哺乳期可以吃虾皮吗

可以吃

在哺乳期时产妇如果有奶水不够情况往往会特别的着急，因为奶水量不够就无法正常的给宝宝进行哺乳，宝宝吃不饱的时候有些产妇也会觉得自己无用。为此就会进行催奶，希望奶水更多，这时会选择虾皮，那哺乳期吃虾皮催奶吗？

哺乳期如果要催奶的话，吃虾皮是没有什么作用，虾皮对于母乳中钙质增加有作用，却没有增加母乳的作用，如果要催奶的话，建议还是选择其他的食物，比如莴笋、酒酿蛋、豆腐、鲫鱼、花生、黄豆、丝瓜、豌豆、黄花菜、木瓜、茭白、黑芝麻等的食物。

虾皮是属于海鲜，在哺乳期的女性除了自己要考虑到自己身体外，还要考虑婴儿的身体，吃了虾皮后母乳中涉及到它的成分，极有可能会导致海鲜过敏的症状。建议在哺乳期的妈妈要吃虾皮的话，也要能够把控好量，不可以一次性吃太多了，不然肯定是会对婴儿不利，在做菜的时候稍微放一点虾皮就可以了。

如果想要催奶的话还是要选择合适的食物，通过日常合理的食物搭配来让乳房分泌出更多乳汁出来，也可以找催乳师帮忙。

产妇产后能吃虾吗

爱吃虾的人，每到秋冬季，就忍不住要每餐一顿。但对于怀孕妈妈来说，这种做法是有风险的。有的孕妈孕期不敢吃，生完宝宝后就再也忍不住了，解解馋。但刚生完宝宝，处于哺乳期的妈妈能吃虾吗？

虾是一种非常美味和营养的食物，富含蛋白质、微量元素、维生素，对身体有滋补作用，并且对皮肤角化有帮助。此外，虾还有抗结核的作用，经常吃能辅助治疗疾病。如果普通人吃，对身体是有好处。

但哺乳期的妈妈吃虾未必有好处，因为妈妈所吸收的营养会通过乳汁传给宝宝。而据研究发现，吃虾，肺吸虫感染率高达55%。肺吸虫是一种能刺激和破坏肺组织，引起咳嗽的虫。若它侵入人的大脑，甚至会引起脑瘫。并且，它抵抗力强，不容易被杀灭。所以，哺乳期的妈妈最好少吃。

哺乳期的妈妈也不是不能吃虾，只是要慎吃。需提醒妈妈的是，不能生吃虾，尤其是高脚蟹，因为感染肺吸虫的几率很高。而且妈妈处于哺乳期，母乳喂养宝宝，也有可能影响到宝宝。所以，妈妈在吃虾的时候要慎重。

哺乳期吃虾宝宝过敏

在哺乳期，有的妈妈喜欢吃虾，但虾对宝宝来说并不好。如果妈妈吃了虾，再给宝宝喂奶，宝宝容易出现过敏症状。那宝宝过敏怎么办？

首先，找出原因。虾富含高蛋白，如果宝宝对蛋白过敏，喝了妈妈的乳汁就会过敏。针对这种情况，应该第一时间带宝宝去医院，根据医生指导用药治疗，暂缓症状。

其次，做好护理。在宝宝过敏期间，需要停止母乳喂养，换成无敏奶粉，逐渐过度到低敏奶粉，再慢慢恢复。除了饮食外，妈妈还要注意护理好宝宝的皮肤，定时涂抹药膏，减缓瘙痒症状，避免宝宝经常抓挠，并且避免宝宝皮肤过于干燥，可适当涂抹保湿型的婴儿护肤品。

再次，调整饮食。宝宝皮肤过敏与妈妈饮食不当有密切联系。如果宝宝已经过敏了，妈妈一定改善饮食，不能吃虾，也不能吃高蛋白高脂肪食物。等妈妈身体调理好，宝宝也恢复了，再开始喂奶。

哺乳期吃虾有助于补充蛋白质，提高自身免疫力，还可补充自身精力，有利于保证乳汁的健康，给宝宝喂食后促进宝宝的健康发展，但是哺乳期的妈妈们吃虾也是有所注意的，一定要把虾做熟了再吃，生虾细菌很多，如果吃生虾容易导致产妇腹泻，不利于产妇的产后恢复，要既吃得安全又可以吸收营养，要既吃得安全又能给自己和宝宝补充营养。

虾仁滑蛋

原料：10克虾仁，1个鸡蛋，适量葱，淀粉，料酒和盐。

做法：

1、 将葱切成碎末，将虾仁洗净去线，加入适量盐然后搅匀，腌制15分钟。

2、 把蛋打碎，筛出蛋清加入虾仁，加入适量料酒。

3、 把蛋黄加适量盐，打匀，淀粉加适量水打匀。

4、 虾仁入锅，烫大约7分熟，捞出。

5、 将蛋液和水淀粉倒入虾仁中，放葱末，打匀。

6、 锅里加油，加热油，将混合好的虾仁倒进去，翻炒至熟。

功效：哺乳期的妈妈们因要给宝宝喂奶而容易身体疲惫，没有胃口，虾仁和滑蛋的味道独特，有利于改善妈妈们的胃口，给妈妈们补充营养元素，不仅对妈妈们的身体有利，还可以促进母奶的安全健康，助于宝宝健康成长。

虾皮鸡蛋羹

原料：鸡蛋，虾皮，醋和香油等。

1、 将虾皮洗净后用热水烫一下，然后将水分弄干。

2、 蛋液加点温水后将其打匀，过筛倒进炖锅。

3、 加上虾皮并盖上盖子，用中火蒸十五分钟。

4、 在蒸好的蛋羹里加入适量醋和香油。

功效：鸡蛋营养丰富，虾皮含有钙质，两者搭配，味道独特，有利于改善哺乳期的妈妈们的胃口，促进食欲，还可以帮助妈妈们补充钙质，让宝宝通过吃母乳，补充钙质，促进宝宝的骨骼发育。

哺乳期可以吃虾，但是如果自己是特殊体质的话，吃虾的时候也要注意一下。

虾的营养元素很丰富，如优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失大量营养，吃虾可以帮助她们补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力。

但是哺乳期的妈妈们吃虾也是有所注意的，一定要把虾做熟了再吃，生虾细菌很多，如果吃生虾容易导致产妇腹泻，不利于产妇的产后恢复。

哺乳期的时候出现乳汁少的情况是很多见的，吃虾对于妈妈通乳有一定的帮助，所以哺乳期吃虾是不会出现堵奶的，哺乳期的时候妈妈照顾宝宝会比较疲惫，很可能会出现胃口不佳，而虾的味道独特又美味，可以使妈妈增进食欲也使宝宝的营养更加充沛。

哺乳期可以经常吃一些鲜虾的，它具有很丰富的营养元素，比如一些高蛋白、矿物质等好多，宝宝会从妈妈的乳汁里面获取很多的营养，所以吃虾可以使妈妈身体里的营养元素及时的得到补充，从而使宝宝更加的健康聪明。

而且虾的营养成分里面含有大量的钾元素，妈妈在哺乳期多吃一些虾不仅可以使母婴得到充足的钾元素，而且还会使身体的酸碱平衡得到很好的保障，所以哺乳期的妈妈不要担心吃虾会导致堵奶，不仅不会造成这种情况，还会对母婴的健康起到很大的帮助。

哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

哺乳期能不能吃虾

虾的含钙量非常高，并且虾里面的蛋白质也多。因此很多家庭都会做虾吃，来增强身体的营养。尤其是处于哺乳期的宝妈，为了补充身体所需的钙，也想要通过吃虾来补充，但又怕吃虾会过敏，那么到底哺乳期能不能吃虾？

如果宝妈不对虾过敏，那么哺乳期就能吃虾。因为大虾里的维生素和蛋白质都很多，有助于哺乳期的宝妈补充营养。而且吃了虾以后也很容容易消化，虾里面的营养容易被人体吸收，所以可以吃虾，既补钙还可以补充所缺的营养。

并且大虾具有通乳的作用，能够帮助宝妈分泌更多的奶水。也有很多宝妈经常会出现胃口不好的情况，这时候吃一些虾，可以帮助宝妈开胃，改善宝妈的胃口，让宝妈想吃饭。虾的味道鲜美，很多人都很容易接受。不过宝妈要注意的是，油炸过的虾最好是少吃，以免引起上火。

在选择虾的时候，最好是选择新鲜的吃，新鲜的虾除了口感好以外，营养也没有流失。哺乳期间除了吃虾以外，还可以吃一些排骨、鱼肉等食物，都可以帮助涨奶，也能帮助宝妈们恢复身体健康。

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