各种水果的含糖量

含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等；

含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等；

含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等；

含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

柠檬比草莓含有更多的糖。

它尝起来会酸的原因是，柠檬含有大量柠檬酸，通常为3％至6％，柠檬酸占柠檬的甜味主导，并导致酸味。草莓的糖分比柠檬少，但草莓中没有酸成分，因此味道甜美。

我们可能认为柠檬中的大量糖分会导致肥胖，但柠檬具有许多药用特性。另外，草莓含有大量淀粉形式的碳水化合物，但它对健康也有许多好处。

如果我们不考虑两种水果中都存在的少量糖，而只是评估它们的营养价值，会发现它们所提供的健康益处远远大于其中的糖含量。

草莓含糖量

草莓含糖量一般在百分之五左右。

不高。草莓是一种营养价值很高的水果，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、蛋白质、叶酸、钙、磷等多种营养成分，虽然草莓的味道香甜，但是其中糖分含量并不高，约占总物质的5%，较很多水果的糖分都要低一些。

草莓是属于低糖水果的，而且吃低糖水果不会发胖。含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克草莓含糖（71克）。

草莓的含糖量不高，属于是含糖量在4%-8%左右的水果。红颜草莓的含糖量在14%以上，一般含糖量低于8%就感觉味很淡。

草莓的糖分不高，大概含糖量不足10%。

草莓的营养物质是非常丰富的，所以就导致很多的人都比较喜欢。它的糖分也是水果中最少的一个，含糖量在在4%-7%之间的。

草莓的升糖指数也是相对来说比较低的在32左右的，吃了以后不会立即的转化为热量，但是同样也是会增加热量。

草莓营养价值很高

不管是什么样的食物，只要吃进肚子里是都会转化为，热量以及甜份的。草莓含有丰富的矿物质、苹果酸、维生素、葡萄糖和果胶等。草莓果实色泽鲜艳，柔软多汁，酸甜可口。由于芳香浓郁，含铁和磷比苹果、葡萄、梨的几倍。含有营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。

草莓又叫凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。蔷薇科、草莓属多年生草本，原产于欧洲，如今全世界已知有50多种。草莓是蔷薇科草莓属多年生草本植物，草莓根系较浅，茎可根分为新茎、根状茎和匍匐茎。草莓叶为基生三出复叶，具长叶柄，花绝大多数为两性花，花序为有限聚伞花序。草莓的果实由花托膨大发育而成，果实生长曲线呈典型的S形。

属于。每100克水果中含糖量少于10克的就是低糖水果，每100克草莓含79克糖。低糖水果还包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏等。

草莓是蔷薇科草莓属多年生草本植物，被誉为水果皇后。草莓高10~40厘米；茎低于叶或近相等，密被开，展**柔毛；叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，稀几圆形顶端圆钝，基部阔楔形，侧生小叶基部偏斜，边缘具缺刻状锯齿，锯齿急尖，上面深绿色，几无毛。草莓原产于南美，中国各地及欧洲等地广为栽培，宜生长于肥沃、疏松中性或微酸性的土壤中。

草莓当然含糖咯，果糖。但是草莓的糖分比较低。属于低糖量水果。

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。

草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉。草莓有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。

草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

总结得出，草莓的含糖量其实并不高，一般人群都可以食用，糖尿病患者也可以适量食用。并且，草莓兼具较好的营养

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