怎样练好写字

一、确定目标

行楷和行书因为能快写，且易于识别，相比其他字体，适合成年人书写，实用、管用、好练，易于速成。

二、掌握有效技巧

1、停顿点：很多人写字不好看，原因是因为没有停顿点，只要点出每个笔画的停顿点，练字就等于成功了一半。

2、横扛肩：横扛肩的意思是横的右端抬高，比左端要高，短横的倾斜程度大，长横的倾斜程度小。不管是短横还是长横，都不能写成水平的，平时所说的"横平竖直"，并非是水平的意思，而是平衡的意思，很多人认为横应该写成水平的一条直线，这就是他们练不好字的原因之一。

3、重心线：每一个字都有一个重心，线是指各重心点的连线。平时练字，不能只是练单个的字，而是要练习写一行字，把握好字的重心点的位置，这样练才实用。

4、主笔显：主笔，即一个字的主要笔画，很多人写字压根没有主笔的概念，不知道哪个笔画是主笔，或者即便知道也不懂得怎么体现，怎么进行"主放次收"。主笔要放开写，一是写得长一些，二是往字的外围具有放射感，这样写出来的字大方洒脱。次笔即次要笔画，需要写得短一些，另外就是应该往字的中间收拢，靠近字的重心。

三、练字常见问题

1、先练字还是先练笔画？如果是纯新手，可以先拿出7天练习笔画和偏旁部首，之后直接开始练字，每次拿出1/5的时间练笔画就够了。初学硬笔不要太在意笔画是否美观，重点其实是字的结构。

2、练字的关键是掌握字的结构，字的结构指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系，掌握了汉字的结构，就能写出结构美观的硬笔字。如果掌握不住汉字的结构，无论如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物。

1、写字的时候姿势一定要端正,尤其是头和肩膀一定要与纸笔竖直。

2、握笔的姿势一定要标准,握笔的位置是在笔杆距离鼻尖2-3公分处。

3、写字时笔画标准很重要,为了速度可以适当的简化,并且简化后可以由属于自己的特点。

4、勤加练习多看看别人的好字,学习别人分解字的能力,并从中吸取美的笔画。

5、练习的方式也比较简单，看清运笔方向，照着字帖上的模仿。二是看字形结构。

1、写字的用力部位和方向（手指、手腕），写字用力的部位和方向也要注意，主要是手指和手腕，横向用手腕着力，竖向用手指着力，斜向是手腕和手指同时着力。写字不要太用力，一用力第一是“力透纸背”，第二是手疼，第三是无法长时间写字。

2、注意和熟悉字体的结构和笔画，要想写好字，除了外在因素以外，内在的因素也要掌握，并且要熟练掌握。那就是汉字的结构和笔画（“田”格本是比较好的练字本），汉字的结构有上下、左右、半包、包围等结构，笔画也是从一开始，所以想要写好字写快字，必须要注意和熟悉字体的结构和笔画。

3、选择合适的字帖并抄写，很多人练字的时候会选择描红，我不是很建议的哦，我除了小学练字的时候用的是描红，之后就只是买了一沓字帖来练字的，选择的是“田”格本，当然再后来的练习选择的是白纸，掌握行距和间距也比较重要。字帖的选择，建议大家初始练习的话选择楷体，练一段时间之后可以选择行书，这样下笔的速度会快一些。

4、眼到，心到，手到的写字或练习，要想写字又快又好，还有一个很重要的！那就是三到，眼到，心到，手到。无论你是要写字还是练习，只要你拿起笔来写字，这三到就必须要做到。只有时时刻刻记得这三到，后面你写出的字体才会越来越好看，速度也会越来越快！

练写字的主要要领是什么呢

练写字的主要要领是什么呢，练写的确可以在某些时候给人传达一种奇异的力量，这个看似只是“写写字”的技能，只是为了让学习者拥有工整的字迹这个问题困扰很多人。以下分享练写字的主要要领是什么呢？

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1、临帖尊法

临帖是学习书法的最根本的方法。古往今来，没有一个书法家是不经临习而成功的，没有一个字写得好的人是不经过临帖的。只有临帖，取法唐楷、晋行、汉隶、秦篆等传统的东西，才会有所获。

2、专注坚持

选定帖后应专心致志，认真临习，坚持不懈，直至形同神似。这个时期检验你学习得怎样，首先看临得像不像，再看笔法笔意。

3、博采众长

当对一本帖或一家书体的临习达到形同神似之后，就要广涉其他好帖，取其精华加以吸收消化，融会而贯通。

4、字外功夫

练字的同时经常要多读书，掌握方方面面的知识，加强自身修养。总之一句话，加强字外功夫的训练，逐步形成自己的风格，便自成一家。

学硬笔为何要临古帖？

1、书法审美由传统书法建立，硬笔书法不能背离。

传统书法建立起了千年共识的书法审美标准，因形成美丽的“定势”，硬笔书法审美标准当然是要跟随的，否则就不能称之为书法。

2、传统书法字帖养分多。

书法法度是传统古帖书法建立的，硬笔字都是从毛笔字里面吸取养分的。尽管钢笔字舍弃了大量毛笔字的笔法，但其结构、提按等许多营养，依然得以保留。

3、结构法度在古帖。

用钢笔临古帖最主要的是学习结构，模拟毛笔的运笔轨迹和字体间架结构等。

硬笔临帖选帖

1、楷书入门。首选《灵飞经》，或王献之《十三行》，赵孟頫《道德经》等小楷，这些小楷容易上手，且古意十足，结构精良，笔法营养丰富，应是首选。有位思友用钢笔练习褚体也不错，提按有致非常出彩，大家也可一试。

2、楷书升级 。硬笔入门后，颜体和柳体也可以考虑，然后再考虑高难度的比如欧体、虞体等，这些对于硬笔而言，已经不再是满足基本的使用了。

3、行书方面，推荐临写二王的《兰亭序》《圣教序》，或唐寅的《落花诗册》等也不错。主要注意对行笔及结构的练习，至于折笔、顿笔留意即可，不必刻意学之。

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一、写字姿势口诀

人正：头正身直，双足宜平。

导语：写字的正确坐姿就要身子坐直、背挺，脚平放在桌下，头也要放正不能歪着头写字。

书写正：臂开簿正，书写三一。

导语：写字时双臂略开，本子要放正，在写字时还要注意保持眼离本子一尺、胸离桌子一拳、手指离笔尖一寸。

心正：心静气平，全神贯注。

导语：写字前要心平气和、不急不躁、聚精会神、专心致志，这样才能写好字。

握笔正：食按拇，中指相抵。

导语：食指按住笔的上部拇指从左侧压住笔杆，两指夹住笔杆，再由中指抵住，笔杆与纸面成45。—60。角。

二、基本笔画口诀

斜点：腹平背圆，像片蒜瓣。例字：小宝悦新心

导语：点的写法为从左上向右下行笔，收笔时作顿，形状应为头略尖、背圆、腹平、整体丰满，像片大蒜的蒜瓣。

长横：先重后轻，收笔略按。例字：土下一上生

导语：写长横时起笔时先重后轻，行笔略向上斜 约5。、右边比左边略高一些，顿笔藏锋与左基本平衡。

垂露竖：逆锋轻行，末似水珠。例字：木阳来仁末

导语：起笔似写斜点，然后转向径直向下笔画末端顿笔回锋收笔，形如垂挂的露珠。

悬针竖：顺势出锋，形如针端。例字:中州布常神

导语：起笔与垂露竖一样，到收笔随着笔的提起，顺势出锋收笔，形如悬挂的钢针。

长撇：右顿左行，渐行渐提。例字:大人九今春

导语：起笔先向右作顿，然后提笔向左下作弧形运行，收笔笔顺势提起，出锋撇出。

竖撇：上竖下撇，力足势圆。例字:月户虎厂胡

导语：竖撇的上半部分为竖，到下半部分处再为撇状成弧形，竖与撇过渡自然圆滑。

分辨部首口诀

形声取形不奇怪，包围结构都取外。

左右相等左边找，左右不等常取少。

上分下合取下面，其余取上不取下。

独体字形按整体，部首不明取起笔。

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用笔要稳

第一招是通过篆书练习中锋用笔。

练字之前首先要练手，就是手能把毛笔控制好了，然后才能开始练字，很多人是搞反了，所以练了很久手还是抖，无法随心所欲地稳住毛笔。

训练稳定用笔的最好方法就是练篆书，因为篆书线条比较长，又可以训练结构的对称性，线条要求立体饱满，实践证明效果是很好的。具体的训练方法可以参考我之前写的一篇文章。学书不学篆，永远门外汉，书圣的一句话，透露了篆书的秘密

练用笔重点是训练中锋用笔，因为中锋是最重要也是最难掌握的，而篆书就是要求笔笔中锋，从而可以强化中锋用笔的基础，或者可以说，中锋用笔才是书法的基本功。

结体要准

第二招是练习结体。

书法中细节方面的技法除了用笔就是结字了，所以学好中锋控笔后就要训练结体能力。

训练结体要做到准，形不准其它的免谈，但这个准不单是工整的意思，初学阶段可以以工整为主，这个可以通过嘉强上面说的篆书来训练。

准的另一个意思是要在险绝中求平正，就如孙过庭所说的：初学分布但求平正，既知平正务追险绝。这个嘉强推荐从大篆、草隶或米芾的行书里进行训练，效果是非常好的。

用工要狠

第三招就是要对自己狠心一些

多在书法上下工夫，书法理论是需要的，但实践更是重要，知道方法后，剩下的就是狠练了。

具体怎么狠？嘉强前面有总结了四定法，这里再简单介绍一下，就是要定时、定帖、定量、定点。

定时就是你时间首先要保证，你不安排时间来练字，再好的秘诀都没用。定帖就是不要朝三暮四，要狠下心来吃透一本。定量就是每天的练习量要保证，嘉强建议至少每天写100字以上。定点就是最好有一个固定的练字的地方，这样就容易开始，否则你想写字时再铺毛毡洗毛笔，有时就会因惰性而一拖再拖。

（1）写前观察。

即学会观察字的点画形态和结构布局的特点。学会“看”，这种“看”就是写前的准备，写前观察越仔细，范字在头脑中的印象就越深刻，书写起来自然就准确，规范了。

 （2）写中观察。

书写时应将范字在田字格中的位置看清楚，做到手眼共用，不要写一笔，看一笔。在写字练习中，注重仔细观察，有助于学生逐步养成严谨的学风和敏锐的眼力。

 （3）写后观察。

即把自己写的字与范字进行比较，找出不足之处，当即进行修改。在这样的比较中，就能不断提高观察力、审美力和书写能力。一段时间之后，还要进行反思和总结，那样才会进步的更快。

练字的相关注意事项

练字要有恒心，有毅力，要练好扎实在基本功，不能一曝十寒，三天打渔，两天晒网。在掌握了字体结构的基础上，可以选择自己喜欢的字体坚持不懈的练下去，轻易不要变换字体。因为一旦变换字体，又得从头练起，之前的努力就白费了。但是如果是循序渐进的变换字体以达到自己目标的话是可以的，例如先练习楷书字体，练字有一定成效之后再改练行楷字体。

练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事。写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。有人练字的时候，喜欢在结束前乱画一气，这种乱画是练字的大忌，不但有损笔尖的寿命，而且让练了半天，刚刚取得的进步化为乌有。

当练习到达一定的阶段后，练字水平可能停滞不前，这种暂时停顿的现象，叫“高原现象”。“高原现象”形成的原因很多，在短期内没有见到成效因而导致的学习兴趣下降是主要原因。此时家长、同学和老师应该出来扮演一个重要的角色，激励孩子继续练字，有奖书法竞赛就是一个不错的练字方法。

唯有 持之以恒。

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练字技巧

按以下步骤:

1练字应从哪种字体练起呢？

学习书法的途径，传统观念认为应从唐楷入手，逆时而上，在写好楷书的基础上进一步练习南行、北碑、汉隶、秦篆。另一种观念认为从青少年手部肌肉发育尚不成熟的特点出发，可以从变化较少的秦篆入手，顺时而下，由行草而后楷书。这两种观念自有其道理。但我认为我们学习的硬笔书法与上文所述的毛笔书法有着本质的不同，所以我们不能因循其练习方法，更不能受惑于先学毛笔后学硬笔的传统观念。我们现在广泛使用的是硬笔，写不好毛笔字照样可以写好硬笔字，没有必要走弯路。

练习硬笔字应从哪种字体练起呢？我认为：从青少年的手部肌肉发育特点及硬笔书法笔画粗细均匀，变化较少的特点出发，应从不求运笔快慢和轻重变化的字体练起。最好是印刷体中的黑体字，这种字体的美感主要表现在其结构上，我们可以通过对黑体字的揣摩分析，掌握字的结构。在此基础上，我们才可以根据自己的个性和爱好，选择自己最喜欢的字体刻苦练习。

2练字都应该练什么？

首先要练眼，即认真读帖。宋代的书法家黄庭坚说：“古代人学习写字不都是依靠临摹，他们常常把古人的书法作品张挂在墙壁上，专心致志的观看它，看准了才下笔。”唐朝的欧阳询发现了晋代索靖写的碑，爱不忍离，索性坐下读碑三天。读的帖越多，眼力就会越高，就知道了如何写才好，好在哪里。有一个成语叫“眼高手低”，我认为：眼高是手高的前提。发现不了美，不知什么是美，就更谈不上创造美了。有不少同学以为书写潦草是所谓的行书，导致他们以丑为美的原因是他们“眼低手也低”。

其次要练脑或说练心。在细心观察的基础上还要把写得好的范字牢牢地记在心里，把其字形深深地刻在大脑里，无论何时，一旦提到这个字，马上就能想出这个字在字帖上的形状。做到胸有成帖，脑有成字。

第三要练手。练眼和练脑是为了搞清字该怎样写。心中能想出字的最好效果，手中不一定能写出这种最好效果，因为脑不一定能指挥得了手，手不一定能指挥得了笔。练手就是要达到心手一致，手笔一致的境界，所以练手也是至关重要的。练手主要是练指力、练腕力、练手感。写字的时间长了会感到手指发痛，手腕发酸，手不听使唤，多锻炼这一现象就会消失。经常帮老师在黑板上抄题的学生和办黑板报的学生写字往往又快又好，他们的指力和腕力就是如此练出来的。还要注意练手感，让大脑能指挥手，感觉到笔变成了手的一部分，变成了手的延伸，手能轻松的指挥笔，想快则快，想慢则慢，想轻则轻，想重则重，想写出什么样的效果就能写出什么样的效果。

第四要练结构，因为练字的关键是掌握字的结构。字的结构是指字的笔画的长短比例及笔画间的穿插避让关系。谢晓东在歌曲《中国人》中唱道：“最爱写的字啊是先生教的方块字，方方正正做人要象他……”“方方正正”概括了汉字的结构特点。掌握了汉字的结构，写出了方方正正，结构美观的黑体字，将其笔画稍加变化就能写出宋体、魏体、楷体、仿宋体、庞体、司马体、隶书等各种字体的汉字。如果掌握不住汉字的结构，无论如何对字的笔画进行修饰，进行美化，都是难看的赘物，越变越难看。所以掌握字的结构，写好黑体字是练好一切字体的关键和基础。

第五要练笔画。不少同学练过书法，他们从楷书练起，许多运笔的规则都忘了，只记住了顿笔。结果写出来的字拖拉累赘，状如鬼画符。我提倡大家从黑体字练起，抓住字形，取消顿笔。下面我给大家介绍几种常用笔画的写法和大多数同学在书写这些笔画时容易出现的毛病：

①点，由左上方向右下方运笔，有一个运笔过程。注意“点”也是有长度的，不能厾成圆点。

②横，由左至右平等运笔。关键是“横要平”，不能一头高一头低，或顿笔顿成波浪形。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。

③竖，从上往下垂直运笔。关键是“竖要直”，不能左右歪斜，更不能写成竖钩。根据方块字的字形需要控制长短，不要太短或太长。

④撇，从右上方往左下方运笔，不要写成点撇或横撇。

⑤折，写折笔时，折角宜方不宜圆。不要在转角处大肆顿笔，写成脱肩的两个钝角，要写成一个直角。

这样写出来的字，如用圆珠笔写，就是类似火柴棍的幼圆体美术字；如用钢笔书写，就是标准的黑体字。虽然笔画单调，但只要结构准确，照样美观好看。就像蹲马步是练武术的基本功一样，横平竖直是写汉字的基本功。许多人写不好字的原因就是横不平竖不直、结构不准确。如果结构不对，笔画的变化再丰富也写不出好字来。

3练字的一般步骤

在练习黑体字，掌握字的结构，练好基本功的基础上，可以选定自己喜欢的字体进行练习。选定字体的过程叫选帖，在选帖的基础上，还要经过读帖、描摹、临帖、背帖、创作五步。

第一步读帖。帖上汉字的读音我们都知道，无需再读。读什么？读字形，读结构，读笔画，分析揣摩字的笔画特点及笔画间的相互关系。例如：我们读黑体字的“中”，要读出“中”的一竖穿过了“口”的正中间，“口”字稍扁，横的长度是竖的长度的二倍，中间的长竖被“口”字的下横分成长度相等的两段，其上段又被“口”字的上横分成长度相等的两段。这就是读字形，读结构。不同字体，笔画具有不同特点，硬笔书法笔画的变化并不明显，也不易为中学生所掌握，这里就不再多说了。

第二步描摹。“描”指的是描红，即初学者在印好的红字帖上沿笔迹用蓝笔描写。“摹”指摹帖，即用透明纸覆在范字上，沿纸上的字影一笔一画的写，又叫写仿影。

第三步临帖。指把字帖置于一旁，看着字帖一字一字地写在作业纸上，这种方法有利于掌握字的笔法笔意，但不易掌握字的结构。

第四步背帖。指在临帖的基础上把字帖去掉，根据自己的记忆，回忆字帖上的字形，将其写在作业纸上的方法。这是练好字的关键一步，只有对所写的字精审细察，成竹在胸，才能下笔有神，准确无误。写字的时候，如能在所写的白纸上看到要写汉字的准确字形，做到“成字在纸，成字在胸”，下笔如描红，写一手好字就不成问题了。

第五步创作。在掌握了字帖上的字的写法的基础上，触类旁通，悟出字帖上没有的字的写法。根据自己表情达意的需要，写出一段有中心、有内容、自成体系的文字，这就是创作了。

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