鸡胗怎么炒好吃

用料：鸡胗400克、杭椒6个、美人椒5个、葱10克、姜10克、蒜10克、盐适量、酱油少许、糖少许、食用油适量。

1准备好一份鸡胗洗干净备用。

2然后片成薄片备用。

3凉水下锅，焯去血水去浮沫。

4焯熟后捞出放凉。

5葱姜蒜末，放锅中炒香。

6加入焯好的鸡胗，加酱油和料酒继续炒。

7再加入切好的杭椒粒，继续炒。

8最后把所有的辣椒都放进去。

9加少许盐和白糖，翻炒均匀，关火即可。

材料：鸡胗，料酒，白醋，盐，孜然，五香粉，白胡椒粉，大葱，大蒜，生姜，杭椒，小米辣，油，辣椒油，芝麻，酱油，白糖，鸡精。

做法：

1清洗鸡胗，洗的时候注意，把鸡胗表皮上**的一层膜处理掉，这层膜会发苦，洗好以后鸡胗切片，放入碗中，加入料酒，白醋，盐，孜然，五香粉，白胡椒粉，腌制2-3小时。

不喜欢味道太复杂的，孜然，五香粉这一步省略掉，只加料酒，盐，醋腌制即可。

2准备葱、姜、蒜、杭椒、小米辣、分别改刀处理，装盘备用。

3锅中倒入适量油，放入葱、姜、蒜炒香，加入适量辣椒油，接着将腌制好的鸡胗倒入，这时候鸡胗会炒出水，炒至鸡胗微缩，水分干掉。

4加入一下把芝麻，少许酱油，白糖，搅拌均匀，加一点水翻炒，接着将切好的杭椒，小米辣倒入，翻炒收汁，加入少许鸡精炒匀，即可出锅。

做一道爆炒鸡胗也是不错的选择。这是山东省的传统名菜，鲁菜系，制作原料有净鸡胗、水发木耳等。口感脆嫩、口味咸鲜，急火快速烹制而成，韧脆适中，口感好，据《本草纲目》有“消食导滞”，帮助消化的作用。

爆炒鸡胗的食材：鸡胗300g、干木耳50g、鲜辣椒、葱、姜、蒜、辣椒酱、食用油、料酒、糖、淀粉、盐。

爆炒鸡胗的做法：

1、洗干净的鸡胗用刀片成片，在鸡胗片中放入姜片、料酒、干淀粉、盐腌制十余分钟。

2、腌制鸡胗的时候，可以把木耳择好，用手撕成小块，辣椒切成圈。

3、炒菜前先用料酒、淀粉、盐、糖调一碗汁，这样可以节省烹饪的时间，让鸡胗更嫩。

4、热后倒入食用油，待油温升至120度左右，将腌制的鸡胗倒入锅中滑一下，也步叫“过油”，也叫“走油”。鸡胗滑开六七成熟，盛出备用。

5、再次起锅做油，油热后放入葱姜蒜爆香，倒入一勺辣酱烹香。辣酱的多少可以依据自己的口味增减。放入刚过完油的鸡胗和木耳大火翻炒一分钟左右。

6、倒入鲜辣椒。烹入事先调好的那碗料汁，收汤盛盘。

食用价值：

鸡胗是非常有营养的一种食物，在鸡胗中是有丰富的营养元素存在的，首先鸡胗中有脂肪存在，同时还有蛋白质、纤维素以及维生素的存在，特别是维生素A和维生素C以及维生素E很丰富，而且鸡胗最主要的就是含有不少胃激素存在，还有角蛋白氨基酸等成分在其中。所以吃鸡胗的时候就可以有增加胃液分泌的功效，还可以促进我们胃肠的消化能力，对于加快胃的排空速率也有意义。

一定要清洗干净，最好用盐、料酒多浸洗一会儿，否则去不掉腥味。然后切片，最好是切成花刀片，好入味。炒前焯下水，彻底去腥。辅料准备青红辣椒圈、洋葱丁、姜、葱、蒜、郫县豆瓣、生抽、老抽、白糖、鸡精、孜然。一切就绪后，热锅凉油，先下鸡胗爆炒一两分钟，从锅边淋入料酒，然后依次加入辅料，最后撒上孜然和葱花，出锅前淋上一点明油，美味OK！整个过程不要超过5分钟，否则会抄老。

鸡胗好吃的做法如下：

1、鸡胗洗净干净，放入锅里中，加清水和料酒，焯水。

2、尖椒切成小块、泡椒切成小段，葱、姜、蒜切成末。

3、焯好水的鸡胗切成片，锅里放入适量花生油，爆香葱姜蒜末。

4、加入鸡胗，放入适量盐，翻炒均匀，出锅待用。

5、锅里再放入适量花生油，烧到七成热，放入尖椒和泡椒翻炒，加入适量盐，翻炒入味。

6、加入鸡胗，混合翻炒入味，加入少许生抽翻炒均匀出锅，调料可根据个人口味增减。

鸡胗，别名鸡肫、鸡胃，是鸡的砂囊，属于鸡的一种胃，是帮助鸡进行消化的器官，其形扁圆，外有筋膜，内有肫皮，两侧为肫肉，肉为紫红色，质韧，熟后脆嫩。

鸡胗有很多种食用方法，可以凉拌、爆炒、油炸、盐_等等，在进行爆炒和凉拌之前，需要对鸡胗进行水煮，这样可以除去鸡胗中的杂质，还可以缩短之后的烹饪时间。鸡胗味道清新鲜美，口感Q弹。

用料

鸡脯肉 1小块

千张 1张

鹿茸菇 1小盘

黑木耳 1小把

太太乐鲜贝露 2勺

料酒 1勺

生抽 1勺

淀粉 1小勺

油盐 适量

做法步骤

1、1 准备好原材料，将黑木耳提前用冷水泡软；

2、2 烧锅水，加入点盐，将黑木耳放入锅中焯煮一分钟；

3、3 将千张片放入锅中一起再煮上一分钟后捞出；

4、4，鸡脯肉片加入盐，淀粉，生抽和料酒等调味料拌均匀；

5、5 热锅凉油，下入鸡脯肉片进锅翻炒至变色；

6、6，加入鹿茸菇进锅翻炒至微微发软；

7、7 加入焯好的千张和黑木耳进锅继续翻炒；

8、8 加入适量的太太乐鲜贝露和水焖煮两分钟；

9、9 最后加入适量的盐调味；

10、10 盛入盘中，撒上葱花。

小贴士

1 提前将黑木耳用冷水泡软； 2 先放入不易熟的黑木耳进锅焯煮，再加入千张一起焯煮一下； 3鸡脯肉片加入盐的调味料腌制； 4 将鸡脯肉和鹿茸菇进锅翻炒后，再加入焯好的配菜，加入太太乐鲜贝露调味料汁等一起焖煮两分钟，再调味即可。

爆炒鸡胗做法：

1、鸡胗打花刀在鸡胗打多十字花刀（菊花花刀），为鸡胗厚度的4／5。

2、鸡胗冲油500克色拉油烧170度左右，下入鸡胗迅速有手勺翻动炸8秒左右，捞出控干油备用。

3、爆锅、勾芡锅中留30克底油，烧热加入葱姜爆锅，烹入料酒、醋，放入配料稍炒加入50克鲜汤后放入水淀粉勾芡

4、翻炒打明油迅速将炸好的鸡胗倒入锅中翻炒芡汁裹匀淋入明油出锅。

鸡胗，是鸡的砂囊，砂囊又称为肌胃，所以鸡胗属于一种鸡胃。也称作鸡肫、鸡郡肝。概括来说，禽类的胃分肌胃和腺胃，腺胃较小分泌胃液，肌胃较大且肉质较厚负责储存和磨碎食物，所以可以说鸡胗是指鸡的一种胃。

雉科动物家鸡的砂囊（鸡胗）是帮助鸡进行消化的，由於鸡没有牙齿，常吞食砂砾储存在此，协同砂囊壁的皱褶及发达的肌肉来研磨食物进行物理消化。

鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，需要配合各种蔬菜水果食用。

鸡肉鲜美且鸡肉蛋白质的含量颇多，甲硫氨酸含量丰富，维生素A的含量和牛肉和猪肉相比更高，鸡胸肉中微量元素硒对人体有好处。虽因现代禽类工厂化养殖方式会导致肉鸡一定程度上的脂肪升高蛋白质下降，但鸡肉不是高胆固醇食品，尤其是鸡胸肉，营养价值更要优于猪肉，热量也更低。有条件的消费者建议食用散养鸡，一方面鸡肉的口感更好，另一方面杜绝药残和重金属超标。

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