大蛤蜊怎么做好吃

蛤蜊就是大家常说的花蛤了，这是很多人都非常喜欢吃的食物了，蛤蜊的营养价值是非常的高的，我们食用能够补充身体蛋白质和多种氨基酸，有不错的壮阳补肾的作用。大蛤蜊的做法众多，我们怎么制作才是更加美味呢一起跟着来看看吧。

大蛤蜊怎么做好吃

食材：蛤蜊适量、韭菜适量、大蒜2颗、姜3片、生抽少许、料酒适量、食盐少许、干红辣椒少许

步骤

1、我们先将蛤蜊放到清水里面吐沙，放一天左右，取出来后在搓洗干净了，在锅里面加入适量水，将蛤蜊放入，煮沸腾了，等到蛤蜊都张开了，就用清水清洗一次，捞出来，备用，将没有张开的扔掉了。

2、将韭菜和大蒜、生姜准备好，将韭菜切断了，大蒜拍碎，姜切成片。

3、在锅里面倒入适量的油，将姜和蒜放入进行爆香，将蛤蜊放入，倒入适量的盐，炒均匀了。

4、翻炒一会，就将韭菜放入，炒出香味，然后再将料酒、生抽、干红辣椒放入，稍微煮一会就可以出锅了。

大蛤蜊的营养价值

1、滋补强壮身体

蛤蜊吃起来肉质是非常的鲜嫩的，而且蛤蜊也是含有一些优质的蛋白和多糖，而且无机盐、维生素和微量元素的含量都是非常丰富，经常食用一些能够补充氨基酸，能够很好的被我们的身体吸收和利用，对于滋补身体和补虚有很好的效果，可以让我们的身体变得更加的强壮。

2、补钙壮骨

蛤蜊是海鲜食材里面钙含量最为丰富的，蛤蜊是含有丰富的碳酸钙和微量元素磷，我们在平时食用能够提高身体对钙的吸收和利用，对于预防骨质疏松和关节疾病有很好的作用。

3、加快胆固醇代谢

我们食用蛤蜊也是可以促进我们身体胆固醇代谢加快，蛤蜊里面含有非常丰富的牛磺酸，在进入我们的身体之后，不仅仅是可以促进身体里面胆汁的合成，还可以加快我们身体胆固醇的代谢加快，能防止胆固醇在我们的身体里面淤积，所以对于预防结石病或高血脂有显著的效果。

蛤蜊丝瓜汤怎么做好吃

主料：花蛤半斤、丝瓜一根

辅料：姜3片、葱2根

调料：料酒30ml、盐4g

丝瓜花蛤汤的做法：

1、首先就是将所有的原料和材料都准备好了。

2、将蛤蜊洗干净了，和姜丝一起放入到开水里面焯煮，倒入适量的料酒，焯到蛤蜊张开口就可以了。

3、我们将蛤蜊焯水之后，捞出来，将水分沥干。

4、将丝瓜去成皮，并且切成滚刀块。

5、在锅里面倒入适量的食用油，然后将丝瓜放入进行翻炒。

6、 另起一汤锅，在里面倒入适量的水，等到烧开之后，就将丝瓜放入。

7、等到汤沸腾之后，就将蛤蜊放入。

8、等到水沸腾之后，大家可以根据自己的口味，在里面放入适量的食盐，撒上适量葱花，就可以出锅了。

丝瓜花蛤汤制作贴士：

1、我们在选择蛤蜊的时候就一定要选择活的，能够张开嘴喷水的，对于紧闭壳的那种，大家最好就是不要买了，这些不新鲜的。

2、再将蛤蜊买回来之后，一定是要用盐水浸泡，让蛤蜊吐沙最少半天，我们盐如果是放太多或者是放太少都是不能够让蛤蜊张口，所以大家是可以根据蛤蜊的状况来加入适量的盐，在制作蛤蜊的时候，也是要将吐沙的蛤蜊多冲洗几次。

蛤蜊好吃吗

蛤蜊是一种非常美味的食物了，但是大家如果是想要品尝到蛤蜊原汁原味的鲜美，我们在制作的时候就是不需要放入太多的调味料的，像味精这类的提味的食物就不要放入了，这样可以避免对蛤蜊本身鲜味的破坏，大家在炒的时候像葱花、姜丝、蒜瓣这些是一定不要少放的，因为不仅可以给蛤蜊增加鲜味，而且这些辛辣的调料能够很好的中和海鲜的寒性。我们在食用蛤蜊的时候也是尽可能少吃一些维生素C含量丰富的食物，避免产生一些不利的影响，影响到我们的身体健康状况。

我们在制作蛤蜊的时候是需要注意掌握一起技巧的，这样才是能够不仅做出美味的蛤蜊，而且吃起来也是会对身体健康不造成什么负担。大家也是要注意蛤蜊是不能和芹菜、田螺、橙类等食材一起食用，容易对身体造成一些不利影响。

用料  蛤蜊500克、香辣酱15克、豆瓣酱10克、姜5克、蒜5克、青红椒各1个、料酒适量

步骤

1 蛤蜊放在淡盐水中浸泡2小时，让其吐净沙泥（一定要淡盐水）

2 用牙刷刷净蛤蜊外壳，把姜蒜切成泥末，青红椒斜切成小圈

3 锅中先烧开水，放下蛤蜊氽水，蛤蜊在开水中会张开口，没有张口的是死蛤蜊要丢弃。把张开口的蛤蜊捞起来准备烧菜用。（蛤蜊在水中不能氽太久，否则肉变老不好吃）

4 继续在热炒锅中倒下油，烧至6成热，下姜蒜末爆香，放香辣酱、豆瓣酱、青红椒混炒出咸香辣味（火不能太大）

5 倒下蛤蜊，淋料酒，炒至蛤蜊入味即可。（炒时不能太长，以免蛤蜊肉会从壳里掉出来）

准备材料：鸡蛋2个、淀粉35g、食盐适量、葱5g、料酒适量、胡椒粉适量、调和油适量

一、用料；蛤蜊肉200克，鸡蛋2个，葱2根，淀粉35克

二、把蛤蜊肉漂洗净，放鸡蛋，葱花，淀粉，盐，料酒，胡椒粉，搅拌均匀。

三、锅里放比平常做菜多些的油，放下蛤蜊蛋糊，中火煎。

四、翻一面用中火再煎一下；再用大火两面再煎成金黄。

五、最后装盘即可食用。

油爆花蛤▼



材料蛤蜊1000克、青椒20克、干辣椒1个、葱10克、姜10克、花生油20毫升、醋5毫升、生抽5毫升、白酒5毫升

具体做法

1买来的蛤蜊放在盐水里浸泡半日，直到吐尽泥沙，将蛤蜊在清水中漂洗，洗的时候上下翻动，可以将蛤蜊中的沙土洗出来；青椒、红椒、葱姜切丝备用

2锅中放油，中火加热，油热后，将干辣椒放锅里炸香，放入葱姜爆香

3将蛤蜊倒入锅中，翻炒几下，加入青辣椒翻炒

4加入1小勺白酒和1小勺醋继续翻炒2分钟

5加入1小勺生抽继续翻炒几下，等到蛤蜊全部张开口，关火即可

酱烧蛤蜊▼



材料蛤蜊400克、姜1小块、细香葱1棵、干辣椒3个、植物油10克、豆瓣酱30克

具体做法

1蛤蜊用海盐水浸泡数小时，使其吐净泥沙，控水盛到大些的容器里，上笼屉蒸至蛤蜊开口

2炒锅里倒入油，放入姜丝，挖入豆瓣酱小火翻炒，炒至酱汁粘稠

3放入葱段和辣椒段，小火煸炒出香味，把蒸蛤蜊出的汤水滗掉底部的泥沙，倒入锅里

4小火炒至汤汁粘稠，倒入蛤蜊，开大火翻炒至蛤蜊蘸满酱汁即可

酒香蛤蜊▼



材料蛤蜊200g、姜3片、蒜2瓣、干辣椒5个、葡萄酒50ml、植物油1小勺、黄油少许

具体做法

1蛤蜊用清水浸泡2小时，加入少许盐，让其充分吐出脏东西

2锅中加入1小勺植物油，炒香蒜片、姜片与干红辣椒，加入蛤蜊继续翻炒片刻

3添加白葡萄酒/白兰地，盖上盖子大火烧开后，打开盖子让酒充分挥发

4待其全部张口后，加入少许黄油翻炒一下，待黄油全部融化后，关火撒少许香葱碎即可

蛤蜊蒸蛋▼



材料蛤蜊300克、鸡蛋2个、细香葱1根、姜5克、蒜苗少许、植物油2克、食盐1克、生抽2克

具体做法

1蛤蜊吐净沙，清洗干净，两只鸡蛋打散，

2将小葱和生姜放入煮锅，加水大约380克和盐

3上火煮开1分钟后，放入全部蛤蜊煮，煮开口一只，捞出一只,依次捞出全部开口的蛤蜊

4当煮蛤蜊的汤水基本冷确后，过滤，取过滤出的汁水170克倒入蛋液碗中

5将煮开口的蛤蜊一个个地摆在盘中，蒙上微波炉专用保鲜膜，用牙签扎些小洞

6将蒸锅里的水烧开，然后将鸡蛋上蒸笼，大火蒸8分钟，取出。浇点油、生抽或鱼露，撒点小蒜苗即可

蛤蜊肉拌黄瓜▼



材料蛤蜊500克、黄瓜1根、姜15克、食盐2克、白糖8克、醋10克、酱油15克、香油1勺

具体做法

1黄瓜洗净，切成小滚刀块，姜切末

2沙蛤蜊洗净，加没过的凉水，大火煮开后捞出，取出蛤蜊肉

3把煮蛤蜊的原汤汁倒入蛤蜊肉中，用笊篱旋洗蛤蜊肉，捞出备用

4把蛤蜊肉和黄瓜块混放入大碗中

5小碗中调入适量盐、糖、陈醋、凉拌酱油、姜末、香油调成料汁，调入料汁拌匀即可

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