立定跳远小学6年级及格标准

立定跳远小学6年级不设置任何标准。

根据《国家学生体质健康标准》中、立定跳远设置标准的最低年级是初中。

女生立定跳远及格标准：初一：142cm，初二：144cm，初三：146cm。

男生立定跳远及格标准：初一：155cm，初二：170cm，初三：180cm。

小学生体质标准项目：

小学一、二年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。

小学三、四年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。

小学五、六年级：50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、508往返跑。

扩展资料：

立定跳远注意事项：

1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地等。沙坑和过滑的地面不宜练习。

2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

3、立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。

4、运动后放松，运动员在训练后应注意用手轻柔进行放松缓解，降低在后面的训练中发生肌肉拉伤的风险。

参考资料：

百度百科-国家体质健康标准

百度百科-立定跳远

根据国家学生体质健康标准：

一、男生立定跳远单项评分

一、及格 

1、初一:155米--191米 /初二170米--206米 /初三185米--221米

2、高一:195米--231米/ 高二200米--236米 /高三205米--241米

3、大一大二:208米--244米/ 大三大四:210米--246米

二、优秀 

1、初一:211米--225米 /初二:226米--240米 /初三:240米--250米

2、高一:250米--260米 /高二:255米--265米  /高三:260米--270米

3、大一大二:263米--273米 /大三大四:265米--275米

二、女生立定跳远单项评分

一、及格 

1、初一:140米--167米/ 初二:144米--171米/ 初三:146米--173米

2 、高一:148米--175米 /高二:149米--176米 /高三:150米--177米

3 、大一大二:151米--178米 /大三大四:152米--179米

二、优秀 

1、初一:184米--196米 /初二:188米--200米/ 初三:190米--202米

2、高一:192米--204米/ 高二:193米--205米 / 高三:194米--206米

3、大一大二:195米--207米 /大三大四:196米--208米

扩展资料：

立定跳远动作要领：

1、首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。

2、然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲，

3、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人向前上方腾空跳起，并充分展体

4、落地时，收复，举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好。

5、注意：预摆可以总结为“一伸二屈降重心”，要注意身体和手脚的协调。

参考资料：

百度百科--国家学生体质健康标准

百度百科--立定跳远

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