李恒是党项族人，为西夏国宗室后裔。其祖先原本姓于弥氏，后来在唐朝的时候，因为功绩显赫，所以被唐朝统治者赐国姓，此后便一直以“李”姓作为姓氏。
李恒生于公元1236年，其祖父为西夏国宗室，蒙古国攻打西夏的时候战死。父亲李惟忠自幼被蒙古族亲王抚养长大，此后便在蒙古国为官，一直官至达鲁花赤。
李恒自幼聪慧可人，当时宋王移相哥的王妃十分喜爱他，于是将其收为养子，此后疼爱有加。中统三年的时候，李恒被移相哥任命为尚书处断事官。
元朝初年，有一个影响非常深远的事件，就是李坛叛乱。因为此事，忽必烈一改对汉朝及汉文化亲近的态度，此后开始疏远汉族大臣。在元朝为官的汉官以及在元朝统治下的汉民，因此受到诸多限制。不过李坛叛乱对于李恒而言，却是自己崛起之机。李坛叛乱发生之时，是李恒告发李坛之事，所以后来李恒因告发有功，被忽必烈授淄莱路奥鲁总管。
至元七年，李恒改任宣武将军、益都淄莱新军万户，并随元军一道讨伐宋国。襄阳之战，李恒设伏击，在南宋将领吕文焕乘渔舟来窥视元军军势的时候将其击败。随后切断襄阳通往外面的水路，率军渡过汉水，抢先登上樊城，随后破襄阳。事后论功行赏，李恒因此迁明威将军。
后来李恒又大败宋朝制置使夏贵，攻破鄂州、汉阳，以功迁升为宣威将军。伯颜奉忽必烈命，率军东下攻打南宋，李恒留守鄂州。
1277年，李恒亲率大军入援江西，支援被文天祥带领阻击的元军，大败文天祥一部，使其退徇州。
1278年，攻广州，次年与张弘范会师，取得厓山海战胜利。
至元二十二年，李恒又跟随镇南王脱欢攻打安南，在此战中被流箭射中。因为箭上有毒，所以最后毒发，救治无效死亡。
李恒一生征战，立功无数，死后元朝为嘉奖其生前功绩，追赠李恒为银青荣禄大夫、平章政事，上谥号“武愍”。不久又赠推忠靖远功臣、太保、仪同三司，追封滕国公。
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