产妇适合喝什么汤

哪些汤有利于产后坐月子，而且喝了可以补气血、下奶、减脂？

哪些汤有利于产后坐月子，而且喝了可以补血气、下奶、减脂？女人在生产之后坐月子，身体是特别虚弱的一个阶段，所以坐月子期间一定要吃好，把身体补回来，下面分享此款适合月子吃的营养补气下奶汤：

一、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤是含有很高的蛋白质，而且炖出来的汤很白，据老一辈的人说多喝鲫鱼汤，多喝还可以下奶，做法也简单，说想要把鲫鱼汤做的白如牛奶又好喝，掌握方法就可以

准备食材：鲫鱼一条、一盒嫩豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒。

把鲫鱼清洗干净，抹上食盐，倒入料酒腌制十分钟。热锅放冷油，把鲫鱼炸至两面微黄，加入清水，放入姜片和豆腐煮开。煮开后放入食盐，鸡精，葱花就可以起锅了。炸过后的鲫鱼再煮，汤就会变得特别白，而且很鲜，还很好喝。

二、三红汤

这里的三红汤是由红枣，红豆，红糖三个合在一起熬制成的汤，因为这三种食物都可以补血气，放在一起熬制成汤，特别好喝。

可以先把红豆提前泡好。准备一个砂锅，把泡好的红豆加上红枣和红糖熬制一小时左右就可以。

三、猪蹄黄豆汤

准备食材：猪蹄、黄豆、八角、桂皮、葱、姜、生抽、盐、料酒。

把猪蹄清洗干净，放水里面过一下水。黄豆也把它提前浸泡好，把过好水的猪蹄和黄豆放到高压锅里面去压。压的时候放入八角、桂皮、生姜、生抽、酒料压15分钟。压好后放入食盐、鸡精，、葱花就可以了。黄豆具有补气的功效，黄豆加猪蹄营养丰富，也可以下奶。

四、老母鸡汤

老母鸡汤是我们那里坐月子必吃的一道菜，现在多的一个月要吃十几个，少的也得三五个，对女性产后补气补血具有很好的效果，所以也很受到大家的青睐

准备食材：老母鸡一个、板栗、红枣、枸杞、姜片、食盐、茶油。

放锅中把血水处理干净。然后把鸡块加入板栗、枸杞、红枣、姜片茶油炖1个小时左右。这道菜的营养都在汤里面，放了红枣的汤之后更加的甘甜，放入茶油，整个鸡汤都特别的香。以上这些汤都喝都非常有营养，至于坐月子减脂减肥这个想法，我觉得暂时还是不要身体为重，如果既要吃好，又要又想减肥，那两者很难达到齐全，等身体养好了，想减肥三个月，六个月之后你再慢慢的减。

母乳是宝宝最完美的营养食物，但很多刚做新妈妈在母乳喂养的过程并不那么顺利，有的还奶水不够，从而影响了母乳喂养的质量。

那么那些汤喝了可以补血又下奶呢？

（1）通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著。做法也简单，把必要食材准备好，猪蹄、通草等，洗净后用炖锅炖1-2小时，炖熟后每天食用2次，坚持几天后，慢慢就会发现有效果了。

（2）丝瓜鲢鱼通乳汤。丝瓜对于下奶的功效一直都被人们所津津乐道，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对下奶的功效也是显而易见的。

（3）五红汤，就是红皮花生、红枣、红糖、枸杞还有红豆，这个汤对补血效果挺好的，平时一般人贫血也可以食用，自己亲身体验过。

除了以上几种汤之外，猪蹄和金针菜汤都可以补血通乳，它的营养价值更高，不仅壮骨益骨，养血生精。还有酿酒鸡蛋汤或酿酒鸡汤，都是很好的汤水，好喝又营养

相信所有姐妹都不陌生，它是一道赫赫有名的食疗方，能够补气养血、升高白细胞、减轻化疗副反应。然而，依然有许多人不了解五红汤的制作方法以及食用过程中的注意事项，在此，互助君汇总了大家常见的问题作出相应的解答，提供五红汤的做法，希望对大家有用哦！

一、五红汤立马见效吗？

五红汤中，红枣养脾补气，枸杞补肾益精，与花生衣联合使用即可补虚又能益气安神，改善贫血。如果患者化疗过程中伴有恶心、呕吐等症状，还可以在汤中加入生姜止呕，缓解化疗带来的副作用。

但是，五红汤毕竟只是一道药膳，一般长期食用缓慢见效，无法像药物一样立马见效。

二、什么时候喝最好？喝多少？

饮用五红汤的时间一般没有限制，通常可以选择在餐前服用，更利于消化、吸收。对于五红汤的饮用次数和量也没有强制性规定，但是由于五红汤都是选用较滋补的食材，不宜一次性进食太多，建议一天3~5次，每次180毫升。

三、要喝多久才有效？可以长期喝吗？

大多数的肿瘤患者化疗、放疗期间，都可能出现白细胞、血小板低下的苦恼，而五红汤具有补血养气的功效，非常适合肿瘤患者饮用。那么五红汤要和多久才有效呢？

其实，气血不足不容易短期就能改善，疗程比较长，见效比较慢，需要花时间慢慢调理，一般要连续饮用半个月以上才能见效。建议患者饮用五红汤时要有耐心，不要半途而废，才能发挥五红汤的功效。

四、五红汤隔夜还能喝吗？

五红汤的中都是较滋补的食材，长时间放置容易变质，滋生细菌，影响五红汤的药效。隔夜的五红汤还可能产生一定量的亚硝酸盐，因此，不建议过夜喝，最好是现做现喝。

五、哪些人不适合喝五红汤？

五红汤是活血补血的汤饮，因此女性患者在经期最好不要喝五红汤，以免导致月经量加大，可在月经结束后再喝。因为五红汤中红糖的糖分很高，血糖偏高、糖尿病的患者不宜喝五红汤。此外，感冒、腹泻、炎症的患者也不适合喝。

六、正常人、小孩能喝五红汤吗？

五红汤对人体没有副作用，正常人也可以喝的。如果家中的小孩出现贫血、白细胞低下时也可以喝五红汤，但是身体健康的小孩最好就不要喝了，以免破坏小孩自身的体质平衡。

五红汤的做法：

做法：

（1）准备红豆20克；红皮花生20克；枸杞10克；红枣6个、红糖20克；清水1300毫升；

（2）将红豆用清水泡一夜；

(3）洗净食材，并将所有食材放入砂锅中；

（4）最后放入红糖，肿瘤患者可以少放或者不放，大火煮开小火再煮一个小时即可。

三红汤，具有补血、补气血，利脾利尿消肿的作用

月子里喝汤好吗

女性在生产之后需要及时进补以便恢复气力，家里人也会集体出动，为产妇搜寻营养食物，最常见的就是给产妇煲汤，猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤等等，认为汤水是最好的补身食物，那么月子里喝汤好吗？

月子里喝汤不仅可以适当的补充营养还可以促使乳汁分泌，因此是可以喝汤的，但是喝汤也是有讲究的。产后第一、二周可以喝一些小米粥、蔬菜汤、瘦肉菌菇汤。第三周就可以喝排骨莲藕汤、鲫鱼豆腐汤等。过早食用过脂肪的汤品，宝宝的胃口小，宝妈的奶量没有达到供需平衡，就会涨奶，宝宝也会通过乳汁摄入过量的脂肪，导致消化不良，易腹泻。

宝妈每次喝汤只喝一碗即可，无限制的喝汤，容易引发乳房胀痛，可能会导致乳腺炎症。产妇喝汤时要将肉吃掉，这样才可以摄入足够的营养。如果做猪蹄汤、鸡汤，需要将浮油撇掉，否则会过于油腻。

可以用一些容易消化的食物做成汤，比如说豆腐，不仅味道鲜美，还可以疏通乳腺，促进乳汁的分泌。丝瓜具有通乳的功效，易于被人体吸收，可以促进体内的毒素以及垃圾的排出，保养子宫。

大枣或者小枣都可以。

三红汤

如果学习任务重，必须得熬夜，家长可以做一些“三红汤”给孩子补一补。大枣、小枣各两枚，枸杞十五粒、生山楂五片，洗净后，用开水泡着喝。这个方子中，大枣补气养血，小枣养心安神，枸杞补肾明目、山楂健脾养胃，简单的几样东西，需要补的都补到了。尤其对于女孩子，还可以有效地预防贫血。当然，工作繁忙的需要常喝三红汤。炮制三红汤还有一个窍门，最好把枣剥开，在锅里焙干，焙的程度以枣变成焦**，香气透出来即可。三红汤可以天天喝，时间久了自然有它的妙用。

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