女性要多久来一次月经啊

正常情况下,当然是每月来一次,你还是先了解一下月经周期吧:

妇女的月经周期，是在全身健康状况良好的基础上，体内激素平衡调节的结果。任何因素都可能干扰这个过程，给受孕带来影响。只有充分了解正常的月经周期，才能及时识别出影响受孕的细微变化。

据统计，月经初潮的平均年龄为12—13岁。近一个世纪来，月经初潮的平均年龄大约每10年下降3—4个月，这是因为卫生和营养状况的改善。不过，决定月经初潮的主要因素是遗传。

大多数妇女的月经初潮在9一17岁之间。引起月经初潮延迟的主要原因有：营养不良，遗传，严重的疾病如风湿病、糖尿病、精神疾病、神经性厌食以及在青春期遭受过严重的感情挫伤和精神压力。有些生活方式也可推迟月经初潮甚至闭经，如马拉松赛跑等强体力训练和生活在高原地带；光似乎也可影响月经，盲女的月经初潮有提前的趋势。

正常的月经周期为20一40天，平均28天，经期1—7天。通常情况下，在月经初潮后的最初几年，会逐渐形成具有自身规律的月经周期。如有的妇女月经周期为28天，经期4天；而有的妇女则为35天的周期，6天的经期，这些都是正常的。月经量的多少也是因人而异的。

月经周期稍有提前或推后，或月经量稍有变化是许多人都会遇到的。轻微的变化并不等于月经失调。

月经周期不规则常见于刚来月经的青春期妇女和接近绝经的更年期妇女。她们之所以易出现月经不规则，是因为她们没有排卵但体内仍有刺激子宫内膜生长的雌激素分泌。在单一雌激素刺激下的月经(无排卵月经)，周期可长可短，表现为月经不规则；而受雌孕激素双重影响的子宫内膜(即排卵者)，排卵时间就确定了子宫内膜剥脱的时间(月经来潮)，因而月经就有规则。

如果既往月经规则，突然伴发痛经、经量过多或经期延长，甚至周期不稳定或闭经，预示可能患有其他疾病甚至是严重的疾病。此时除了需要做必要的妇科检查外，还需进行身体其他方面的体格检查。

引起月经不规则的原因有：甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、糖尿病、暴饮暴食、营养不良；体重过轻或过重；精神高度紧张；卵巢、子宫、腺垂体或下丘脑的肿瘤以及内分泌紊乱。

约35岁以后，可能会出现轻度经量变化或伴有经前期紧张综合征。这个时候，如果试图怀孕的话，应尽早咨询医师。

月经是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来,伴随着这种出血, 卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成,子宫内膜有从增生到分泌的变化。但是在临床上常有不经过排卵而有子宫出血的现象,叫做无排卵性月经。

月经第一次来潮称为初潮,初潮年龄大多数在13～15岁之间,但可能早在11～12岁,晚至17～1 8岁。我国各地区初潮年龄相差不大,但体弱或营养不良者初潮可较迟,体质强壮及营养良好者,初潮可提早。

出血的第一天称为月经周期的开始,两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期,一般为28 ～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。

正常月经持续2～7天,平均5天左右,月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为 10～58ml,个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。

月经血一般呈暗红色,除血液外,尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。

一般月经期无特殊症状。有些妇女可有下腹及腰骶部沉重下坠感觉,个别可有膀胱刺激症状如尿频,轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、精神抑制、易于激动,肠胃功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及鼻粘膜出血等现象。在一般情况下,月经来潮并不影响工作和学习。但不宜从事重体力劳动或剧烈运动,应避免洗冷水浴及下水田劳动,禁止性交,注意经期卫生。

月经是生育年龄妇女重要的生理现象，伴随着卵巢周期性的变化，出现子宫内膜周期性的剥脱和出血，因此规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经周期大约在21-35天，平均28天，每次月经持续的时间称之为经期，大多数都是在2-8天，平均为4-6天，而经量指的是一次月经总的失血量，从月经第一天一直到月经最后一天所出血的总剂量。正常月经量是20-60ml，如果超过80ml为月经过多，少于20ml为月经过少，但是月经少于20ml，绝大多数妇女可能也不会有明显的子宫内膜变化，当月经极少，少于5ml则需要引起重视。

月经期间注意事项：

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

一个月经周期是从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，一般来说是28-30天，月经周期正常的范围是25-35天。正常的经血是暗红色，里面混有子宫内膜碎片和粘液，少数可见小凝血块。月经期一般是3-5天，正常范围是2-7天，每次月经总的出血量在50毫升左右。

月经周期又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。

第一阶段

(卵泡期)

从月经来潮的第一天延伸至排卵前(lh)高峰前一天，这段时间大概是12-22天，因每个人的体质不同而有差异，下面以平均28天的周期为例：

月经大约持续3-5天左右，到第7天的时候，脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育，当卵子发育成熟后，脑下垂体开始分泌雌激素(estrogen)，刺激一组3~30个卵泡的生长，这些卵泡是在前一周期最后几天为了加速生长而补充的，当fsh水平降低时，补充卵泡中的一个被选作排卵，它成熟随即派出，而其余的进入衰萎，第一阶段也就结束了。

第二阶段则(黄体期)

每个人的时间大致都相同，也就是排卵日到下一次的月经来潮时，通常在排卵后的两周也就是14天左右就是月经来潮日。

月经周期的安全期

从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。排卵期避孕就是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法。从理论上按照一个月来解释：首先是月经期，就是月经来潮时间，一般在一周左右，注意左右这两个字，经期时间长短同样因人而异，不是非得一周。经期结束后进入正常的不出血时期，大约一周后，排卵期到来，排卵是正常育龄女性每个月都有的生理现象，是为怀孕、生殖做准备的。排卵期是一个月经周期中最容易怀孕的日子，也就是很多人所说的最危险的日子。排卵其实只是一个瞬间，但这个卵细胞在体内的活动比较慢，所以在它死亡、被吸收前，可能会在女性体存活大约2天，所以排卵的这几天都是可能怀孕的。如果卵细胞没有受精，它就会死亡，被人体吸收掉。这之后再过大约2周，下一次月经又来潮，正好4周，也就是一个月经周期。由于黄体期(也就是排卵日到下一次的月经来潮时间)通常是14天左右，如果月经周期正常，就可以算出安全期的时间。

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