喝植物奶好处还挺多的，例如豆奶在蛋白质含量上可以媲美牛奶，甚至还高于普通牛奶，蛋白含量高达60g/100mL，还含有亚油酸、亚麻酸等大量不饱和脂肪酸，以及大豆异黄酮等植物性保健成分，有益于降低胆固醇、预防心血管疾病等。杏仁中的脂肪是以健康的单不饱和脂肪酸为主，对于减重和心血管健康都有好处。椰奶的椰子油中的饱和脂肪是中链脂肪酸，容易吸收，有一定代谢优势。燕麦奶富含的β-葡聚糖是典型的可溶性膳食纤维，对高血糖、高血清胆固醇人群有益。植选植物奶火的原因我想应该是富含丰富的植物蛋白，而且不含人工添加成分，0蔗糖、0反式脂肪酸、0胆固醇，加上李宇春代言，倡导植物营养新选择，符合很多人的消费观念。
不是。
植物奶是用含蛋白质和脂肪的植物种子制成的饮品，所以俄罗斯蓝牛奶粉不是植物牛奶。
俄罗斯蓝牛奶粉的主要成分有精炼植物油，奶油、乳粉等，并不含燕麦、大米、板栗、大豆、杏仁和榛子等，所以不是植物奶。
植物奶的营养价值是远远不如牛奶的。
之所以会如此，是因为植物奶的成分所决定的。
所谓植物奶，是由两类成分组成的：
1，植物的种子。
比如大豆、核桃、花生等。
2，植物的果实。
比如椰子。
这两类成分包含丰富的蛋白质和脂肪，具有比较高的营养价值，用这类成分所制成的饮品，具有类似奶的外观、口感和营养价值，因此被称为植物奶。
植物奶含有的营养成分非常丰富。
具体来说，植物奶含有以下营养成分：
1，维生素。
2，膳食纤维。
3，矿物质。
4，蛋白质
5，脂肪。
6、糖分。
7，其他微量元素。
由于植物奶成分的限制，其植物原料成分决定了这种植物奶在营养成分上与牛奶相比，有鲜明的特色。
首先，植物奶在膳食纤维、矿物质、某些维生素成分上拥有着非常高的含量，体现出很高的营养价值。
其次，植物奶所含的蛋白质、脂肪以及某些维生素成分，比牛奶要低很多。……这也使得其营养价值比牛奶要低。
虽然植物奶在营养成分上不如牛奶，但是因为其原料来源广泛，所以价格相对较低，且其所含有的营养成分从绝对值上是比较高的。……因此，植物奶是非常受欢迎的饮品。
日常我们经常喝的植物奶，包括以下几种：
1，豆奶。
2，椰奶。
3，杏仁奶。
这些植物奶，我们都喝过。……其味道很美味，营养价值也很高，虽然不如牛奶，但也能给人体补充大量营养物质。……因此，这些植物奶都是人们非常喜欢的饮品。
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