我想问问冈仁波齐转山什么时候合适

冈仁波齐转山什么时候合适_冈仁波齐转山最佳时间

转山最佳月份：8—9月，10月也行，但已经有些冷了。

冬天不能转山，会封山。

如果在转山途中有着强烈高原反应的朋友，也建议中断转山之旅，为自己的身体着想。（每年的转山旅途中都会有因为高原反应而将自己埋葬在这里的人，所以量力而行，无需逞强，觉得到极限的时候适当休息一下或者提前结束转山，这个极限的度只能每个人自己把握）。

每一位转山者，都有一个故事。

有人说：信徒一辈子，总要转一次冈仁波齐。

Jansen是有信仰的人，一辈子总要转那么一次，却没想到这一转就是八年，还将继续转下去，九年、十年。

从2014年开始，每年 Jansen 都会到冈仁波齐呆一到两个月，以身体力行的方式，一边转山一边拍摄，用镜头记录冈仁波齐的风景和朝圣路上的人们；

同时通过不断实地走访，虚心求教塔钦镇上的学者、冈仁波齐久居的僧人，翻译英文、藏文资料，只为撰写一份实用、正确的 《冈仁波齐转山朝圣指南》 （现已更新第三版）。

踏雪转山的僧 人背影

2008年9月，Jansen第一次来到西藏。在这之前，他在网上浏览过许多帖子、攻略，也做好充足准备前往冈仁波齐转山，却因大雪封山，搁置了原本的计划。

这一耽搁就是四个春秋，直到2012年再次进藏，完成了人生中第一次冈仁波齐转山。

磕长头转山的藏人

2014年6月初，即“萨嘎达瓦节”前几天，Jansen又一次来到冈仁波齐，也是这一次，他启动了长达七年的摄影计划「朝圣冈仁波齐」项目。

但近两年，他花了大量时间撰写《冈仁波齐转山朝圣指南》，只能将整个摄影项目延长到九至十年，而今年恰好是第八年。

正在翻越卓玛拉垭口的藏人

这八年时间，Jansen在冈仁波齐呆了336天，外转33圈。

“每一次转山，我都比别人花更多时间，少则四五天，多则十天”，Jansen表示，转山途中他会在别人不愿意停留的地方休息，等待合适的机会拍摄。

日出时分，神山东北偏北面的金光

另外，因为来过多次，他还与转山途中的寺庙很熟悉，尤其是止热寺，所以会在寺庙长住，教僧人汉语，使用手机软件、单反等；而有时候，他也会和他们一起做一些日常工作。

止热寺

2017年10月，Jansen转山到止热寺，恰好是“寺庙运动会”的日子。他看到寺庙里的年轻僧人与工作人员，在止热寺附近的河谷上踢足球。

“止热寺海拔5050米，他们就像普通人在平原上踢足球一样，没有任何区别，实在太夸张了！”，回忆起当时的场景，Jansen难掩内心的震撼，表示无法想象 在海拔5050米的地方踢足球，会是一种怎样的感受？

冈仁波齐踢足球的年轻僧人与工作人员

Jansen从二十年前开始学习摄影，当初他也如大多数人一样什么都拍，渐渐地找到自己感兴趣的题材，比如“人与环境”、“宗教信仰”。

转山的藏区信众

赵嘉所拍摄的照片中，有来自各个藏区的朝圣者，在神山附近河谷搭起的“帐篷村”，也有绵延无尽的转山队伍、艰难攀爬卓玛拉山口的妇孺。

风雪中，一众来自拉萨墨竹工卡的转山女尼

Jansen 在这些纪实照片里看到了信仰的力量，有一种莫名的敬畏与感动。

那时他就想好在下一个马年（2014年），一定要到冈仁波齐拍摄壮观的十二年一度“马年大转山”。

从这以后，Jansen便有了「朝圣冈仁波齐」的摄影项目计划。无论风霜雨雪，岁岁年年，从未间断。

“摄影是我表达 情感 的一种途径” ，Jansen表示，有时候自己拍摄的照片，或许并非大众认为的很好看、或很漂亮的画面，但他想要的是，通过这个画面去传达一种 情感 。

所以他会在不同月份，前往冈仁波齐拍摄想要的画面，有时候有些画面，拍了八年，依旧没有拍出想要的感觉，便还会再去拍。

比如每年七八月份，是冈仁波齐的雨季，经常下雨，云层很厚，他就会专门挑这个时候前往，希望能够拍到有戏剧性的场景。

风雪中若隐若现的冈仁波齐

“这是我目前为自己兴趣花最长时间的事情” ，Jansen表示，完成这个项目后，他会将这些照片整理结集，找合适的机会出版和展览。

日落时分的冈仁波齐倒影

其实启动摄影项目之初，Jansen未曾想过要写这样一份详实的转山指南。

清晨时分的神山之巅

但在拍摄过程中，他收集、整理冈仁波齐资料的时候，发现网上关于冈仁波齐的文章、攻略有许多过时，甚至错误的信息。

比如网上关于“双腿佛塔”的描述是，有罪者无法从双腿佛塔中通过，但经Jansen考证后，实际上并没有这种说法。

双腿佛塔

“若再不纠正，就会湮没冈仁波齐以前的珍贵文化和宗教背景，那转山也就失去了原本的意义” ，Jansen表示，所以从两三年前开始，他便计划将手上掌握的资料，加上多年实地经历，将这些结合起来，撰写一份具有实用性且信息正确的指南。

“实际写作过程中，遇到了很多困难”，Jansen说道，因为汉语有效、准确的资料极少，所以他找到的参考资料，以英文或藏文翻译的权威资料为主。

其中最具权威性的两份资料是《གངས་ར འ ་གནས་བཤད་ཤ ལ་དཀར་མ ་ལ ང》（《冈底斯山志》，藏文）与《གངས་མཚ ་གནས་གས མ་ག ་ལ ་ར ས་ས ལ་ལ ན་ཤ ང་ར 》（《冈底斯山、玛傍湖、白热达圣地之简史》，藏文）。

“撰写指南之前，其实我对藏文一窍不通”，Jansen表示，目前对藏文资料的翻译有两种途径，一是将藏文内容电子化，借助电子词典翻译简单的词汇或句子；

另一种是他有许多藏族朋友，当遇到比较复杂的句子或段落，便会找他们帮忙翻译、阐释具体的涵义。

她脸上涂的是红糖熬制的纯天然防晒霜

还有一个难点是，这两份资料的写作年代比较久远，只有文字没有，甚至连地图都没有，书中提到的一些圣迹名称，对位置的描述很模糊，乃至错误。

而Jansen想要撰写的指南是图文并茂的，所以他会尽最大努力将它们的具体位置标注出来。这就需要花大量时间去核实，将两份资料提到的名称，一一在现实世界中对应起来。

“这个指南一直在更新，今年九月份是第三个版本，可以看到我补充的内容”，Jansen表示，每次转山都会观察沿途的变化，以拍摄和文字记录的方式，然后写进新版里，告诉转山者最新、最真实的冈仁波齐是什么样子。

#Q1 冈仁波齐神山在您心里意味着什么？

冈仁波齐对于我来说，就是家、一种心灵的归属，每次回去都会有一种游子归家的感觉。

#Q2 您有没有统计这八年在冈仁波齐，大概花销有多少呢？

从2014年开始到现在，不包括摄影器材的更新，大概花了10万块钱左右，主要是交通费用，还有当地吃住的费用。

近两三年，我每年都会去两次，所以花销就更多了。从深圳直飞拉萨，稍微歇一歇，就会从拉萨乘坐大巴到塔钦。

#Q3 《冈仁波齐转山朝圣指南》以后还会持续更新吗？

这几年是会更新的。只要我还会去冈仁波齐，指南就会一直更新、补充修订。

@特别感谢 Jansen（个人微信公众号：JansenWong），对本次采访的支持及提供；

@文中均为 Jansen 个人摄影作品，未经允许，不得私自转载使用；

冈仁波齐转山9月份最好。

最适合冈仁波齐的转山的月份是每年的9月到十月中上旬。7,8月份也是西藏的雨季，由于降雨量太大，转山的山路可能会泥泞难行。秋季跟夏季空气中的含氧量差不多，而且秋季多晴天，气温也不算太低。

冈仁波齐 是世界公认的神山，海拔6638米，屹立于 阿里 普兰 的高原上，曾被评为“ 中国 最美的十 大名 山”之一。来到这里，你会发现四周寂寥荒芜，能听见空旷原野上的风声，吹动着彩色的经幡，却吹不化山巅的白雪。

行前必备

1、前往冈仁波齐，建议提前7-10天吃抗缺氧、抗感冒的药物，以缓解高反、头晕等身体不适。

2、冈仁波齐紫外线强烈，需准备长衣长裤、防晒霜、遮阳帽、太阳镜、口罩等；若要转山，还需要准备登山杖、登山靴或专业旅游鞋。

3、这个季节平均气温6-20℃，昼夜温差较大，建议带上羽绒服、防风衣。

每年都有3-5人死亡。

冈仁波齐转山的最佳时间段是每年4月至9月，其他时间阿里地区气候恶劣多变，尤其11月至3月期间，转山风险处于不可控状态。转山是神圣的，但是珍爱生命、敬畏自然，科学安排、理性出游也是每一个人最基本的原则，违背了这些，就属于无知者无畏了。

冈仁波齐转山的最佳时间段是每年4月至9月，其他时间阿里地区气候恶劣多变，尤其11月至3月期间，转山风险处于不可控状态。转山是神圣的，但是珍爱生命、敬畏自然，科学安排、理性出游也是每一个人最基本的原则，违背了这些，就属于无知者无畏了。在藏语中，冈仁波齐意为神明之山，它是冈底斯山的主峰，被印度教、藏传佛教、苯教等教派誉为世界的中心。冈仁波齐很独特，其外形神似金字塔，是大自然的奇迹。它并非当地最高的山峰，峰顶的积雪却常年不化，因此总能反射太阳的光芒而夺人眼目，令人惊叹，它也是人类尚未完成登顶的山峰之一。

我的冈仁波齐转山和别人不太一样，平淡无奇，而且没有完成，可能会让你失望。

2017年5月徒步墨脱，当时下一步的打算是冈仁波齐，东西南北四个方向的四条大河，四大宗教，世界的中心……理由足够了，最快秋天就可以成行。由于工作和家庭的变故，一转眼到了第二年的5月。

以前的出发有很多理由，女儿的承诺，个人的热情，朋友的鼓励。如今这一切都没有了，特别是女儿不仅不感兴趣，甚至是反对。

2018年5月11号。

这一次的出发感觉疲惫忧虑，忽冷忽热的天气有点着凉，突然失去热情……

凌晨，青岛到西安，在机场坐了几个小时，半梦半醒，天亮的时候转机拉萨。

旅馆在布达拉宫的西北角方向，从机场巴士站走回旅馆，大概只有2公里，先是手机没电了，然后移动电源没电了，边走边问就迷路了。在迷宫一般的小巷里转来转去，来到一家小店喝水，顺便充电，地图显示旅馆就在100米的对面，但是是死胡同，需要转一个2公里的圆圈回去。小店也做饭的，要了一碗西红柿鸡蛋面，老板娘用高压锅煮面条，否则无法煮熟，自己带来的一包饼干也膨胀如气球一样。这时，头疼和高反都开始来了。吃完面条往回走，走得很慢，突然发觉背包的拉链不知何时被打开了，水果食物和工具撒了一路，路上尘土飞杨，就在尘土中一路捡拾丢失的东西……走到旅馆门口，后面有人叫我的名字，旅行团的两个年轻人骑着一辆摩托车刚好到达……

拉萨娜玛色德餐厅，请去年墨脱徒步的两个向导朋友一起吃饭。回忆和家人朋友一起吃饭的情景，就是右边的桌子……

坐飞机去拉萨最大的问题就是高原反应。上一次坐飞机去拉萨，高反严重，幸运的是第二天到达海拔2000多米的林芝，经过一天时间恢复过来了。这次情况完全不同，第一天拉萨海拔3600米，从第二天开始越来越高，没有一天是低于拉萨的。到达拉萨就高反了，越来越严重，一直没有机会恢复，直到结束行程回到内地。到拉萨时，背着65L的旅行包走路去旅馆和晚上请客吃太多，这些在内地都是正常的，但是在高原可能是一个错误。我在想，如果第一天没有这两个安排，会不会没有高反？

拉萨的第一个晚上，一直无法完全入睡，隔一个小时醒一次，天慢慢亮起来了……

2018年5月12号。

早晨在边防大厦集体办理边防证，我们等在门口的丰田中巴车上，一直到十点多，终于出发了。

加上司机王师傅一共有13个人，安徽小天不二夫妇，甘肃小王，广东小朱和曾军，北京沈骏何雪萍夫妇，新疆一缕阳光，天津夕阳薛晶夫妇，四川成都美女邢茹。

今天路过羊卓雍错，卡若拉冰川……

统计下来，我和甘肃小王，还有安徽小天夫妇计划转山，其余的人都是去古格王朝旧址，不去转山。有三个人严重高反，其中计划转山的就有两个。小天的女友断断续续呕吐，沈骏发烧，昏倒在车上，当天下午到达旅馆后倒头就睡，还加了氧气，他是刚到拉萨就喝酒熬夜造成的，我一路上头痛恶心，昏昏沉沉，寸步难行……

住日喀则，海拔3860米。我和小王小朱一个房间，我没有吃饭就睡下了，小王给我买来苹果和西红柿。他们两个身体毫无问题，小朱早晚洗澡都不在乎，拍照片时连续跳起来十几次，这次他没有转山是因为没有想去，否则根本没有困难。

2018年5月13号。

今天路过雅鲁藏布江，一整天昏昏沉沉，住萨嘎，海拔4500米。

旅馆有一个又窄又陡的楼梯，大概15级台阶，旅行包是小王帮我的，我空手上去已经气喘吁吁，中间还休息两次，就是这个楼梯彻底打消了我转山的意志，打算要放弃了。小天夫妇还在吐，过来问我，明天我们到底还去不去转山？我犹犹豫豫说，明天看看情况吧。

已经两天没有好好吃饭睡觉了，半睡半醒之间，从拉萨的3600米，到日喀则3800米，再到萨嘎的4500米，越走越高，越来越难受，想想转山两天的4600米和5200米，然后珠峰的5300米，下山后还有3天才回到拉萨，前途漫长黑暗。感觉这次出来是一个错误，已经没有丝毫的热情，打算珠峰就不上去了，要不要提前脱团？

同样一个风景，第一次进藏，是震撼，第二次是精彩，第三次就没有特别感觉了。西藏的面积120万平方公里，人口320万。汽车奔驰在一望无际的原野，人烟罕见。这个民族有漫长复杂的历史文化，独特的语言文字音乐舞蹈服装……代代相传生生不息。我们开车在路上，看到的风景村庄和人，这一切显然不是西藏的全部，甚至部分都不是。他们是如何生活繁衍和传承的？作为一个旅行的外人，走马观花，显然没有办法找到答案。如果想深入了解，能力和时间都不具备。所以当我第四次来到这里，明天是冈仁波齐转山的开始，在从拉萨奔赴冈仁波齐的一千公里的路上，被高反头痛恶心困扰，每隔几分钟就问自己是不是放弃？所以这次的决定就是，到了结束的时候了，是放弃的时候了，对自己和孩子都没有任何遗憾。暂时不会再回西藏了，高原徒步也结束了。

2018年5月14号。

中午到达玛旁雍错附近的小镇巴嘎，在一个东北大姐饭店吃饺子，我一个也吃不下。

我决定放弃转山，小天夫妇也决定放弃，只有小王一个人身体没有问题，但是也不得不放弃。

午饭后，大姐用馒头吸引湖里的红嘴鸥过来，然后飞来了一大群红嘴鸥，这时的阳光形成了一个彩色的光环，映照着冷清小镇的街道，带来丝丝的暖意，我的身体渐渐有了一点力气。

大家开始商量转湖的事情，因为要额外收费，没有达成一致，不知有谁提议去冈仁波齐山下看看也好。其实这个下午的计划就是冈仁波齐，即使放弃转山，也是应该去山下看看的。我们都被连日的高反折腾的筋疲力尽，连此行最重要的唯一的目的地都忘记了。

317国道1314公里处，是一个眺望冈仁波齐的的景点，象征一生一世。我们在这里合影留念，小天夫妇突然决定继续转山，小王马上加入。从山口到冈仁波齐峡谷里的经幡广场有7公里，是可以坐车的，我打算送他们进山，然后坐车回来。一方面没有体力的问题，另一方面也算不虚此行，终于到过冈仁波齐了。

在塔钦小镇，我把早晨已经打包的登山杖和头灯送给小天夫妇，小王在后车厢匆忙穿戴好全部设备，我们四人一起出发了，这时突然下起了小雪。

终于来到冈仁波齐山口，一条干燥的宽阔的碎石路，和想像中的完全不同，也没有看到想像中的四条大河，世界的中心，宇宙的中心，原来就是这里，就是这个样子。

这时是下午4点钟。

旅游大巴半个小时就到达经幡广场，一路上零零星星的有十几个转山的人。司机告诉我等我十分钟，拍些照片就回去。小王给我拍照的时候，小天夫妇已经出发了，十分钟他们已经走远了。小王把相机还给我，和我握手道别，转身去追赶他们。这时我内心十分犹豫却不由自主脱口而出：我要不要和你们一起走？他愣住了，没有回答。

小王跑去大巴司机告诉他不用再等，这时我们司机王师傅打电话过来，坚决反对，我又犹豫起来，那边大巴已经开始发动，三个人在等我的决定。打电话问家人，她支持我。于是决定向前走一起转山。

这时是下午5点钟。这里是9点天黑，我们需要在4个小时之内到达第一个宿营地止热寺。这时阳光温暖，一天没有吃饭，身体不知还有多少力气？王师傅要我在手机签订了自负责任的协议，并把救援电话发给我，然后终于开始出发了。

这是山脉西部由南向北的大峡谷，道路平坦，沿路是一条冰河，两边是高大的悬崖和山脉。一路的碎石和尘土，有很多藏族的朋友在长跪磕头前行。小天夫妇走的很远但是走错，上到左边山坡的年日寺，等他们转回来，我正好赶上他们。我们一起边聊边走，很快我就慢下来。他们慢慢走的看不见了。

晚上8点左右，终于看到寺庙和帐篷，他们在那里边吃饭边等我。我以为到了，但是这里还不是宿营地，止热寺在前面1小时的路程。

我吃了一些水果后出发，身边有好几队藏族同胞，远远可以看到左边山坡的止热寺。顺着河谷，过一座铁桥，止热寺清晰可见。我已经没有力气了，越走越慢，小王和小天消失不见，原本1个小时在9点天黑前可以到达，但是我们各走各的，最后全部走散并迷路了。

这时9点已过，天突然完全黑了下来，我面前两条岔路。电话联系下来，原来小王走左边去了止热寺，却找不到住宿的地方，小天走右边进了河谷也找不到宿营地。后来才知道，所谓宿营止热寺，并非真的在寺庙里面，而是在寺庙隔河相望的对面帐篷区。我们需要沿河谷下行，然后穿过狭窄的石板桥。这条小路在白天也就是十几分钟，但是在漆黑的夜晚，我们几乎寸步难行。原计划9点天黑前到达，本来是没有问题的，而且9点的时候我们已经在帐篷区旁边了。但是因为不知道路，在那里浪费了时间，等天完全黑下来，情况就完全不同了。

小王身体最好，由他负责探路，幸好我们带了头灯。这样走走停停转来转去，几十分钟的路花了2个小时，夜里11点的时候终于找到帐篷。

2018年5月15号。

临睡前，王师傅打来电话，还是坚持让我天亮了尽快下山。

半睡半醒之间，我隔一会就说，到时间了，我们起来商量一下，到底是继续走，还是原路返回？其实，这只是我自己的问题，对于他们来说，根本没有回去的打算，他们的体力根本不存在问题。只是我自己体力有问题。不过体力最好的小王，在早晨也吐了，小天夫妇也是灰头灰脸的样子。

有一个美丽的藏族女向导，汉语说的很好，很热情，告诉我们第二天大概的路线。帐篷的主人不会说汉语，她就给我们翻译。

天还没亮，她就出发了。我们又等了2个小时，八点的时候出发了。

沿着河岸，过一座铺满厚厚冰雪的石桥，陡峭的山间小路，盘旋往复。一起出发的藏族同胞前前后后络绎不绝，已经转到了冈仁波齐的北坡，在这个角度，因为太近，反而没有了庄严宏伟的气势，对于我来说，主要是走的疲惫不堪，根本没有多余的心思去看山。

期初2个小时，我们还是在一起，我还可以跟上节奏。后来越走越远，慢慢他们都消失不见了。中午12点前后到了台附近，我去帐篷吃水果罐头，是一个桃罐头，它太甜了，吃了一口就恶心难受，放在那里，喝些水就走了。出了帐篷不远，女主人拿着罐头追出来。

路过TIAN ZANG台的山路全是巨大的乱石，到处都是遗弃的旧衣服，这是当地的风俗，可以把旧物遗弃在这里。

爬过TIAN ZANG台以后，是通向垭口的山坡小路，道路开始平缓起来。下午的阳光朦朦胧胧，照在身上赶到丝丝温暖，我感觉太累太困，就坐到山路的旁边，没想到一会就睡着了。感觉上山的人群一个个不停地从自己面前经过，有的人还会短暂停下脚步看看我。不知睡了多久突然醒过来，发现路上已经一个人都没有了，几乎所有的人都在规定的时间过去了，我已经远远落后。看见有两只小鸟在脚下蹦蹦跳跳，扔了两片饼干给它们，看着它们摇头晃脑吃起来。

幸运的是我不在雪山，否则这种入睡，因为寒冷和缺氧，可能会一睡不醒了。不过这里的海拔已经超过5000米，这样的昏睡其实也是不正常的危险的，我开始考虑是不是要回去了？

转山一共52公里，我已经走了近30公里，马上就是最困难的垭口路段，时间已经是下午2点多，自己的体力恐怕不够过垭口，到时进退两难，而且无法救援。如果现在原路返回，都是下山，只要2个小时就可以到达止热寺。到了那里，如果有问题就可以叫救援车。

山路上有好几个骑摩托车的藏族年轻人，可能是守护山路的。我和他们商量把我带回止热寺，他们不知道为什么都不同意，给钱也不干，最后有一个同意了。上了摩托的后座，要两手紧抓把手，登山杖就没地方搁，干脆不要了，扔给他的同伴。山路崎岖不平，开得很慢，上下颠簸，走了没多久，刚刚过去台，就远远被一个藏族年轻人喊下。这个年轻人非常威严，语气也很严厉，说的藏语我也听不懂。总之是不能再带我走了，而且他显得非常害怕紧张，恐怕我违反了什么规定。我还是把钱给了他，然后自己慢慢向山下走去。

现在我是逆行，路上还遇到几个经过的藏族同胞，和善地打招呼。我把前几天在拉萨被强卖的几个首饰送给一个孩子，他家人很高兴。大概四点的时候，终于回到止热寺前的石板桥，桥上依然是厚厚的冰雪，不过在下午的阳光中有一层开始融化。我坐在离桥不远的山坡，沐浴着温暖的阳光，很快就睡着了。

过了几分钟，努力叫醒自己，打了救援电话，在阳光中半睡半醒，远远看见丰田霸道救援车出现在山坡的小路尽头。

救援一次500元，司机师傅很开心，开到帐篷附近，他让我等一会，去买饮料给我，特别说是：我请客。我说那就矿泉水吧。

他去买水的空隙我可能就睡着了一会，在开车下山的过程中，大多时间是睡着的，只有一个瞬间，像是相机拍照的瞬间，自己眼睛张开又马上闭上，他喊我看山坡上的野山羊，我清楚记得山坡上有一群和土色完全相同的山羊，如果不是特别注意，什么也看不到。

车把我直接送回旅馆，在旅馆前台等了很久，把我带回房间。我的床是自己几十年睡过的最奇怪的一张床，床垫四周是硬邦邦的，但是弹簧垫子几乎没有弹性，身体压上去，立刻陷进去，几乎都爬不出来的感觉。但是已经完全不在意，躺下就睡着了，不到5点的样子。其间王师傅和小朱进进出出好几次，说是救援小天夫妇。我一直昏睡到第二天早晨8点，近16个小时。

小王是我们转山4人中第一个下山的，下午4点就出来了。小天夫妇是晚上12点出来。

2018年5月16号。

连续拉肚子，走路摇摇晃晃，浑身酸痛。

在加油站的厕所里，小天和王师傅说要提前回去，不去珠峰了。我马上说我也是要提前回去。

萨嘎小镇，这次换了一家好一些的旅馆，好的地方是有卫生间和热水，但是楼梯还是一样又高又陡。王师傅联系了路过的到拉萨的大巴。晚上一起聚餐，算是告别。

晚上11点，大巴到了，大伙送我们上车，挥手告别。

王师傅对司机说，我的朋友，多多关照。如果不是王师傅的关系，我们真的不敢贸然麻烦他们。他们长的很凶，一共三个人，换着开车。而且还真的关照很多。

车厢里弥漫着一股难闻的气味，地上呕吐的秽物，乘客们风尘仆仆东倒西歪，每个人都占着2个座位。我们几乎找不到座位，特别是小天夫妇不得不分开坐。找了司机，司机果然关照，硬是赶走了一个人，空出两个前面的座位。

和我坐一起的是一个在阿里打工的河南人，回老家。头发凌乱，指甲又黑又粗，挤压的变型。但是说话很客气。

大巴从萨嘎到拉萨，整整12个小时，深夜在高原穿行。每隔一个多小时，就不得不下来一次检查边防证，人睡得昏昏沉沉。

2018年5月17号。

凌晨的时候，路过一个检查站，厕所就在路边，从门口到里面到处都是大便和小便。超市有一个餐厅，因为是早饭时间，所以有很多乘客吃饭。做饭的是一个眉目清秀健康的小姑娘，大概20多岁的样子，穿着打扮朴素大方，在一群风尘仆仆的人群中，显得格格不入。

中午到达拉萨。

我去坐机场大巴，上了一辆出租车，那个河南人冲上来。司机建议我们拼车直接去机场，我有些犹豫。他为了我能同意，主动提出负担200元的150，我出50就可以。等到了机场，我要和他平摊，他坚决不同意，给我留下深刻印象。

转机加延误，第二天早晨3点回到家。早晨去送孩子上学，回来继续睡觉，一直到下午三点，终于感觉身体恢复正常。

下午去接孩子，坐在校园的操场边，院墙开满鲜艳的月季，红色**白色随风摇曳，弥漫淡淡的清香。四周是高大的悬铃木，透过茂密的树叶，看到蓝天白云的天空，飞机一架架划过天空。这里是如此的风和日丽温暖舒适，和高原的荒凉艰苦形成鲜明对比。

本来是想带动孩子走向自然，如今孩子不仅不支持，甚至反对。自己也慢慢失去了热情，特别是高原高反，看来这种高原的徒步登山到了结束的时候了。

本来是有许愿的打算，后来了解到许愿是非常严肃的事情，还要还愿，而且我不是四大宗教的任何一个，这件事情就放下了，单纯作为徒步旅行去到那里。

这次徒步也有一个很大的意外收获。

我现在工作的地方条件艰苦，吃饭也不好，起早贪黑，自己感觉很疲惫。这次在高原连续一周的高反和跋涉，身体极度疲劳，吃不好睡不好，恶心头痛。回来后，吃得好睡得香，平日的疲惫和转山相比根本不算什么。这可能是这次冈仁波齐转山最大的收获了。

说说装备，行头。

登山鞋或徒步鞋：高帮防水，不要穿新鞋转山。

背包：30L、登山杖：2根、护膝、雪套、简易冰爪、冲锋衣裤、羽绒服、速干内衣、厚袜子。

记得办边防证、吃预防高反药、购买转山保险。

楼主备得的有，如下。下面以数字为代表，一个数字，代表一样东西。

衣服： 1、极地防寒鸭绒服

2、羽绒棉冲锋衣

3、抓绒上衣一件

4、带绒防风裤，有防水功能。

5、冲锋裤（这个犯错了，应该要抓绒的。我极度怕冷，后来在山上因为保暖不够而发烧，事实证明，穿的多没事，穿得少就够呛了。而且一旦受风，立马高反。），

6、速干内衣两套

7、速干袜两双（贴身的一定要速干的，专业的还是好。山上总是出汗，一阵风过去，立马冷，速干的好一些。千万不要穿纯棉，不然你上山，一会太阳，一会风，有你酸爽的）

8、防风头巾

9、防风珊瑚帽

10、速干遮沿帽（紫外线很强，雪地更是会反射的）

11、高帮防水户外鞋（外带两个卫生巾，你没看错，确实是卫生巾。老驴，不管男女，鞋里垫的都是卫生巾，吸汗，好换）

12、雪套（ 很重要，普通鞋子会湿的，在山上两天，没水没电，徒步几十公里，袜子和鞋湿的话很难受）

13、还有防风手套，山上一旦起风，7、8级很正常，跟我一起转山的露露，为了拍照，就去了几次手套，手背就晒伤了；

14、防晒霜、唇膏、合适的口罩，我的是防风的你若是男生，防晒霜，唇膏都不好意思用的，那恭喜你了，可以满脸换皮了。比我早一天下山的两个帅哥，啥都没用，都是脸上脱皮到惨不忍睹。这可不是面子的事，而是皮疼的事。

15、护膝，一定要带上，下山的时候，真的管用，保护膝盖。

16、睡袋（你若是体力好，住山上的时候，有洁癖者，可以带个抓绒的睡袋，轻盈）

17、单人小太阳伞，防雨防晒。不过基本上没用过。（5月到9月是雨季，去的朋友需要带雨具，转山的话，最好是雨衣；3、4月基本上无雨，就算有，哪怕是冰雹，也是下一小会，自己就停了。穿防水的冲锋衣就足够了；而且上山，风那么大，你撑个伞，不怕给你吹悬崖下面了）

18、一次性雨衣。轻也不占分量。这个有必要背上山。

19、头灯，强光手电，必用(在山上住宿的时候，没水没电，而且你早上从旅馆出发的时候，也是没电，都靠自己的灯。)。会走夜路的。山上有野狗。

20、登山杖，必备。（几乎一半时间都在走雪路，虚虚实实的，需要登山杖探路，和支撑；塔尔钦的客栈附近有卖这个的，但质量不是很好）

21、专业登山包。再带个小腰包，放手机或是葡萄糖，巧克力之类的小东西。随手拿方便。

22、保温杯。如果赶到旺季去转山，供给点都有人在卖东西，还有热水，那就无所谓了。

23、墨镜，就不用强调了吧。两天的雪地，不戴墨镜，会雪盲。

24，电子设备，要强调一下。充电宝多带吧（飞机上不能超过两万毫安，火车随意），所有电，都要靠你自己给。

**《冈仁波齐》讲述的是一个去朝圣的故事，**由一群藏民最普通的一天开始，以“朝圣”二字为主线，如同油画一般地展现了这一群对生命怀有敬意的藏民，为了共同的信仰，不远万里，去到被誉为“神山之王”的冈仁波齐朝圣的心路历程。我们看到朝圣的方式是转山，那么转山是什么呢转山是什么意思呢让我们一起来看看吧。

冈仁波齐转山是什么 

转山是来自不同地方朝圣者最常采用的方式。转山是指对着灵性的大山反复绕走的仪式，是朝拜神山最虔诚的方式。藏人相信，遭遇苦难的人借此能得到罪愆的洗脱身心的净化。转山者，必须舍却已身私欲，仅为他人祈福而行。据说，依照藏传佛教的解释，转神山一圈，可以洗清一生的罪孽，转十圈，可以在五百轮回中免受下地狱之苦，转一百零八圈即可今世成佛藏传佛教和印度教转山是按顺时针。

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