脑电波是什么

生物电现象是生命活动的基本特征之一，各种生物均有电活动的表现，大如鲸鱼，小到细菌，都有或强或弱的生物电。其实，英文细胞一词也有电池的含义,无数的细胞就相当于一节节微型的小电池，是生物电的源泉。

人体也同样广泛地存在着生物电现象，因为人体的各个组织器官都是由细胞组成的。对脑来说，脑细胞就是脑内一个个“微小的发电站”。

我们的脑无时无刻不在产生脑电波。早在1857年，英国的一位青年生理科学工作者卡通在兔脑和猴脑上记录到了脑电活动，并发表了“脑灰质电现象的研究”论文，但当时并没有引起重视。十五年后，贝克再一次发表脑电波的论文，才掀起研究脑电现象的热潮，直至1924年德国的精神病学家贝格尔才真正地记录到了人脑的脑电波，从此诞生了人的脑电图。

人的脑波有四种，α波(alpha)、β波(beta)、δ波(delta)、θ波(theta)四种。

什么是脑波️

科学研究表明，我们的大脑有 亿个神经细胞和倍胶质细胞所构成，脑细胞在不断扫描接收身体内外的各种信号并作出反映时会不断的发出能量以及细微的电流脉动，因而形成波动，也就是我们所说的脑波。

不同的脑波又对我们的身心起不同的调节作用。目前国际脑波协会针对脑波的振动频率不同，将脑波分为阿儿法波，贝塔波，希塔波，代塔波四种波段。

α（阿儿法波）

频率：8——13赫兹

状态：轻松状态，大脑清醒放松，容易集中注意力学习，工作不易被外界事物干扰，大脑不易疲劳。

时间：一般人须经过长期训练才能调节到阿儿法波状态，否则很难。

β（贝塔波）

频率：14赫兹以上

状态：紧张状态，对周围环境很敏感，但难以集中注意力，且容易疲劳，

时间：绝大多数人清醒时都处于这种状态。

θ（希塔波）

频率：4——7赫兹

状态：深度轻松状态，注意力高度集中，灵感涌现，创造力高涨。

时间：一般人须经过长期训练才能自觉调节到希塔波状态，否则很难。

δ（代塔波）

频率：3赫兹以下

状态：睡眠状态

时间:人在深睡状态下才会出现。

颂钵发出的声音是阿法波

8——13HZ

脑电波分为四种σ波(03hz)：深度睡眠状态θ波(3~7hz)：沉闷无聊、情绪低落、心不在焉或打瞌睡的状态α 波(8~14hz)：人体处于清醒但闭起眼睛、什么都不想的状态β 波(较慢,15~20hz)：正常人清醒、接收外界信息时

人脑中有许多的神经细胞，这些细胞在工作时会产生脑电波，它反映大脑中神经细胞的活动情况。

也可以说，脑电波（Electroencephalogram,EEG）是一种使用电生理指标记录大脑活动的方法，大脑在活动时，可通过专用的脑电记录仪记录大脑活动时的电波变化，放大并描绘出来的曲线，所以说脑电波是神经系统在工作时发出的信号。

脑电波分类

脑电波是一些自发的有节律的神经电活动，其频率变动范围在每秒1－30次之间的，可划分为四个波段，即δ（1－3Hz）、θ（4－7Hz）、α（8－13Hz）、β（14－30Hz）。

δ波（1～3 Hz）:δ频率是最慢的大脑频率，常见于无梦的深度睡眠中。比较有经验的冥想者偶尔也会进入这种状态。δ状态对身体的愈合过程非常关键。

θ波（4～8Hz）:θ脑电波出现在深度冥想和浅睡眠中，其中也包括重要的快速眼动睡梦状态。这是你的潜意识领域。在这种状态下，我们更容易接收正常意识外的见解和信息。

α波（9～14Hz）：当你真正放松时，大脑电波会从超级清醒的β波状态，进入比较缓和的α波状态。“α波状态”是指冥想开始的状态。这种脑电波频率可以提升想象力、洞察力、记忆力、注意力和学习能力。这是潜意识思维和改变思想的方法。

β波（15～40Hz）：这是正常清醒状态的大脑节律，与思考、有意识解决问题、对外部世界的注意力有关。

脑电波用途

经常练习冥想，可以有意识地、主动地改变大脑运行的方式，带来的潜在益处是巨大的。改变脑电波的同时，也会改变神经系统。

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