大豆蛋白质含量是什么

大豆蛋白质含量是42%。

大豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养元素，可以提供多种人体所需的营养物质。大豆作为供人类食用的粮食作物具有很重要的作用，是最好的蛋白质来源之一。

大豆中含有42%的蛋白质，是其他粮食作物的2～5倍，其能够提供人体所需蛋白质含量的30%～40%。大豆中还包含人体所必需的8种氨基酸，其中赖氨酸的含量非常高，是人类和动物摄取氨基酸非常好的来源之一。

大豆的营养价值

除此之外，大豆的营养品质和丰富的蛋白质含量与肉类相当，因而大豆蛋白在日常饮食中也是一种很好的替代品。

研究发现，大豆低聚糖能够促进肠道中有益菌的增殖，且其本身不易被人体吸收，是肥胖症患者和高血糖患者的保健食品原料，膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动使其加速，从而排出体内对机体有毒有害的物质。

大豆是一种理想的优质植物蛋白食物，多吃大豆及豆制品，有利于人体生长发育和健康。大豆的营养成分非常丰富，其蛋白质含量高于谷类和薯类食物2．5～8倍，除糖类较低外，其他营养成分，如脂肪、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2等人体必需的营养物质，都高于谷类和薯类食物，它是一种理想的优质植物蛋白食物。

蛋白质是自然界中最重要的组成物质，是构成有机生物的基本元素。所有动、植物的一切生命活动都与蛋白质息息相关。

同时，蛋白质是人体所需第一营养素，占人体干物质总量的45%，占肌肉总量的70%。人体的细胞、组织、器官主要组成成分皆为蛋白质。人体的新陈代谢，抗病免疫，体液平衡，遗传信息传递等无不与蛋白质密切相关。没有蛋白质就没有生命，所以蛋白质又被称为人类的“第一营养素”或“生命素”。 目前，我们所接触到的商品大豆蛋白产品多为脱脂大豆蛋白产品，而主要原料来源为低温脱脂豆粕。

低温脱脂豆粕的加工方法有两种：一种是丁烷亚临界低温萃取，一种是6号溶剂低温浸出（A、B筒或闪蒸法）。大豆通过低温浸出脱脂后脱脂豆粕，其蛋白含量可达到50%以上。

1、可以用等电点法、盐析法、有机溶剂的分级沉淀法来提取。

2、用考马斯亮蓝结合法测定它们的纯度高低。

3、低温脱脂豆粕的加工方法有两种：一种是丁烷亚临界低温萃取，一种是6号溶剂低温浸出（A、B筒或闪蒸法）。

大豆通过低温浸出脱脂后脱脂豆粕，其蛋白含量可达到50%以上。

4、大豆是蛋白质含量最高、氨基酸组成合理的农作物大豆蛋白质含量范围在35-50%之间,平均蛋白含量在40%左右,其蛋白质组成分别为63%球蛋白,12%白蛋白,3%醇溶蛋白和7%谷蛋白。

5、大豆蛋白质约占大豆含量的40%，是谷类食物的4~5倍。

除蛋氨酸，在营养价值上与动物蛋白相当。

6、大豆蛋白经分离提取后，其中氨基酸的成分与含量比联合国粮农组织及世界卫生组织推荐的儿童及成年人氨基酸营养素供给量标准（RDA）还要高很多，消化吸收率得到很大提高，是不可多得的优质蛋白质。

7、大豆分离蛋白粉去除了大豆中原有的营养抑制因子——胰蛋白酶抑制剂，这样就不会有消化不良、胃胀气等不适反应了。

扩展资料：

1、食物缺点：

（1）大豆蛋白也有缺点。

怕高温，有异味。

大豆蛋白的食用温度最好不要用开水，100℃开水会破坏大豆蛋白的结构，会降低营养价值。

（2）大豆蛋白中含有大豆异黄酮等物质，使大豆蛋白具有一定的腥味。

大豆蛋白含有高嘌呤，不建议中老年人食用。

（3）建议：水温50-60℃，糖分消耗量为糖尿病。

2、营养功能：

（1）大豆含有丰富的蛋白质，其含量是小麦、水稻和其他谷物的两倍多，通常在40%到50%之间。

贮藏蛋白是大豆蛋白的主体，占总蛋白的70%以上，主要包括7s球蛋白（大豆球蛋白）和11s球蛋白（大豆球蛋白），其他贮藏蛋白如2s、9s、15s等较少。

（2）大豆蛋白不仅含有贮藏蛋白，还含有β-淀粉酶、细胞色素c、植物血凝素、脂质氧化酶、脲酶、kunitz胰蛋白酶抑制剂和bowman-birk胰蛋白酶抑制剂等生物活性蛋白。

通常，为了提高大豆制品的消化率，这些抑制剂在加工过程中被去除或用特殊方法灭活。

（3）此外，市场上的大豆蛋白产品中，通常还含有异黄酮、皂甙、卵磷脂等物质。

（4）在氨基酸含量方面，大豆蛋白是唯一一种含有9种必需氨基酸、满足人类需要的植物蛋白。

它被认为是一种全价蛋白质。

（5）其蛋白质评价指标pdcaas（proteindigestibilitycorrectedaminoacidposition）是衡量蛋白质质量的指标。

以酪蛋白和鸡蛋蛋白为评价指标，最大评价值为1。

（6）从氨基酸需求量来看，无论是2-5岁学龄前儿童还是成人，大豆蛋白的必需氨基酸含量都能满足人体的日常需要。

但对婴儿而言，适当添加苏氨酸、蛋氨酸、赖氨酸和色氨酸可有效提高蛋白质效率比（per）和净蛋白质比（npr）。

（7）现代人需要的食物不仅要能引起食欲，而且要无毒、副作用、营养丰富。

在现有的粮食品种中，大豆是具有上述条件和丰富原料来源的最佳作物。

由大豆蛋白制成的饮料被营养学家称为“绿色牛奶”。

（8）大豆蛋白对降低高胆固醇人群胆固醇有显著作用。

大豆蛋白饮料中精氨酸含量高于牛奶，精氨酸与赖氨酸的比例合理。

大豆蛋白饮料富含脂肪和亚油酸，不含胆固醇。

它可以预防成人心血管疾病。

富含卵磷脂，能清除血液中多余的类固醇，有“血管清道夫”的美誉。

（9）大豆蛋白饮料比牛奶容易消化吸收。

牛奶进入胃后，容易形成大而硬的肿块；豆浆进入胃后，容易形成小薄片，软而不硬，容易消化吸收。

（10）这些大豆蛋白对每个人来说都是必不可少的营养素，但通过日常饮食，它们大多是不够的。

必须补充蛋白质粉，特别是对儿童、孕妇、哺乳期母亲和老年人等特殊人群。

乳清蛋白在牛奶中的含量仅为07%。

而大豆蛋白是从提取油脂后的大豆粕中提取出来的

两者在价格方面相差悬殊

另外从功效上来说，乳清蛋白更接近于人体蛋白，易于吸收。

主要用于增长肌肉，抗疲劳，提高免疫力，抗衰老

而大豆蛋白是一种廉价植物蛋白，可以更广泛的被大众接受

，在肉制品中作为填充物可改善食品的营养成份和口感，降低成本，延长保质期

而且大豆蛋白含有一种特殊成分：大豆异黄酮。该成分类似于雌性激素。

因此具有改善经期及更年期不适，预防骨质疏松及乳腺癌，改善产后精神障碍等功效

每100克大豆含蛋白质约351克。

黄豆是高蛋白食物，每100克大豆含蛋白质351克(351%)，是粮食作物中蛋白质最丰富的。其他粮食作物，如小麦(龙麦)为120%，大米为74%，玉米(黄)为87%，小米为116%，养麦为93%，燕麦为15%，高粱米为104%，远逊于黄豆。

大豆使用注意事项

老年人吃黄豆要适量，不可贪多。因为老年人各脏器功能减弱，过多的摄入黄豆制品，不完全蛋白质会分解的非蛋白氮要通过肾脏排出体外，加重肾脏负担。

黄豆中的嘌呤碱含量丰富，嘌呤碱会加重肝、肾的代谢负担，因此，当肝、肾器官有严重疾患时，应该忌口黄豆，否则会使病情加重。

主要有三方面的作用。

1、改善肉制品的组织结构，提高肉制品的质量：灌肠制品结构的致密性,切面的均质性主要与其加工过程中组织间的粘着性有关。大豆蛋白在分离提取过程中,由于经过酸碱处理,蛋白质的粘度增强，增强组织间的黏着性；

2、改善肉制品的乳化性状：肉制品加工中的乳化是指蛋白质,脂肪,糖,水和各种添加物的混合多相体系。在加工过程中机械化学的作用下,相互分散,彼此联结,最终形成稳定均匀的形态。在加热过程中,可溶性蛋白质发生凝胶作用,构成蛋白质矩阵,从而牢固地束缚了脂肪和水分,避免它们从组织中离析,达到良好的乳化效果；

3、加强肉制品的凝胶效应：蛋白质的凝胶构型为立体网状结构,它不仅能束缚水分和脂肪,而且还是风味物质的载体,因此,蛋白质的这种性能具有很大的加工意义。在灌肠和西式火腿的蒸煮过程中,它的凝胶效应发生在肌纤维收缩前,在肌肉组织的外围形成一层致密的覆盖膜,从而大大减轻由于肌纤维收缩造成的汁液流失,产品中的水溶性维生素和矿物质得以保存,提高蒸煮得率 ，降低生产成本。

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