如何用一双袜子惩法自己

可以把穿过的袜子放在嘴里来惩法自己。根据查询相关公开信息显示，穿一双白色(新的)袜子，在做200个蹲起，之后把袜子脱下来，放到嘴巴里，在捆着双脚，嘴里有袜子的情况下，做半小时的折反跳。

在生活中，当孩子的言行出现偏差，成人企图说服无果后，往往会气急败坏地开始要惩罚孩子，以期通过惩罚让孩子长记性、守规矩、能听从劝告和改正自己的缺点。

打骂、没收喜欢的玩具、关禁闭，或不准看动画片、不许出去玩、不给买好吃的，甚至是恐吓：不要你了，等等。这些都是家长最常用的惩罚方法。

那么，什么是惩罚？每个家长可能都各有各的说法。

百度词条是这样解释惩罚的：惩罚，具有动词和名词词义，表示惩戒、责罚；处罚。或者施加鞭鞑或体罚使之服贴、受辱或以苦行赎罪。

但在我们教育工作者看来，惩罚是对犯错的人采取的一种惩戒或警示，通过强制的手段终止其不良行为、暂时限制其人身自由、敦促其反思过错、改正过错的一种做法。犯错人应该承担相应的后果，并对产生的不良后果的进行补救或弥补造成的损失等等。

惩罚与体罚、变相体罚是有严格区分的。

惩罚是以不伤害被惩罚人自尊为前提的。而体罚、变相体罚都是有损受罚人身心健康的。

在本文中例举的一些最常见的惩罚孩子的方法中，有的就是体罚和变相体罚。

动手打孩子，是典型的体罚，使其身体受到创伤。这是暴力行为。

骂孩子、恐吓孩子都是变相体罚。这是言语暴力。

还有一种关禁闭的惩罚就有点是事而非了。

其是事而非的原因在于时间和地点的不同。

一是将孩子一个人关在自己的房间里不许出来，

二是将孩子圈在围栏里不许出来，

三是让孩子坐在一边，什么事也不许做，等等。

第一种是变相体罚，第二种或第三种如果惩罚的时间没有超过5分钟那就是惩罚，如果超过5分钟，那么它就变成了变相体罚。另外的原因是：惩罚超过了5分钟，孩子对惩罚的感受性就明显降低或消失，使惩罚失去了意义。

新《幼儿园工作规程》强调：“幼儿园应当结合幼儿年龄特点和接受能力开展反家庭暴力教育，发现幼儿遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当依法及时向公安机关报案。”

因此，做为家长要认真反思自己的教育行为是否得当，是否存在违法行为？

我们敦促家长反思自己的教育行为，目的并不是为了追究其教育行为的是否存在违法，而是提醒家长，你的不恰当的惩罚会伤害孩子，会产生很多负面的效应，而且将来还会反伤自己。

当你不恰当的惩罚是孩子所不能接受的，或者孩子觉得自己没有错，那么，孩子就会选择逃避责任、说谎，严重者还会仇视大人。

频繁遭受责罚的孩子也会使其自尊心受到很大的伤害，孩子会“变得油盐不进”，对什么都不在乎。当孩子对什么都不在乎时，家长对孩子已经使用过的惩戒手段可能就会失去效用。为了使惩罚有效，家长只能变本加厉的惩罚孩子。由此造成恶性循环，孩子与大人离心离德，彼此没有了共同语言，让孩子什么心里话也不愿意对你讲，从而在你与孩子之间就有了深深的代沟。

那么，什么样的惩罚才有效呢？

那就是惩罚要尽量的少用，惩罚要有度。尤其要谨记不要让惩罚变成体罚和变相体罚，不要让惩罚变成你教育孩子的主要手段。

自然惩罚法最有效。

自然惩罚法，是孩子做错了事，受到自然产生的后果的惩罚。而非人为的设计惩罚的手段。没有家长的情感色彩在其中，孩子会心甘情愿地接受自然的惩罚。

当然，这个惩罚要确保孩子不会受到太大的伤害和危险。

例如：孩子到了吃饭时间，还在贪玩，不肯来就餐，家长叫过三次以后，就可以不再喊叫，大人们可以自己吃自己的，吃完后，将饭菜全部处理干净，不给孩子留下一点饭菜和点心，让孩子偿一下饥饿的滋味，只能等到下一个饭点才能进餐。下次，你到饭点了，叫他来吃饭，他肯定不敢再拖延了。

这就自然惩罚法。你不吃饭的后果就是饿肚子，下次该何去何从，自己就有觉醒。

再比如，早起孩子赖床不起来，已经叫过了N遍还不起来，那么，家长们也可以不再多费唇甜舌，让孩子自己尝尝不按时起床上学迟到受到老师批评的滋味。

游戏惩罚法也偶尔可用。

所谓游戏惩罚法。其实是因为它在孩子看来是好玩好笑的。这就是挠痒痒。我想，家长对这个并不陌生。

在中国汉朝时，它可是一种笑刑，受刑者通常是贵族，因为这种刑罚不会在身体留下痕迹，并且比较容易快速恢复。

因为，一般人都是怕被挠痒痒的，孩子也不例外。因此，当孩子孩子没有按要求行事，尤其是让孩子午休，或晚上该上床睡觉了，孩子还想玩而拒绝大人的要求。这时，我们就可以采取挠痒痒的办法，来强制孩子服从。作用部位可以是脚掌，也可以是腋窝、颈部、躯干、膝盖、腹部、肋骨、肚脐等。

这在表面看起来，我们是在和孩子玩游戏，孩子一般也并不会因此生气或不开心，兴奋的情绪也容易复原，顺利进入睡眠倒计时。这种惩罚不伤大雅。

切记，家长在对孩子挠痒痒时一定要注意分寸，因为，笑过了劲会引起窒息，引发生生命危险的。这也是为什么它在古代被称作笑刑的原因。

惩罚教育好用，见效快！但不能常用！也不是长久之计！

教育孩子还应以表扬、鼓励和正面引导为主！

惩罚的方式有：

1、规劝。先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道你正在注意和关注；然后询问孩子争执、吵架的原因，并耐心听完孩子的想法；灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念，并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。

2、没收心爱的东西。将孩子乱丢的物品予以没收，作为惩罚。

3、打手心。用报纸制作一纸棒，外观可包上一层装纸；赋予它一个名称，如警惕棒、陈家棒；放在固定的地方作为警惕。

4、帮忙做家务。准备一条抹布、扫把、盆子等清洁用具，让孩子学习清理和养成整洁的习惯。

5、罚坐。在处罚区上摆上软垫或一张椅子，可取个名字；准备闹钟或时钟，计时处罚时间。

6、排豆子。准备一个盒子、盘子，里面有红色、绿色等彩色的珠，几个塑料罐子；让孩子在处罚桌上，将各种颜色的珠，摆放在正确位置。

给孩子立规矩需要注意事项：

第一，给孩子立规矩时，信号要明确。比如，街上的黄灯亮了，那意味着你可以停步，也可以不停。立规矩时，需要明确地告诉孩子这样做的后果。

第二，要就事论事，别轻易给孩子贴标签。如果我们大人说些“你从生下来就给我找麻烦”这样的话，会使孩子把自己和坏孩子连同起来，从而丧失信心。

第三，惩罚一定要及时。孩子的长期记忆比较差。早上吃饭慢这件事到晚上，他很可能早就忘了。妈妈实际上也没必要再说，对孩子的惩罚要切实可行。

第四，给孩子树立规矩，一定要简单易懂，让孩子容易遵守。小孩子的理解能力没有那么深刻，自我控制能力也不强，树立十分复杂艰难的规矩，非但不能够让他遵守，反而会让他糊涂；要把道理讲清楚，而不是简单粗暴地命令孩子，更不要摆出强权嘴脸——“你听我的！我说了算！”

第五，立下的规矩，无论时间地点场合，都要遵守。给孩子立规矩不能今天这个样子，明天那个样子，在家一套，外边一套。这样只会让孩子糊涂，无所适从。

我今年27岁。从小父亲对我要求非常严格，教育方式也非常传统。父亲认为教育孩子不仅是口头教育，责打也是非常不要的。我从7岁开始接受挨打，18岁以后不再挨打。自古以来，打是家庭教育经久不衰的主题，亦是一种文化，所以打必不可少。父亲说打孩子是硬道理，教育孩子什么方式不重要，重要的让我养成好的习惯，打是打不出这些的，但是必须通过打。不过打孩子并不像说的那么简单，打也是有科学的，例如打前准备、打时规矩、打后做法、打的地点、打的时间、打的工具、打的部位、挨打的姿势以及什么情况下打等等，都包含着许多科学依据。可以打的部位有很多，只有上肉多、穴位少，容易愈合，且自古以来惩罚犯人都是打，因此被定为了责打部位。可以打的工具也很多，比如皮带、板子、藤条、竹片，经研究，藤条是个好东西，打了不伤筋骨，但绝对的疼，疼了才能记住！因此藤条被定位了责打工具。父亲要让我明白什么是对的什么是错的，错了该不该打，打哪里，挨打的时候该怎么办，挨完打该怎么做。母亲经常劝父亲和谐教育，父亲则说，打就是为了和谐。

我每天都在书房里做作业。晚上八点钟，父亲会准时到达书房检查我一天的学习情况。检查内容包括背书是否滚瓜烂熟、作业是否得有错题、考试成绩是否在规定范围内等等，除此之外，还有不能晚归、不能乱吃东西、是否主动干家务等等，如果达不到要求，自然是挨打。书房里有一条黑色长皮椅和一根藤条，惩罚地点自然是书房了。父亲坐在座位上，我则站在他面前让他检查。如果哪里不符合他的要求，父亲则会先进行训话，让我自己说出错在哪里，是新错还是重犯，父亲告诉我这次该打多少下，为什么要打这些下，想要达到什么目的。这是为了让我挨打挨的心服口服。父亲一次打的数目不会太多。上小学的时候，如果是新错，轻则5下，重则8下；如果是重犯，轻则10下，重则12下。上了初中，如果是新错，轻则8下，重则12下；如果是重犯，轻则15下，重则20下。上了高中就打的少了，一般10下。而打1下，就非常疼。再就是打的数目多了，就会麻木。听完训话，我就要去做打前准备了。父亲则在书房等候，只给我3分钟的准备时间，超出3分钟，1分钟挨2下藤条，且不算在正式体罚中。首先是上厕所，为了防止挨打时疼痛难忍而尿出来；其次是洗，为了干净。我每次都连同私处一起洗了，因为挨打过程中会有很多分泌物。要知道，刚洗过的挨起打来更加疼痛。准备的时候我都觉得浑身发抖。洗完之后要重新回到书房，从抽屉里拿出那根令我恐惧的藤条，双手递给坐在椅子上的父亲。然后走到长椅前，将裤子褪到大腿上，用腰带把双腿勒紧，平趴在上面，两腿伸直，双手放在头前。家法规定，挨打部位为臀部，挨打姿势为俯卧。实验证明，两腿并的越紧，就越翘，因此就用腰带把腿勒紧。趴下后，既能让肌肉放松，又能让翘起，毫无掩护的等着挨打。尽管平时不外露，可挨打时必须露出来。露出来也是一种安全，让父亲有数。随着年龄的增长，我会觉得害羞，不好意思脱裤子，父亲则认为这是一种教育方式，没什么不好意思的。上初中之后我挨打时只将裤子褪到以下，尽量护住私处。等我完全准备好后，父亲则在等半分钟，趴在那里等待惩罚也是一种煎熬，在抖，心在跳，有时会紧张的又想上厕所。半分钟后走到我身边，重复一下打的数目，将藤条放在我上，这就意味着挨打将在下一秒钟开始。按照规矩，挨打的时候不能哭、不能叫、不能躲、腿不能蹬、不能用手挡，任何不良反应都不能有，否则发现一次加2下。还要自己数，数错了重新打。

呵呵，不用惩罚自己。现在最好的方法是快速调整自己的心态，寻找适合自己的学习方法，如果经常马虎，这可是你学习上很大的漏洞。人的潜力是很大的，千万不能小看自己。说不定中考就是你大显身手的时候，关键还用看自己面对中考的心态，在这个时候千万不能泄气。量的积累，才有质的飞跃。不如鼓励自己吧，如果实在不行，那就跟自己比，人最大的敌人是自己。呵呵，我也曾经经历过中考。加油吧！望采纳，谢谢

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