准备材料：红枣适量、铁锅一口
制作步骤：
1、把红枣洗净，可以一次多炒一些，所以可以多洗一些红枣，根据自己需求来。
2、放铁锅里小火翻炒。
3、翻炒，水分蒸发后红枣表皮慢慢发焦黑，红枣的香气也会散发出来。
4、炒到红枣差不多都变焦后就可以关火了。
5、成品图，炒好的红枣放密封的容器保存，可以泡水喝，也可以就这么吃。
特点不同：炒红枣一部分发生炭化，而且会导致部分维生素损失，只是炒红枣中含有的其他营养成分更容易通过消化道被人体吸收，经常食用有一定的养生排毒作用。
另外，炒红枣和不炒的食用方法也有所不同，炒红枣更适合用来泡水喝，不炒的红枣直接泡水不利于营养成分的析出，可以生吃、熬粥或炖汤。但是不管选择哪一种吃法，都要注意食用量，吃太多对身体并不好。
红枣注意事项
因为生鲜红枣进食过多,易产生拉稀并将危险“脾”,是以,因为外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者,均归属忌服人群。这个之外,因为红枣糖分丰富,尤其是制成零食的红枣,就不舒服合糖尿病患者进补,以避免血糖增高,促使病情恶化。
实在,除了饮用禁忌,吃法也当有所讲求:水煮吃是明智之举,因为如许既不会改变进补的药效,也可避免生吃所导致的拉稀。
1
买来新鲜的枣子洗干净
2
弄干水用剪刀剪片
3
干锅小火炒出香，不停炒，几分钟就能出香味
4
炒到香味出来带点黄就可以了，容易炒黑，一定要小火一直炒，ok,凉后密封好，平时红枣配枸杞喝味道不错，做法是不是特简单，你也可以试试哦
红枣炒熟和不炒泡水的区别有三方面：
1、区别一：炒红枣与不炒的最大区别就是炒制以后的红枣有一部分发生的碳化。这样的红枣在通过消化道被人体吸收以后，可以让人体内的有害物质吸附在它们的表面上，能促进人体内毒素排出，经常食用可以起到明显排毒作用。
2、区别二：炒红枣和不炒的区别还表现在它们的安心宁神功效不同。不炒的天然红枣虽然也具有安心宁神和催眠的作用，但是它的功效并不明显，而炒红枣在炒制以后影响人类神经的物质活性会明显提高，它安心宁神和催眠的功效也会提高很多，平时人们用炒红枣泡水喝能有效缓解失眠和头痛。
3、区别三：炒红枣和不炒的区别还在于它们的味道，炒红枣味甘略苦，而不炒的红枣是没有苦味存在的。
扩展资料：
炒红枣和不炒红枣在食用方法上有明显区别，炒红枣的主要食用方法是泡水，而不炒的红枣则可以直接吃，也可以煮粥做汤或者入药。
平时人们用红枣泡水喝时，可以将红枣炒一下，可以把红枣切成块状，放到无油无水的锅中用中小火慢慢炒制，炒到红枣果肉发焦但不发黑的时候关火取出就可以，这样更有助于人体吸收和利用。
参考资料来源：
百度百科—炒红枣
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