

1、刻意追求高潮。房事生活并不一定非要达到高潮。男女房事生活过程中，男性处于主导地位，在这个过程中，男性往往更容易到达高潮，而女性则不然。据统计，大约只有30%的女性才会体验到高潮，也就意味着十次房事生活能有三次体会到高潮就很不错了。有些女性，由于工作压力大，精神紧张，达到高潮的次数会再度降低。

2、重复房事生活。很多人会问一晚爱爱几次比较适宜其实答案只是一次。在医学上，一夜两次后者两次以上的成为重复房事生活，而重复爱爱不仅耗费大量的体力，还会影响人体对性的敏感程度。据分析，每一次房事生活相当于跑一千米消耗的能量，如果一夜进行多次，必定给身体带来过多负担。

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3、滥用壮阳药。很多人为了提高房事生活的质量，又受到市场上壮阳药，延时药等广告的引导，而乱购买壮阳药。很多人问每次房事生活只有10分钟怎么办。对于这个问题，首先要明确正常的爱爱时间是多少。我国的性学专家经过大量的调查发现，国人的房事生活时间即从插入阴道到射jing一般在5-15分钟。并把早于2分钟定义为早xie。所以爱爱10分钟完全属于正常时间，没有顾虑的必要。需要延长的只是前戏和房事生活之后夫妻之间的互动时间。

4、一滴精十滴血。中国有句古话“一滴精十滴血“。很多男性认为每过一次房事生活就会耗费体内的一点精气，耗费尽了人也就完了。其实这句话在现代医学上看来并不准确，适度的射jing对男性维持性器官的健康起着重要的作用。人体精气在不断恢复，只要不过度，是不会对身造成伤害的。

一般来说，次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

20～30岁的夫妻，一星期3～5次；

31～40岁的夫妻，一星期3～4次；

41～50岁的夫妻，一星期2～3次；

51～55岁的夫妻，一星期1～2次；

56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。

如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了，必须自我调节。

这个问题应该因人而异。有的人身体好且年轻，一天做个一两次也是可以的，但是按照正常来讲，应该两三天做一次或者一周做一次，有些身体亢奋的人可以视自己的身体状况而定。最主要的一点要根据自己的身体来决定，也就是说做完之后感觉到身体没有什么不良的反应，并且很愉悦。

您好，给你一个公式，基本上是准确的，对于正常且健康的人来说。

20几岁的男人用29=18，就是一个星期做8次

30几岁的男人用39=27，就是两个星期做7次

40几岁的男人用49=36，就是三个星期做6次

50几岁的男人用59=45，就是四个星期做5次

朋友，我也是大学生。房事这个东西吧。不是说多长时间做一次，而是你需要多长时间一次。意思就是你不想做的时候，建议你尽量别做。我也是男人，不是女人。

这种事其实不宜多做。当然啊，我不是所谓的戒色的，我是指这个做多了，对你以后有影响的。古人所说一滴精十滴血扯淡多一点（个人认为），但它有一定道理的。记不记得前一段时间有个外国人连撸48次然后暴死的新闻。真事。

还有一个原因，每个人能射精的次数其实是有个大概限定的（个人比较相信这个说法）

如果你年轻的时候房事太多，你的身体会比一般人差的。这种差异年轻是看不出来的。不过到你中年左右的时候你会很难受的。说开了就是你的宝贝会出各种毛病，包括肾功能。下降会比一般人厉害的。严重的会导致各种前列腺问题，尿频尿急尿不尽，尿分叉，或者再说严重点。在你想要孩子的时候可能导致不容易怀孕，因为精子质量下降了（你身体素质下降，它也会下降的—）

所以个人建议，在你想要的时候可以随意，不想的时候不用勉强。而且最好一周一次就可以了，这种事真的不宜过多。

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