一分钟学会腹腔发音

腹语练习最主要是学会肚子用力，将下丹田的气息通过腹腔，胸腔，喉腔，口腔，头颅集体共鸣达到立体声的发声效果。腹式发声指的是经过一定的专业训练之后将气息在腹腔调和，打在声带的特殊部位，声带被动震动，形成特殊的发音技巧，某些不可避免的嘴型动作则必须改以接近的小嘴型发音来做替代如以舌尖中音替代双唇音。

腹语原理

人们正常说话尤其是唱歌时，要利用口腔共振发声。而另外的情况是在说悄悄话时，怕别人听到，就只用声带发音，尽量减小口腔共振，再有一种是用假嗓子说话唱歌，如唱陕北民歌，就是另一种利用嗓子发音的方式。

民间艺人则是两种嗓子并用，而得到奇妙的艺术效果，腹语则是反其道而行之，讲话向肚中咽，使声音在腹腔共振，这样隔着肚皮就可以听到含混不清的话音。

因为腹语这个名词让人误以为是腹部发音，实际上不是，仔细观察发音者他们嘴巴大多数都张有小口，这才是真正之谜，至于武侠小说和**中腹部说话都是虚构。

1初学者用喉音，也就是嘴唇不动的情况下挤压声带发出的声音，一般声音比较干涩，发声的时候面部表情用力比较明显。

2腹语练习男性和女性的发音方式是不同的。男性的胸音比较重，女性的喉音极其喉管以上部位音律较重。

3经过半年到一年的坚持练习，初学者都可以达到胸音这个阶段。这时候声音的力量比较大，学习者可以学会用脖子附近肌肉的力量。面部用力表情会减少或者没有。

4学习者学会肚子用力，将下丹田的力量在腹腔，胸腔，口腔，鼻咽腔进行相互调节运用。嘴巴可以随心所欲的做出和发声不一致的表情。这时候的发声为立体声。

5腹语高手可以达到嘴巴在吃东西的时候，通过鼻腔发音。在喝水的时候，刷牙的时候，都可以通过自己的高超技能达到腹语发音的神奇效果。

扩展资料：

腹语发声是建立在腹部肌肉群均和用力的情况下，腹部用力将气息在胸腹腔调和，最后将气息打在声带的不同位置，在嘴巴不动的情况下，形成的一种特殊发音效果。

腹语并不是真的在用肚子说话，任何人都不可能用肚子来说话。而是说经过了一定的专业训练之后，改变了我们发音的方式。

平时我们在说话的时候，基本上是靠唇齿舌共同运动声带肌肉挤压声带，声带主动震动而发出声音的，但是在说腹语的时候，嘴唇纹丝不动，甚至是在嘴唇闭合的状态之下，肚子用力，将气息在腹腔调和，打在声带的特殊部位，声带被动震动，形成的一种特殊的发音技巧。

“腹语”练习最主要是学会肚子用力，将下丹田的气息通过腹腔，胸腔，喉腔，口腔，头颅集体共鸣达到立体声的发声效果。

腹式发声指的是经过一定的专业训练之后，将气息在腹腔调和，打在声带的特殊部位，声带被动震动，形成的一种特殊的发音技巧。

“腹语”这个名词让人误以为是腹部发音，实际上不是，发音者他们嘴巴大多数都张有小口，腹语表演的原理是将嘴唇的动作降到最小，某些不可避免的嘴型动作则必须改以接近的小嘴型发音来做替代如以舌尖中音替代双唇音。

腹语原理

人们正常说话尤其是唱歌时，要利用口腔共振发声。而另外的情况是在说悄悄话时，怕别人听到，就只用声带发音，尽量减小口腔共振。再有一种是用假嗓子说话唱歌，如唱陕北民歌，就是另一种利用嗓子发音的方式。

民间艺人则是两种嗓子（也许再加哨子）并用，而得到奇妙的艺术效果。腹语则是反其道而行之，讲话向肚中咽，使声音在腹腔共振，这样隔着肚皮就可以听到含混不清的话音。

因为“腹语”这个名词让人误以为是腹部发音，实际上不是，仔细观察发音者他们嘴巴大多数都张有小口，这才是真正之谜。至于武侠小说和**中腹部说话都是虚构。

腹语师是利用口腔共振发声。腹语师经过一定的专业训练之后，将气息在腹腔调和，打在声带的特殊部位，声带被动震动，形成一种特殊的发音技巧。腹语表演方式就是用口技发出声音，实际上腹语仍旧是用声带发音，只不过腹语师借由练习而产生不是由腹语师发出声音的错觉。 腹语表演是将嘴唇的动作降到最小，某些不可避免的嘴型动作则必须改以接近的小嘴型发音来做替代如以舌尖中音替代双唇音。

人们正常说话尤其是唱歌时，要利用口腔共振发声。而另外的情况是在说悄悄话时，怕别人听到，就只用声带发音，尽量减小口腔共振。再有一种是用假嗓子说话唱歌，如唱陕北民歌，就是另一种利用嗓子发音的方式。上面说的民间艺人则是两种嗓子（也许再加哨子）并用，而得到奇妙的艺术效果。腹语则是反其道而行之，讲话向肚中咽，使声音在腹腔共振，这样隔着肚皮就可以听到含混不清的话音。常见的腹语表演是腹语师搭配人偶，进行一段逗趣对话，多是表演性质而较少古代常见的魔术性质。 因为“腹语”这个名词让人误以为是腹部发音，实际上不是，仔细观察发音者他们嘴巴大多数都张有小口，这才是真正之谜。至于武侠小说和**中腹部说话都是虚构。

练习腹语术最重要的是四点：

1、控制嘴唇

2、提高肺活量

3、运动舌头

4、五腔共鸣

练习腹语术的注意事项：

1、在练习前要保证喉咙是舒适的。

2、在练习前要保证身体健康，精力充沛。

3、在练习前要先做好开音，不要一上来就用腹语术唱高音歌曲。

4、在练习时注意力要放在腹部肌肉的运动上。

5、在练习时要注意多种呼吸方式的灵活运用，不要固定于一种方式，总之那种运用时最舒服就用那种。

6、在练习时不要把玩偶当玩偶，而要当成一个活生生的有生命的人。

腹式发声指的是经过一定的专业训练之后，将气息在腹腔调和，打在声带的特殊部位，声带被动震动，形成的一种特殊的发音技巧。

“腹语”这个名词让人误以为是腹部发音，实际上不是，发音者他们嘴巴大多数都张有小口，腹语表演的原理是将嘴唇的动作降到最小，某些不可避免的嘴型动作则必须改以接近的小嘴型发音来做替代如以舌尖中音替代双唇音。

“腹语”练习最主要是学会肚子用力，将下丹田的气息通过腹腔，胸腔，喉腔，口腔，头颅集体共鸣达到立体声的发声效果。

扩展资料

腹语师

腹语的入门练习一般需要一年左右的不懈坚持。真正领悟腹语精髓，称之为腹语师则需要坚持不懈的努力和感悟。这个过程则因人而异三到五年或者五到十年。

在中国从事腹语表演的大多属于自学，缺乏专业的表演经验和扎实的腹语技巧，除了登上央视舞台的腹语师郑毅，德利，王龙，洪波之外，地方台推出或者标明的腹语表演更是鱼龙混杂，让人难以区分。腹语师的行业在中国还是一片空白。

参考资料来源：百度百科——腹语

一、由于腹语表演要求嘴唇不能动，所以我们就必须打破我们一直以来用嘴部肌肉和下巴运动送气去震动声带发声的常规方法，改用腹部肌肉运动送气去震动声带发声。这么做比我们平时说话唱歌要费力得多。就算是世界顶尖的腹语大师，表演腹语时也很少超过三十分钟，一般就是二十多分钟，因为用腹语术连续发声二十分钟比正常发声两个小时都累！

二、练习腹语术最重要的是四点：控制嘴唇、提高肺活量、运动舌头、五腔共鸣。第一个是对形的要求，要是一个腹语师在表演时嘴唇乱动好像在吃口香糖或是嘴大张好像要吃人一样，那怎么能给观众以声音是从玩偶嘴里发出的错觉呢？第二个是对气的要求。运用腹语表演时如果气不够，那么要么声音难听走调，要么嘴唇会不由自主的张开，这两者都会导致表演失败。第三个是对声音的要求。只有运用好舌头，让它在很小的空间里灵活运动，才能发出各种各样与本人不同的声音。第四个练好后才可以发出立体声，而不是像现在绝大多数腹语表演者那样，发出的是极为单调的从喉咙里硬挤出来的声音或是原声（台湾腹语大师邓志鸿表演腹语时发的就是真正的立体声）。

四、练习腹语术的禁忌：

1、不吸烟。

2、不喝酒。

3、不熬夜。

4、不吃刺激性食物。

5、肾气要经常保持充裕。

五、何谓五腔共振。舌根后部咽喉处的空间是声音共振的主要区域。说腹语时，要用意念将声音和气流都聚集此处。此为喉腔共振。将舌根后声音共振与鼻腔连起来，此为鼻腔共振。同样的道理，此外还有腹腔共振、胸腔共振、颅腔共振。真正的顶尖大师级的腹语表演，是根据在说话和唱歌时的需要，灵活地在五种共振之间转换。

（二）攻克爆破音

在学会基础的腹式呼吸运气后，就可以开始练习数数、英文单词、汉语拼音等最简单的东西了。

先说数数，在1到10这10个数字中，最难说的就是8，因为8的拼音是ba，其中的b恰恰就是一个爆破音。这个b应该怎么发呢？老师教我的方法是舌头往后微缩，短暂地吸气，运气振动鼻腔，让鼻腔和喉腔小小地共振一下，就很容易发出来了。会发出b音，那发8就很容易了，因为a很好发，气稍微向上靠一下就能发出。

英文单词中除了b外，还有f、m、p这几个爆破音。f的发音是先发a音再迅速地呼气。m的发音是先发a音再迅速地用鼻音门结尾。p的发音是腹部收缩后气在丹田停留一秒，再通过与鼻腔共振，气从嘴唇的缝隙里急速喷出。（注意气流的控制，不要用力过猛以致口水乱喷哦！）

汉语拼音中难以发出的是波（bo）、泼（po）、莫（mo）、佛（fo）。看了这里，大家发现了吗？其实就是b、p、m、f这四个小家伙在作怪，o是很好发的。因此能顺利发出b、p、m、f，那波、泼、莫、佛就阿弥陀佛了！

腹语术中的声音延迟技巧。

我们小时候看录像带的时候，有些质量差的录像带里人物的声音与口型不配套，声音总是迟于口型。我记得当时感觉是很烦躁郁闷的。腹语术中有一种技巧叫做声音延迟，练好了也有同样的效果，不过却是让人感觉很有趣和神奇啊！

声音延迟技巧的关键点就是气息的巧妙运用！我们平常使用腹语术说话时，气促声发，同时嘴巴不动，这几者是同时的。不过做声音延迟时，是嘴巴先动，做出要说的话的口型，然后在嘴巴停动的同时运气发声。运气发声的技巧并无特殊之处，最重要的是气息运转要快，这就需要腹部肌肉群的传气速度快，送气迅速。在做嘴型时一口气就已经存储在腹中了，嘴型一停，气马上从腹部运送到喉腔催动声带发声。

使用声音延迟时还有一个难点，就是由于之前运用过嘴巴肌肉，在接下来的迅速吐气发声时难以及时控制好嘴巴，容易在发声时嘴巴仍然在动，嘴巴一动声音延迟的表演就可以说完全失败了。

总之，只有把腹内的快速运气和嘴巴的控制都练到家，才能轻松自如地运用声音延迟技巧。

腹语术中的回音技巧

在腹语术中有一种叫做回音的技巧很是有趣。譬如玩偶乐乐介绍自己：“各位亲爱的观众朋友，大家晚上好！晚上好！晚上好！…”我然后说：“乐乐，你的话筒有问题啊？”乐乐摇头道：“没有啊！没有啊！…”

用腹语术造成的回音效果必须要逼真，也就是说回音必须与第一声在音质，音效、音响、音色等方面要有区别，并且声音要越来越飘渺，越来越小。这样才是真正的腹语回音。

如何用腹语术发出回音呢？这就必须用到腹语术中的甩音。简单来说，就是把原先停在喉腔的声音甩到颅腔中去，并在颅腔中形成共鸣。要使声音逐渐变得飘忽和微弱，还必须靠腹部肌肉的运动和舌头的调节。

练习腹语术的注意事项

1、在练习前要保证喉咙是舒适的，喉咙不适时不要强行练习。

2、在练习前要保证身体是健康的，精力是充沛的。

3、在练习前要先做好开音，不要一上来就用腹语术唱高音歌曲。

4、在练习时注意力要放在腹部肌肉的运动上，不要放在嘴唇上。

5、在练习时要注意多种呼吸方式的灵活运用，不要固定于一种方式，总之那种运用时最舒服就用那种。

6、在练习时不要把玩偶当玩偶，而要当成一个活生生的有生命的人，而且是你的朋友或亲人。

7、在练习时必须自始至终要全神贯注，不能有丝毫分心。

8、每次练习时间不要超过十五分钟，练习十五分钟后要休息喉咙五分钟左右再接着练。

9、在练习时要把自己每次的声音用录音机录下来，自己听效果，找问题。

星夜的腹语教程01——为何人可以说腹语

腹语的发音原理：

腹语是嘴不动，用肚子说话吗？

不可能滴？如果谁的话从肚脐吐出来，估计第二天就会出现在超常人类研究中心了。

那么，腹语是如何做到嘴不动，声音哗哗地说出来呢？

我认为，这是生物的代偿机能在起作用。

如果一个人，两只胳膊全断了，眼睛全瞎了，（好惨好惨啊）他还活不活啊？

当然要活了，而且还能活得好好的。

他的双脚会变得异常灵活，洗衣做饭样样都行，一般人就是再长六只脚也赶不上。

同时，他的双耳会变得异常灵敏！只见一只小强悉悉索索爬过，他耳朵一动，一脚伸出，腿一挥划出一道漂亮的弧线……小强被一枚大号缝被针扎在门板上！

你正愣着，他家的猫扑出来，蹭蹭蹭蹿上柜子，熟练无比地将挣扎中的小强叼走。那动作，比跑酷还酷，比凌波仙子还微步。可可可可是……那是一只完全断了一只后腿的三脚猫呀！

你小声地问，这残疾老兄会说腹语吗？他嘴也不张，马上吐出两句“八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑！妈妈骂马！”

好标准的发音！这两句可是腹语汉语入门试题啊。鼓掌！

胡扯了一通。

也不算是胡扯，这就是生物强悍的代偿机能。当一部分肌体残缺，别的部分就会变得强大起来，补偿失去的能力。

说腹语，等于是我们的嘴唇被废掉了，不能动了，必须动用我们的代偿机能锻炼出另一种说话的能力。

用哪部分肌体补偿？用所有可以帮助发出声音的部位！这些部位，一般包括舌头、上颚、喉部、鼻腔、上中下三个丹田部位。

用脚可以吗？可以啊，如果你想说“啪”，使劲蹬一脚就行了，嘻嘻。

腹语如何开说

学腹语，要从哪里开始呢？

很简单呀，平时你说话，那是张嘴就来。腹语呢，是闭嘴就说。

把嘴闭上说话，只要嘴唇不要动，随你怎么说都行。

什么？只能发出唔嗯唔嗯的声音？跟被一张大胶布蒙上嘴一样。那是因为你把嘴闭了个严实，咋能发出清晰的说话声呢？

说腹语，嘴唇间是要留一条缝的，这样才能气息通畅，发音自如。

那么，嘴唇间的缝多大合适呢？

一切自然！你可以面如锅底、内牛满面、笑容可拘地说腹语，只要嘴唇不动，发音清晰，裂嘴傻乐也行。

星夜我个人是上下牙齿似咬非咬，嘴唇间留一粒米高度的空隙，以吐气不感觉受阻、舒服自然的状态来说腹语的。

嘴唇闭而不合，下颌也不要动，总之要让别人感觉不是你在说话。但对瘦男人来说，喉节会上下活动咋办？很简单，用衣饰打扮来盖住就行了。

知道嘴该如何闭合后，那该从哪里开始练习呢？

国外学腹语，一般是从练习说字母开始。我们中国人说汉语，最好从练习说拼音开始。首先用上半个月，将汉语拼音从头到尾仔细念。

而且，作为基本功，念拼音一定要一直坚持下去，哪怕你成了腹语高手。

因为闭上嘴说话，发音始终和唇音有所差别，失去了嘴唇的调节，声音会发闷发浊。即使你闭嘴说话感觉不错，仍需要长时间作练习。

练习腹语，不受时间和场地的限制，随时可以进行。休息时、走路时、坐公交时、玩耍时，都可以随口说说。我就是这样练习的，甚至画画时也时常说上两句。

另外与大家分享一个经验：闭上眼睛练习，能将注意力更好地集中在说上面来，感受更加地深。

唇齿的作用

说腹语，是人体语言发音机能的重新组合。

咋样组合呢？来分析一下。

嘴唇肯定是不能动的了，另外还有一样不能动，那就是牙齿。

平常说话，嘴唇和牙齿都参与了发音，主要是起控制发音时的气流。所有人都有过小时候换牙齿的经历，那时说话是漏风的。当然，现在你想验证一下缺少牙齿说话漏风的感觉的话，那就拔来试试吧。

那嘴唇和牙齿参加腹语发音吗？起什么样的作用？

我肯定地说，唇齿在腹语发音时，起的作用也是相当大的。

唇齿不动，主要失去的是调节气流的作用。（这个作用非常关键）其控制气流的作用仍在存在的说。

说腹语时，嘴齿几乎是闭合着的，第一，起了个结构的作用，使口腔和喉部共同形成了一个封闭腔体，起声音的共振作用。第二，对气流起了个阻拦的作用，令气流在发音共振时在嘴里回荡。

各位可以在练习时，试验唇齿张合的各种组合，看看感觉如何。据我的经验，唇齿间张合的缝隙，对发音的音色起到比较大的关键作用。

整体协调性发音的部位

试着说腹语，声音的质量是不是总是和唇音有很大差距？原因很简单，你已经在使用另一种发音模式在说话了，只是用得很不熟练，缺乏完美的协调而已。

人类数百万年的进化，声带——口舌——唇齿间互相协调的发音机理打造得相当完美，而且还是最节省体力、注意力的发音方式。若一但不用唇齿来协调发音，而改另一种发音模式，肯定的要耗费更多的体力，要求注意力更加集中，协调起来也感觉有困难。

继嘴唇的闭合方式之后，说好腹语的第二步，就是身体参与发音的各部位之间的协调了。

首先要知道声音是如何协调的。

声带只起发出声音的作用，如果能直接听声带发出的喉音，那声音很硬，很有毛边，很模糊，是毫无语言的美感的。

别说，还专门有用喉音进行通话的职业，那就是战斗机飞行员，因为条件限制不得不如此。地面指挥人员要专门练习才能听懂。

平时张嘴说话，声带发出的喉音必须经过口舌与嘴齿对气流与声音的振荡进行协调，才能清晰、层次分明。

那么，说腹语对发音进行协调的部位在哪里呢？

首先唇齿不会动了，无法控制出嘴的气流。下颌也不张合，不能控制口腔共鸣体积。

现在，只剩下了舌头可动。

舌头啊，辛苦你了。你独自支撑起了腹语发音协调的重任了吗？

舌头说：不可能！你丫想累死我呀？

那还有哪些部位参与了进来？

好吧，报数。

1、舌根后部咽喉处的空间。担任起了声音共振的作用。说腹语时，用意念将声音和气流都聚集在舌根后回旋。

2、鼻腔。也参与了声音共鸣。说腹语时，将舌根后声音共振与鼻腔连起来，可增强效果。

3、丹田。包括上中下三个丹田。下丹田是我们一般常指的肚脐下一寸的地方，其实可以包括整个小腹。中丹田是胸腔部位，也就是肺部，重要性不言而喻。上丹田，可以是指两眉中间的天眼部位，也可以是整个颅腔。

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